Effects of Cold Water Immersion and Creatine Powder on Signs of Muscle Damage and Time of Endurance of Physical Performance

Simple item page
dc.contributor.authorMohammad Abu Mohammad
dc.contributor.authorRakan Haddad
dc.date.accessioned2017-04-20T07:21:38Z
dc.date.available2017-04-20T07:21:38Z
dc.date.issued2015
dc.description.abstractThe aim of the present study was to examine effects of cold water immersion and creatine powder on signs of muscle damage and time of performance endurance. Using a random, blind-design, eight athletes participated in all four trials (14 days apart). Athletes performed a seated leg extension machine 5 sets × 20 rep after 30 minutes rest included either cold water immersion of lower body for 12 minutes (CWI trial), intake of 5g of Creatine powder (Cr trial), (CWI+Cr trial) or control trial. After that, athletes performed an incremental running protocol until volitional fatigue. Creatine kinase and myoglobin were significantly (=0.05) lower in trials of CWI and CWI+Cr. Aldolase and lactic dehydrogenase were significantly lower in Cr trial. Time of performance endurance was significantly longer in CWI+Cr trial. In conclusion, CWI, Cr, and CWI+Cr trials alleviated signs of muscle damage without suppression.en
dc.description.abstractهدفت الدراسة التعرّف إلى تأثير الغمر بالماء البارد والكرياتين الباودر على إشارات تلف العضلة وزمن تحمل الأداء البدني. لتحقيق ذلك، تمَّ استخدم التصميم الأعمى العشوائي لمجموعة ضمّت ثمانية رياضيين مبتدئين ممَّن يرتادون مركز رياضي لبناء الأجسام حيث أدّوا أربع تجارب (بفاصل 14 يوم). قبل البدء بكل تجربة، جلس الرياضيون نصف ساعة تخللها غمر الجزء السفلي للجسم بالماء البارد (تجربة الغمر بالماء البارد) أو تناول (5 غم) كرياتين باودر (تجربة الكرياتين الباودر) أو (تجربة الغمر مع الكرياتين) أو (التجربة الضابطة). بعد الإحماء أدّوا تمرين مدّ الركبة من وضع الجلوس على جهاز مدّ الركبة بواقع (5) جولات × (20) تكرار. ثمَّ أدّوا بروتوكول الجري المتزايد للسرعة حتّى التعب الإرادي. بعد جمع البيانات، تمَّ استخدام برنامج الحزمة الإحصائية للعلوم الإجتماعية (SPSS). أظهرت النتائج أنَّ تركيز كرياتين كاينيز ومايوغلوبين كان أقل (أفضل) وبدلالة إحصائية ( = 0.05) في تجربتي الغمر بالماء البارد والغمر مع الكرياتين مقارنة بتجربتي الكرياتين الباودر والضابطة. أمّا تركيز لاكتيك ديهايدروجينيز وألدوليز كان أقل (أفضل) وبدلالة إحصائية ( = 0.05) في تجربة الكرياتين الباودر مقارنة بتجارب الدراسة الثلاث. أمَّا زمن تحمل الأداء البدني كان أطول (أفضل) وبدلالة إحصائية ( = 0.05) في تجربة الغمر مع الكرياتين مقارنة بتجارب الدراسة الثلاث. توصلت الدراسة إلى أنَّ تجارب الدراسة الحالية خففت من إشارات التلف العضلي ولكن دون منعه. وبالتالي يوصي الباحثان إلى إمكانية تطبيق الغمر بماء بارد في المراكز الرياضية.ar
dc.identifier1727-8449
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/20.500.11888/3038
dc.titleEffects of Cold Water Immersion and Creatine Powder on Signs of Muscle Damage and Time of Endurance of Physical Performanceen
dc.titleأثر الغمر بالماء البارد والكرياتين الباودر على إشارات تلف العضلة وزمن تحمل الأداء البدنيar
Files
Original bundle
Now showing 1 - 1 of 1
Thumbnail Image
Name:
6_4WNJgfe.pdf
Size:
342.97 KB
Format:
Adobe Portable Document Format
Description:
Download
Collections
An-Najah University Journal for Research - B (Humanities)