جامعة النجاح الوطنية كلية الدراسات العليا ثر برنامج تأهيلي مقترح بإستخدام التنبيه الكهربائي أ داء البدني لدى طالبات التربية ألوالتدليك على تحسين ا في جامعة النجاح الوطنية الرياضية إعداد اغصان عبدالحميد ابراهيم ابو طه إشراف أ.د.عماد عبد الحق د.قيس نعيرات قدمت هذه االطروحة استكماال لمتطلبات الحصول على درجة الماجستير في التربية الرياضية بكلية فلسطين-الدراسات العليا في جامعة النجاح الوطنية في نابلس 2016 ب مقترح بإستخدام التنبيه الكهربائي والتدليك على تحسين االداء ثر برنامج تأهيلي أ لرياضية في جامعة النجاح الوطنيةالتربية ا تطالبا البدني لدى إعداد غصان عبد الحميد ابراهيم ابو طهأ .، وأجيزت2016/ 6 /2نوقشت هذه االطروحة بتاريخ التوقيع أعضاء لجنة المناقشة: ...................... ورئيسا أ.د.عماد عبد الحق/مشرفا - ...................... د.قيس نعيرات/مشرفا ثانيا - ...................... خارجيا ممتحنا /د.مصعب العامودي - .................. .... داخليا /ممتحنا د.راغدة مفلح - ج اإلهداء إلى من زرع بداخلي حب العلم من الصغر وكان لي أستاذ ووالد .. إلى أبي العزيز . التي مسكت بيدي حتى أصل .. أمي الحبيبةإلى لى سر ابتسامتي بالماضي والمستقبل .. إخواني وأختيوا لى الجميلة التي احتوتني بكل الصعاب ووقفت بقربي .. عائلة زوجيوا لى العزيز الذي كان لي عونا وسندا .. زوجيوا إيلياء القدس"وأخيرا إلى طفلتي ونور عيوني وقبلتي األولى " لى وطني أهدي عملي هذا. فلسطينوا اغصان أبو طه د الشكر والتقدير لي أمري والصالة والسالم على اشرف الخلق ري ويسرالذي شرح لي صد .الحمد هلل والمرسلين محمد وآله وصحبه األكرميين وبعد: عماد عبد الحقاألستاذ الدكتور أتوجه بالشكر الجزيل والعرفان ألستاذي و مشرفي على جهوده وعطاءه ومتابعته لهذا البحث منذ أن كان فكرة حتى غدا اطروحة وجزاه هللا عني خير الجزاء. الذي كان عونا لي وموجها لدكتور قيس نعيراتالشكر الجزيل الستاذي ومشرفي او حريصا على اتباع المنهج العلمي الصحيح وله كل الشكر والتقدير. والشكر الموصول للدكتور مصعب العامودي رئيس قسم العالج الطبيعي في الجامعة حث أدامه هللا شعلة لطلبة العلم العربية االمريكية على تجشمه على السفر وقراءة هذا الب والدارسين. كما اتقدم بجزيل الشكر والعرفان الى أستاذتي الدكتورة راغدة مفلح بخالص االمتنان وعظيم الشكر على ما قدمته لنا في مرحاتي البكالوريوس والماجستير وعلى جهودها في قراءة هذا البحث. لرياضية الذين أكن لهم كل االحترام والتقدير. وال أنسى أساتذتي الكرام في كلية التربية ا وال يسعني اإل أن أقدم كل الشكر لكل من شارك وساهم في اتمام وانجاز هذا البحث من خالل تقييم البرنامج التأهيلي المقترح وتقديم النصح وهم: د.زياد نصرهللا، د.وليد خنفر، .بشار فوزي، د.بهجت أبو د.مصعب عامودي، د.عبدالسالم حمارشة، د.جمال شاكر، د طامع. ه قراراإل أنا الموقع/ة أدناه، الرسالة التي تحمل العنوان: ين االداء اثر برنامج تأهيلي مقترح بإستخدام التنبيه الكهربائي والتدليك على تحس لرياضية في جامعة النجاح الوطنيةالتربية ا البدني لدى طالبات الرسالة إنما هي نتاج جهدي الخاص، بإستثناء ما تمت اإلشارة إليه أقر بأن ما اشتملت عليه هذه ن الرسالة ككل، أو أي جزء منها لم يقدم من قبل لنيل أية درجة أو لقب علمي أو حيثما ورد، وا بحثي لدى أية مؤسسة تعليمية أو بحثية اخرى. Declaration The Work provided in this thesis,unless otherwise referenced is the researcher’s own work, and has not been submitted elsewhere for any other degree or qualification. :ةاسم الطالب Student's Name: Signature التوقيع: Date التاريخ: و فهرس المحتويات الصفحة المحتوى ج اإلهداء د الشكر والتقدير ه إقرار و فهرس المحتويات ح فهرس الجداول ط فهرس االشكال ي فهرس المالحق ك ملخص الدراسة باللغة العربية 1 الفصل األول: مقدمة الدراسة وأهميتها 2 مقدمة الدراسة 5 مشكلة الدراسة 5 أهمية الدراسة 5 أهداف الدراسة 6 الدراسة فروض 6 محددات الدراسة 6 الدراسةمصطلحات 8 الفصل الثاني: اإلطار النظري والدراسات السابقة 9 أوال: اإلطار النظري 32 ثانيا: الدراسات السابقة 42 ثالثا: التعليق على الدراسات السابقة 44 الفصل الثالث: الطريقة واإلجراءات 45 منهج الدراسة 45 مجتمع الدراسة 45 عينة الدراسة 47 أدوات الدراسة 48 الدراسةإجراءات ز 49 متغيرات الدراسة 49 المعالجات اإلحصائية 50 الفصل الرابع: عرض النتائج 51 عرض نتائج الدراسة 58 الخامس: مناقشة النتائج واإلستنتاجات والتوصيات لالفص 59 أوال: مناقشة النتائج 61 ثانيا: اإلستنتاجات 61 ثالثا: التوصيات 62 والمصادرالمراجع 62 أوال: المراجع العربية 64 ثانيا: المراجع األجنبية 68 المالحق Abstract B ح فهرس الجداول الصفحة الموضوع الرقم والوزن والطول العمر متغيرات إلى تبعا الدراسة عينة أفراد توزيع -1 (20=ن) 45 بين طالبات اختبار )ت( لمجموعتين مستقلتين للتكافؤ -2 المجموعتين الضابطة والتجريبية 46 نتائج معامل االرتباط سبيرمان لداللة العالقة بين التطبيق األول -3 والتطبيق الثاني لالختبارات قيد الدراسة 49 نتائج اختبار )ت( لألزاوج لداللة الفروق بين القياسين القبلي -4 األداء البدني لدى والبعدي والنسبة المئوية للتغير لمستوى طالبات المجموعة الضابطة 51 نتائج اختبار )ت( لألزاوج لداللة الفروق بين القياسين القبلي -5 والبعدي والنسبة المئوية للتغير لمستوى األداء البدني لدى طالبات المجموعة التجريبية 54 نتائج اختبار )ت( لمجموعتين مستقلتين لداللة الفروق في -6 البعدي بين طالبات المجموعتين الضابطة والتجريبية في القياس مستوى األداء البدني 57 ط فهرس االشكال الصفحة الموضوع الرقم 52 متوسط القياسين القبلي والبعدي لمتغير السرعة لدى طالبات المجموعة الضابطة. -1 52 طالبات المجموعة الضابطةمتوسط القياسين القبلي والبعدي لمتغير الرشاقة لدى -2 متوسط القياسين القبلي والبعدي لمتغير القوة العضلية لدى طالبات المجموعة -3 53 الضابطة. 54 متوسط القياسين القبلي والبعدي لمتغير السرعة لدى طالبات المجموعة التجريبية. -4 55 المجموعة التجريبية.متوسط القياسين القبلي والبعدي لمتغير المرونة لدى طالبات -5 55 متوسط القياسين القبلي والبعدي لمتغير الرشاقة لدى طالبات المجموعة التجريبية -6 متوسط القياسين القبلي والبعدي لمتغير القوة العضلية -7 لدى طالبات المجموعة التجريبية. 56 ي فهرس المالحق الصفحة الموضوع الرقم 61 البرنامج التدريبي المقترح -1 76 البرنامج التدريبي المقترح قبل التعديل -2 81 اإلختبارات المستخدمة في الدراسة -3 83 أسماء السادة المحكمين للبرنامج التدريبي -4 ك البدني لدى اثر برنامج تأهيلي مقترح بإستخدام التنبيه الكهربائي والتدليك على تحسين االداء طالبات التربية الرياضية في جامعة النجاح الوطنية إعداد اغصان عبدالحميد ابراهيم ابو طه إشراف أ.د.عماد عبد الحق د.قيس نعيرات الملخص هدفت الدراسة التعرف الى أثر برنامج تأهيلي مقترح بإستخدام التنبيه الكهربائي والتدليك على تحسين لتحقيق ذلك اجريت بات تخصص التربية الرياضية في جامعة النجاح الوطنية،االداء البدني لدى طال (، وتم تقسيمهن الى1مساق العاب قوى ) ( طالبة ممن سجلن مساق العاب القوى 20الدراسة على ) ( 10( طالبات والمجموعة الضابطة )10، المجموعة التجريبية ) ضابطة(، )تجريبية وعتينممج برنامج تأهيلي مقترح طبيقبالطريقة العمدية، وتكونت أداة الدراسة من ت، تم اختيارهن طالبات بإستخدام التنبيه الكهربائي والتدليك على تحسين االداء البدني لدى طالبات تخصص التربية الرياضية جراء 3( اسابيع بواقع )8(لمدة في جامعة النجاح الوطنية ( وحدات تدريبية اسبوعيا، بحيث تم وا المرونة، القوة العضلية، السرعة، الرشاقة، مجموعة من االختبارات البدنية ) اختبارات قبلية وبعدية على ( لتحليل النتائج.spss، وبعد جمع البيانات لهذه الفئة تم استخدام برنامج الرزم االحصائية )التحمل( مستوى األداء البدني لدى أن البرنامج التأهيلي المستخدم أظهر تحسن على أظهرت نتائج الدراسة والرشاقة والمرونة طالبات تخصص التربية الرياضية، وأن هذا التحسن ظهر على متغير السرعة -%، 16.66%، 7.04-كانت النسبة المئوية للتغير)%( على التوالي ) حيث والقوة العضلية .بينما لم تكن هناك فروق دالة إحصائيا في متغير التحمل %(،%15، 10.55 ≥ α) الداللة مستوى لى الرغم من هذا التحسن اإل أنه ال توجد فروق ذات داللة إحصائية عند وع ن الضابطة والتجريبية.المجموعتي طالبات بين لمستوى األداء البدني البعدي القياس في (0.05 ل بضرورة إستخدام هذا البرنامج التأهيلي المقترح قبل البرامج التدريبية، وضرورة توصي الباحثة إجراء دراسات مشابهة بإستخدام هذا البرنامج بديال عن جزء اإلحماء، وعلى العبي األلعاب المختلفة. 1 الفصل االول مقدمة الدراسة واهميتها مقدمة الدراسة.- أهمية الدراسة - مشكلة الدراسة. - اهداف الدراسة. - تساؤالت الدراسة. - حدود الدراسة. - مصطلحات الدراسة. - 2 الفصل االول مقدمة الدراسة واهميتها مقدمة الدراسة: األمومة تجعل األم تحنو بتدليك جسد وليدها كنوع من إرتبط التدليك بالفطرة االنسانية، فطبيعة التهدئة والراحة وبث الطمانينة واألسترخاء لديه، ونفس الدافع يجعل أم الحيوان تلعق جسد صغيرها لتحقق نفس الغرض، فالشعوب من قديم األزل كانت تستخدم التدليك كوسيلة لإلسترخاء تطورت اآلثار المصرية القديمة من عهد األسر الملكية، أي قبل لتكون استشفائية وعالجية، فقد ظهرت ( سنة ق.م أن التدليك بأنواعه المختلفة أستخدم في األغراض العالجية، وعلى مدار العصور 9000) إنتقلت هذه المهارة إلى اليونان واستطاع كهنة اليونان التعرف إلى فنون التدليك وقاموا بتطويره ونجحوا )رضوان, عبد زالة اإلجهاد والتوتر لدى األمراء كذلك لدى المقاتلين والرياضيين.في إستخدامه كفن إل (.2009 الحميد، ( في القرن التاسع والثامن ق.م أن التدليك لم يستخدم فقط في األغراض 1995وتشير العالم ) رياضية، وكان اليونانيون العالجية ولكن أيضا في إعداد الرياضيين قبل التمرينات البدنية والمباريات ال يعتقدون أن التدليك هو الوسيلة المضمونة للمحافظة على كفاءة العمل وتجديد النشاط. ( أن الصين تفوقت في فن التدليك والتمرينات العالجية، 2005بينما يشير نور الدين والعالم ) دم األعمال العلمية ( ق.م من أق2698ويعتبر الكتاب الصيني )كونج فو( الذي صدر في عام ) المتطوره في فن التدليك، وكان االطباء الصينيون يستخدمون التدليك في زيادة النشاط لدى المرضى ولتحسين الدورة الدموية والهضم، وفي التأثير على الجهاز العصبي والتنفسي وما شابه ذلك، ومنذ وتر االعصاب وحاالت الفزع ( عام استخدم االطباء الصينيون التدليك لعالج ت2000) اكثر من والهلع الشديد . ومع زيادة اإلهتمام العالمي والدولي بالمنافسات الدولية واألولمبية أصبح الصراع مشتعال على أوجه بين الكتله الشرقية ممثلة باإلتحاد السوفيتي سابقا وألمانيا الشرقية والواليات المتحدة امة.وبريطانيا ودول الغرب بصورة ع 3 وأصبح الضغط الذي يولده هزيمة او فوز رياضي في الميدان ضغطا موجها الى القادة السياسيون واألنظمة الحاكمة في الدول الكبرى مما دفع المدربين الى إستخدام كل ما هو متاح الطبيعية ومشروع وغير مشروع أحيانا رغبة في تحقيق الفوز، وزاد اإلهتمام بالنواحي الفنية والخططية والنفسية لالعبين، واتجه بعض المدربين إلى إستخدام وسائل أخرى لمحاولة الوصول بالرياضيين والالعبين الى أعلى مستوى، ومن هذه الوسائل إستخدام التأهيل الرياضي والعالج الطبيعي لتأهيل السنوات االخيرة الى االصابات البدنية وكذلك الى الوقاية من االصابات وقد اتجه بعض العلماء في استخدام وسائل التأهيل باستخدام التنبيه الكهربائي والتدليك لتحضير الالعبين. ( أن التأهيل يشمل جميع الطرق الطبية والطبيعية Benediect,2010وتشير بينيدكت ) ساليب أوالنفسية العادة وتأهيل المصاب كما كان عليه قبل االصابة. ولقد اهتمت الدول المتقدمة في ساسية في عملية التدريب األصبح هذا النوع من الوسائل أشكال التأهيل والعالج الطبيعي حتى أو واصابات للرياضيين.الرياضي وما ينتج عنها مشاكل ( أن العالج الطبيعي هو فن وعلم يساهم بدرجة كبيرة للحد Jennifer,2012وتبين جينفر ) من تطور االصابة بواسطة الوسائل الطبيعية فقط دون استخدام أي تدخل جراحي أو عقاقير وأدوية ويقسم الى :  العضالت، الموجات القصيرة، العالج الطبيعي ويشمل: جهاز تحفيز االعصاب، جهاز تحفيز الموجات الطويلة، االشعة تحت الحمراء، الموجات فوق الصوتية.  .العالج الحراري ويشمل: الكمادات الساخنة، االشعة تحت الحمراء  .)العالج اليدوي: التدليك، العالج اليدوي )التمارين العالجية العالج الطبيعي اعادة المصاب الى ( ان من أهم اهداف Jennifer ,2012) وتوضح جينفر وضعه الحركي الطبيعي كما كان عليه قبل االصابة، وتعليم المصاب على كيفية استخدام االدوات واالجهزة المساعدة او المساندة والتأهيل الرياضي قبل المنافسة أو البطولة للوقاية من حدوث االصابة، حركة كما كانت في السابق.والتأهيل الرياضي بعد االصابة بهدف اعادة ال ( الى ان التدليك هو مجموعة من حركات خاصة موضوعة على االسس 2006ويشير زاهر ) العلمية ومجربة في التطبيق هدفها ايصال جرعات محسوبة من التنبيهات الميكانيكية فوق سطح 4 بواسطة يد المدلك أو بواسطة الجسم لتقويته ورفع قابلية المقاومة فيه، واعادة وظائفه وتؤدى الحركات االجهزة المستخدمة. والتدليك يحتوي على ضربات نظامية وضغط على االنسجة الناعمة الموجودة داخل الجسم من أجل الحصول على حالة من االسترخاء التام، وأن التدليك يسفر عن تهيج المنتهيات العصبية المتشعبة الت الخارجية( واالوتار واالربطة والعضالت )المستقبالت الكثيرة الموجودة داخل الجلد )المستقب االصلية( واالوعية الدموية )المستقبالت الوعائية( واالجهزة الداخلية )المستقبالت االحشائية( ، وعندما تتدفق التنبيهات العصبية ردا على تهيج تلك المستقبالت يحدث رد فعل عام في الجسم تكون متظاهرة وظيفية في مختلف االعضاء واالجهزة.على شكل تحركات ( الهمية التدليك في المجال الرياضي واعتبر Zotov,1987وهذا ما اشار اليه زوتوف ) التدليك احد اهم العوامل المتممة في عملية اعداد الرياضيين حيث يشكل جزءا من الخطة التدريبية ن استعداد الرياضيين لتلقي جرعة تدريبية وهذا ما يسمى بالتدليك التدريبي الرياضي ويستخدم في تحسي او خوض المنافسات وهذا يسمى التدليك االعدادي الرياضي كما يستخدم بعد االنتهاء من النشاط البدني ويسمى التدليك االستشفائي الرياضي. واصبح للتدليك اهمية بالغة حيث يستخدم الهداف مختلفة في جميع االلعاب الرياضية وهذا نتيجة للدراسات واالبحاث التي دلت على تأثيرات التدليك على االجزاء المختلفة للجسم ابتداء تى كأما من الجلد والجهاز الدوري التنفسي والجهاز العصبي المركزي والعضالت والعظام والمفاصل والجهاز دلكة جزاء الميفي لالجهزة واالعضاء ليس على األالهضمي حيث يؤثر على الجهاز البنيوي والوظ (.Sokolov,2008( ،)Eramochkin,2004من الجسم فقط بل على االجزاء غير المدلكة ) ( انه يمكن استخدام التنبيه الكهربائي بأشكاله المختلفة بعد تطويعها 2008ويوضح بكري ) بشكل اجهزة تختلف باختالف طبيعة استخدامها لتأهيل العضالت ورفع كفاءة الجهاز العصبي، هذا التنبيه الى التيار المستمر يتميز أنه ثابت الشدة موحد االتجاه أي انه يسير في اتجاه وينقسم واحد من قطب الى القطب االخر وال يغير هذا االتجاه كما ان شدته واحدة ال تتغير، والتيار المتردد ثم يزداد تدريجيا يتميز انه متغير الشدة متغير االتجاه فعند مرور التيار يبدأ فرق الجهد من الصفر حتى يصل الى نهايته العظمى ثم يتناقص حتى يصل الى الصفر ثم يبدأ بالزيادة ولكن في االتجاه 5 االخر حتى النهاية العظمى ثم يتناقص حتى يصل الى الصفر مرة اخرى وبهذا يكمل دورة كاملة تسمى ذبذبة. قبل التدريب ومعرفة أثر نامج التدريبي البر وفي الدراسة الحالية ستحاول الباحثة التركيز على من التنبيه الكهربائي، والتدليك بأنواعه المختلفة على تحسين العالج الطبيعي استخدام بعض وسائل ( سنة 1ممن سجلو مساق العاب قوى) رياضيةتربية سنة اولى تخصص االداء البدني لدى طالبات في جامعة النجاح الوطنية. اولى مشكلة الدراسة: ومشاركتي في بطوالت الجامعات، ومن خالل عملي في النوادي والمراكز دراستي من خالل الرياضية وكوني طالبة من طالبات جامعة النجاح الوطنية فقد الحظت أن معظم االخصائيين في ل التربية الرياضية يركزون على االعداد البدني المهاري والخططي و ال يتم التركيز على التأهي في عملية االحماء واهمال هذا الجانب على الرغم من والتنبيه الكهربائي الرياضي والتدليك التدريبي اهميته لذلك إرتأت الباحثة للتعرف الى أثر برنامج تأهيلي مقترح بإستخدام التنبيه الكهربائي والتدليك جاح الوطنية.لرياضية في جامعة النعلى تحسين االداء البدني لدى طالبات التربية ا أهمية الدراسة: نها الدراسة االولى على مستوى فلسطين وعلى مستوى الوطن أهمية الدراسة الحالية بأ تكمن التي تدرس أثر برنامج تأهيلي مقترح باستخدام التدليك و التنبيه في حدود علم الباحثة العربي الكهربائي على االداء البدني لدى طالبات التربية الرياضية في جامعة النجاح الوطنية. ومن خالل مراجعة االدب التربوي الخاص تبين انه اليوجد دراسات سابقة تقريبا تناولت موضوع التنبيه الكهربائي مستوى الجامعات العربية. ىلوالتدليك ع همية هذه الدراسة لتكن مرجعا تربويا وعلميا لمدرسي التربية الرياضية أ ومن هنا تكمن والمتخصصين في مجال العالج الطبيعي والمساج. أهداف الدراسة: تسعى الدراسة الحالية للتعرف إلى: 6 على تحسين االداء اليدوي الكهربائي والتدليكأثر برنامج تأهيلي مقترح باستخدام التنبيه - البدني لدى طالبات التربية الرياضية في جامعة النجاح الوطنية. األثر النفسي للتدليك على نفسية طالبات تخصص التربية الرياضية بعد المساج.- فروض الدراسة: : تسعى الدراسة إلى فحص الفرضيات اآلتية بين القياسين القبلي والبعدي لدى طالبات المجموعة الضابطة ال توجد فروق دالة إحصائّيا -1 في مستوى االداء البدني. ال توجد فروق دالة إحصائّيا بين القياسين القبلي والبعدي لدى طالبات المجموعة التجريبية -2 في مستوى االداء البدني. ن الضابطة ال توجد فروق دالة إحصائّيا في القياس البعدي بين طالبات المجموعتي -3 والتجريبية في مستوى االداء البدني. حدود الدراسة : تخصص التربية الرياضية في سنة أولى من الحد البشري: اقتصرت الدراسة على طالبات (1 جامعة النجاح الوطنية. الحد المكاني: تم إجراء الدراسة في الصالة الرياضية، ومختبر العالج الطبيعي والتدليك في (2 ة الرياضية في جامعة النجاح الوطنية. كلية التربي -2015الحد الزماني: تم إجراء الدراسة في الفصل الدراسي الثاني من العام الدراسي ) (3 2016.) مصطلحات الدراسة: التأهيل: يشمل جميع الطرق الطبية والطبيعية والنفسية العادة وتأهيل المصاب كما كان - (.Benedict,2010عليه قبل االصابة. بيندكت ) 7 التنبيه الكهربائي: مجموعة من الموجات فوق الصوتية وفوق البنفسجية واالشعة الطبيعية - لتنمية وتحفيز العضالت ما بعد اإلصابة في حال تهتك أليافها وتنمية القوة العضلية بعد (.Lynne,2009. لني )اضموره سس العلمية ومجربة في التطبيق وعة من حركات خاصة موضوعة على األالتدليك: هو مجم - يصال جرعات محسوبة من التنبيهات الميكانيكية فوق سطح الجسم لتقويته ورفع إهدفها عادة وظائفه وتؤدى الحركات بواسطة يد المدلك أو بواسطة االجهزة ا قابلية المقاومة فيه, و (2006)زاهر, .المستخدمة ي تهدف إلى تطوير وتحسين جميع القدرات هي تلك العملية التدريبية الت االداء البدني: - البدنية األساسية كالقوة والسرعة والتحمل والمرونة وما ينتج من إندماج بعضها ببعض، وجميع القابليات التوافقية الحركية التي ترتبط بفن األداء الحركي، وجميع الصفات النفسية (.Matveev,1992والشخصية اإلرادية للفرد الرياضي ) 8 الفصل الدراسي الثاني االطار النظري والدراسات السابقة .االطار النظري اوال: الدراسات السابقة.ثانيا: ثالثا: التعليق على الدراسات السابقة. 9 الفصل الثاني اإلطار النظري والدراسات السابقة االطار النظري اوال: العالج الطبيعي:مفهوم وتعني استخدام وسائل وتقنيات متعددة ،هي العالج بقوة الطبيعة (2008) لقد عرفها بكري بعد االصابة أو المرض أو طورت بما يتناسب الخلل التركيبي الوظيفي الحاصل من مآخذ الطبيعة حيث يتم استخدام الوسائل الطبيعية من حرارة وماء وكهرباء وحركة بعد تقنينها لتتالئم مع االعاقة، استخدام كافة الوسائل الطبيعية العالج الطبيعي بانه (2008( محمدينما عرفت ب ،االصابة الحاصلة الشخص في العالج بعد تقنينها على اسس علمية وذلك بعد االصابة أو المرض أو للوقاية لمساعدة ن الطب أ( 200(0 حجازي ويشير ،الطبيعي او ما يقرب للطبيعي على العودة الى المستوى الصحي الطبيعي هو مجموعة من الطرق العالجية التي تتعامل مع المريض ككل وليس مع االمراض المرضية ا الطب المتداول.وهذه الطرق الطبيعية ال تلجأ في عالجها الى العقاقير الكيماوية التي يلجأ اليه ،فقط س و لقد نجح الطب المتدوال في عالج حاالت مرضية كثيرة يعدها الطب المتداول بحكم الميؤ عالج حاالت مرضية كثيرة ومنع اصابة المريض بها مرة اخرى ال كما يحصل في نجح في ،منها الطب المتداول في عالجه لكثير من االمراض حيث يشفى المريض ثم تعود أعراض المرض بعد ال يحمل ج الطبيعي كونه لذلك شهدت الفترة االخيرة تطورا كبيرا في استخدام العال ،فترة من الزمن اض مر أنواع األصابات واألـعمار والمراحل ولمختلف إستخدامه لكافة األمكن عراض جانبية ويأ (.2008)بكري .عضاء الجسمأ عاقات ولكافة اإلو همية أ ن العالج الطبيعي حظي باهتمام كبير في الدول المتقدمة لما له من أوترى الباحثة اسواء العالج ،الفرق الرياضية ككلكبيرة في التأثير على مستوى الرياضي وبالتالي يؤثر على مستوى او عب بسرعة لممارسة النشاط الرياضي،الطبيعي المستخدم لتأهيل االصابات الرياضية لعودة الال استخدام العالج الطبيعي في االحماء والتسخين ليوفر الجهد والتعب على الرياضيين. 10 طرق العالج الطبيعي حصرب (1981)وأبو العال ( 2000 ) وقامت كل من عثمان وآخرون بما يلي: العالج بالحرارة.-1 العالج الحركي.-2 الكهربائي.العالج -3 العالج باالشعة فوق البنفسجية. -4 العالج المائي.-5 المصحات والمياة المعدنية.-6 :العالج الحراري التبريد او التدفئة قتراح وسائل ا يشيع استخدامه في المجاالت والميادين الرياضية المختلفة و ن الفروق أحيث تبين من البحث والتجريب ،باتفي صورها المبسطة كوسيلة لعالج بعض االصا الدقيقة في درجات الحرارة ذات الصفة الواحدة انما تؤدي الى تأثيرات واستجابات وظيفية مختلفة قد التسخين ة باختالف درجات )اختالف التأثيرات الوظيفي تتناقض لمجرد فرق بسيط في درجات الحرارة وباختالف درجات التبريد(. طرق العالج بالحرارة: توجد وسائل متعددة للعالج بالحرارة منها السطحي ومنها ما ينفذ في اعماق الجسم لذلك يتم االشعة ،السطحية )الحرارة الداء ومكان العضو المطلوب عالجهختيار الوسيلة لتناسب مواطن إ الوسائد ،حمامات الشمع ،خزانة البخار ،خزانة الهواء الجاف ،الكهربائيةالوسادة ،تحت الحمراء .(والكمادات الساخنة .(الموجات فوق الصوتية ،الموجات القصيرة الكهربائية) الحرارة العميقة: -2 الحاالت التي تستعمل الحرارة في عالجها: .االنسكاب المائي في المفاصل - .التهاب العضالت - 11 وخلع المفاصل.الملخ - االطراف بعد رفع الجبس عنها عقب عالج الكسور او بعد عمليات جراحية. - ر بالحرارة:الحاالت التي تض د.اااللتهاب الح - انسداد االوعية الدموية. - عالج الظهر بالحرارة في حاالت الحمل يضر الحامل والجنين. - الدرن واالورام. - التستعمل الموجات الميكرونية حول العين. - ال تستعمل الموجات فوق الصوتية حول المخ والقلب. - هاز التستعمل الحرارة بشكل عام على مساحات كبيرة من الجسم في حاالت امراض القلب والج - (2000التنفسي وامراض الكلى.)عثمان، .ستنيجراد( 13-1) بارد جدا ة:البرود ثيرات الوظيفية الستخدامالتأ : إثر توقيتها ،تسكين االم المصاحب لالصابة ،عن حدوث االصابةايقاف النزيف الناتج : فوائدها اكياس :وسائلها : يجب ان ال تزيد عن خمسة دقائق،مدتها قوع االصابة مباشرة بقدر االمكان،و : عيوبها ،الثلج الهوالمي وينتج من تفاعل واختالط غازات خاصة ،التغطيس في ماء بارد جدا ،الثلج قلة احتمال بعض اللعبين للبرودة. ،منطقة المعرضة للتبريداحتمال احتراق الجلد بال العالج الحركي حد وسائل العالج الطبيعي ويعني االستخدام العلمي لحركات الجسم وشتى الوسائل أهو غراض وقائية جيا والعلوم التربوية والنفسية ألسس علم التشريح والفسيولو أالمختلفة المبنية على ك فان المحافظة على العمل الوظيفي واعادة تاهيل النسيج قبل وبعد االصابة وبذلوعالجية بهدف من أجل الوقاية )الحركة( هي االكثر فعالية بين وسائل القوى الطبيعية العالج الحركي يعتمد وسيلة (2010 )خليل،. والعالج والتأهيل عند االصابة 12 ويشمل العالج الحركي ما يلي: الحركي ويتوقف نجاحها اهم وانجح وسائل الطب الطبيعي لعالج الجهاز منطبية: التمرينات الاوال : على عاملين: شخصية المعالج وعلمه بالتشريح ووظائف االعضاء وعلم الحركة (1 تعاون المريض ورغبته في الشفاء واسهامه بالعالج. (2 *اهداف العالج بالتمرينات الطبية: زيادة الحركة بالمفاصل. (1 مطاطية العضالت واالربطة.زيادة (2 تقوية العضالت الضعيفة. (3 اعادة تعليم العضالت التي تأثرت من قطع العصب أو الشلل وتنظيم عملها. ،التوازن (4 التدريب الوظيفي بعد فترة رقود طويلة كتعليم المشي او استعمال االطراف الصناعية. (5 الحراك اليدوي.ثانيا : لعالج االم العمود الفقري بالرقبة او الظهر وذلك عند وجود تهيج تستعمل هذه الطريقةالشد:ثالثا : ويكون الشد بحزام خاص يتصل بأربطة تتدلى على ،جذور االعصاب من ضغط الفقرات الخشنة بكرات وتنتهي بأثقال. هو حراك يدوي محلي النسجة الجسم بقصد العالج وفوائده هي:التدليك:رابعا : ت المتوترة.يخفف االالم ويرخي العضال (1 يخفف الورم ويلين تصلب االنسجة. (2 ينشط الدورة الدموية المحلية في االنسجة والعضالت. (3 يمنع االلتصاقات ويمزق الموجود منها او يمطها. (4 العامل النفسي (5 الدرن ،امراض الجلد ،انسداد الشرايين ،االلتهاب الحاد) ةوال يستخدم التدليك في الحاالت التالي .(بانواعهاواالورام 13 :ويستعمل ثالثة انواع منه ،التيار الكهربائي في العالجيستعمل العالج الكهربائي:خامسا : وعند القطب الموجب يخفف ،التيار في اتساع االوعية الدموية التيار المستمر : ويفيد هذا (1 النغمة العضلية اما عند القطب السالب فتزداد .السوائل المتراكمة ويخفف التورم األلم ويبعد .ن حالهاوتتحس واء كانت سليمة او عديمة : ومن فوائده انه يسبب انقباض العضالت سالتيار المتقطع (2 ، ولذلك يستعمل في حاالت الشلل وحاالت اصابة االعصاب في االطراف .االعصاب التيار المتردد : ويؤثر فقط على العضالت ذات االعصاب السليمة ولذلك يستعمل في حاالت (3 .كسور وبعد الشفاء من قطع االعصابالضعف الشديد للعضالت بعد العمليات الجراحية وال العالج باالشعة فوق البنفسجية توجد االشعة فوق البنفسجية في اشعة الشمس ولها فوائد جّمة وتستخدم في العالج بواسطة لمبات بخار الزئبق لالغراض التالية : تقوية الجلد وزيادة سمكه . (1 طبقات السطحية من الجلد ج بعض االمراض الجلدية مثل حب الشباب وذلك بسقوط العال (2 . قشرة قشرة لزيادة الصبغة في الجلد العادة لونه كما كان . (3 الحداث زيادة في الدورة الدموية بالجلد . (4 مفيد للجروح المزمنة والمتقيحة . (5 لعالج قرح الفراش في مرض الشلل . (6 بانتاج فيتامين د .في الكساح وذلك شت (7 لتهاب الجلد الحاد وال تستخدم هذه االشعة في مرضي الدرن والسكر والتهاب الكلى الحاد وا .وفي كبار السن 14 العالج المائي: يه يشمل جميع الوسائل الخارج و ،وسيلة من وسائل العالج الطبيعي العالج المائي هو ويعد الماء افضل انواع السوائل لما يمتاز به من سهولة التغيير ،الستخدام السوائل لغرض العالج من صوره الى اخرى وينقل الحراره والبروده لجسم االنسان اضافه الى قدرته الفائقه في امتصاص )Forum.kooora.com(.نوتسريب الحراره المتقن فوائد العالج بالماء: المريض.حراراة الماء تقلل من التوتر للعضالت وتريح - كثافة الماء تحمل ثقل الجسم وتخفف وزنه بالنسبة للعضالت ولذلك يمكنه تحريك اطرافه - الجزء الضعيف وجسده ضد الجاذبية بسهولة ويسر في جميع االتجاهات ففي الماء يتحرك ال رج الماء وتتحرك المفاصل اليابسة و وتعمل العضالت التي لم تكن تقوى على التحرك خا .(2000(رع في نفسه االمل ويقوي عزيمته .عثمانفع معنويات المريض ويز شك ان ذلك ير أنواع أو طرق العالج الطبيعي: التمرينات العالجية - ووسائل التبريد. ،والتنبيه الكهربائي ،الوسائل الحرارية - التدليك الرياضي. - األهداف العامة للعالج الطبيعي: زالة االعاقة الحركية (1 المؤقتة الناتجة عن االصابة.تخفيف االالم وا استعادة وظيفة الجزء المصاب (2 مساعدة الالعب على التقليل من شدة االصابة وتاهيله في حالة االعاقة الدائمة. (3 وضع الخطوط العريضة لخطة عملية التأهيل الالزمة لعودة الالعب الى المالعب. (4 تجنب تكرار االصابة. مساعدة الالعب على فهم ميكانيكية ومسببات االصابة ومن ثم (5 كما ان هناك العديد من امكانيات العالج الطبيعي التي يمكن تسخيرها جميعا من اجل المساعدة في سرعة عالج اصابات المالعب ومن اهم ما يستخدم من هذه العالجات وجوانب 15 التمارين هي عبارة عن مجموعة من (2008) هي التمرينات العالجية وتعرفها محمد استخدامها البدنية تؤدى عن طريق الحركات المقننة المعتمدة على قياسات علمية مختارة الغرض منها ارجاع الجزء المصاب الى حالته الطبيعية كلما امكن وتقليل مدة البعد عن المالعب والعودة بها بأعلى رينات يقصد بها انها مجموعة مختارة من التم (1987 ) بينما يعرفها روفائيل ،مستوى صحي ممكن تقويم أو عالج اصابة او انحراف عن الحالة الطبيعية بحيث تؤدى الى فقد او اعاقة عن القيام لعضو ما بهدف مساعدة هذا العضو للرجوع الى حالته الطبيعية ليقوم بوظيفته بالوظيفة الكاملة يكية تبعا لتشخيص الحالة والتمرينات العالجية تستند الى مبادئ فسيولوجية وتشريحية وميكان ،كاملة ،مرونة ،سرعة ،تحمل ،او االختبار البدني لكل فرد على حدة وهي تتضمن تمرينات تمهيدية قوة تدريب حسي عضلي. ،تحمل دوري تنفسي ،زانو ت اقسام الحركات التي تؤدى بها التمرينات العالجية: )السلبية(: الحركة القصرية او قوة خارجية للمريض بينما تكون عضالته في حالة المعالج هي الحركة التي يقوم بها وقد تكون حركة ارتخائية أو حركة قوة. ،ارتخاء تام )االيجابية(: الحرمة العاملة وتندرج من حيث صعوبتها الى:، هي الحركة التي تشترك في عملها عضالت المريض حركات بمساعدة المعالج. - حركات حرة يقوم بها المريض بنفسه. - وفيها تعمل العضالت ضد ،مقاومة أي ضد مقاومة من المعالج أو أي قوة خارجية حركات - قوة اثناء عمل العضلة االنقباضي او االنبساطي. اهم وسائل التمرينات العالجية: االشعة تحت الحمراء: هي االشعة التي تستخدم كتمهيد للتدريبات وتأثيرها المباشر هو رفع درجات الحرارة في ويمكن مالحظة تأثيرها على المكان التركيبات السطحية وهي تستطيع اختراق الجسم لمسافات بسيطة 16 المسلطة علية ولمبات االشعة تحت الحمراء تختلف عن اللمبات العادية النها تصنع من الكوارتز الذي يتحمل درجة الحرارة العالية ويسمح بمرور االشعة تحت الحمراء كما تصنع من سلك تنجستن (.2000) .سخين بكري شعة تحت الحمراء عند التاال وهو سلك معدني له خاصية اشعاع التدليك: عرف التدليك من قديم االزل والزمن البعيد كان له دوره الفريد في عالج الكثير من االصابات من منظومة التدريب الرياضي وقديما استخدم حيث انه لم يكن هناك واالمراض وهو جزء ال يتجزأ ويستخدم بهدف التحسين الجسماني البديل في العالج وعرفه البعض على انه اقدم الطرق العالجية القدرة لفترة اكبر وزيادة القدرة البدنية على االداء واالرتقاء السريع للكفاءة البدنية والمحافظة على هذه ان امكن, حتى انه يستخدم حتى االن للتخلص من االالم الحادة والمزمنة ولالعداد الفعال لالشتراك في المسابقات وايضا لمكافحة التعب والخمول وله اهمية كبيرة في جميع مراحل التدريب, وعرف لتالي راحة االنسان الجسدية ايضا ان له تأثير خاص في ارتخاء وراحة عضالت الجسم المختلفة وبا ايضا على انه مجموعة من االساليب (2009، )رضوان وعبد الحميد هوالتدليك عرف ،والذهنية المستخدمة بهدف التأثير الميكانيكي المتقن مثل المسح والضغط واالهتزاز المباشرعلى سطح الجسم يعرف التدليك بانه مجموعة من ان يكون موضعيا او كليا. بواسطة االيدي او االجهزة ويمكن االساليب تستخدم بهدف التأثير الميكانيكي المقنن بالضغط أو االهتزاز المباشر بواسطة اليدين أو ( أن التدليك: هو مجموعة 2006) االجهزة سواء في الهواء او الماء موضعيا أو كليا, بينما يعرفه زاهر ربة في التطبيق هدفها ايصال جرعات محسوبة من حركات خاصة موضوعة على االسس العلمية ومج واعادة وظائفه وتؤدى من التنبيهات الميكانيكية فوق سطح الجسم لتقويته ورفع قابلية المقاومة فيه, الحركات بواسطة يد المدلك أو بواسطة االجهزة المستخدمة. التأثيرات الفسيولوجية للتدليك: يضية.زيادة التخلص من نفايات التفاعالت اال - تأثير رد الفعل العصبي على االجزاء البعيدة من منطقة التدليك. - تصاقات التي قد تحدث باالنسجة الرخوة.لالتخلص من اال - تأثير الفعل العصبي على الجهاز الدوري الزيادة الموضعية في محيط الشعيرات الدموية. - 17 التخلص من المواد الكيمائية المجهزة والمسببة لاللم بسرعة. - التخلص من التوتر العصبي واالالم العضلية والتقلص. - تنشيط الهرمونات بالجسم والمساعدة في التئام االنسجة المصابة. - كما ان التدليك ينظم النغمة العضلية عن طريق زيادة الدورة الدموية والتفاعالت االيضية العضلية وتاثير التدليك بخاليا العضالت وكذلك ينظمها عن طريق عن طريق زيادة مرونة االلياف ويساعد ،اليقتصر على زيادة الدورة الدموية بالجلد فقط ولكن يؤدي ايضا الى زيادتها بالعضالت ويساعد على اعداد ،التدليك ايضا عل تخفيف الضغط على عمل عضلة القلب والجهاز الدوري ضلية واالنسجة المحيطة والتي قد الجسم للقيام بالتمرينات االرادية والتخلص من النفايات بالخاليا الع تكون هي السبب في الحد من القيام بالتدريبات الرياضية, وله تأثيراته النفسية عن طريق العمل على النشاط والصحة.ارتخاء العضالت والتخلص من االرهاق ووزيادة االحساس العام ب (1995) العالممن كلوضعتها ،الواجب االخذ بها قبل البدء بعملية التدليك التعليمات :(2008) وبكري كل طرق التدليك تعمل في اتجاه االوعية الدموية الليمفاوية وتنتهي بالقرب من التجمع اللمفاوي -1 بمعنى أن اليد تبدأمن الكف حتى مفصل الكوع ومن مفصل الكوع حتى منطقة تحت ،االقرب ،الركبة حتى المنطقة االربيةالساق تدلك من القدم حتى مفصل الركبة ومن مفصل االبط, ،تى منبت الشعر متجها نحو الترقوةحالظهر يدلك ابتداء من العمود الفقري في اتجاه الرقبة القفص الصدري ابتداء من عظمة القص متجها للجنب حتى منطقة االبط. ال تدلك على االطالق. التجمعات الليمفاوية )العقد( -2 يستبعد معه حدوث أي توتر للعضلة وان يكون الجسم في المدلك يجب ان يكون في وضع -3 حالة ارتخاء. عند اداء طرق التدليك ال يجب ان يسبب الشعور بااللم للمدلك. -4 اما الرقبة والظهر والصدر ،التدليك باالطراف )اليد او الساق( القريبة بالنسبة للمدلك دائما يبدأ -5 يدة من المدلك.وعضالت االلية فدائما يبدأ بتدليك الجهة البع 18 يبدأ التدليك دائما باالجزاء الكبيرة للجسم لكى تسرع الدورة الدموية واللمفاوية عامة اذ ان هذا -6 يساعد في امتصاص الدم واللمف من االجزاء السفلى للجسم. اء بحوالي ساعتين الى ثالث يعمل التدليك قبل الغذاء بحوالي ساعة الى ساعتين او بعد الغذ -7 (.1995( العالم. ساعات الحاالت التي يمنع فيها استخدام التدليك: هناك حاالت يجب فيها التوقف عن عملية أن (2005) نور الدين ،ويرى كل من العالم التدليك لما قد تسببه من أعراض خطيرة للشخص الذي يتم تدليكه ومن هذه الحاالت إلتهاب االوردة رتفاع درجات ،والجلطة الدموية وأمراض الدم وكذلك حاالت االمراض الجلدية وحاالت الحمى وا حاالت الفتق ،ود رياضي عنيفالحرارة وكذلك االورام الخبيثة وحاالت التعب الشديد بعد مجه وامراض الجهاز العصبي ،والحمل والدورة الشهرية ،وحصوات الكلى والمرارة وتورم العقد الليمفاوية ( أن من الحاالت التي 1995)ين روفائيل والخربوطلي وكذلك يب ،المعالجاال بأوامر من الطبيب يمنع فيها التدليك أن يكون هناك حصوات في المثانة والتمزق القطعي الذي يحدث ألياف العضلة وكذلك حاالت الكسور الحديثة التي لم تلتئم بعد والجروح المفتوحة وحاالت نزيف المخ أو البطن او الرئتين. م توفر أن من أهم اسباب عدم التدليك هو عد (2009) ا يؤكد رضوان وعبد الحميدبينم وجود التهابات أو جروح بالمنطقة المراد ،المدلك المؤهل بالخبرة العملية والعلمية في مجال التدليك ة وفي حاالت االصاب ،وعدم توفر الرغبة واالستعداد لدى الفرد الذي يحتاج لعملية التدليك ،تدليكها بالنزيف واالسهال. وتتعدد انواع التدليك من حيث النوع الى: تجميلي(. ،وقائي ،عالجي ،)تدليك رياضي *التدليك وفقا للغرض منه ،الموضعي، االهتزازي ،العجني ،العصري ،الدعكي ،)التدليك المسحي وفقا لتطبيقاته العمليةتدليك ال* الطرقي( ان انواع التدليك الطبي هي:( 2000) بكري ، (2009) وعبد الحميدرضوان وقد وضع كل من 19 اوال : التدليك المسحي: جية كثيرة ومتعددة حيث انه هو من اكثر الطرق انتشارا بين جميع انواع التدليك وان تاثيراته الفسيولو وتأثيره مباشر على على ضغط متواصل ومنتظم وتكون االيدي فيه في حركة واتصال مستمر يعتمد وتؤدى هذه الحركة بباطن اليد المرتخية وتكون ،فيرفع درجة الحرارة الموضعية للجزء المدلكالجلد االبهام معها منفصلة عن باقي االصابع بزاوية كبيرة واالصابع االخرى ملتصقة ببعضها ويجب ان ث قاع وخفة بحيحركة التدليك المسحي في هدوء وايتضم اليد اكبر مساحة ممكنة من الجسم وتؤدي اهمية نوتكم ،ثنية في الجلد اما اليد المدلكة تنزلق اليدان فوق الجسم بسهولة مع مراعاة تجنب وجود رار التدليك المسحي لفترة زمنية طويلة فانها تؤدي مع استمالتدليك المسحي في ازالة التوتر العصبي و المنعكسات كالرقبة واعلى وعلى مناطق يستخدم في التدليك العالجي ازالة االحساس بااللم والى ة واالنسجة المختلفة لها تاثير انعكاسي عالجي على االعضاء الداخلي ون الصدر والبطن حيث يك دليك المسحي للرياضيين وخاصة في حالة ارتفاع سرعة التنبيه وفي التدليك التمهيدي ويستخدم الت سماني والعصبي مباشرة ويساعد لجلدليك البنائي بعد المجهود االبداية وكذلك في جلسة ال ىي حمّ ف ن التنفس الجلدي وكذلك االفراز للغدد الدهنية على ليونة البشرة وكذلك على تحسي يك المسحيلدالت وعية الدموية في الجلد هو تنشيط لالوالتدليك المسحي ، ياد تقلص الغدد الجلديةوعلى ازدوالعرقية يعمل التدليك المسحي على ارتفاع ،الشعرية الدموية انتفاخ االوعية يادة قطرها وبالتالي يؤدي الىبز دليك المسحي للرجال يجب تجنب لمس لموضعية واالحساس بالراحة والدفئ، وعند اداء التالحرارة ا الحلمة اما بالنسبة للنساء فان التدليك يتم على منطقة ما فوق الغدة الثدية أي على مستوى االضالع تدلك اال بحاالت خاصة وبأمر من الطبيب.وتحتها اما الغدة الثدية ال ( أن :2008 )محمد وتشير التدليك المسحي يزيد تدفق الدم الوريدي وهذا يساعد على ازالة أي ظهور للكود والخمول (1 وينشط حيوية الجلد ويحسن مرونته . التدليك المسحي المتوسط والبطيئ يهدء الجهاز العصبي ويسبب ارتخاء في العضالت وعلى (2 .ذلك يستخدم كثيرا في التدريب الرياضي ويخفف الشعور بااللم في منطقة االصابة 20 التدليك المسحي العميق يعمل على تنبيه العضالت ويرفع من خاصية انقباضها وهو يستعمل (3 في حاالت اصابات المالعب. وعية التدليك المسحي يعمل على تجديد الطبقات السطحية ويجب ان يكون مناسبا التجاه اال (4 .الليمفاوية ( الى انواع التدليك المسحي وهي : 1995 )العالم وتشير بيد واحدة حيث يقف المدّلك في وضع خلفي قليال بالنسبة للجزء الطوليالتدليك المسحي (1 .المدلك وخاصة عنجد تدليك الطرف السفلي السابق اعاله التدليك المسحي الطولي باليدين وفي هذا النوع يقف المدلك نفس الوضع (2 ن وتتبعها اليد االخرى بدون توقف. ويبدأ التدليك باحدى اليدي هذا النوع من التدليك يتطلب خيرة ومرانا جيدا من المدلك :المسح االهتزازي بيد واحدة (3 .لعمل حركة اهتزازية نموذجية في االتجاه الطولي للعضلة متجها العلى يقف المدلك في وضع مستقر بالنسبة وب: بالتناالمسح باليدين في مستعرض والمسح (4 باليدين وتجري الحركة بدون توقف. للجزء المدلك عند التدليك المسحي المسحي المركب : كثيرا ما يستعمل في التلديك الرياضي ويعتبر نوع للتدليك التدليك (5 عمل اليد اليسرى مسحا المسحي بالتناوب عندما تعمل اليد اليمنى حركة اهتزازية وت .طوليا ل الدائري : يعمل هذا النوع على المفاصل الكبيرة في الجسم مثل مفصالتدليك المسحي (6 .الكوعمفصل و ، القدممفصل و الركبة، يك العجني : لدنيا التثا حركة التدليك العجني تعتبر من اهم الحركات المستعملة في جميع انواع التدليك وتاخذ في التدليك %من الوقت 80%من مدة الجلسة ام التدليك البنائي واالحمائي للرياضيين 60العالجي ما معدله ومما يؤكد اهميتها في التطبيق انها تستعمل اساسا لتدليك الجهاز العضلي. 21 (:2008لفسيولوجية للتدليك العجني كما اشارات اليها ) محمد، التأثيرات ا التدليك العجني هو من الطرق االساسية للتدليك ويعتبر ايضات من طرق التدليك الصعبة من (1 حيث االداء كما ان له تاثير مباشر على الجهاز العضلي وعلى ذلك فأن له اهمية كبرى في عملية التدليك الرياضي. بير من االشارات ني تاثيرا عميقا على االنسجة مما يساعد على اثارة عدد كللتدليك العج (2 لهذا فان له تاثيرا ايجيابيا عند الجسم كله . ،ىالعصبية الواردة يؤثر التدليك العجني تأثيرا عميقا على االلياف العضلية ولهذا يزيد من مرونة االربطة ويرفع (3 من قدرتها على االنقباض. العجني بالتاثير المباشر على االجزاء العميقة والسطحية للمجموعات العضلية التدليك يقوم (4 كما ان له تاثير مباشر في تقوية الدورة الدموية والليمفاوية وتحسين تجدد الخاليا . التدليك العجني يزيل او يخفف التعب العضلي كما انه يقوم برفع قدرة العضلة على العمل. (5 انواع التدليك العجني : . دةالتدليك العجني الطولي بيد واح (1 العجني الطولي الدائري باليدين. التدليك (2 ن وبعضهما فوق بعض.الطولي باليديالتدليك العجني (3 .التدليك العجني الطولي باليدين (4 بأطراف االصابع. التدليك العجني الطولي الدائري (5 :التدليك االحتكاكي:ثالثا الحتكاكيان التدليك او ( 2009، )رضوان وعبد الحميد و (2005 ،)العالم ونور الدين يتفق كل من ويستعمل ،وهو منتشر في التدليك العالجي والرياضي الحتكاكيا هو الطريقة الثانية النواع التدليك كما يستخدم في التدليك العالجي في حاالت االلتصاق ،المفاصل واالوتار والجهاز الرابطخاصة في تصرا على ذلك بل يستخدم في تدليك بعض عضالت الجسم وخاصة العضالت وااللتئام وليس مق عضالت المنطقة القطنية والعجزية ،العميقة والسطحية الرفيعة مثل العضالت بين االضالع 22 ، والحروق ،)حاالت االتهابات العصبية وكذلك يؤدى على البشرة ،وعضالت اللوح, وعضالت القدم وبعد العمليات الجراحية منعا اللتحام البشرة باالنسجة السفلية ميلي(والتدليك التجوامراض الجلد، وتوسيع الذبذبات. على االنسجة ضغط شديدبيؤدى بقوة و الحتكاكيا( ان التدليك 2009 ،ويشير )رضوان و عبد الحميد واذا ،درجة (2_1)المدلكة ومن مفعول التاثير العميق لذلك في المنطقة المدلكة بارتفاع الحرارة ب فوق مساحة واحدة لتسخينها ) مثال في جلسة تدليك تمهيدي للوقاية من الحتكاكياتم اداء التدليك ويقوم التدليك ،( درجات5-4)االصابات ورفع القدرة على العمل او المرونة ( قد ترتفع الحرارة ب بإزاحة وتوسيع االنسجة في مختلف االتجاهات ويثير مستقبالت االوعية الدموية مما الحتكاكيا ومثل ،تدفق الدم فيهاة المسدودة وتسريع حساب توسيع االوعية وفتح االوعي ينشط الدورة الدموية على تحلل في الحتكاكيا هذه االنسجة تاخذ كميات اضافية من االكسجين والمواد الغذائية ويساهم التدليك و يعمل على ،ئل في االنسجة وخصوصا في المفاصلالتورم والترسبات الباثولوجية ورواسب السوا اهمية خاصة في الحتكاكياوتكتسب حركات التدليك ،زيادة مرونة المفاصل وشدتها وقوة تحملها المجال الرياضي. د الحمامات الساخنة او ان هذا النوع من التدليك يستعمل للرياضيين بع (1995وتشير ) العالم، حمامات البخار ) وخاصة العبي المالكمة والمصارعة والقدم والعاب القوى ( وان له اهمية كبيرة في التدليك العالجي فيعتبر من الطرق االساسية لعالج االصابات الرياضية كما في حاالت الجروح .تجمد بالنسجة وخاصة بعد االلتئاموالكدمات والتجمع الدموي وكل الحاالت التي تتطلب ان تلين أي :انواع التدليك االحتكاكي منتشرة بكثرة في التدليك الرياضي والعالجي وهي تستخدم اساسا بهدف الحتكاكيا انواع التدليك ع من التدليك على االربطة التدليك غالبا ما يعمل هذا النو وفي ،تنشيط الدورة الدموية في التدليك الغائرة بين الضلوع وله انواع كثيرة ومتعددة واالنواع االتية شائعة في التدليك والمفاصل والعضالت الرياضي : الطولي بنهايات االصابع. التدليك االحتكاكي (1 الدائري بنهايات االصابع . التدليك االحتكاكي (2 23 الطولي بحدبة االصبع الكبير. التلديك االحتكاكي (3 الدائري بسالميات االصابع واليد في وضع القبضة. التدليك االحتكاكي (4 .(1995االهتزازي بمقدم رسغ اليد .) العالم ، التدليك االحتكاكي (5 : التدليك االهتزازي:رابعا ويتم بواسطة حركات اهتزازية قصيرة المهدئة ان التدليك االهتزازي من الطرق ((2008 تشير محمد هزة بواسطة يد المدلك او بواسطة االج ان يؤدى التدليك االهتزازي قوية وبدرجات متفاوتة القوى ويمكن الخاصة وهي كثيرة ومتعددة واكثرها استخداما هو ما يؤدى بواسطة االجهزة االهتزازية التي تعطي ذبذبات سريعة وذلك الن التدليك اليدوي الذي يقوم به المدلك مجهد جدا على المدلك لذلك فان التدليك تزازي محدود للغاية اال في بعض الحاالت التي التتوافر فيها االجهزة الخاصة بها.اليدوي االه التأثير الفسيولوجي للتدليك االهتزازي: وايضا يساعد على التدليك االهتزازي يعمل على تحسين مرور الدم في االوعية الدموية -1 توزيع السوائل بين االنسجة. وزيادة تدفق الدم الشرياني للجزء المدلك ناء والتجديد التدليك االهتزازي يعمل على زيادة الب -2 مما يقوم بتحسين تغذية االنسجة. التدليك االهتزازي يعمل على سرعة تكوين النخاع العظمي في حاالت الكسور. -3 التدليك االهتزازي تأثيره على الجهاز العصبي يتوقف على طول وقوة ادائه واما ان يعطي -4 مهدئا. تأثيرا منشطا او تأثيرا التدليك االهتزازي يعطي تأثيرا مخدرا وعلى ذلك يستخدم في حاالت التقلص العضلي النه -5 يعطي تأثيرا ارتخائيا على الجهاز العصبي. التدليك االهتزازي يؤثر تأثيرا مباشرا على عمل القلب كما انه يزيل التعب العضلي ويساعد -6 في عملية بناء االنسجة. التدليك االهتزازي يمكن ان يؤدى بطريقتين: ( ان1995،وترى )العالم 24  الطريقة المباشرة: وتؤدى بسطح احد االصابع اوبنهايات االصابع االربع متصلة تحت زاوية، بحيث يضع المدلك يده على الجزء المراد تدليكه ويبدأ بعمل حركة اهتزازية توقيتية حتى تحصل ويالحظ ان يكون االصبع ،العصب نفسه على هزات متزامنة النسجة الجزء المدلك على مسار والتدليك االهتزازي في جميع حاالته ال يجب ان يسبب الشعور ،عموديا على الجزء المدلك بااللم.  النطري ،)الهزي المباشرة: ويدخل تحت هذه االنواع من التدليك االهتزازي التدليكالطرق غير، الرجى( ويستعمل كثيرا في التدليك الرياضي ويعمل للعضالت الكبيرة بهدف زيادة خاصة والتدليك االهتزازي يعمل دائما بعد التدليك العجني ويستعمل بكثرة في التدليك ،االنقباض االنعاشي. يتطلب االرتخاء الكامل للمجموعات العضلية عند ادائه تحاط العضلة المراد تدليكها بين ،وباقي االصابع مرتخية على العضلة بعيدا عنها قليالاصبعي السبابة واالبهام لليد اليمنى وتعمل على عضالت الفخد والظهر ،ويبدأ حركة تموجية سريعة بطول العضلة بعدة مرات ية.والعضلة التوأم التعليمات واالرشادات للتدليك االهتزازي:  .في التدليك االهتزازي يجب ان يكون ضغط اليد بدون توقف وبإيقاع توقيتي منتظم دائما  .في التدليك االهتزازي يجب االرتخاء الكامل للمجموعات العضلية  جهدة.يجب ان يتبع التدليك االهتزازي التدليك المسحي حتى يساعد على راحة اليد الم  يجب ان تكون اصابع المدلك في وضع عمودي بالنسبة للجزء المراد تدليكه حتى يكون تاثير التدليك اقوى على االنسجه.  ثواني في المنطقة الواحدة لذلك يجب ان (10-5) تمرار التدليك االهتزازي ما بينيجب اس يمكن ان تكرر في الجلسة عدة مرات.يتناوب مع التدليك المسحي و ميالن ( وSeaward,2006)سيورد كما وضعها كل من اشكال الحركات التدليكية (Millan,2009:) الحركات المسحية: وهي حركات دلك لطيفة على طول االلياف وباتجاه القلب. -1 25 الحركات العجنية الخفيفة: هي عبارة عن حركات تسلسلية من اللف والتدوير والضغط -2 الخفيف. وفركها بين االصابع واالبهام الحركات الفركية: هي عبارة عن حركات مسك العضالت -3 والكف. غط اكبر.الحركات العجنية العميقة: تشبه الحركات الفركية ولن بعمق وض -4 الحركات النقرية: عبارة عن مجموعة من الضربات السريعة واحدة بعد االخرى في تعاقب -5 التقطيع( ويعمل على تنبيه االعصاب ،الطرق ،الرتب ،قروقد يتم باربع حركات )الن ،سريع الطرفية. الحركات االهتزازية: يتم تطبيق االهتزاز بعدة اصابع او حتى باصبع واحد واحيانا براحة اليد -6 ويكون تأثيرها عبر الشعور باالرتجاف الذي ينتقل عبر العصب االقرب محدثا اثرا تخديريا. منه الى:انواع التدليك وفقا للغرض يعتبر التدليك الرياضي جزأ ال يتجزأ من نظام التدريبات الرياضية ويستخدم التدليك الرياضي: - بهدف التحسين الجسماني للرياضيين وزيادة قدراتهم على االداء والبلوغ السريع لكفاءة واالعداد الفعال لالشتراك في المسابقات ،والمحافظة عليه الكبر فترة ممكنة ،الرياضيين هو االتصال الذي يحدث ويعرف روفائيل التدليك الرياضي: ،وكذلك لمكافحة الخمول والتعب بين يدي المدلك فوق الطبقة الجلدية للجسم الرياضي وذلك بواسطة الحركات الرياضية وى الرياضي نحو الكمال المختلفة التي تؤدى بدرجة من القوة المتغيرة لغرض الوصول بمست كما يستخدم في اعادة القوة ويساعد في المقاومة ضد التعب أي يعمل على الجسماني. لذلك اوصت الدراسات باستخدام التدليك الرياضي كعامل هام لإلحماء وإلعداد اللعب تأخيره. كمال النشاط فسيولوجيا وكذلك الراحة الالعب بعد المجهود البدني او بين فترات التدريب الست .والتدليك الرياضي له اهمية في جميع مراحل التدريب واستمرار اللياقة الفسيولوجية لالعب وحامض الكربونيك وااليونات كتيكالكما يقلل التدليك الرياضي من تراكم الفضالت من حامض ال الحرة التي تتراكم في العضالت بعد النشاط البدني وتسبب عدم الراحة والتهيج عن طريق زيادة الدورة (.Nangia,2002 ).الدموية في المنطقة المصابة 26 التدليك الرياضي الى: (Archer,2007)ارشر ( وCapellini,2010) كابلني قسم كل من "قبل المنافسة":هو التدليك الذي يتم قبل المنافسة مباشرة بهدف زيادة التدليك االعدادي -1 استعدادية الرياضي لللمنافسة )االحماء(. هو تدليك بعد المنافسة مباشرة بهدف تحسين االسترداد : "بعد المنافسة" التدليك االستشفائي -2 وتسريع االستشفاء. الجرعة التدريبية كوسيلة من وسائل التدليك التدريبي: هو جلسات التدليك التي تدخل في -3 االستشفاء اليومي واالسبوعي. انواع التدليك الرياضي منها:وقد وضع العلماء الكثير من : ويطلق على التدليك في مرحلة التدريب بهدف تحسين الخصائص الجسمانية التدليك التدريبي-1 والتدليك التدريبي ،لخاصة بالرياضيينوالمحافظة على مقدرة االداء وزيادتها في عمليات التدريب ا يوسع االمكانيات الوظيفية للجسم ويحسن النشاط المنتظم للجهاز العصبي المركزي ونشاط االعضاء الداخلية. وهذا النوع من التدليك يجب النظر اليه كوسيلة اضافية للتدريب, فهو يدخل في نطاق التدريبية ونظام التغذية والراحة. وايضاهو ذلك التدريب الى جانب التمريناتن عمليات تدريب الرياضيي الذي نقوم به في مرحلة التدريب الرياضي بهدف تحسين الخصائص البدنية لالعب والمحافظة على مستوى االداء وزيادة فاعليته على في عمليات التدريب الخاصة بالرياضيين وايضا يقوم بتحسين ،ط المنتظم للجهاز العصبي المركزي ونشاط االعضاء الداخليةاالمكانات الوظيفية للجسم وللنشا لذلك يجب علينا مراعاة هذه النوعية من التدليك كعنصر اساسي من عناصر الخطة التدريبية الى .(2008,)بكري ام التغذية باالعداد النفسي.جانب التدريبات اليومية ونظ التدليك التمهيدي: -2 ( انه يطلق على التدليك الذي يتم مباشرة قبل التدريب 2008)محمد, (1995اتفقت كل من )العالم, او المسابقات والمباريات بهدف االعداد االمثل للرياضيين للقيام بالنشاط الفعلي المقبل ورفع النتائج وطبقا للمهام التي يؤديها التدليك التمهيدي فهو ينقسم الى: الرياضية. 27 على تعبئة وظائف الجسم مباشرة قبل التدريب او يهدف الى المساعدة :تدليك االحماء .أ االشتراك في المنافسات وبمساعدة التدليك تزداد حركة العمليات العصبية وتزداد حركة ،العمليات العصبية وتزداد سرعة اجراء االثارة عن طريق االعصاب وتتحسن الدورة الدموية ة يمكن الرياضيين في وقت قصير فان تدليك التحمي وتزداد سرعة انقباض العضالت وهكذا. (2008)محمد, وتؤكد وبدون استهالك للطاقة من االستعداد للنشاط الرياضي الذي ينتظرهم. ان تدليك االحماء هو اكثر فاعلية وتأثيره ايجابي لو قام به الرياضي بعد المجهود مباشرة س على الحاالت الوظيفية وايضا له تأثير على سرعة رد الفعل الحركي التي تنعك، بعد التدليك وعند اداء التدليك االحمائي يجب استخدم الطرق والوسائل التي لها القدرة ،للجهاز العصبي على ان تؤثر تأثيرا فعاال على الدورة الدموية مثل التدليك العجني والمسحي العميق والتدليك في الجسم الننا لو بدأنا االهتزازي الن هذه االنواع تقوم بتسهيل وتنظيم العمليات الحرارية النشاط الجسماني دون اعداد سابق أي انه تحت تأثير التدليك يحدث اتساعا لالوعية الدموية التي بالجلد ويقوى عمل الغدد العرقية ولهذا يجب عند البدء ان نخفف عمل االجهزة ة التدليك ويجب في جلس، الفسيولوجية النتقال الحرارة ونجنب الجسم من الحرارة المفرطة االحمائي ان نقوم بتهيئة العضالت لالعداد الجيد للعمل المقبل ولهذا يحتوي هذا النوع من التدليك على طرق تؤثر على مرونة العضالت وتزيد مطاطيتها وبالتالي ترفع حرارة العضالت عد على وتزيد سرعة سريان التفاعل الكيميائي اثناء التدليك وتتفتح االوعية الدموية وهذا يسا ومن الضروري دراسة حالة عضالت الالعب الذي نقوم بتدليكه فاذا ،مد العضلة بالدم )التدليك كانت عضالته قوية فنقوم بعمل تدليك سطحي وبخفة وليونة ونختار االنواع السطحية اما اذا كانت ، الن لها تأثير ارتخائي على العضلة التدليك االهتزازي( ،المسحي بيد واحدة ت الالعب مرنة في هذه الحالة نقوم بعمل أي نوع من انواع التدليك ويجب ان نعلم عضال وهذا يتوقف على نوع دقيقة( 20-15) انه في التدليك االحمائي تكون مدة الجلسة ما بين الرياضة الممارسة. ،)التنبيه( في الجهاز العصبي المركزي التدليك االنعاشي:ويستخدم في حاالت ضعف االثارة .ب ويهدف التدليك في حالة ظهور عرقلة بعد استثارة مفرطة ويطلق عليها بالبدء الخامل.و 28 االنعاشي الى زيادة تنبيه الجهاز العصبي المركزي ورفع قوة حيوية الجسم بمساعدة التدليك الخاص. يستخدم بهدف خفض وتقليل عمليات التنبيه في الجهاز العصبي المركزي التدليك المهدئ: .ج تسمى قلق البداية ويهدف الى تعادل عمليات االثارة واالعاقة في الجهاز العصبي في حالة المركزي والتوصل الى المستوى االمثل في اثارة تنبيه الجهاز العصبي للرياضيين وتنظيم على اهمية تدليك التهدئة (2008)محمد, وتؤكد ،نشاط اجهزة الجسم قبل االداء الرياضي على الالعب في البداية تظهر في صورة قلق وارتفاع في درجة بسبب الحالة التي تسيطر الحرارة وتشتت عصبي وتنفس سريع والم بالرأس يبدو وكانه غير واثق من نفسه بالرغم من وغالبا ما يكون هذا هو السبب في هبوط النتائج في المباريات والمسابقات, ،اعداده الجيد لتدليك الذي بدوره يساعد على تنظيم الحالة لذلك يجب علينا االختيار الصحيح لطرق ا ويقتصر التدليك في هذه الحالة على التدليك االهتزازي والمسحي ،النفسية لالعب وانفعاالته اذ يساعد في العضالت االلية( ،الفخد ،)الظهر ونقوم بتدليك االجزاء الكبيرة من الجسم مثل لقيام بذلك يبدا النبض باالنخفاض وبعد ا ،خفض العمليات العصبية في الجهاز العصبي (10-7) ولهذا السبب نقوم بعمل تدليك مهدئ بين ،وينضبط ضغط الدم وينتظم التنفس دقائق وهذه االنواع تشمل االنواع المستخدمة في جلسة التدليك وهي تشمل المسح وتتناوب مع ،ةمع بعض المسح الطولي واالهتزازي ثم العجني وذلك بنسب ومدة معينة ومحسوب مالحظة ان نقوم بعمل التدليك العجني السطحي وتوقيتي ثم تنتهي بتدليك اهتزازي ونبدأ بالظهر ونقوم باستخدام طرق المسح على الظهر كله ثم العضالت االلية ثم عضالت الفخد ثم بعد ذلك على العضالت العريضة الظهرية تدليك عصري يتناوب مع التدليك االهتزازي دليك عجني على الظهر مرة ثانية,ثم تدليك عضالت الفخد وااللية بالتدليك وينتهي بعمل ت المسحي ثم تدليك عجني ثم اهتزازي ثم نغير وضع الالعب بالنوم على ظهره ونقوم بتدليك عضالت الصدر ثم العضالت االمامية للفخد مع مالحظة ان تنتهي جلسة التدليك بتدليك ة في وقت قصير ان تزيل حالة التوتر واالضطراب مسحي وهذه الطرق من التدليك كفيل العصبي في حالة بدء الالعب. 29 يهدف الى تسخين االوتار والعضالت والروابط المفصلية لتالفي االضرار تدليك التسخين: .د ويرى ، (1995 )العالم, واالصابات ويستخدم في فتور وشعور الالعب بالبرودة والقشعريرة. ان هذا النوع من التدليك يؤدى قبل التدريب او المنافسة (2009 )رضوان وعبد الحميد, ويتألف التدليك التمهيدي من حركتين او ثالث حركات دقيقية( 20-5) بزمن يتراوح بين ويتوقف اختيارها واداؤها على خصائص الرياضي الشخصية والرياضية التي يمارسها وحالة الت الرياضي ورفع قابلية تقلصها ومرونتها ويستعمل التدليك التسخيني الحماء عض ،الجو ويقلل من تعرضها لالصابات التي تكثر تكثر في الجو البارد الذي يؤثر على انخفاض درجة الحرارة في العضالت, ويعوض ذلك في التدليك التسخيني عن االحماء جزئيا أوكليا اذا كان وتؤدى حركات نشطة سريعة ،الرياضي يدخل عدة مباريات مختلفة او يأخذ بدايات متكررة من التدليك الدعكي في البشرة مقرونة بحركات التدليك المسحي التي تثير احتقان الدم في الجلد واحساسا بالدفء لدى الرياضي. وتمثل االنواع االربعة من التدليك التمهيدي اهمية لالشخاص الذين يعانون من حالة تنميل وتثبيط, وتبدأالجلسة ، )تدليك عجني وطرقي وهزي متقطع ورعشي( فيه على وتشتمل الحركات المستعملة بحركات سريعة نشطة من التدليك العجني في العضلة التوأمية وعضالت الفخد ثم يؤدى التدليك العجني في الظهر وبعد ذلك تبدأ حركات سريعة من التدليك الطرقي في الظهر فالفخدين فالعضلتين ثم يأتي دور ،ك الهزي المتقطع للعضلتين التوأميتين ثم عضالت الفخدينويليها التدلي ،التواميتين العضالت االمامية من الجسم والعضالت الصدرية في حركات نشطة من التدليك الطرقي والهزي وتعمل على اعداد الرياضي لدخول ،وهذه الحركات تزيد من استثارة الجهاز العصبي ،المتقطع المنافسة. نشاط وظائف الجسم يستخدم هذا النوع من التدليك بهدف المحافظة على الوقائي:التدليك - با ما يستخدم للتمرينات وغال ،وزيادة المناعة ،ولتحسين الصحة العامة ،بطريقة طبيعية .الصباحية 30 :التنبيه الكهربائي تستخدم الكهرباء بأشكالها المختلفة بعد تطويعها بشكل أجهزة تختلف باختالف طبيعة عصاب وبعض أمراض عضالت والعظام والمفاصل وكذلك األصابات وأمراض الإاستخدامها لعالج .ذن وأمراض النساء وبعض أمراض الدورة الدموية نف واألالعيون واأل التيار الكهربائي: رة وطاقة صوتية تطورا كبيرا في الوسائل الفيزيائية من كهرباء وضوء وحراستخدام إلقد تطور والعالج ،خيرة نتيجة للتطور الواضح في التقنية الحديثة والتقدم العلمي في العلوم الطبيةونة األألا ها سمك الرعاد الكهربائي قد استخدم منذ زمن بعيد فقد استخدمت الصدمة الكهربائية التي يصدر وكان ،أول استخدام للكهرباء في العالج م الرأس ومتاعب النقرس وهذا يمثلآلئي كعالج آلالكهربا ثم نقباض بالعضالت, إحداث إلمقننة في ول من استخدم الكهرباء اأ"جالبرت"هو العالم الفرنسي م في تخدننا نسن أللى ما نحن عليه اآلإتطورا كبيرا ستمرار البحث العلمي إتطور العالج الكهربائي ب جهزة من وما لهذه األجهزة الكهربائية ذات المزايا والمواصفات عالية التقنية هذا المجال العديد من األ قة نسجة العميلى األإجهزة من الوصول جلد االنسان وكذلك يمكن لهذه األ يجابي على سطحإثير أت صابة وقد اتسع هذا المجال ليضم مؤسسات عديدة التي تخرج منها لتساعد على سرعة الشفاء من اإل بحاثها وايضا تنتج أجهزة كهربائية والكترونية دائمة التطور لشد احتياجات مجال العالج الطبيعي أ (.Verech,2012) السريع التطور. عصاب المستخدمة في تنبيه العضالت واأل نواع من التيارات الكهربائيةأن هناك عدة أكما تيار و وهو )االنسب ليستخدم بديال عن االحماء ليحسن االداء البدني( همها تيار فراديكأ ومن نقباض الطبيعي نقباضا يشبه الى حد كبير اإلإنقباض العضالت إجلفانيك فمنها ما يعمل على ت عصاب وحاالصابات األا الشلل و تخدامها في تقوية العضالت لحاالتسإفيمكن بذلك للعضالت. صابة ثناء فترة اإلأعصاب يعمل على المحافظة على حيوية األ يضا ماأضعف العضالت ومنها لم عند محاولة ثناء فترة االحساس باألألياف والنغمة العضلية وخاصة ستعادة تنظيم األإوالعمل على -5) منحدى هذه الوسائل في التنبيه الكهربائي لمدة إستعمال الجزء المصاب وغالبا ما تستخدم إ ن سلوب معتماد على هذا األفي بداية العالج ولكن يجب عدم اإلمرة او مرتين يوميا دقائق(10 31 ساسا في العالج أنما يكون التركيز ا لم و عصاب وخاصة بعد زوال األالتحفيز الكهربائي للعضالت واأل ادة الحالة ستعيجابية فعالة إلإنها ذات تأثيرات يجابية للعضو المصاب ألداء الحركات اإلإعلى فراز إة الجسم على جهزة تستطيع عن طريق مساعدن هذه األأكما ،عصابالطبيعية للعضالت واأل لم بمراكز اخر وهو اغالق مراكز استقبال األ لم عن طريقى قتل األمادة تشبه المورفين فتعمل عل فرع العالج الطبيعي نظرا أهم أ ستثارية من وتعتبر الكهرباء والنبضات اإل ،عصاب بالعمود الفقري األ بحاث كات المتخصصة في األستخداماتها على نطاق واسع وعلى ذلك فقد تسابقت الشر إنتشار إل مل في عالج جهزة جديدة لبث األأمل جديد و أكتشاف جديد و إبية وتوسعت لتخرج علينا كل يوم بالط (2008)محمد, االمراض المستعصية. ن:ينقسم التيار الكهربائي الى نوعي أي تجاه إلويسمى تيار الجلفانيك ويتميز هذا التيار أنه ثابت الشدة موحد في ا :التيار المستمر -1 )محمد, وتشير ،تجاهيغير هذا اإلخر وال لى القطب اآلإتجاه واحد من قطب إأنه يسير في نقباض سواء كان العصب ثارة العضالت على اإلإن لهذا التيار القدرة الكبيرة على أ (2008 نما تتم عن ا ه الحالة ال تتم عن طريق العصب و نقباضات في هذن اإلو مصابا ألأ سليما صابات العضالت إولهذا يعتبر تيار جلفانيك مفيدا في ،لياف العضليةثارة األإ طريق ال يمكن نقباض العضالت وهذا إالعالجية الكبيرة في قدرته على عصاب بجانب تأثيراتهواأل حاالت الضعف والضمور ولهذا فإنه يفيد في تنمية وتطوير ،خرى ل األالحصول عليه بالوسائ ثيره فعال في أن تعصاب المحركة للعضالت ألصابات والتهابات األإالعضلي الذي ينتج عن جزاء المصابة.ستعادة النغمة العضلية في األا يم الدورة الدموية والليمفاوية و تحسين وتنظ تجاه فعند لتيار بأنه متغير الشده متغير اإليتميز هذا اويسمى تيار فراديك التيار المتردد: -2 لى نهايته العظمى في إالصفر ثم يزداد تدريجيا حتى يصل مرور التيار يبدأ فرق الجهد من خر تجاه اآلولكن في اإل لى الصفر ثم يبدأ في الزيادةإصل تجاه ثم يبدأ في التناقص حتى يإ كاملة لى الصفر مرة أخرى وبهذا يكمل دورة إثم يتناقص حتى يصل نهاية العظمىحتى ال ن هذا التيار اليؤثر على النسيج أ (2008)محمد, وتشير ،وتسمى كل دورة كاملة ذبذبة نه إذا كان هذا التيار متوسط الشدة فالعضلي ما لم يكن العصب المحرك للعضلة سليما وا 32 ذا إما أى شعور المصاب بالراحة الموضعية لإحساسا بالذبذبة في العضالت تؤدي يحدث ا فانه نظرا للتأثير الواضح نه يحدث تنبيها واضحا للعضالت وعلى ذلكإكان التيار شديدا ف في المساعدة على لهذا التيار في تحسين الدورة الدموية والليمفاوية فإنه يفيد إفادة كبيرة ضافة صابة باإلالمجاورة لمكان اإل عضاءكابات الداخلية وتخفيف الورم باألنسامتصاص اإل نقباضاتها إق تنظيم عن طري نسجة العضلية المصابة والضعيفةاأللياف و ألالى تحسين حالة ا (.kostantenova,2014) وتنمية النغمة العضلية. في الثانية الواحده وتبعا لعدد هذه الذبذبات الذبذبات التي يحدثها ختالف عددإويختلف التيار المتردد ب في الثانية ينقسم الى قسمين: ف ذبذبة في الثانية الواحدة مثل:آلوهو ما يقل عن عشرة اآل تيار ذو تردد منخفض: .أ ذبذبة في الثانية. (50) تيار الفاراديك حوالي - ذبذبة في الثانية. (100) تيار السيناسويدال حوالي - ذبذبة في الثانية الواحدة فآلما زاد تردد ذبذباته على عشرة اآلوهو تيار ذو تردد عالي: .ب )محمد, (2000)بكري, الموجات المتناهية القصر. ،الموجات القصيرة، الدياثيرمى -مثل: 2008). الموجات فوق الصوتية. تنبيه فاراداي وجلفان الكهربائي. الموجات الكهربائية التداخلية وموجات تنس الكهربائية. العالج بشمع البرافين وبالكمادات المائية الدافئة. :ويشمل العالجات االتية كيمياوي ( ،ميكانيكي ،) حراري ه تأثيرل :العالج الكهربائي المتقطع الضغط ةاجهز -أ ة نسجلطرفية حيث يحدث تورم كبير في األجزاء اصابة في األطوار الحادة من اإلتستخدم في األ زالة الراشح وتخفيف التورم والتليف الناتج عنهإالرخوة خارج المفصل وذلك ألجل سوائل داخل المفصل تعامل معقل في الأومضخات العالج المتقطع الضغطي تكون ذات فعالية 33 وتياراتفي تكوين الراشح. يستخدم هذا العالج يوميا ومع الثلج التجويف المفصلي ستمراروذلك إل ذات االقطاب او مع العالج المغناطيسي.التحفير ):TENS( الكهربائي التحفيز-ب وتتكون من جهاز صغير يبعث التحفيز الكهربائي عبر الجلد وهي من المحفزات العصبية الكهربائية هرتز( وتتباين سعة النبضة 200-شكاال موجية مربعة ناتجة عن ترددات واطئة تتراوح من )صفرأ ما السعات النبضية الطويلة أ عمق،أ ختراق إضية الضيقة التي لها متر( والسعات النب 250و50بين ) وتبعا للتيارات العالية فتستخدم لغرض التقلص العضلي ويعمل هذا الجهاز على تعطيل عمل الخاليا ؤقتة كما يعمل على تحفيز مادة لم ولفترة ممنطقة الحبل الشوكي التي تسبب األالعصبية في لم والتقلص رة للسيطرة على األهمية كبيأ له نإلم لذا فمورفين داخل الجسم والتي تخدر األندو األ م الحادة والمزمنة مباشرة آلم في عالج اآليستخد ،العضلي وتظهر فعاليته مع طول فترة استخدامه صابات عالج الضمور السمبثاوي واإل دم فييستخ ،ستخدام التمارين التأهيليةإو عند أصابة بعد اإل صابة مناطق تمفصل الوتر العضلي إ ،م مابعد العملية الجراحية وفي المراحل المبكرةآلاآل ،الشوكية لم لذلك البد نه يخفض األالطبيعية أل ستعادة الوظائفإعلى (TENS)ما يعمل ك ،وماحول المفاصل يسمح بأداء الفعاليات وبذلك يزيد تضرر لمن حجب األا و من التشخيص الدقيق قبل وصف العالج. وغيرها من المشاكل(. ،جهادتنشأ مضاعفات كثيره مثل )كسور اإلاالنسجة و محفزات العضلة الكهربائية: -ج تستخدم هذه المحفزات للمساعدة في العمليات التأهيلية ولتحسين القوة في العضالت المصابة (.2008زيدان) .للرياضيينكتساب قوة عضلية إجل أكذلك من ،ربالضمو *التنبيه الكهربائي للعضالت: و كليهما معا.أما تبارا مباشرا او متقطع إجهزة العالج الكهربائية تستخدم أ يمكن تغيير التيار بطرق مختلفة: )متقطع(. يقطع التيار كل فترة -1 )اندفاع( مقدار القوة تزاد ببطء وتنقص -2 )تعديل(. مقدار شكل الموجه يغير -3 34 فهو يستخدم في التشخيص عصاب بائي هام جدا لتنبيه العضالت واألالتنبيه الكهر دواعي االستعمال: فهو يساعد على الوقاية وعالج ،و العصب المغذى لهاأنقباض ستثارة العضلة على اإلوالعالج إل الضمور الذي يحدث للعضلة عندما يكون الجزء عديم الحركة ويعمل على تحسين الدورة الدموية يضا أة تدريب العضلة والتنبيه العضلي ستعادإيضا في برنامج أوهو يستخدم والتغذية في العضالت لعضالت.لم حول المفصل ولعالج تقلص اذو فائدة في تقليل الورم واأل التأثير الفسيولوجي: نزيمي وطرق التنبيه الحديثة للعضلة من أة في الضمور يحدث تغيير تركيبي و عندما تبدأ العضل الممكن أن تمنع كثير من هذه التغيرات. .ن تزيد تبعا للتحملأشدة التيار من الممكن .يثوان (5)ثم منع تشغيل يثوان( 5)يستخدم مدة العالج: الموجات فوق الصوتية وتنبيه كهربائي للعضلة معا:ستخدام إ نسجة المرنة فوق الحادة مثل الملخ والشد والكدم.صابة األإستخدام: دواعي اإل التأثير الفسيولوجي: نسجة.لتصاقات عند شفاء األمن الممكن أن يمنع زيادة اإل ن يكون مفيدا في حاالت أيه العضلي من الممكن ربط الموجات فوق الصوتية والتنبطرق العالج : خاصة من الملخ وشد عضلي محلي. التنبيه العصبي كهربائيا من خالل الجلد: و ألم مباشرة بعد العملية وهو يستخدم بنجاح في معالجة األ ،لم الحاد والمزمناأل دواعي االستخدام : ظيفة العضلة ستعادة و إلم وتسمح بسرعة األ حتياج لمعالجة تخفيفصابة الحادة ولذلك تقلل من اإلاإل لم المزمن.و متقطع في عالج األأستمرار إستخدامه بإوالمفصل ومن الممكن دواعي عدم االستعمال والتحذيرات: لم خفاء األإويراعى عدم ،ثناء الحمل وعلى منظم القلبأن ال يستخدم على الجيب السباتي أيجب (.1987ائيل,صابة خطيرة بغرض السماح لالعب للرجوع للملعب.)روفإل 35 ثارة العضالت وتنبيهها:إ حداثها إغراض مختلفة ويمكن أل نقباضات عضلية صناعياإحداث إفي العالج الطبيعي يمكن هداف في حالة ئي المتناوب ويجب التمييز بين األو بالتيار الكهرباأالتيار المباشر المتقطع بمساعدة لياف و كلي لألأهداف التي فيها قطع عصبي جزئي ي وسوي واألالعضالت التي تثار بشكل طبيع ختيار نوع التيار.إيضا في أالعضلية وهذا التميز مهم Muscle Stimulation With Intermttent) ثارة العضالت بتيار مباشر متقطعإ-1 Direct Current:) مجموعة و في أعضلة نقباض في إحداث إثارة العضالت يعني إ (Muscle stimulation) مصطلح ثارة الكهربائية للنيرونات المحيطية لإلستجابة كهربائي والهدف تقدير وتقييم اإل ستخدام مثيرإعضلية ب ن ينجم عن نبضات التيار أنقباض والتقلص الذي ممكن ة والنسيج العضلي وبحسب طبيعة اإلالحركي ،ثارة المتعددةثارة المفردة واإلاشر يتم التمييز والتفرقة بين اإلالمب يحدث تقلص واحد. ثارة المفردة:اإل - نقباض متكرر بالنسبة لنوع النبض فان النبضات المستطيلة إلى إنها تؤدي إف ثارة المتعددة:اإل - ستخدام مثل هذه إن أحيث . ثارة العضليةإلهمية في اأ لشكل والمثلثة الشكل فقط هي لها ا د بعاا ثناء التمرين و أنقباضات العضلية اإلثارات يساعد على تعويد الالعب على تحمل اإل ثناء التدريب.أالالعبين عن التقلصات العضلية Muscle Strengthening With) تقوية العضالت بالتيارات المباشرة المتغيرة -2 Alternating Currents:) الطبيعي ارة العضلية فقط متى كان الجهاز العصبي المحيطي سليما وفي العالج اإلثيمكن تطبيق كثر من مجرد تخفيف أمثل لى األإة وتحسين الوضع السليم الالمرضي ينصب الهدف على ترقي ستثناء هو الوقاية من الضمور على سبيل المثال في حالة عدم الحركة.المرض, اإل هداف العالجية التالية:وتشمل األ .صابةإو أجراء عملية جراحية إ دستعادة االحساس بالتوتر العضلي بعإ - 36 يجابي للمفصل.ستقرار اإلدة ورفع القوة العضلية لتحسين اإلزيا - و المجموعة العضلية الوقاية من الضمور.أصيانة حالة العضلة - وسنعرض بعض الجوانب الحركية: و طورية وعموما فإن أوشكلية ألى عضالت مشدودة إشارة من المعتاد في العالج الطبيعي اإلصبح أ كلينكي سهاماته وصف السلوك اإلإعظم أ قترحه جاندا كان إالذي التصنيف المستخدم هو ذلك فقية للعضلة جزاء الطوالنية واألالعديد من العضالت القوامية كاأل جاندا فانللعضالت وطبقا لتصنيف و الطورية التي لها القدرة على التقصير.أحرفة تنتمي الى العضالت الشكلية شبه المن و أت لفعل الوحدات الحركية الشكلية ول البادئاألوحدات الحركية هي ن اأبصفة عامة يمكن القول ب ضافية في الحركات السريعة, ويمكن تنشيط إمر قوة ذا استدعي األإالطورية تصبح نشطة وفاعلة هذه (2009) وفقا للعالم كلو وكالمان المشدودة الوحدات الحركية الشكلية قبل الوحدات الحركية هربائية لفترة زمنية ثارة الكاإل ،التوزيعات الليفيةوضح ما تكون في العضالت المتآزرة مختلفة أالظاهرة ساسا أن التغير يتوقف ألياف العضلية ويبدوا لى حدوث تغيير في توزيع األإن تؤدي أطويلة يمكن لحسبان في خذ هذا التأثير باأستقطاب النيرون الحركي بواسطة التيار الكهربائي ويجب إعلى معدل لياف العضلية ن توزيع األأو ،لياف العضلية قابل للعكسوالتغير في توزيع األ ،العالجات طويلة المدة ن التيارات المترددة غير أفتراض إستخدام العضلة كما يمكن إتوائم ويتكيف مع الوظيفة اذا تم سي ستخدمت أذا إف ،لياف العضليةز لن تؤثر على توزيع األرتيه )3000(المعدلة التي تتجاوز تردداتها وفي حالة الترددات ،(axons) ستقطاب علىدة المعدلة يمكن فرض نمط مزيل لإلتردمالتيارات ال في الترددات حمرارا بينما إكثر أن تكون أرتز تميل العضلة الى يه( 20) المنخفضة حتى حوالي عمل على وهذا بدوره ي بياضا.كثر أن تصبح ألى إ ل العضلةرتز تمييه (150العالية حتى حوالي ) داء الرياضي تمرين ويعمل على زيادة فاعلية اإلنقباضات العضلية قبل التهيئة العضالت للعمل واإل عداد البدني الخاص لالعبات في الجري والسرعة والوثب.د القيام بمجهود بدني خاصة في األعن 37 (:Medium-Frequency Alternating Current) التيار المتناوب متوسط التردد-3 نقباضات بواسطة تيار متغير متوسط التردد في مستوى أي تردد ا حداث تقلصات عضلية و إيمكن ستقطاب على الفترة الحرارية قصى تردد مزيل لإلأويتوقف ، هرتز(4000-1000) يتراوح بين ن أل في الليفة العصبية ويبدو ن طول هذه الفترة يتوقف بدوره على سرعة التوصيأكما ،المطلقة ) لياف سريعة التوصيلترة الحرارية المطلقة بالنسبة لألهناك عالقة خطية بين سرعة التوصيل والف ستقطاب حوالي قصى تردد مزيل لإلأدقيقة وبالتالي فان ( 0,2) تبلغ الفترة الحرارية المطلقة ( Aaالليفة الطالبات مما يساعد ،(2004العضالت.)رشدي,سلوب تقوية إويستخدم هذا التردد في (2500) يب.وقات التدر أداء البدني الفعال جل اإلأربطة المحيطة من على تقوية العضالت واأل الدراسات السابقة:ثانيا: ثارة الكهربائية والتدليك دراسة هدفت التعرف إلى تأثير اإل ( (Verech,2013جرى فريشأ - في جامعة ولىألعاب القوى لدى طلبة سنة أ البدنية فيالرياضي على تحسين مستوى اللياقة ختبارات البدنية للقوة تم تطبيق بعض اإل ،( طالبا وطالبة680والبالغ عددهم )، (Keevكييف ) ثارة الكهربائية ذلك قبل وبعد تطبيق البرنامج )اإلالعضلية والسرعة والرشاقة والمرونة والتحمل و ظهرت نتائج الدراسة أ حصائي لتحليل النتائج.إستخدام برنامج إ بيانات تموالتدليك( وبعد جمع ال تحسنا ملحوظا لدى الطلبة وخصوصا تحسين مستواهم البدني في القوة العضلية وزيادة حجم ما في السرعة والتحمل أ، رؤوس الفخدية والعضلة التوأمية( العضالت )العضلة ذات االربعة لنتائج.فلم تظهر الدراسة أي تحسن ملحوظ في ا ستخدام التدليك الرياضي والراحة السلبية دراسة هدفت التعرف الى أثر إ (2011) تايهجرى أ - لم بعد الكتيك في الدم ودرجة الشعور باألعلى بعض المتغيرات الفسيولوجية وهي حامض ال ( العبا ذكرا من 20الجهد البدني عالي الشدة )تمرينات المقاومة( وتكونت عينة الدراسة من ) موعتين لى مجوتم تقسيمهم إ ،ردنيةالتربية الرياضية في الجامعة األ رياضات مختلفة في كلية فراد مجموعة تعرضت للتدليك ومجموعة خضعت للراحة ( أ10تكونت كل مجموعة من ) فراد العينة عمل القياسات القبلية والبعدية ألستخدم الباحث المنهج التجريبي وقام بوا ،السلبية البيانات إحصائيا لتحليل النتائج. أظهرت نتائج الدراسة فروق ذات داللة إحصائية تم معالجةو 38 ( دقيقة )من التدليك والراحة السلبية( بين المجموعتين 30لم بعد التمرين ب )في مستوى األ تظهر النتائج أي فروق ذات ولم ( دقيقة30تي خضعت للتدليك لمدة )لصالح المجموعة ال ويوصي الباحث ،بالنسبة لمستوى حامض الالكتيك بين المجموعتين هحصائية فيدالله إ ضلية بعد التمرين بما م عبضرورة إستخدام التدليك الرياضي لدى األفراد الذين يعانون من اآل لم. له من دور أساسي في التخفيف من الشعور باأل جسمي للتدليك ي والنفسالثر ال( دراسة هدفت التعرف إلى أMobles,2011جرى موبلس )أ - ن ايزوكيناتيكي" للمقارنة بين اإلثار المباشرة للتدليك قبل األداء بتدخل الداء "قبل تمريقبل ا للعابي مواج فوق الصوتية, لتقييم ذروة عزم الدوران عند فرد وثني الركبة ومعدل النشاط ااأل العشوائية والبالغ ختيار العينة بالطريقةوتم إ ،و مستوى التوتروتركيز هرمون الكورتيزول أ البرنامج وبعد جمع البيانات تم إستخدام برنامج وقبل وبعد تطبيق ،( شخص12عددها ) سلبا على ن التدليك قبل النشاط يؤثرإحصائي لتحليل النتائج. أظهرت نتائج الدراسة إلى أ ،علىألا يزوكيناتيكي في السرعةاالداء العضلي بمعنى إنخفاض ذروة عزم دوران اإلنقباض األ حصائية في مقياس التوتر من وجهة نظر الالعبين.وكان هناك إنخفاضا كبيرا ذو داللة إ ( دراسة هدفت التعرف إلى تأثير (Lotlman,Franse,2011فرانس ولوتمان جرى كل منأ - ربعة رؤوس الفخدية لدى ضي في قياس القوة العضلية ذات األثارة الكهربائية والتدليك الريااإل وكان متوسط ( العبين،8كونت عينة الدراسة من )وت ،عاب القوى للمسافات الطويلةلأ العبي تية )جهاز تحفيز ( سنة وإلجراء ذلك إستخدم الباحثان القياسات اآل20-17أعمارهم ) ختبارات بدنية لقياس القوة العضلية التدليك الكهربائي( تم إستخدام إ ،التدليك اليدوي ،العضالت المقترح. وبعد خذ قياسات قبلية وبعدية لالعبين قبل وبعد تطبيق البرنامجأتم حيث ،للرجلين ظهرت نتائج الدراسة تحسن في جمع البيانات تم إستخدام برنامج إحصائي لتحليل النتائج. أ توجد فروق ذات داللة احصائية. مستوى قوة التحمل لعضالت الرجلين في المتوسطات ولكن ال ستثارة ( دراسة هدفت التعرف إلى تأثير اإل(Kostantenovna,2010جرت كوستنتينفنا أ - ول في جامعة كييف م لدى العبي كرة القدم الفريق األ( 30الكهربائية على السرعة االنتقالية ) (Keevللتربية الرياضية والبدنية )، جريت التجربة على مجموعتين مجموعة لتحقيق ذلك أ 39 وتم إستخدام إختبار بدني لقياس السرعة ،العبين (8( العبين ومجموعة ضابطة )8تجريبية ) ضوئية لقياس السرعة وذلك ستخدام جهاز خالياوتم إ ،( م30عدو ) نتقالية وهو اختباراإل ء القياس. وبعد جمع البيانات تم إجراء التحليل اإلحصائي بواسطة برنامج الرزم خطالعزل أ فراد المجموعة التجريبية في لدى أ وظاظهرت النتائج تحسنا ملحأ، ( SPSSحصائية )اإل ( ث وفي القياس البعدي 4.46سرعة العدو حيث كان متوسط سرعة العدو في القياس القبلي ) (.4.26وصلت الى ) رة ثا( دراسة هدفت التعرف إلى تأثير اإل(Kostantenovna,2009جرت كوستنتينفنا أ - لعاب لة التوأمية لدى العبي األالعضربعة رؤوس الفخدية و الكهربائية على العضلة ذات األ ( العبا لمجموعة 12القوى في فاعلية الوثب الطويل والوثب العمودي تكونت عينة الدراسة من ) لوثب الطويل والوثب العمودي ختبارات ل( العبا لمجموعة ضابطة وتم إجراء إ12و )تجريبية برنامج تم استخدام برنامج وبعد تطبيق ال ،فراد المجموعتين قبل وبعد تطبيق البرنامجلدى أ ( لتحليل النتائج. اظهرت نتائج الدراسة تفوق افراد المجموعة SPSSالرزم االحصائية ) مستوى القوة العضلية مقارنة ستثارة الكهربائية للرجلين فيتجريبية ممن طبق عليهم برنامج اإلال فراد المجموعة الضابطة.