The effectiveness of using proposed training program on physical Fitness amongst soccer beginners aged less than 14 years in the west Bank- Palestine
| dc.contributor.advisor | Pref. Abedel Naser Qadumi | |
| dc.contributor.author | Khalid Rawhi Swiedan | |
| dc.date.accessioned | 2017-05-03T09:33:08Z | |
| dc.date.available | 2017-05-03T09:33:08Z | |
| dc.date.issued | 2015 | |
| dc.description.abstract | The purpose of this study is to determine the efficiency of proposed physical fitness program among beginners of soccer players, 14 years old West Bank, Palestine. To achieve its goals the researcher planned a training program consisted of the following variables, general endurance, sprinting, speed-endurance, strength-endurance, agility and explosive power. The program was conducted in eight weeks, three training units weekly. The researcher employed the experimental method as it suits the nature of the study. The experimental group consisted of 15 youth, one as an experimental group and one as a control group. The experimental group came from Al-Wa'adeen Academy for soccer in Nablus city, otherwise the control group came from the Itihad club in Nablus city. Both of them were chosen by the direct method, before and after applying the training course, the physical variables were tested, after conducting statistical analysis the study revealed the following: 1. The effect of the proposed training course on all variables understudy, the statistical significance between, before and after the measurements, and the benefits of the after measurement. The percentage of change was as follows: (-7.89%) for endurance, the explosive power of the legs (+8.82%), (-1.96) for sprinting, strength endurance of abdominal muscles(+39.12%), agility (-7.72%) and (-4.77%) for speed endurance. 2. The experimental training course affected all variables understudy, the statistical significance of the two measurements, the before and after to the benefit of the benefit of the after measurements excluding the sprinting variables, the percentage were as follows: general endurance (-1.97%), explosive power of the legs (+6%), sprinting (+3.5%), strength endurance of the abdominal muscles (+17.72%), agility (-2.01%) and speed endurance (-2.32%). 3.The study revealed statistical differences in the after measurements in all variables understudy between the experimental and control groups to the benefit of the experimental group. The research recommends: The generalization of the training course to include the trainers of the beginners at the Palestinian soccer teams and clubs in order to help benefit upgrading physical fitness especially in the general and special preparation stage. The researchers recommends the establishments of special standards for the body, changes of the Palestinian beginners of the soccer players to help choose players and evaluating training courses. | en |
| dc.description.abstract | هدفت هذه الدراسة التعرف إلى فاعلية برنامج تدريبي مقترح على اللياقة البدنية لدى ناشئي كرة القدم تحت سن 14 سنة في الضفة الغربية – فلسطين، ولتحقيق ذلك قام الباحث بأعداد برنامج تدريبي اشتمل على المتغيرات البدنية الآتية (التحمل العام، و السرعة الانتقالية، و تحمل السرعة، وتحمل القوة، والرشاقة، و القوة الانفجارية) وتم تطبيقه لمدة (8) أسابيع بواقع ثلاث وحدات تدريبية أسبوعيا وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة الدراسة. حيث تكونت المجموعة التجريبية من (15) ناشئاً من أكاديمية الواعدين لكرة القدم في مدينة نابلس، وتكونت المجموعة الضابطة من (15) ناشئاً من نادي الاتحاد النابلسي، وقد تم اختيارهم بالطريقة القصدية. وقبل وبعد تطبيق البرنامج التدريبي تم إجراء اختبارات المتغيرات البدنية التي اشتمل عليها البرنامج وبعد إجراء المعالجات الإحصائية توصلت الدراسة إلى ما يلي: 1- اثر البرنامج التدريبي المقترح على جميع المتغيرات قيد الدراسة وبدلاله إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي ولصالح القياس البعدي وكانت النسب المئوية للتغير على النحو الآتي: التحمل (-7.98%)، والقوة الانفجارية للرجلين (+8.28%)، والسرعة الانتقالية (-1.96%)، وتحمل القوة لعضلات البطن (+39.12%)، والرشاقة(-7.72%)، وتحمل السرعة (-4.77%). 2- كما اثر البرنامج التدريبي التقليدي على جميع المتغيرات قيد الدراسة وبدلاله إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي ولصالح القياس البعدي باستثناء متغير السرعة الانتقالية وكانت النسب المئوية على النحو الآتي: التحمل (-1.97%)، والقوة الانفجارية للرجلين (+6%)، والسرعة الانتقالية (+3.50%)، وتحمل القوة لعضلات البطن (+17.72%)، والرشاقة(-2.01%)، وتحمل السرعة (-2.32%). 3- وأظهرت نتائج الدراسة وجود فروق ذات دلالة إحصائية في القياس البعدي في جميع المتغيرات قيد الدراسة بين أفراد المجموعتين التجريبية والضابطة ولصالح أفراد المجموعة التجريبية. وقد أوصى الباحث بعدة توصيات من أهمها: تعميم البرنامج التدريبي على مدربي الناشئين في المنتخبات والأندية الفلسطينية لكرة القدم للاستفادة منه في رفع مستوى اللياقة البدنية وخصوصا في مرحلة الإعداد العام والخاص كما أوصى الباحث بضرورة بناء معايير فلسطينية للمتغيرات البدنية لناشئين كرة القدم للاستناد عليها في الانتقاء الرياضي وبناء وتقويم البرامج التدريبية. الكلمات الدالة: (المتغيرات البدنية، البرنامج التدريبي، ناشئي كرة القدم الضفة الغربية – فلسطين | ar |
| dc.identifier.uri | https://hdl.handle.net/20.500.11888/8716 | |
| dc.title | The effectiveness of using proposed training program on physical Fitness amongst soccer beginners aged less than 14 years in the west Bank- Palestine | en |
| dc.title | فاعلية استخدام برنامج تدريبي مقترح على اللياقة البدنية لدى ناشئي كرة القدم تحت سن 14 سنة في الضفة الغربية – فلسطين | ar |
| dc.type | Thesis |
Files
Original bundle
1 - 1 of 1
Loading...
- Name:
- Khalid Rawhi Swiedan.pdf
- Size:
- 2.86 MB
- Format:
- Adobe Portable Document Format
- Description: