The Effect of the Fartlek Proposed Training Program on Some of the Physiological and Physical Variables Amongst Soccer Players in An-Najah National University/ Nablus
| dc.contributor.advisor | Dr. MahmuodAlatrash | |
| dc.contributor.advisor | Dr. Bashar Saleh | |
| dc.contributor.author | Ismail zakarneh | |
| dc.date.accessioned | 2017-05-03T09:33:10Z | |
| dc.date.available | 2017-05-03T09:33:10Z | |
| dc.date.issued | 2016 | |
| dc.description.abstract | The purpose of this study was to determine the effect of the Fartlek Proposed Training Program on Some of Physiological and Physical Variables Amongst Soccer Players in An-Najah National University, to achieve this, the study was conducted on a sample of (30) players, aged (18-24) years, The researcher employed the experimental method as it suits the nature of the study, and distributed randomly equally to two groups experimental group and control group. The training programs applied for (7) weeks, three times per week, before and after applying the training program the physical variables were tested (speed, agility, the explosive power of the legs, strength- endurance muscles of the arms, strength- endurance muscles of the abdominal), and physiological variables were tested (maximum consumption oxygen (VO2MAX), anaerobic power (AP), anaerobic capacity(AC)), after conducting statistical analysis, the study revealed the following results: 1.The effect of the Fartlek Proposed Training Program on all Physiological and Physical variables understudy, the statistical significance between, pre and post measurements, and the benefits of the post measurements. The percentage of change was as follows: Physical variables: speed (11.96%), and agility (8.01%), the explosive power of the legs (30.02%), strength- endurance muscles of the arms (36.11%), endurance muscles of the abdominal (34.29%), physiological variables : maximum consumption oxygen(VO2MAX) (53.44%), anaerobic power(AP) (41.17%), anaerobic capacity(AC) (35.25%). 2.The control group was not effected on all Physiological and Physical variables understudy, the study results revealed statistical not significant differences between average pre and post measurements for the control group. 3. the study results revealed statistical differences significant on all Physiological and Physical variables understudy in the post measurements between the experimental and control groups to the benefit of the experimental group, excluding the speed variables is not significant differences in the post measurements between the experimental and control groups. Based on the findings of the study the researcher recommended: Necessity generalization the results of study at coaches youth soccer, especially soccer coaches in Palestinian universities, in order to help benefit in the present and future time in the preparation of training programs. Keywords: Fartlek Training, maximum consumption oxygen (VO2MAX, anaerobic power(AP), anaerobic capacity(AC) | en |
| dc.description.abstract | هدفت هذه الدراسة التعرف إلىأثر البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريب الفارتلك على بعض المتغيرات الفسيولوجية والبدنية لدى لاعبي كرة القدم في كلية التربية الرياضية في جامعة النجاح الوطنية. ولتحقيق ذلك أجريت الدراسة على عينة قوامها (30) لاعباً ممن تتراوح أعمارهم من ((18-24 سنة، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة الدراسة، ووزعت العينة عشوائياً بالتساوي إلى مجموعتين تجريبية وضابطة، حيث تم تطبيق البرنامج التدريبي لمدة (7) أسابيع بواقع ثلاث وحدات تدريبية أسبوعياً، حيث استخدم الباحث مجموعة من الاختبارات البدنية لقياس :(السرعة الانتقالية، الرشاقة، القوة الإنفجارية للرجلين، تحمل قوة للذراعين، تحمل قوة للبطن)، واختبارات فسيولوجية لقياس : (الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين- كوبر، القدرة اللاأكسجينية، السعه اللاأكسجينية)، وبعد إجراء المعالجات الإحصائية توصلت الدراسة إلى أن برنامج تدريب الفارتلك أثر على جميع المتغيرات البدنية والفسيولوجية قيد الدراسة وبدلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي ولصالح القياس البعدي، وكانت النسب المئوية للتغير على النحو الآتي: المتغيرات البدنية، (السرعة الانتقالية (30) م (11.96%)، الرشاقة (8.01%)، القوة الإنفجارية لعضلات الرجلين (30.02%)، تحمل القوة لعضلات الذراعين (36.11%)، تحمل القوة لعضلات البطن (34.29%)). المتغيرات الفسيولوجية، (الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (53.44%)، القدرة اللاأكسجينية (41.17%)، السعة اللاأكسجينية (35.25%)). كما أشارت النتائج إلى وجود فروق ذات دلالة إحصائية في القياس البعدي في معظم المتغيرات البدنية والفسيولوجية قيد الدراسة بين أفراد المجموعتين التجريبية والضابطة ولصالح أفراد المجموعة التجريبية. باستثناء متغير السرعة الانتقالية.وأوصى الباحث بضرورة استخدام تدريبات الفارتلك من أجل الارتقاء بالقدرات البدنية والفسيولوجية للاعبي كرة القدم. الكلمات الدالة: تدريب الفارتلك، الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين، السعه اللاأكسجينية، تحمل القوة. | ar |
| dc.identifier.uri | https://hdl.handle.net/20.500.11888/8734 | |
| dc.title | The Effect of the Fartlek Proposed Training Program on Some of the Physiological and Physical Variables Amongst Soccer Players in An-Najah National University/ Nablus | en |
| dc.title | أثر برنامج تدريبي مقترح باستخدام تدريب الفارتلك على بعض المتغيرات الفسيولوجية والبدنية لدى لاعبي كرة القدم في كلية التربية الرياضية في جامعة النجاح الوطنية / نابلس . | ar |
| dc.type | Thesis |
Files
Original bundle
1 - 1 of 1
Loading...
- Name:
- Ismail Zkarneh.pdf
- Size:
- 4.83 MB
- Format:
- Adobe Portable Document Format
- Description: