أثر برنامج تدريبي مقترح باستخدام شريط المقاومة المرن على منحنى التغير لبعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية لدى ناشئي العاب القوى في نادي شباب أريحا
Loading...
Files
Date
2019-01-15
Authors
بالي, مأمون
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
ِAn-Najah National University
Abstract
هدفت الدراسة التعرف الى أثر برنامج تدريبي مقترح باستخدام شريط المقاومة المرن على منحنى التغير لبعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية لدى ناشئي العاب القوى في نادي شباب أريحا، ولتحقيق ذلك أجريت الدراسة على عينة قوامها (13) ناشئاً تتراوح اعمارهم ما بين (13-16) عام، وتم تطبيق البرنامج التدريبي المقترح لمدة (8) اسابيع بواقع(3) وحدات تدريبية اسبوعيا، وتم اجراء القياسات القبلية والبعدية على افراد عينة الدراسة، وبعد تحليل البيانات باستخدام برنامج الرزم الاحصائية للعلوم الاجتماعية (Spss) عند مستوى الدلالة 0.05))، توصلت الدراسة الى النتائج الاتية:
ان البرنامج التدريبي المقترح باستخدام شريط المقاومة ادى الى احداث فروق دالا احصائيا على جميع متغيرات الدراسة البدنية والفسيولوجية اثر على جميع متغيرات الدراسة، حيث بلغت النسبة المئوية للتحسن على النحو الاتي:السرعة الانتقالية (8.74%)، القوة القصوى للرجلين (32%)، القوة الانفجارية للرجلين (46.27%)، مرونة العمود الفقري(24.71%)، تحمل القوة لعضلات البطن (20.17%)، تحمل القوة لعضلات الذراعين(52.29%)،القدرة اللاأكسجينية (42.48%)، السعة اللاأكسجينية (60.50%)،الحد الأقصى لاستهلاك الاكسجين (28.35%).
وأوصى الباحث بتوصيات عدة من أهمها: ضرورة استفادة المدربين من البرنامج التدريبي باستخدام شريط المقاومة المرن في تنمية الخصائص البدنية والفسيولوجية لدى ناشئي العاب القوى.
الكلمات الدالة: شريط المقاومة المرن، المتغيرات البدنية والفسيولوجية، ناشئي العاب القوى.
Description
Keywords
أثر برنامج تدريبي مقترح باستخدام شريط المقاومة المرن على منحنى التغير لبعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية لدى ناشئي العاب القوى في نادي شباب أريحا