2015، )12( 29المجلد ) العلوم االنسانية(مجلة جامعة النجاح لألبحاث في للمدافع الحروالمھارية مرتفع الشدة في تطوير بعض القدرات البدنية الفتريأثر التدريب الطائرةالكرة The Effect of High Periodical Training on Developing Some Physical and Skillful Abilities Related to the Libro in Volley Ball احمد عكور Ahmad Okour ، األردنجامعة اليرموك ،كلية التربية الرياضية ،ربية البدنيةقسم الت ahmadokor@yahoo.com: بريد الكتروني )25/3/2015: (، تاريخ القبول)24/7/2014: (تاريخ التسليم ملخص بعض ة في تطوير ھدفت الدراسة التعرف إلى أثر استخدام التدريب الفتري مرتفع الشد أفرادالفروق بين إلىكذلك التعرف و ،الطائرة في الكرةللمدافع الحر يةوالمھارالقدرات البدنية ي إذ تكونت من واستخدم الباحث المنھج التجريب ،والضابطة للقياس البعدي التجريبيةالمجموعة وطبقت على ،طالبة) 12( طالبا وضابطة) 12( طالبا تم تقسيمھم إلى مجموعتين تجريبية) 24( وتوصلت نتائج ،في جامعة اليرموك كرة الطائرةالتدريب نظريات جلين لمساقالمسالطلبة ين ن القياسبيلمھارية واإحصائية في تطوير القدرات البدنية الدراسة إلى وجود فروق ذات داللة تفوق ذلكوك للمجموعتين التجريبية والضابطة، البعدي القبلي والبعدي ولصالح القياس المجموعة التجريبية التي طبقت التدريب الفتري مرتفع الشدة على المجموعة الضابطة التي .استخدمت التدريب االعتيادي بكرة القدرات المھاريةالتدريب الفتري مرتفع الشدة، القدرات البدنية، :الكلمات الدالة .الطائرة Abstract Physical ability, skillful performance in volleyball The study aimed at identifying the effect of using high periodical on developing the abilities of the experimental group which applied training over the control group which applied the normal method, The researcher used the experimental method, on consisted of (24) students were divided into experimental groups (12 students) and a control (12) student, from "......أثر التدريب الفتري مرتفع الشدة في "ـــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 2354 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 2015، )12( 29المجلد ) العلوم االنسانية(مجلة جامعة النجاح لألبحاث physical Education Students at Al-Yarmouk University who were registered at Volleyball Training" Course, The study results showed significant differences of physical and skillful abilities between the pre- test and post- test, with priority to the post - test for the two groups, Also, the experimental group had priority over the control group. Key words: training Afattra high-intensity, physical abilities, performance skills volleyball. المقدمة وأھمية الدراسة التقدم العلمي السريع باستخدام تكنولوجيا المعلومات واإلنجاز الرياضي على تحسين يعتمد القدرات البدنية وربطھا باألداء المھاري وھي غاية تشھدھا الدول المتقدمة بغية الوصول إلى اإلنجاز الرياضي المستويات العليا، وأن الطرائق وأساليب التدريب ساھمت وبشكل فعال ب والتنوع بھذه الطرائق التدريبية واختالف تأثيراتھا حفزت الباحثين والمختصين إلى اختيار .(Khatib, 2008) خالوسيلة المناسبة األكثر تأثيرا في تطوير اإلنجاز الرياضي ال صة البدنية الخا القدرات لتحسين استخدام الوسائل التدريبية الحديثة إلى المختصون ويسعى كرة الطائرة التي تعمل بشكل واسع على تنمية القوة االنفجارية والقوة السريعة لعضالت البلعبة الذراعين والرجلين وبشكل رئيسي ألن تدريبھما يقلل الفجوة بين القوة العظمى والقوة السريعة ).Darwish, 1999(بشكل كبير ضية الھادفة إلى تحسين الكفاءة وتعد القدرات البدنية بكرة الطائرة من األنشطة الريا يؤدي إلى إكساب الجسم مرونة جيدة للمفاصل، وتعمل على تنظيم مماالصحية وتنمية العضالت عملية التنفس وتنشيط الجھاز الدوري وإزالة التشوھات القوامية مثل التقوس الظھري والكساح (Berthold, 2006). إلى أن تحسين )Abdul Basir, 1999( & )AL-lzaml, 2002(إذ يشير كال من القدرات البدنية يعد الھدف األول للتربية البدنية وتكاد تتفق معظم الدول األجنبية على أن اللياقة .البدنية تعد أحد األھداف المھمة للنشاط البدني وخاصة إذا ما ارتبط باألداء المھاري االجتماعية مع اآلخرين وھي ترتبط بشكل إيجابي بالذكاء والتحصيل وتنمية العالقات .وتعمل على االتزان االنفعالي أن وصول الفرد يتأثر بتنمية القوة االنفجارية لعضالت الرجلين (Davis, 2006)ويرى القدرات البدنية الخاصة مثل السرعة والرشاقة والتحمل وربطھما باألداء المھاري ووالذارعين .وباستخدام أساليب تدريسية حديثة أن التدريب الرياضي ھو سلسلة Radwan, 2004) &(Momani, 200 من ويرى كال من العمليات التعليمية والتربوية التي تھدف إلى تنشئة وصقل األفراد بالفرق الرياضية من خالل 2355ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ أحمد عكور 2015، )12( 29المجلد ) العلوم االنسانية(ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ مجلة جامعة النجاح لألبحاث ــــــــــــــــــــــــــــ التخطيط العلمي المدروس وفق استراتيجيات وأساليب تدريبية حديثة تھدف إلى تحقيق أعلى ي وتقلل من الضغوط النفسية على الممارسين للوصول إلى أعلى مستوى بدني مھاري وفسيولوج .مستوى ممكن التوافقأن التدريب الرياضي ارتبط باألداء البدني من خالل )Hassan, 2009(ويشير وارتباطھما بالتكيف لالرتقاء بالمستوى الرياضي في )العصبي والعضلي(بين عمل الجھازين خططة وفق أسس علمية تعمل للوصول بالالعب إلى أعلى عملية م وھيالعلمية التدريبية مستوى ممكن من خالل ارتفاع مستوى األداء للفرد وللفريق ككل من النواحي البدنية والمھارية .عبلالوالخططية الذھنية وتنمية الخبرات التدريبية أن خصائص التدريب الرياضي ھو الوصول بالفرد إلى التقدم )(Mufti, 2001 رويشي للوصول إلى المستوى العالي واآلخذ بعين االعتبار مراعاة الفروق الفردية بين الممارسين وأنه الحالة النفسية بعملية مخططة ومبرمجة تستمرطول العام بدون انقطاع وارتباطه الوثيق .والعصبية للفرد ات الھجومية المھارات الدفاعية بالمھار من خالل ربطلعبة الكرة الطائرة بوازداد االھتمام لتحقيق اإلنجاز وتعتمد على التحمل الھوائي للمھاراتلالرتقاء المالئمةوإيجاد الخطط من عاليةوالالھوائي وخاصة بعد دخول الالعب المدافع الحر فھو يحتاج إلى لياقة بدنية اللعب خمسة أشواط والجري لألمام والخلف مع سرعة التغيير والتي تتطلب من الالعب خالل المھارات إتقانمرتبطة بعامل الدقة والالعب المدافع الحر يجب عليه عاليةسرعة رد فعل تفاع ركفاءة واقتدار وتقع عليه مسؤولية استقبال الكرة بطريقة جيدة من حيث اال الدفاعية بكل من إنجاز الواجب الحركي المعطى بشكل إيجابي والقدرة على التحكم بالمھارة وتمكنهه اواالتج .لب عليھا وأداء المھارة المطلوبة باقتصادية عاليةالتغ ومحاولةالتركيز على األخطاء و Katsikadell, 2006) &(Tail, 2006. . ) Abdul Haq, 2010) & Bani ata, 2006 وقد أثبتت الدراسات مثل دراسة )Khuylh, 2003 &Daoud, 2011 ( بأنه يوجد ارتباط عالي بين مستوى أداء المھارة واالتجاه واالرتفاع وترجع إلى تقدير الفرد لسرعة فةوالقدرات البدنية مثل اإلحساس بالمسا العملية التدريبية للوصول إلى اإلنجاز بإتقاناألداء الحركي والتحكم بالجھاز العصبي والعضلي .الحديثة التدريبيةالعالي باالعتماد على األساليب التدريب الفتري ھي أنسب الطرق إلى تقدم يجية إسترات إلى أن )Talha, 1994(ويشير المستوى وبشكل سريع ألنه يعمل على تحقيق أعلى درجة من التكيف من خالل فترات متكررة ) 80 - 65(من الجھد بينھا فترات راحة كافية الستعادة الشفاء وتكون فيھا الشدة متراوحة من .تكرار نظام تدربي متشابھة ومتكرر مع وجود أن التدريب الفتري ھو Creator, 1999)(ى وير راحة بينية بين كل تكرار وآخر وبين كل مجموعة وأخرى للعودة إلى المرحلة الطبيعية والقدرة "......أثر التدريب الفتري مرتفع الشدة في "ـــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 2356 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 2015، )12( 29المجلد ) العلوم االنسانية(مجلة جامعة النجاح لألبحاث من الحد األقصى لقدرة الالعب وأن ال يزيد %) 90-75(على استعادة الشفاء وتكون حدود الشدة .تكرارات) 10- 8(عدد التكرارات من أن التخطيط المدروس بالنسبة لعمليات التدريب الرياضي ھو )Khatib, 2008( يرويش من األمور المھمة للعمل على رفع المستوى الرياضي العالي والذي يأتي من جراء التدريب المكثف والمنظم لفترة زمنية طويلة مما يعطي أھمية كبيرة بالغة لمكونات القدرات البدنية .مرتفع الشدة وخاصة إذا ما ارتبط باألداء وأھمھا على اإلطالق التدريب الفتري وتكمن أھمية الدراسة في كونھا واحدة من الدراسات التي تبحث في معرفة أثر التدريب في الكرة الطائرة الفتري المرتفع الشدة في تطوير القدرات البدنية والمھارية للمدافع الحر ادفة إلى تطوير القدرات البدنية والعمل على تطوير وتنظيم وإعداد البرامج المناسبة الھ والمھارية سعيا للوصول إلى المستوى العالي واالبتعاد عن التدريبات العشوائية والغير مقننة .واستخدام برامج واستراتيجيات حديثة بالعملية التدريبية لذلك أصبح لزاما على الجامعات أن تبذل جھدا كبيرا إلكساب الطلبة القدرات البدنية الضغوط النفسية داخل العملية من للعلى التدريب لرفع مستواھم مما تعمل وتق وحثھمرية والمھا .التعليمية مشكلة الدراسة باحث كمدرس لمساقات الكرة الطائرة الحظ أن ھناك لل التجربة والخبرة الميدانية من خالل التعديالت الحديثة للمدافع الحر والذي أدخل ضمن المھاريةالقدرات البدنية وضعفا في تطبيق لدى الطلبة المسجلين وجاء ذلك من خالل االطالع على نتائج االمتحان التطبيقي ،بكرة الطائرة ھناك معوقات وصعوبات تعترض الطلبة لتعلم ھذه ان و ،لمساق نظريات التدريب الكرة الطائرة والمھارية في لعبة البدنية للقدرات المھارات بسبب ازدياد عددھم وافتقارھم في معظم األحيان مما أدى إلى ضعف عام بالمھارات الدفاعية وتركيز معظم المدرسين على الكرة الطائرة الصعبة وعدم إعطاء التكرارات الكافية للتدريب على اتللمھار وإغفالھمالمھارات السھلة ظم الواجب الحركي المعطى مما دفع الباحث إلى ربط التدريب الفتري والذي اجمع عليه مع القدرات البدنية بالمختصين وذوي الخبرة بأنه أنسب الطرق لتدريب المھارات الدفاعية واستخدام تكرارات مناسبة وصحيحة تكون في لعبة الكرة الطائرة دافع الحرالمھارية للمو وطبقا لما تقدم فان ذلك يعد مشكلة تستوجب دراستھا ووضع ،المھارة المعطاة تنميةموجھة إلى التي تخضع للمبادئ الطلبة أداءالتدريبات المالئمة لمستوى إيجاد المناسبة لھا من خاللالحلول الصحيحة في اكتساب الفرد للقدرات البدنية والمھارية في تنفيذ الواجبات واألسس العلمية .سھم في تحقيق االنجاز المطلوببطريقة ايجابية تالخططية أھداف الدراسة :ق التاليھدفت الدراسة إلى تحقي 2357ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ أحمد عكور 2015، )12( 29المجلد ) العلوم االنسانية(ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ مجلة جامعة النجاح لألبحاث ــــــــــــــــــــــــــــ وضع برنامج تدريبي باستخدام التدريب الفتري مرتفع الشدة في تطوير بعض القدرات .1 .الطائرة في الكرةللمدافع الحر يةوالمھارالبدنية ية والمھارإلى أثر التدريب الفتري مرتفع الشدة في تطوير بعض القدرات البدنية التعرف .2 .القبلي والبعدي لدى أفراد المجموعة التجريبيةللمدافع الحر بالكرة الطائرة بين القياسين والمھاراتالتعرف إلى أثر التدريب الفتري مرتفع الشدة في تطوير بعض القدرات البدنية .3 .الخاصة للمدافع الحر بين القياسين القبلي والبعدي لدى أفراد المجموعة الضابطة .المجموعة الضابطةالكشف عن األفضلية بين أفراد المجموعة التجريبية وأفراد .4 فرضيات الدراسية بين القياسين القبلي ) α ≥0.05(ھناك فروق ذات داللة إحصائية عند مستوى الداللة .1 للمدافع الحر بالكرة الطائرة لدى أفراد المجموعة والمھاريةوالبعدي في القدرات البدنية .التجريبية بين القياسين القبلي ) α ≥0.05(ھناك فروق ذات دالله إحصائية عند مستوى الداللة .2 للمدافع الحر بالكرة الطائرة لدى أفراد المجموعة والمھاريةوالبعدي في القدرات البدنية .الضابطة في تطوير القدرات ) α ≥0.05(عند مستوى الداللة توجد فروق ذات داللة إحصائية .3 ة التجريبية والضابطة للمدافع الحر بالكرة الطائرة بين أفراد المجموع والمھاريةالبدنية .ولصالح المجموعة التجريبية متغيرات الدراسة والمھاريةالتدريب الفتري مرتفع الشدة لتطوير القدرات البدنية : المتغيرات المستقلة .1 .التجريبية ةللمجموع والمھاريةالبدنية للقدرات استجابة الطلبة للبرنامج التدريبي المقترح :المتغيرات التابعة .2 .الكرة الطائرةبلعبة الدراسات السابقة دراسة ھدفت التعرف إلى فاعلية برنامج تدريبي مقترح لتحسين (Saleh, 2012) أجرى القدرات البدنية الخاصة لمھارة الضرب الساحق لدى ناشئي نادي السالم بكرة الطائرة وكذلك ث المنھج التجريبي التعرف على فاعلية مستوى األداء لمھارة الضرب الساحق، واستخدم الباح العبا ناشئا وتوصلت نتائج الدراسة أن ھناك فاعلية ) 12(لمجموعة واحدة على عينة قوامھا القوة المميزة بالسرعة (ألثر البرنامج التدريبي على تحسين القدرات البدنية الخاصة مثل دقة أداء وإلى تحسين ) لعضالت الذراعيين والرجلين والرشاقة والمرونة والسرعة الحركية .مھارة الضرب الساحق بالكرة الطائرة "......أثر التدريب الفتري مرتفع الشدة في "ـــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 2358 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 2015، )12( 29المجلد ) العلوم االنسانية(مجلة جامعة النجاح لألبحاث دراسة ھدفت التعرف إلى تأثير برنامج تدريبي على تنمية Badawi, 201) (أجرى القدرات البدنية واألداء الفني لدى العبي الكرة الطائرة، واستخدم الباحث المنھج التجريبي على الرياضي بكرة الطائرة في سنة من نادي شمس ) 19(العبا تحت سن ) 12(عينة قوامھا المنصورة، وتوصلت نتائج الدراسة أن ھناك تحسن كبير في القدرات البدنية مما انعكس بشكل .إيجابي على تحسين األداء الفني في لعبة الكرة الطائرة ھدفت التعرف إلى أثر برنامج تدريبي في تطوير دراسة )Daoud, 2011(أجرى الخاصة لدى العبي نادي الحسين الرياضي وكذلك التعرف إلى راتوالمھاعناصر اللياقة البدنية الفروق بين أفراد المجموعة التجريبية وأفراد المجموعة الضابطة واستخدم الباحث المنھج - 14(التجريبي وبالطريقة العمدية، وطبقت على العبي نادي الحسين الرياضي للناشئين بأعمال قسمين إلى مجموعتين متساويتين بالعدد، وتوصلت نتائج العبا م) 32(سنة، وبلغ عددھم ) 16 الخاصة بالعبي والمھاراتالدراسة إلى فاعلية البرنامج المعد في تطوير عناصر اللياقة البدنية .كرة القدم وإلى تفوق أفراد المجموعة التجريبية على أفراد المجموعة الضابطة ر يلتطو يأثر برنامج تدريب ىإلدراسة ھدفت التعرف ) (Al-Bayati, 2007وأجرى القدرات البدنية والمھارات األساسية بكرة القدم واستخدم الباحث المنھج التجريبي وتكونت عينة العبا، وأظھرت نتائج الدراسة إلى وجود فروق ) 18(الدراسة من منتخب جامعة بغداد وعددھم جريبية ولصالح االختبار البعدي ذات داللة معنوية بين االختبار القبلي والبعدي للمجموعة الت .وعلى جميع متغيرات الدراسة اثر برنامج تدريبي مقترح على إلى ھدفت التعرف دراسة (Banna, 2006) وأجرى بعض عناصر اللياقة البدنية و استخدم الباحث المنھج التجريبي إذ تكونت عينة الدراسة من راوح العليا من المدارس العالمية ممن تتمن الصفوف الثالثة للمرحلة األساسية طالبة ) 50( وأظھرت النتائج إلى وجود فروق ذات داللة إحصائية في سنة ) 15-13(أعمارھن ما بين البعدي تطوير عناصر اللياقة البدنية قيد الدراسة بين القياسين القبلي والبعدي ولصالح القياس اقة البدنية بين المجموعتين وإلى وجود فروق ذات داللة إحصائية في تطوير عناصر اللي .التجريبية والضابطة لصالح المجموعة التجريبية أثر برنامج تدريبي مقترح على إلى دراسة ھدفت التعرف )(Abu Amar, 2005وأجرى كذلكتحسين المستوى البدني والمھاري عند ناشئي الكرة الطائرة في األردن كما ھدفت الدارسة اد المجموعة التجريبية والضابطة، وتكونت عينة الدراسة من ناشئي الفروق بين أفر إلىالتعرف العب، وقد توصل الباحث إلى وجود ) 100(والبالغ عددھم ) 2005(الكرة الطائرة لموسم فروق ذات داللة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي ولصالح البعدي عند أفراد المجموعة وجود فروق ذات داللة إحصائية بين أفراد المجموعة التجريبية والمجموعة الضابطة، وإلى .التجريبية وأفراد المجموعة الضابطة ولصالح المجموعة التجريبية بدراسة حول أثر نظام المحطات على تحسين اللياقة البدنية )Zoubi, 2002(وقام ونت عينة الجنسين، وتككال من رالمرتبطة بالصحة في إطار الرياضة للجميع ولمختلف األعما 2359ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ أحمد عكور 2015، )12( 29المجلد ) العلوم االنسانية(ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ مجلة جامعة النجاح لألبحاث ــــــــــــــــــــــــــــ أسبوع ) 12(برامج التدريبي من سنة، وتكون ال) 52-25(مشاركا وبأعمار ) 32(الدراسة من دقيقة، إذ ) 60(بواقع ثالث وحدات تدريبية في األسبوع وبلغ زمن الوحدة التدريبية والوحدة أظھرت نتائج الدراسة أن ھناك فروقا ذات داللة إحصائية بين االختبارين القبلي والبعدي ولصالح االختبار البعدي، وخلصت الدراسة إلى أن نظام المحطات المقترح، قد طور عناصر .ولكال الجنسين راللياقة البدنية المرتبطة بالصحة، لمختلف األعما دراسة ھدفت التعرف إلى أثر استخدام طريقتي التدريب )Al-Jassem, 2005(أجرى لعضالت الرجلين وأيضا القصوىتطوير القوة يالفتري المرتفع الشدة والتدريب التكراري ف في تطوير القوة مالئمةإلى معرفة أي من الطريقتين المستخدمتين في التدرب وأفضلھما واألكثر ، واستخدمت الدراسة المنھج التجريبي بالطريقة العمدية وتكونت العينة من طلبة السنة القصوى .طالب مقسمين إلى مجموعتين) 52(داد وبلغ عددھا األولى بكلية التربية الرياضية في جامعة بغ وأظھرت نتائج الدراسة إلى فاعلية كال من التدريب الفتري المرتفع الشدة والتدريب التكراري في تطوير القوة القصوى لعضالت الرجلين وال يوجد فروق بين الطريقتين المستخدمتين مما .لعملية التدريبيةيسمح للمدرب بحرية االختيار بين الطريقتين با منھج الدراسة وإجراءاتھا الميدانية منھج الدراسة .الدراسة وأھدافتم استخدام المنھج التجريبي لمناسبته لطبيعة عينة الدراسة تم تقسيمھم إلى مجموعتين طالبا) 24(تم اختيار العينة بالطريقة العمدية إذ تكونت من اختيار الطلبة تم إذ ،%)43(وبنسبة مئوية بلغت طالبا )12( وضابطة طالبا )12( تجريبية )1(موضح بالجدول ھووكما ة الطائرةالكرالتدريب نظريات الذكور المسجلين لمساق .تجانس المجموعتين التجريبية والضابطة في مقاييس العمر والوزن والطول: )1(جدول وحدة المتغيرات القياس ) ت(قيمة المجموعة الضابطة المجموعة التجريبية المتوسط المحسوبة الحسابي االنحراف المعياري المتوسط الحسابي االنحراف المعياري 0.73 2.15 20.55 1.62 19.5 سنة العمر 0.951 8.24 73.60 6.68 71.34 كغم الوزن 0.982 3.44 181.11 3.50 179.2 سم الطول ≤ α(ة ـائية عند مستوى داللال توجد فروق ذات داللة إحص بأنه) 1(يتضح من الجدول في متغيرات الدراسة في االختبار القبلي للمجموعتين التجريبية والضابطة، مما يدل على )0.05 .تكافؤ المجموعتين قبل تنفيذ االختبارات "......أثر التدريب الفتري مرتفع الشدة في "ـــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 2360 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 2015، )12( 29المجلد ) العلوم االنسانية(مجلة جامعة النجاح لألبحاث أدوات الدراسة .ساعة توقيت − .))كغم(تم استخدام الميزان الطبي ألقرب (الوزن − .))سم(باستخدام الرستاميتر ألقرب (الطول − .االختبارات البدنية والمھارية الخاصة بموضوع الدراسة − .)5(كرات طبية وشواخص عدد − .)10(مقاعد سويدية وصناديق متعددة االرتفاعات عدد − .استمارة تسجيل النتائج الختبار القدرات البدنية والمھارية بلعبة الكرة الطائرة − التجربة االستطالعية طالب من خارج عينة ) 5(راسة على عينة قوامھا الد اختباراتأجرى الباحث تطبيق االختبارات لعينة الدراسة واستجابة العينة ومالئمةالدراسة األصلية للتحقق من مدى صالحية التيالصعوبات و لتلك االختبارات والمدة الزمنية التي تستغرق لتنفيذھا والكشف عن المشكالت .تعترض الباحث قبل تنفيذ البرنامج لتالفيھا المعامالت العلمية الختبارات وقياسات الدراسة صدق االختبارات: أوال ھذه االختبارات اختيارنفس عينة الدراسة وتم علىاستخدام صدق المحتوى، ألنه طبق تم بعد عرضھا على مجموعة من الخبراء المختصين في مجال التدريب الرياضي والقياس والتقويم الوقت ستوى عينة الدراسة وإمكانية التطبيق وتوفير م مع ث تالءمبحيوفي لعبة الكرة الطائرة .)2(ھو موضح بالملحق كما والجھد ثبات االختبار: نياثا االختبار وإعادته وإيجاد معامالت االرتباط على أفراد من خارج عينة تم استخدام طريقة الدراسة .المعامالت العلمية لالختبارات البدنية: )2( جدول صدق االختبار ثبات االختبار االختبار راتالمتغي القدرات البدنية 0.90 0.82 الثباتمن الوثب الطويل 0.88 0.79 االنبطاح المائل منالذراعين ثني 0.87 0.78 الجلوس من) كغم2( رمي كرة طينية بوزن 0.97 0.91 ثني الجذع لألمام من الجلوس الطويل 2361ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ أحمد عكور 2015، )12( 29المجلد ) العلوم االنسانية(ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ مجلة جامعة النجاح لألبحاث ــــــــــــــــــــــــــــ )2(تابع جدول رقم ... صدق االختبار ثبات االختبار االختبار راتالمتغي القدرات المھارية 0.89 0.84 من اإلرسالاالستقبال 0.85 0.80 التمرير من األعلى 0.83 0.77 عن الملعبالدفاع خطة الدراسة وتشمل القياس القبلي تم أخذ القياسات القبلية للمتغيرات البدنية والمھارية الخاصة بلعبة الكرة الطائرة والتي ھي .27/2/2014قيد الدراسة والمطبقة على العينة بتاريخ ))1(الملحق رقم ( قترحامج التدريبي المالبرن ولغاية 29/2/2014(تم تطبيق التدريب الفتري مرتفع الشدة من الفترة الواقعة من والتي طبقتھا المجموعة التجريبية بينما خضعت المجموعة الضابطة للبرنامج ) 23/4/2014 ثالث وحدات تدريبية عأسابيع بواق) 8(التدريبي االعتيادي واشتراكا في المدة الزمنية في .وحدة تدريبية وكما ھو موضح بالملحق) 24(باألسبوع وبمجموع القياس البعدي بعد االنتھاء من تطبيق برنامج التدريب الفتري تم إجراء القياسات البعدية وللمتغيرات ت الخاصة بالكرة الطائرة وبنفس أسلوب وإجراءات القياسات البعدية وأجري والمھاراتالبدنية )25/4/2014(بتاريخ األساليب اإلحصائية ، ولإلجابة عن فرضيات الدراسة تم استخدام (SPSS)تم استخدام البرنامج اإلحصائي المتوسط الحسابي، االنحراف المعياري، معامل االرتباط : (التحليالت اإلحصائية التالية ).لداللة الفروق بين المتوسطات) ت(، اختبار ليرسون النتائج عرض ومناقشة :مناقشة الفرضية األولى للدراسة والتي تنص على :أوال بين القياسين القبلي )α ≥0.05(وجود فروق ذات دالله إحصائية عند مستوى الداللة " ."للمدافع الحر بالكرة الطائرة والمھاريةوالبعدي في القدرات البدنية "......أثر التدريب الفتري مرتفع الشدة في "ـــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 2362 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 2015، )12( 29المجلد ) العلوم االنسانية(مجلة جامعة النجاح لألبحاث للقياس القبلي والبعدي ) ت(وقيمة المتوسطات الحسابية واالنحرافات المعيارية: )3(جدول .للمجموعة التجريبية وحدة االختباراتالمتغيرات القياس ) ت(قيمة القياس البعدي القياس القبلي المحسوبة المتوسط الحسابي االنحراف المعياري المتوسط الحسابي االنحراف المعياري القدرات البدنية الوثب الطويل من الثبات 12.63 5.17 259.7 3.54 187.6 سم ثني الجذع لالمام من الجلوس 10.58 3.25 22.31 2.51 11.17 سم ثني الذراعين من االنبطاح المائل لمدة ثانية) 30( 9.44 3.39 28.30 2.19 17.54 تكرار رمي كرة طبية 2(بوزن من ) كغم الجلوس 4.38 1.10 6.14 0.96 4.28 متر القدرات المھارية بال االستق من اإلرسال 11.52 4.06 40.20 2.82 22.6 درجة التمرير 9.54 3.12 24.15 2.53 16.52 درجةمن األعلى الدفاع عن 8.60 2.64 21.72 1.59 15.80 درجة الملعب .)2,21(ھي )α ≥0.05(الجدولية عند مستوى الداللة ) ت(قيمة في مستوى القدرات البدنية بين وجود فروق ذات داللة إحصائية ) 3(من الجدول يظھر القياسات القبلية والبعدية ولصالح القياسات البعدية وللمجموعة التجريبية التي طبقت التدريب الوثب الطويل من الثبات، (الفتري إذ بلغ المتوسط الحسابي في القياس البعدي للقدرات البدنية 2363ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ أحمد عكور 2015، )12( 29المجلد ) العلوم االنسانية(ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ مجلة جامعة النجاح لألبحاث ــــــــــــــــــــــــــــ ح المائل، رمي كرة طبية بوزن ثني الجذع لألمام من الجلوس، ثني الذراعين من االنبطا ) ت(على التوالي أما األداء البدني فبلغت قيمة ) 6.14، 28.30، 22.31، 259.7(ھو )) كغم2( وفي مھارة االستقبال من على التوالي) 4.38، 9.44، 10.58، 12,63(قيمة مقدارھا المحتسبة على التوالي ) 21.72، 24.15، 4.20(والدفاع عن الملعب األعلىاإلرسال والتمرير من .على التوالي) 8.60، 9،54، 11.52(المحتسبة قيمة مقدارھا ) ت(وبلغت قيمة بالقوة البدنية المتمثلةمما يدل على أن البرنامج التدريبي قد عمل على تطوير القدرات ءاالنفجارية لعضالت الرجلين، وصفة المرونة والتحمل العضلي لعضالت الذراعين ودقة األدا ھاري لالعب المدافع الحر وكذلك كان لألساليب التدريبية بالغ األثر في التطوير والتحسن الم .عملت على تقدم أفراد المجموعة التجريبية مقننهواحتواء الوحدات التدريبية على تكرارات أن التدريب الفتري ھو من أفضل األساليب التدريبية لتحسين )Hassan, 2009(ويشير مھاري وھو قياس حقيقي لمدى تقدم األفراد بداخل الوحدات التدريبية والتي تشجعھم دقة األداء ال على األداء األفضل وخاصة إذا ما شعر بتقدم مستواه وتحفزه على أداء التكرارات الصحيحة وتتفق ھذه النتيجة مع دراسة . ألھداف المطلوبة باألداء المھاريوبدقة عالية في إصابة ا )Daoud, 2011( ع دراسة وم)Al-Jassem, 2005( ومع دراسة )Al-Bayati, 2007( )Abu Amar, 2005(ودراسة )Banna, 2006(ومع دراسة بأھمية تطوير القدرات البدنية والمھارية باألداء البدني (Lenhard, 2002) دراسة وتشير .الذي يؤثر إيجابيا في تطوير األداء المھاري للطلبة :والتي تنص علىلنتائج المتعلقة بالفرضية الثانية عرض ومناقشة ا :ثانيا والمھارية في اختبارات القدرات البدنية )α ≥0.05(ھناك فروق ذات داللة إحصائية " .الحر بالكرة الطائرة للقياسات القبلية والبعدية لدى أفراد المجموعة الضابطة للمدافع للقياس القبلي والبعدي ) ت(ية وقيمة المتوسطات الحسابية واالنحرافات المعيار: )4(جدول .للمجموعة الضابطة وحدة االختباراتالمتغيرات القياس ) ت(قيمة القياس البعدي القياس القبلي المحسوبة المتوسط الحسابي االنحراف المعياري المتوسط الحسابي االنحراف المعياري القدرات البدنية الوثب من الطويل الثبات 9.41 240.536.80 189.814.12 سم ثني الجذع من لألمام الجلوس 6.89 2.91 16.45 1.96 11.89 سم "......أثر التدريب الفتري مرتفع الشدة في "ـــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 2364 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 2015، )12( 29المجلد ) العلوم االنسانية(مجلة جامعة النجاح لألبحاث )4(تابع جدول رقم ... وحدة االختباراتالمتغيرات القياس ) ت(قيمة القياس البعدي القياس القبلي المحسوبة المتوسط الحسابي االنحراف المعياري المتوسط الحسابي االنحراف المعياري ثني الذراعين من االنبطاح المائل لمدة ثانية) 30( 7.53 4.18 21.92 2.65 15.27 تكرار رمي كرة طبية 2(بوزن من ) كغم لجلوس 3.39 1.19 5.62 0.89 4.41 متر القدرات المھارية االستقبال من إلرسالا 12.48 5.11 31.80 1.90 23.14 درجة التمرير 7.59 4.15 20.50 2.86 15.86 درجة من األعلى الدفاع عن 11.65 3.35 18.30 1.21 14.89 درجة الملعب .)2,21( ھي) α ≥0.05(عند مستوى داللة الجدولية) ت(قيمة وجود فروق ذات دالله إحصائية في مستوى القدرات البدنية بين ) 4(يتبين من الجدول القياسات القبلية والبعدية ولصالح البعدية للمجموعة الضابطة التي طبقت البرنامج االعتيادي إذ الوثب الطويل من الثبات، ثني الجذع (بلغ المتوسط الحسابي في القياس البعدي للقدرات البدنية ھي )) كغم 2(ألمام من الجلوس، ثني الذراعين في االنبطاح المائل، رمي كرة طبية بوزن ل المحتسبة قيمة مقدارھا ) ت(بلغت قيمة والي وعلى الت) 5.62، 21.92، 16.45، 240.53( وفي مھارة االستقبال من اإلرسال والتمرير من على التوالي،) 3.39، 7.53، 6.89، 9.41( المحتسبة ) ت(وبلغت قيمة على التوالي) 18.30، 20.50، 31.80(الملعب األعلى والدفاع عن .على التوالي) 11.65، 7.59، 12.48(قيمة مقدارھا له أثر والمھاريةويعلل الباحث ذلك إلى أن البرنامج المستخدم لتطوير القدرات البدنية ب الرياضية المختلفة على ھذه بسيط في تطويرھا وكذلك إلى التأثير اإليجابي الذي تتركه األلعا 2365ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ أحمد عكور 2015، )12( 29المجلد ) العلوم االنسانية(ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ مجلة جامعة النجاح لألبحاث ــــــــــــــــــــــــــــ القدرات وأن ارتفاع مستوى القدرات البدنية أدى إلى تحسين واضح باألداء المھاري الخاص .للمدافع الحر بكرة الطائرة عرض ومناقشة النتائج بالفرضية الثالثة وھي :ثالثا ةلمھارياو البدنيةعلى تحسين القدرات ) α ≥0.05(ة ــتوجد فروق ذات داللة إحصائي" ."للمدافع الحر بالكرة الطائرة بين أفراد المجموعة التجريبية والضابطة للقياس البعدي ) ت(المتوسطات الحسابية واالنحرافات المعيارية وقيمة : )5(جدول .وللمجموعتين الضابطة والتجريبية وحدة االختباراتالمتغيرات القياس ) ت( قيمة التجريبيةالمجموعة المجموعة الضابطة المحسوبة المتوسط الحسابي االنحراف المعياري المتوسط الحسابي االنحراف المعياري القدرات البدنية الوثب من الطويل الثبات 8.42 5.17 259.7 240.536.80 سم ثني الجذع من لألمام الجلوس 5.74 3.25 22.31 2.91 16.45 سم ثني الذراعين من االنبطاح المائل لمدة ثانية)30( 4.91 3.39 28.30 4.18 21.92 تكرار رمي كرة طبية 2(بوزن من ) كغم لجلوس 2.97 1.10 6.14 1.19 5.62 متر األداء المھاري االستقبال من إلرسال 9.50 4.06 40.20 5.11 31.80 درجة التمرير 3.75 3.12 24.15 4.15 20.50 درجةمن األعلى الدفاع عن 3.61 2.64 21.72 3.35 18.30 درجةالملعب )2,21(ھي) α ≥0.05(الجدولية عند مستوى داللة ) ت(قيمة "......أثر التدريب الفتري مرتفع الشدة في "ـــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 2366 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 2015، )12( 29المجلد ) العلوم االنسانية(مجلة جامعة النجاح لألبحاث اس يبين الق )α ≥0.05(عند مستوى الداللة وجود فروق ذات داللة) 5(الجدول من يظھر البعدي للمجموعتين التجريبية والضابطة في مستوى أداء القدرات البدنية الخاصة الختبارات من الجلوس، ثني الذراعين من االنبطاح المائل، رمي كرة لألمامثني الجذع الوثب الطويل،( ، 5.74، 8.42(المحتسبة قيمة مقدارھا على التوالي ) ت(إذ بلغت قيمة ) كغم 2طبية بوزن تقبال من اإلرسال، التمرير من المحتسبة لمھارة االس) ت(بينما بلغت قيمة ) 2.97، 4.91 .على التوالي) 3.61، 3.75، 9.50(على التوالي ) األعلى، الدفاع عن الملعب ويرجع ذلك إلى فاعلية التدريب الفتري الذي أثر على تطوير القدرات البدنية والمھارية بأساليب علمية معينة ارھا،وتكرالخاصة بلعبة الكرة الطائرة من خالل توزيع التمرينات البدنية عكس وبشكل فعال على األداء المھاري لالعب ساعدت بسرعة وتطوير األداء البدني الذي ان وتنمية صفة الحر من خالل تطوير القدرة االنفجارية لعضالت الرجلين والذارعين المدافع .التي يحتاجھا الالعب لالنتقال من مكان إلى آخر وبسرعة تنفيذ األداء المھاري المرونة بمرونة عالية لمفاصل يمتاز أن الالعب المدافع الحر يجب أن )Zuhairi, 2000(إذ يشير .الجسم باإلضافة إلى التحمل العضلي والقوة العضلية السريعة إن التدريب الفتري الخاص (Flyn,1998)& (Pavolaipen,1999) ويشير كال من إلى تنمية عناصر اللياقة البدنية التي موجھةيجب أن يشمل على تمرينات التخصصيةباللعبة على التدريب للحصولرياضي أي تربط الجزء البدني باألداء المھاري تؤدي إلى اإلنجاز ال .الفعال ومع )Saleh, 2012 (& )Hassan, 2009(واتفقت نتائج ھذه الدراسة مع دراسات والتي أظھرت إلى وجود عالقة إيجابية للتدريب الرياضي بزيادة )Daoud, 2011(دراسة المتساويين بالمستوى وإلى زيادة الدافعية نحو تحقيق اإلنجاز ويرجع إلى التنافس بين األفراد .اإلنجاز لى أن التدريب الفتري ھو ع (Al-Jassem, 2005) & (Talha, 1994) كد كال منيؤو وسيلة إيجابية لتطوير القوة السريعة والتي تسھم في تحقيق األداء المھاري بأفضل صورة .وخاصة التي تعتمد على دقة األداء المھاري إن التمرينات البدنية خالل الوحدات التدريبية أن تكون موجھة (Sharma, 1993)يؤكد إذ المطلوب والمحافظة على التكثيفخصوصية األداء المھاري مما تساعد على حدوث وبنفس ثبات المستوى خالل فترة زمنية وتعمل على تحسين القدرات التوافقية وخاصة إذا ما طبقت على .المبتدئين الباحث أن سبب ذلك يعود لتنفيذ الوحدات التدريبية والتدرج بزيادة الحجم التدريبي ويرى بين كل تمرين وآخر وبين كل مجموعة وأن التمرينات البدنية كانت البينيةوالشدة والراحة موجھة للعينة المراد تطويرھا وأن كانت متشابھة للمسار الحركي للعبة الكرة الطائرة وتركيزھا .عب المدافع الحر والذي ھو محور الدراسةالخاصة لال والمھاراتير القدرات البدنية على تطو 2367ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ أحمد عكور 2015، )12( 29المجلد ) العلوم االنسانية(ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ مجلة جامعة النجاح لألبحاث ــــــــــــــــــــــــــــ االستنتاجات :في ضوء عرض ومناقشة النتائج يستنتج البحث اآلتي الطويل من الثبات، ثني الجذع الوثب(التدريب الفتري عمل على تطوير القدرات البدنية .1 االستقبال من (واألداء المھاري ) ، رمي كرة طبيةلألمام، ثني الذراعين من االنبطاح المائل .للمدافع الحر بالكرة الطائرة) اإلرسال، التمرير من األعلى، الدفاع عن الملعب تفوق أفراد المجموعة التجريبية على أفراد المجموعة الضابطة في القياسات البعدية مما .2 والمھاراتر القدرات البدنية يدل على التأثير اإليجابي للتدريب الفتري وعملت على تطوي .الخاصة بكرة الطائرة التوصيات :في ضوء عرض ومناقشة النتائج توصل الباحث إلى التوصيات اآلتية ضرورة اعتماد برنامج التدريب الفتري كوسيلة إيجابية لالرتقاء بمستوى أداء القدرات .1 .البدنية والمھارية في لعبة الكرة الطائرة دراسات واألبحاث في مجال التدريب الرياضي على مھارات وفعاليات إجراء المزيد من ال .2 .أخرى وبتصميمات مختلفة وبأساليب تدريب حديثة References (Arabic & English) − Abu Amar, Ali Talib. (2005). The impact of the proposed training program to improve the level of physical and skill when emerging volleyball in Jordan, Yarmouk University, Irbid Jordan − Al-Jassem, a supporter & Carp,M & Ali Saleh, Rafe (2005). The impact of the use of my way Afattra high intensity training and training in the development of Recurring maximum power to the muscles of the two men, Journal of Physical Education, Baghdad, Iraq,14(2)P81-89. − AL-lzaml, Qasim. (2002). Fitness and all methods of measurement, and Press Ministry of Higher Education, University of Baghdad, Baghdad, Iraq. − Badawi, Osama. (2012), The effect of a training program on the development of some of the physical and technical components of the "......أثر التدريب الفتري مرتفع الشدة في "ـــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 2368 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 2015، )12( 29المجلد ) العلوم االنسانية(مجلة جامعة النجاح لألبحاث volleyball players, unpublished Ph.D. thesis, Faculty of Physical Education, University of Mansoura, Egypt. − Bani tender, Ahmed & Abdul Haq, Imad, & Kilani, Hashim. (2006). The level of sensory perception - kinesthetic, and determine the level of production of muscle strength in some physical measurements, Journal of Educational and Psychological Sciences, the University of Bahrain, Bahrain, 7(2) P337-349. − Banna, Amani Saleh. (2006). The effect of the proposed training program for the development of some elements of the fitness of the basic stage, Unpublished MA Thesis, Yarmouk University, Irbid Jordan. − Al-Bayati, Maher Ahmed Hassan. (2007). The effect of the proposed training program for the development of some physical abilities and some of the basic skills of football, Electronic Iraqi academic, the University of Baghdad, Iraq,13(1) P33-40. − Berthold, M. (2006). selected aspects of the development of means volley ball the coach, New York, Publishing, USA. − Creator, Essam Mohammed. (1999). Sports training theories and applications, Alexandria House for publication and distribution, Cairo, Egypt. − Daoud, Mohammed salary. (2011). The impact of a training program in the evolution of the elements of fitness and skills with the players, club sports Hussein ages (14-16 years) Research magazine success 26 (11) P232-251. − Darwish, Kamal. (1999). the new sports training center, book publishing, Cairo, Egypt. − Davides, G. (2006). Optimising Training programs maximizing Performance in Highly Trained Athletes. Sport Medicine, P 21-25. − Demand, Mustafa. (2006). The impact of the proposed training program to develop some qualities with basketball players, Unpublished MA Thesis, Yarmouk University, Irbid, Jordan. Mufti, 2369ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ أحمد عكور 2015، )12( 29المجلد ) العلوم االنسانية(ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ مجلة جامعة النجاح لألبحاث ــــــــــــــــــــــــــــ Ibrahim Hammad. (2001). Modern training, the Arab Thought Dar, Cairo, Egypt. − Flyn, G & Hall, B. (1998). The training street and performance on med sex sport, 30 (2), P 290-300. − Hassan, Yasser Hashem. (2009). Special exercises to develop accurate motor performance and skills of soccer players, Dar book publishing and distribution, Amman, Jordan. − Hassanein, Mohamed Sobhi. (1996). Calendar and Measurement in Physical Education, House of the Arab Thought for publication, Cairo, Egypt. − Karistad Reilly. (2004). Career Fitness Training for High School Physical Education JOPER, The Journal of Physical Education recreation, 12(3), P 75-83. − Katsikadell, J. (2006). A comparative study on the attack serve In high- Level volleyball tournaments, Journal of Human movement studies. − Khatib, Munther. (2008). The rules of fitness, Dar curriculum for Publishing and Distribution, Amman, Jordan. − Khuylh, Qassi Mohammed. (2003). The impact of the development level of fitness to improve some perceptual variables kinesthetic students at the Faculty of Sport Sciences, Mutah Journal for Research. and Studies,Mutah,Jordan,18(6),P59-73 − Len Hard, H R. (2002). Health- Related Physical Fitness Levels of Elementary School Children Ages (5-9), Perception of Motor Skills, 75(3) p.819-826. − Momani, Samir. (2007). Calendar program award, King Abdullah of fitness in the territory of the North, Unpublished MA Thesis, Yarmouk University, Irbid, Jordan. − Pavolairen, Leen. (1999). Explosive strength training Improves Running time by improving and muscle Power, J.P.N.L 8 (3), 1527- 1533. "......أثر التدريب الفتري مرتفع الشدة في "ـــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 2370 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 2015، )12( 29المجلد ) العلوم االنسانية(مجلة جامعة النجاح لألبحاث − Rabadi, Kamal. (2001). Sports training Century Twenty One, Amman, Jordan. − Radwan, Mohammed Nasreddin. (2004), All of the fitness center, book publishing and distribution, Cairo, Egypt. − Saleh, Ahmed. (2012). The effectiveness of the proposed training program to improve the physical abilities own skillfully beating overwhelming peace among youth team volleyball in the Gaza Strip, the Journal of Research Success,26 (3), p 687. − Sharma, D. (1992), The Effect of Biological Age on coordination abilities Biology of sport,3(2) P 63-69. − Talha, Hossam El Din. (1994). The foundations of motor and functional sports training, Dar Arab Thought for publication, Cairo, Egypt. − Abdul Basir, just. (1999), sports training and integration between theory and practice, the center of the book for publication, Cairo, Egypt. − Abdul Haq, Imad Abu Jab. (2010). The impact of a training program for the development of physical fitness to improve perceptual - motor with students in the Faculty of Physical Education, University of the success of the research ,24 (6) ,P1615 - 1630. − Tial, B. (2006). Kinematics Analysis of the volleyball back row jump spike, Journal of sport science, coaches Information service,4(2) P 330- 367. − Zoubi, Rashad Tariq. (2002). The impact of system stations to improve health-related fitness, Unpublished MA Thesis Yarmouk University, Irbid, Jordan. − Zuhairi, Ngelaabas. (2000). Relationship with some of the effects and the ability Allaoxgenih Alooxeginah level of achievement prepared volleyball player, Unpublished MA Thesis, Faculty of Physical Education, University of Baghdad, Iraq. 2371ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ أحمد عكور 2015، )12( 29المجلد ) العلوم االنسانية(ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ مجلة جامعة النجاح لألبحاث ــــــــــــــــــــــــــــ )1(الملحق رقم قياس دقة مھارة االستقبال من اإلرسال بالكرة الطائرة: االختبار األول مواصفات األداء وھو مواجه للشبكة وعلى المدرب إرسال الكرة إليه وھو في ھذا المكان ليقوم ) أ(يقف المختبر داخل الدائرة وكذلك خمس كرات على ) 2(، وخمس كرات على المنطقة )1(باستقبالھا على أن يوجھھا إلى داخل المنطقة :في االتي وكما ھو موضح ) 3(المنطقة :الشروط ).أ(من داخل الدائرة حاولةم) 15(لكل مختبر .1 .خدم في جميع المحاوالت مھارة االستقبال من أسفل اليدينيست .2 .تلغي المحاولة التي يتم إرسال الكرة فيھا من المدرب إلى المختبر بطريقة غير مناسبة .3 :يجب االلتزام بتسلسل أداء المحاوالت بحيث تكون .4 ).1(خمس كرات على المنطقة − ).2(خمس كرات على المنطقة − ).3(خمس كرات على المنطقة − التسجيل :وفقا لألسلوب اآلتي) 15(يسجل للمختبر جميع النقاط التي تحصل عليھا من المحاوالت .درجات) 3(سقوط الكرة داخل المنطقة المحددة يمنح المختبر − .سقوط الكرة خارج المنطقة المحددة وداخل المنطقة المجاورة يمنح المختبر درجتان − .اخل الملعب يمنح المختبر درجة واحدةسقوط الكرة خارج المنطقة المحددة ود − ).صفر(فيما عدا سبق يحصل المختبر على − قياس مھارة التمرير من األعلى: االختبار الثاني الغرض من االختبار .قياس قدرة المختبر على التمرير من األعلى مواصفات األداء كرة باليدين أمام الوجه، ثم يقوم على أن يمسك ال) م1.80(يقف المختبر خلف الخط الذي يبعد عن الحائط بالتمرير تجاه الحائط وعلى الخط المرسوم عليه المربع، على أن ترتد وتصل اليد مرة أخرى خلف الخط من أعلى .ثانية) 30(وبأصابع اليدين، ويستمر المختبر في أداء ھذا االختبار لمدة الشروط .الحائطيتم اإلعداد من خلف الخط وعلى المربع المرسوم على − .ثانية) 30(يبدأ حساب الزمن بداية التمرير األولى ولمدة − .يجب عند بداية االختبار مسك الكرة باليدين أمام الوجه ثم أداء الكرة باألصابع − "......أثر التدريب الفتري مرتفع الشدة في "ـــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 2372 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 2015، )12( 29المجلد ) العلوم االنسانية(مجلة جامعة النجاح لألبحاث التسجيل ثانية المقررة لالختبار وال تحسب أية ممارسة تخالف ) 30(بحسب عدد مرات مالمسة الكرة للحائط خالل .كرھاالشروط السابقة ذ (Prsala, 2005)قياس دقة مھارة الدفاع عن الملعب : االختبار الثالث الغرض من االختبار .قياس دقة مھارة الدفاع عن الملعب مواصفات األداء نحو الالعب الواقف في الدائرة ليقوم بتوجيھھا إلى حلقة السلة لتسقط لألعلىيقوم المدرب برمي الكرة .بداخلھا اختبار دقة مھارة الدفاع عن الملعب: )1(شكل الشروط .محاوالت) 10(لكل مختبر .1 .يجب استخدام استقبال الكرة باليدين من األسفل .2 .يجب أن يتم استقبال الكرة من داخل الدائرة .3 م4.5 ب الالعب حلقة السلة المدرب 2373ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ أحمد عكور 2015، )12( 29المجلد ) العلوم االنسانية(ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ مجلة جامعة النجاح لألبحاث ــــــــــــــــــــــــــــ )2(ملحق رقم ال الخبراء الذين قاموا بتحديد اختبارات الدراسة العمل التخصص الرتبة االسم جامعة اليرموك تدريب رياضي أستاذ حسن الوديان. د جامعة اليرموك جمباز/ تدريب أستاذ محمد أبو الكشك. د الجامعة األردنية ألعاب الضرب/ تدريب أستاذ معين طه خلف. د جامعة اليرموك تدريب رياضي أستاذ مشارك راتب الداود. د جامعة اليرموك الكرة الطائرة/ تدريب أستاذ مساعد احمد العيسى. د جامعة مؤتة قياس وتقويم أستاذ قاسم خويلة. د جامعة اليرموك فسيولوجي أستاذ مساعد محمد بني ملحم.د الجامعة الھاشمية قياس وتقويم أستاذ مشارك أمان صالح خصاونة. د الجامعة الھاشمية الكرة الطائرة/ تدريب أستاذ مساعد محمود حتاملة. د جامعة اليرموك الكرة الطائرة مدرس محمود يعقوب. م "......أثر التدريب الفتري مرتفع الشدة في "ـــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 2374 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 2015، )12( 29المجلد ) العلوم االنسانية(مجلة جامعة النجاح لألبحاث )3( رقم الملحق البرنامج التدريبي الفتري للمجموعة التجريبية الديري، (التدريب الفتري الذي وضع كان بھدف تحسين القدرات البدنية والمھارية وتم االعتماد على المراجع األداء بناء على أسس التدريب الرياضي، وكانت مدة البرنامج ولتحقيق مستوى جيد من ) 2011الداوود، (و) 2009 دقيقة، إذ قسم البرنامج التدريبي إلى ) 60(التدريبي ثمانية أسابيع بواقع وحدتين تدريبيتين باألسبوع وبزمن قدره ) 15( وحدات اشتملت الوحدة الواحدة منه على الجزء التحضيري المكون من اإلحماء والتمرينات البدنية ومدته .دقائق) 5(دقيقة والجزء الختامي ومدته ) 40(دقيقة والجزء الرئيسي ومدته تتراوح التمرينات البدنية المختارة للبرنامج التدريبي للقدرات البدنية الجزء التحضيري وقد شمل على: أوال ين أماما عاليا، شمل على الجري حول الملعب، الجري مع دوران الذارعين، الجري مع رفع الركبت: اإلحماء .أ .المشي على المشطين ثم على العقبين :التمرينات اإلطالة ومرونة المفاصل .ب .ثني الجذع أماما أسفل للمس األرض) وقوف فتحا الذراعين عاليا( − لحمل الزميل على الظھر بالتبادل لألمامثني الجذع ) وقوف فتحا الظھر لظھر الزميل تشبيك المرفقين( − .بين الزميلين .خلفا بالمشطين األرضرفع الرجلين أماما للمس ) الذراعان عاليا رقود( − .تبادل لف الجذع إلى اليمين واليسار) وقوف الذارعين جانبا( − .ثني الذراعين) االنبطاح المائل( − :اآلتيةمختلفة وكما ھو موضح بالجداول ويشددالجزء الرئيسي وقد شمل على أداء التمرينات : ثانيا تدريب أي الشدة للبرنامج حسب األسابيع التاليةتم توزيع حمل ال الثامن السابع السادس الخامس الرابع الثالث الثاني األول األسبوع %90 %85 %80 %75 %70 %75 %70 %65 شدة الحمل 2375ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ أحمد عكور 2015، )12( 29المجلد ) العلوم االنسانية(ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ مجلة جامعة النجاح لألبحاث ــــــــــــــــــــــــــــ البرنامج التدريبي دقيقة) 60(الزمن زمن الجزء األسبوع زمن الزمن/التكرار المحتوى األداء امالھدف الع الراحة ا ول األ ع بو ألس ا سي رئي ل ) 28 ( يقة دق الجري في المكان مع - تبادل رفع الركبتين عاليا اإلعداد 1.5 د مج 3× ث 30 البدني صعود مقعد سويدي - )سم 40(بارتفاع 1.5د مج 3× ث 30 1.5 د مج2×4 م20الجري أماما مسافة - افة قفزات متتالية لمس - م 30 2 د مج 3×4 2 د مج2× مرة 2 )م50(العدو مسافة - 2 د مج 4×2 الجري حول ملعب - رمي كرة طبية من - الجلوس 1.5 د مج 2× مرات 4 مي ختا ال 5 ئق دقا ھرولة خفيفة حول - الملعب عودة أجھزة المجموع إلى الحالة 12 د قصيرة تمرينات إطالة - الطبيعية ا ني لثا ع ا بو ألس ا سي رئي ل ) 26 ( يقة دق مع ) 40(الجري لمسافة - تبادل رفع الركبتين بزاوية قائمة اإلعداد 2د مج 3× ث 30 البدني العام صعود مقعد سويدي - )سم 45(بارتفاع 2 د مج 3× ث 4 م 50الجري لمسافة - بأقصى سرعة 1.5 د مج3×ث 35 قفزات متتالية لمسافة - م 20 1.5 د مج 4×4 الجري المتعرج مسافة - ) 4(بين ) م40( شواخص 2.5 د مج32× 5 2.5 د مج3× 3 م) 100(الجري مسافة - رمي كرة طبية من - الثبات ألقصى مسافة 2 د مج 2× مرات 5 مي ختا ال 5 ئق دقا ھرولة خفيفة حول - الملعب عودة أجھزة المجموع الجسم لوضعھا الطبيعي 14د تمرينات إطالة قصيرة - "......أثر التدريب الفتري مرتفع الشدة في "ـــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 2376 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 2015، )12( 29المجلد ) العلوم االنسانية(مجلة جامعة النجاح لألبحاث زمن الجزء األسبوع زمن الزمن/التكرار المحتوى األداء امالھدف الع الراحة ا ث ثال ال وع سب أل ا سي رئي ل ) 25 ( يقة دق الجري أماما بخطوات - م60واسعة مسافة تنمية د 2 مج 3× مرات 4 المرونة والتحمل والقوة االنفجارية لعضالت الذارعين والرجلين متر من 100عدو - وضع البداية الطائرة 2.5 د مج 3× ث 4 الجري المتعرج مسافة - ) 5(متر بين ) 40( شواخص 2.5 د مج2×مرة 3 ثني ومد الذارعين من - وضع االنبطاح المائل 1.5 د مج 2×مرات3 3 د مج 2× مرات 3 الجري حول الملعب - ركض متعرج بين - الحواجز 2 د مج2×مرة 3 رمي كرة طبية من - الحركة 1.5 د مج 4× اتمر 5 مي ختا ال )5 ( ئق دقا ھرولة خفيفة حول - الملعب عودة أجھزة المجموع الجسم لوضعھا الطبيعي 15 د المشي العادي - اإلجابة عن األسئلة - واالستفسارات بع را ال وع سب األ سي رئي ال ) 28 ( يقة دق الجري أماما بخطوات - م100واسعة مسافة تنمية التحمل 2د مج 2× 2 والمرونة والقوة االنفجارية 1.5 د مج 3× مرة 3 الجري عكس اإلشارة - الجري المتعرج مسافة - ) 6(متر بين ) 60( شواخص 2.5 د مج2×مرة 3 1.5 د مج3× ث30 التعلق على العقلة - ثني الذارعين من - االنبطاح المائل 1.5 د مج 3× مرات5 1.5 د مج2×مرة 3 م)50(العدو - رمي كرة طبية من - الجلوس وألبعد مسافة ممكنة 1.5 د مج 3× مرات 2 مي ختا ال )5 ( ئق دقا ل ھرولة خفيفة حو - الملعب عودة أجھزة المجموع الجسم لوضعھا الطبيعي 12 د المشي العادي - اإلجابة عن األسئلة - واالستفسارات 2377ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ أحمد عكور 2015، )12( 29المجلد ) العلوم االنسانية(ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ مجلة جامعة النجاح لألبحاث ــــــــــــــــــــــــــــ زمن الجزء األسبوع زمن الزمن/التكرار المحتوى األداء امالھدف الع الراحة س خام ال وع سب األ سي رئي ال ) 31 ( يقة دق الجري أماما بخطوات - م50ة مسافة واسع تنمية التحمل 2.5د مج 2× مرات3 والمرونة متر 45الجري المتعرج - والقوة شواخص) 5(بين 2 د مج 3× مرة 3 ثني الجذع من الجلوس - الطويل من على صندوق 1.5 د مرة 15 كغم ) 2(رمي كرة طبية - من الجلوس ألبعد مسافة 1.5د مرات 3 ذارعين من ثني ال - االنبطاح المائل 1.5د مرة 15 مي ختا ال )5 ( ئق دقا ھرولة خفيفة حول - الملعب عودة أجھزة المجموع الجسم لوضعھا الطبيعي 9 د المشي العادي - س ساد ال وع سب األ يس رئ ال ي ) 27 ( يقة دق مج 2× مرات3 الجري االرتدادي - مج4× مرات 4 2.5د 2.5د ثني الجذع من الجلوس - الطويل 1.5 د مرة 25 ثني الذراعين ومدھما - بالتعلق 2د مرة 25 ثني الذارعين من - االنبطاح المائل العالي 1.5د مرات 3 ثني الذارعين من - لمائلاالنبطاح ا 1.5د مرة 25 د 1.5 ثانية 30التعلق لمدة - مي ختا ال )5 ( ئق دقا ھرولة خفيفة حول - الملعب عودة أجھزة المجموع الجسم لوضعھا الطبيعي 13 د المشي العادي - ا ع ا بو ألس ع ساب ل من لثا وا سي رئي ال ) 28 ( يقة دق ) جري(جري فارتلك - م، 50(وسرعات )م100 تنمية التحمل 3د دقيقة 12 والمرونة والقوة الجري االرتدادي - العضلية م عكس اإلشارة)12( 2د مج3× مرات3 40الجري المتعرج - شاخصة )4(متربين 2.5 د مج2× مرات3 "......أثر التدريب الفتري مرتفع الشدة في "ـــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 2378 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 2015، )12( 29المجلد ) العلوم االنسانية(مجلة جامعة النجاح لألبحاث زمن الجزء األسبوع زمن الزمن/التكرار المحتوى األداء امالھدف الع الراحة الجلوس ثني الجذع من - الطويل 1.5 د مرة 25 ثني الذراعين من - االنبطاح المائل 1.5 د مرة 20 1.5 د ثانية 30التعلق لمدة - مي ختا ال )5 ( ئق دقا ھرولة خفيفة حول - الملعب عودة أجھزة المجموع الجسم لوضعھا الطبيعي 12د المشي العادي -