The effect of propsed plyometric Trining program on som Muscularpower for Female Basketball youth

dc.contributor.advisorprof. Imad Saleh Abdel-Haq
dc.contributor.authorEman Ali mousa sorri
dc.date.accessioned2017-05-03T09:33:09Z
dc.date.available2017-05-03T09:33:09Z
dc.date.issued2015
dc.description.abstractThis study aims to find out “the effect of a suggested plyometric training program on some muscle abilities of the basketball female junior players (12-15)”.) To achieve this, the sample includes (26) Basketball junior players from Burj Al Laqlaq Club, The players were divided into equated groups; (13) as a control group and (13)as an experimental group. The experimental group got the suggested plyometric training program while the control got the usual one. Pre and post study tests were applied for (8) weeks. All the junior players of the two groups (the control and the experimental) had body tests including upper body test in throwing medicine ball using right, left and both hands. Also players had lower part test of vertical jump as well as (30m) running. The (SPSS) program was used for analyzing data after collecting them. The study indicates that there are statistically significance differences between pre and post measurements for the benefit of the latter related to the experimental group and particularly in all study variables. While there are no statistically significance differences related to some variables of the control group usual training. The (T) value of variables is higher than (T) table value with a real difference in all variables. This was the indication of the effect of plyometric training program in improving and developing muscle abilities. The researcher has recommended applying plyometric exercises in educational and training process because of their important role and positive effect on developing and improving the body characteristics in team and collective games. Keywords: muscular power, Plyometric.en
dc.description.abstractهدفت الدراسة التعرف إلى أثر تدريب البلايومترك على بعض القدرات العضلية لدى ناشئات كرة السلة لعمر(12 – 15 ) سنة في نادي برج اللقلق، ونادي مركز جماهيري بيت حنينا في مدينة القدس الشريف، ولتحقيق ذلك تكونت العينة من (26) ناشئة من ناشئات كرة السلة، تم تقسيمهن إلى مجموعتين متكافئتين (13) ناشئة كمجموعة ضابطة، و(13) ناشئة كمجموعة تجريبية، خضعت المجموعة التجريبية إلى البرنامج التدريبي البلايومترك المقترح، بينما خضعت المجموعة الضابطة إلى البرنامج الاعتيادي، تم إجراء اختبارات قبلية وبعدية بعد تطبيق برنامج تدريبي مقترح في البلايومترك لمدة ثمانية أسابيع بواقع ثلاث وحدات تدريبية أسبوعية، وقد تم أخذ قياسات قبلية وبعدية لقياس تأثير تدريبات البلايومترك على تطوير القدرات العضلية، حيث خضعت جميع الناشئات من أفراد المجموعتين التجريبية والضابطه لاختبار الطرف العلوي من رمي الكرة الطبية باليد اليمنى واليد اليسرى وبكلتا اليدين، واختبار الطرف السفلي من الوثب العامودي، والعدومسافة (30) م، وبعد جمع النتائج تم استخدام برنامج الرزم الإحصائية ( SPSS) لتحليل النتائج. أظهرت نتائج الدراسة أن هناك فروقاً ذات دلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي ولصالح القياس البعدي لدى أفراد المجموعة التجريبية لكرة السلة في جميع متغيرات الدراسة، بينما لم تكن الفروق دالة إحصائيا لدى أفراد المجموعة الضابطة التي خضعت للبرنامج الاعتيادي؛ حيث ظهرت قيمة " ت" المحسوبة للمتغيرات أعلى من قيمة " ت" الجدولية بفرق حقيقي لكل المتغيرات، والتي كانت مؤشراً إلى مدى أثر تدريبات البلايومترك وأهميتها في تطوير وتحسين مستوى القدرة العضلية، وعلى إثر هذه النتائج أوصت الباحثة بعدة توصيات من أهمها: التأكيد على استخدام تدريبات البلايومترك العامة منها والخاصة في العملية التدريبية والتعليمية من قبل المدربين في جميع الألعاب الجماعية، ولجميع المراحل لما له دور مهم وإيجابي في تطوير وتحسين الصفات البدنية الخاصة بالقدرة العضلية وتعويض طول القامة في تلك الألعاب.ar
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/20.500.11888/8725
dc.titleThe effect of propsed plyometric Trining program on som Muscularpower for Female Basketball youthen
dc.titleأثر برنامج تدريبي مقترح لتدريبات البلايومترك على بعض القدرات العضلية لدى ناشئات كرة السلةar
dc.typeThesis
Files
Original bundle
Now showing 1 - 1 of 1
Loading...
Thumbnail Image
Name:
Eman Ali mousa sorri.pdf
Size:
11.67 MB
Format:
Adobe Portable Document Format
Description: