The impact of crossfit on some of physiological variables the amongst participants in the fitness canters in hebron govemorate
Date
2016
Authors
Mohannad Khaleel Abd Almohsen Alqawasmi
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Abstract
The purpose of this study was to identify the impact of the cross Fit training on some of the physiological variables, anaerobic power, anaerobic capacity, andmaximal oxygen consumption (VO2max) among the participants at Hebron’s fitness centers . A total of (38) male subjects wererandomly divided into two groups, experimental group (n=19) and control group (n=19).The researcher used the experimental method in the design of experimental and control groups, with the training program applied to the experimental group only. The statistical analysis showed that there were a Significant differences (0.05≤ α) between the pre and post measurement for the experimental group in favor of the post measurement. Anaerobic power has reached (35.5%) and the anaerobic capacity has reached (23.6%) while the (VO2 Max) has reached an average variation of (19.9%).While the results showed no statistically significant differences between the two measurements pre and post to the experimental group on variables (body mass index, basal metabolic rate, fat mass), BMI has reached (1.7%) and basic metabolic has reached (3.6%), and finally fat mass of grease has reached 1.6%.
The results of the study showed significant differences (0.05≤ α) when performing the post measurement between the experimental and the control group which was in favor of the experimental group on (anaerobic power, anaerobic capacity and the (VO2 Max).
The researcher has recommended applying cross fit training at all fitness centers.
Key Word:Crossfit Training, Anaerobic Power, Anaerobic Cabacity, VO2 Max.
هدفت الدراسة التعرف إلى أثر برنامج التدريب المتقاطع على بعض المتغيرات الفسيولوجية لدى المشتركين في مراكز اللياقة البدنية في محافظة الخليل، حيث أجريت الدراسة على عينة مكونة من(38) مشتركا، تم تقسيمهم عشوائياً إلى مجموعتين، إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة، بحيث تضم كل مجموعه (19)مشتركا، واستخدم الباحث المنهج التجريبي في تصميم المجموعتين التجريبية والضابطة، حيث تم تطبيق البرنامج التدريبي على المجموعة التجريبية فقط. وقد أظهرت نتائج التحليل الإحصائي باستخدام الحزمة الإحصائية للعلوم الاجتماعية (SPSS)،وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى الدلالة (α≤0.05 ) بين القياسين القبلي والبعدي لأفراد المجموعة التجريبية، ولصالح القياس البعدي، وذلك على متغيرات(القدرة اللاأكسجينية، والسعة اللاأكسجينية، والحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين)، حيث حقق معدل التغير للقدرة اللاأكسجينة نسبة مئوية وصلت إلى (35.5%)، فيما حققت السعة اللأكسجينية معدل تغير وصل إلى(23.6٪)، وحقق متغير الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين معدل تغير وصل إلى (19.9٪),بينما أظهرت النتائجعدم وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي لأفراد المجموعة التجريبية على متغيرات (مؤشر كتلة الجسم، معدل الأيض الأساسي، كتلة الشحوم)،حيث حقق متغير مؤشر كتلة الجسم معدل تغير وصل إلى (1.7٪) وحقق متغير معدل الأيض الأساسي معدل تغير وصل إلى (3.6٪) وأخيرا حقق متغير كتلة الشحوم معدل تغير وصل إلى (1.6٪). كما أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى الدلالة (α≤0.05 ) في القياس البعدي بين أفراد المجموعة التجريبية والضابطة، ولصالح المجموعة التجريبية في متغيرات (القدرة اللاأكسجينية، والسعة اللاأكسجينية، والحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين).كما أشارت النتائج إلى عدم وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين أفراد المجموعة التجريبية والضابطة في متغيرات (مؤشر كتلة الجسم، معدل الأيض الأساسي، كتلة الشحوم). وقد أوصى الباحث بضرورة استخدام برنامج التدريب المتقاطع في مراكز اللياقة البدنية لإعداد أفضل المتدربين بدنيا وفسيولوجيا. الكلمات المفتاحية: التدريب المتقاطع، القدرة اللاأكسجينية، السعة اللاأكسجينية، الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO2Max)، مؤشر كتلة الجسم(BMI)، معدل الأيض الأساسي(BMR).
هدفت الدراسة التعرف إلى أثر برنامج التدريب المتقاطع على بعض المتغيرات الفسيولوجية لدى المشتركين في مراكز اللياقة البدنية في محافظة الخليل، حيث أجريت الدراسة على عينة مكونة من(38) مشتركا، تم تقسيمهم عشوائياً إلى مجموعتين، إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة، بحيث تضم كل مجموعه (19)مشتركا، واستخدم الباحث المنهج التجريبي في تصميم المجموعتين التجريبية والضابطة، حيث تم تطبيق البرنامج التدريبي على المجموعة التجريبية فقط. وقد أظهرت نتائج التحليل الإحصائي باستخدام الحزمة الإحصائية للعلوم الاجتماعية (SPSS)،وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى الدلالة (α≤0.05 ) بين القياسين القبلي والبعدي لأفراد المجموعة التجريبية، ولصالح القياس البعدي، وذلك على متغيرات(القدرة اللاأكسجينية، والسعة اللاأكسجينية، والحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين)، حيث حقق معدل التغير للقدرة اللاأكسجينة نسبة مئوية وصلت إلى (35.5%)، فيما حققت السعة اللأكسجينية معدل تغير وصل إلى(23.6٪)، وحقق متغير الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين معدل تغير وصل إلى (19.9٪),بينما أظهرت النتائجعدم وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي لأفراد المجموعة التجريبية على متغيرات (مؤشر كتلة الجسم، معدل الأيض الأساسي، كتلة الشحوم)،حيث حقق متغير مؤشر كتلة الجسم معدل تغير وصل إلى (1.7٪) وحقق متغير معدل الأيض الأساسي معدل تغير وصل إلى (3.6٪) وأخيرا حقق متغير كتلة الشحوم معدل تغير وصل إلى (1.6٪). كما أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى الدلالة (α≤0.05 ) في القياس البعدي بين أفراد المجموعة التجريبية والضابطة، ولصالح المجموعة التجريبية في متغيرات (القدرة اللاأكسجينية، والسعة اللاأكسجينية، والحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين).كما أشارت النتائج إلى عدم وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين أفراد المجموعة التجريبية والضابطة في متغيرات (مؤشر كتلة الجسم، معدل الأيض الأساسي، كتلة الشحوم). وقد أوصى الباحث بضرورة استخدام برنامج التدريب المتقاطع في مراكز اللياقة البدنية لإعداد أفضل المتدربين بدنيا وفسيولوجيا. الكلمات المفتاحية: التدريب المتقاطع، القدرة اللاأكسجينية، السعة اللاأكسجينية، الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO2Max)، مؤشر كتلة الجسم(BMI)، معدل الأيض الأساسي(BMR).