مع أ موية دثر التدليك العجني على الدورة اللتعرف الى أهدفت ا( دراسة Ogai,2008وجي )أجرى أ - حيث تم دراسة هذا النوع من التدليك نسجة السطحية والعميقة،وية من األوصرف السوائل الخل ( 12وتكونت عينة الدراسة من ) ،بين جرعات تدريبية ذات شدة عالية تؤدى بعضالت الرجلين شكل فردي حسب الوزن وباستخدام جهاز حمال برياضية سليمة, بحيث تم تحديد األ طالبة (ERGOMETER CYCLINGدراجة األ )لى مجموعتين تم توزيع العينة إ ،يرجوميتر ات تدريبتين خضعوا لنفس البرنامج التدريبي تكون من جرعتين خالل اسبوع واحد تخلله فتر لى جلسات من التدليك العجني كلراحة وخالل هذه الفترات خضعت إحدى المجموعات إ ( دقيقة وتم قياس الكتيك الدم والتعب العضلي وتصلب العضالت واالستشفاء 15جلسة مدتها ) لرزم االحصائية لتحليل النتائج. ستخدام برنامج اد التمرين وبعد جمع البيانات تم إقبل وبع نه لم يكن هناك اختالف في مجمل القوة المنتجة بين أظهرت النتائج بالنسبه للتمرين األول أ 40 بينما اظهرت ،جموعتين, ولم يكن هناك فروق بالنسبة لمستوى حامض الالكتيك ايضاالم الذي تم ظهرت تحسن واضح في االستشفاء النتائج أن المجموعة التي تعرضت للتدليك أ لم العضلي وكذلك زيادة في تحسن القوة العضلية خالل التمرين التعرف اليه من الشد واأل الثاني. ثر تدليك عضالت الفخد الخلفية أ( دراسة هدفت التعرف الى Barlow,2007جرى بارلو )كما أ - ،ثناء انقباض عضلي ثابتعضالت في ثنائية الرؤوس الفخدية أسيغير من قراءات تخطيط ال ( شابا سليما تم تقسيمهم عشوائيا الى مجموعتين حيث تلقوا اما 12وتكونت عينة الدراسة من ) عيد االختبار مع تبديل نوع الراحة للعينات إسبوع أ وبعد ،( دقيقة15تدليك او راحة سلبية لمدة ) على الوقوف عطاء العينة التعليماتوبعد إ ،حيث تلقى الذين دلكو الراحة السلبية والعكس بالزوايا المطلوبة ألخذ تخطيط العضالت وأخذ القياسات قبل وبعد التدخل تم إستخدام برنامج نه اليوجد أي دالالت احصائية الدراسة بأ ظهرت نتائجتائج. أيل النحصائية لتحلالرزم اإل للتدليك على قرارات التخطيط العضلي. ستثارة الكهربائية دراسة هدفت إلى تأثير اإل ) (Warchousky,2007 ورشوسكي جرى أ - والتدليك الفركي والعجني على السرعة الحركية لدى طالبات كلية التربية الرياضية في جامعة (Micheganمما يد )عينة ولتحقيق ذلك أجريت الدراسة على ،عداد البدنيرسون مساق اإل ختبارات ( طالبة كمجموعة ضابطة, تم إجراء إ14و )( طالبة كمجموعة تجريبية 14مكونة من ) المقترح. وبعد بدنية للسرعة الحركية على الطالبات في المجموعتين قبل وبعد تطبيق البرنامج ظهرت نتائج ( لتحليل النتائج. أSPSSحصائية )نامج الرزم اإلستخدام بر ت تم إجمع البيانا لكن هذا التفوق و ،الدراسة تفوق طالبات المجموعة التجريبية على طالبات المجموعة الضابطة حصائية.لم يكن ذو داللة إ قصير العالج بالتدليك الرياضي ال ثير( دراسة هدفت التعرف الى تأHart,2005جرى هارت )أ - طراف والتوتر المصاحب لممارسة التورم واأللم العضلي على مقاس محيط األ المدة على لم عضلة سمانة بتصميم إعادة القياس لمقارنة محيط وأ ، لتمارين الالمركزية )التطويلية(ا ي جامعة البحوث المخبرية عدادها فالتي تم إ ،( ساعة بعد التمربن التطويلية72الرجل خالل ) 41 د القيام بتمرينات صحاء في العمر الجامعي وبع( فرد أ20كونة )ختيار عينة متم إحيث العضلي المتأخر وعادت العينة علىلم (%من القوة العظمى إلحداث األ 90تطويلية بشدة ) يام متتالية بعد هذا التمرين للعمل على الدراجة الثابته كنوع من الراحة النشطة وبنفس أ (3) ياس األلم بمقياس األلم الشخصي قبل وبعد األربع جلسات واحدة التدليك وتم قالوقت تلقن رجل أظهرت نتائج الدراسة بأنه ال توجد أي حصائية لتحليل النتائج.تم إستخدام برنامج الرزم اإل ( ساعة.72لم بعد التمرين خالل )فروق ذات داللة إحصائية في المحيط بعد التدليك أو في األ رجل في اسة هدفت التعرف الى أثر تدليك األ( در Robertson,2004جرى روبرتسن )أ - ( 30( دراجين لمدة )9من )االستشفاء من تمرين دراجة شدة عالية حيث تكونت عينة الدراسة ستخدم إ ( ثم خضعوا إما لخمس دقائق راحة نشطة أو WINGATEختبار ونجيت )دقيقة وا خذ عينات دم لي الجهد وتم أحماء ثاني عاجراء إ( دقيقة تدليك لألرجل ثم قام الدراجين بإ20) ب على فترات, وبعد جمع البيانات أستخدام برنامج الرزم ونبض القلب وذروة القوة ومؤشر التع همية على القوة الرئيسية اإلحصائية لتحليل النتائج. أظهرت النتائج بأنه ال يوجد إختالفات ذات أ ك في خفض الالكتيك أو النبض أو تأثير رئيسي للتدليخالل التمارين عالية الشدة ولم يالحظ نخفاض في مؤشر التعب لدى عينة التدليك.القوة القصوى إال أنه ظهر إ هدفت التعرف الى أثر استخدام اإلستثارة دراسة (Promekov,2014جرى برماكوف )أ - لمستوى ( على منحنى التغير Stemolationستخدام جهاز تحفيز العضالت )الكهربائية بإ جرى الباحث التجربة على عينة ثب الى أعلى من الثبات, ولتحقيق ذلك أالقوة العضلية للو ( كمجموعة Keef( طالبات من طلبة كلية التربية الرياضية في جامعة كييف )8مكونة من ) جرى ( يوم, أ25بيق البرنامج المقترح )مدة تط ( طالبات كمجموعة ضابطة.8تجريبية و ) مجموعتين, وبعد جمع يام للن الثبات كل أربعة أها قياسات الوثب العمودي مالباحث خالل ظهرت نتائج الدراسة أ ( لتحليل النتائج.SPSSستخدام برنامج الرزم االحصائية )البيانات تم إ وعة التجريبية مقارنة بزميالتهن تحسن ملحوظ في مستوى القوة العضلية لدى طالبات المجم بطة.فراد المجموعة الضاأ 42 والراحة النشطة والراحة ( دراسة هدفت التعرف الى تأثير التدليكMarten,1998جرى مارتن )أ - دي خذ عينات دم وري( ذكور من راكبي الدراجات وتم أ10تكونت عينة الدراسة من ) السلبية، ( دقيقة وبعد أخذ البيانات 25( دقائق لمدة )5)خذ عينة كل لقياس الالكتيك على فترات تم أ نه هناك لرزم اإلحصائية لتحليل النتائج. أظهرت نتائج الدراسة أستخدام برنامج اجمعها تم إو لة بين الراحة تأثير رئيسي للراحة النشطة في خفض الالكتيك بينما لم تظهر أي فروق ذات دال .السلبية والتدليك ستثارة باإل( دراسة هدفت التعرف إلى أثر برنامج مقترح ,1992Brandell) براندل جرى أ - ولمبياد برشلونة ثي في أالكهربائية على مستوى السرعة الحركية لدى بطل العالم في الوثب الثال خذ قياسات قبلية وقياسات ( يوما بشكل يومي. وتم أ28لمدة ) ( طبق البرنامج المقترح1992) ختبر في م ( نقطة /ث1500بعدية لالعبين في الوثبة الثالثية بواسطة كاميرا عالية السرعة ) ستخدام برنامج الرزم االحصائية وبعد جمع البيانات تم إ البيومكنيك في جامعة تسكوبا، ((SPSS( م/ث إال أن هذه 5.6- 5.5قد زادت سرعتها ) ن قدم الالعب. أظهرت النتائج أ امة جدا في حصائيا ذو داللة معنوية ولكن من وجهة نظر المدربين زيادة هالزيادة ليست فرقا إ داء.جل المستخدمة في اإلالر ثالثا:التعليق على الدراسات السابقة دراسة والدراسات السابقة في بين هذه ال ن هناك تشابهأض الدراسات السابقة نالحظ من خالل عر مور منها:أعدة  ن معظم الدراسات السابقة عملت على قياس أثر التدليك الرياضي أالحظ ي الهدف من حيث (Kostantenovna,2009,2010و ) Verch,2013)مثل دراسة ) داء البدنيعلى اإل .((Lotlman,Franse,2011و (Mobles,2011( و )2011،)تايهو  مت المنهج التجريبي، عن طريق ستخدإأن معظم الدراسات السابقة يالحظالمنهج من حيث ( Verech,2013تقسيم العينة لمجموعتين مجموعة تجريبية ومجموعة ضابطة مثل دراسة ) (.Mobles,2011( و )2011،و )تايه (Kostantenovna,2009,2010و) 43  ختيار إستخدمت الطريقة العمدية في إن معظم الدراسات السابقة أنالحظ العينة من حيث اختيار (.Hart,2005( و)Marten,1998( و )Robertson,2004العينة مثل )  الدراسات السابقة استخدمت برنامج مقترح نالحظ أن معظم خدمة: المستداة األ من حيث (، Verech,2013) سات القبلية والبعدية، مثل دراسةوقامت بأخذ القيا (Kostantenovna,2009,2010،و2011( و)تايه )(2011,Mobles ) .((Lotlman,Franse,2011و حيث:جراءاتها من ا باحثة في تحديد خطوات الدراسة و وقد ساعدت الدراسات السابقة ال حصائية المناسبة وطبيعة الدراسة.ساليب اإلستدالل على األاإل - اعتماد المنهج التجريبي نظرا لمالئمته لطبيعة الدراسة. - طار النظري للدراسة.دب التربوي في اإلكتابة األ - جراءاته.ا بخطوات بناءالبرنامج التدريبي و سترشاداإل - ختبارات قيد جراء المعامالت العلمية لإلا عينة الدراسة و ختيارإجراءات الدراسة فيما يتعلق بإ - الدراسة. وأهم ما تميزت به هذه الدراسة عن الدراسات السابقة بأنها: على حد علم الباحثة ولى من هذا النوع على مستوى فلسطين و الوطن العربياأل الدراسة .لدى طالبات التربية الرياضية البدنيداء تدليك والتنبيه الكهربائي على األثر الأدرس التي ت 44 الفصل الثالث الطريقة واالجراءات منهجية الدراسة. - مجتمع الدراسة. - عينة الدراسة. - أداة الدراسة. - متغيرات الدراسة. - المعالجات اإلحصائية. - 45 الفصل الثالث الطريقة واإلجراءات للطريقة واإلجراءات التي إتبتعها الباحثة في تحديد مجتمع الدراسة يتضمن هذا الفصل وصف وعينتها وأدائها والخطوات التي أتبعت في التحقق من الصدق والثبات والمعالجات اإلحصائية في استخراج النتائج وتحليلها. منهج الدراسة: تم إستخدام المنهج التجريبي بإسلوب القياس القبلي والقياس البعدي لمجوعتين )تجريبية، ضابطة(. مجتمع الدراسة: تكون مجتمع الدراسة من طالبات تخصص التربية الرياضية في جامعة النجاح الوطنية والبالغ عددهن .2016/2017عام االكاديمي ياضية لل( طالبة، وذلك حسب إحصائيات عمادة كلية التربية الر 176) عينة الدراسة: ( طالبة تم إختيارهن بالطريقة العمدية ممن سجلن في مساق 20تكونت عينة الدراسة من ) ( طالبات 10(، وتم تقسيمهن إلى مجموعتين )تجريبية، ضابطة(، المجموعة التجريبية )1ألعاب قوى ) توزيع أفراد عينة الدراسة تبعا إلى وضح( ي1( طالبات. والجدول رقم )10والمجموعة الضابطة ) متغيرات العمر والطول والوزن. (20توزيع أفراد عينة الدراسة تبعا إلى متغيرات العمر والطول والوزن) ن= (: 1الجدول رقم ) المتغيرات وحدة القياس المتوسط اإلنحراف معامل اإللتواء العمر سنة 20.40 0.88 0.42 - الطول سم 163.7 5.47 0.51 الوزن كغم 60.20 7.30 0.14 - 46 ( قيم المتوسط الحسابي واإلنحراف المعياري لمتغيرات العمر والطول والوزن 1يتضح من الجدول رقم ) ± 60.20، 5.47± 163.7، 0.88± 20.40لعينة الدراسة، حيث كانت القيم على التوالي ) (، يدل ذلك على التجانس بين أفراد 1)± (، وبما أن قيم معامل اإللتواء قد إنحصرت ما بين7.30 عينة الدراسة، وبالتالي تم تقسيم عينة الدراسة إلى مجموعتين متكافئتين في القياس القبلي كما هو (.2موضح في الجدول رقم ) التكافؤ بين المجموعتين: والطول وللتأكد من التكافؤ بين طالبات المجموعتين الضابطة والتجريبية في متغيرات العمر والوزن والقياس القبلي لمستوى األداء البدني تم استخدام اختبار )ت( لمجموعتين مستقلتين (Independent-Samples T Test،) (تبين ذلك. 2ونتائج الجدول رقم ) نتائج اختبار )ت( لمجموعتين مستقلتين للتكافؤ بين طالبات المجموعتين (: 2الجدول رقم ) (.20) ن= والتجريبيةالضابطة مستوى الداللة* قيمة ) ت( المجموعة التجريبية (10)ن= المجموعة الضابطة (10)ن= وحدات القياس المتغيرات البدنية المتوسط االنحراف المتوسط االنحراف العمر سنة 20.10 0.88 20.70 0.82 1.579 - 0.132 الطول سم 163 5.04 164 6.13 0.239 - 0.814 الوزن كغم 60.80 7.18 59.60 7.75 0.359 - 0.724 السرعة ثانية 5.91 0.43 5.82 0.42 0.544 0.593 المرونة سم 10.10 5.17 9.60 6.10 0.198 0.845 الرشاقة ثانية 6.23 0.39 6.35 0.61 0.538 - 0.597 القوة العضلية مرة 15.80 3.55 16 2.94 0.137 - 0.892 التحمل دقيقة 5.67 0.36 5.70 0.31 0.193 - 0.849 )18(، بدرجات حرية )2.101(، ت الجدولية )α ≤ 0.05) * دال احصائيا عند مستوى الداللة 47 α) ( أنه ال توجد فروق ذات داللة إحصائية عند مستوى الداللة 2يتضح من الجدول رقم ) بين طالبات المجموعتين الضابطة والتجريبية في متغيرات العمر والطول والوزن والقياس (0.05 ≥ القبلي لمستوى األداء البدني، وهذ النتائج تدل على التكافؤ بين طالبات المجموعتين. أداة الدراسة: اوال:البرنامج التدريبي المقترح: تم تطبيق برنامج تأهيلي مقترح بإستخدام التنبيه الكهربائي والتدليك على تحسين األداء البدني ( وحدات 3( أسابيع بواقع )8(لدى طالبات تخصص التربية الرياضية في جامعة النجاح الوطنية لمدة وضح ذلك.( ي1والملحق رقم )(د 40-30وكان زمن الوحدة التدريبية الواحدة ) تدريبية أسبوعيا، ثانيا:اإلختبارات المستخدمة في الدراسة: ( م.30إختبار الجري المتعرج )-1 ( م.30إختبار العدو )-2 إختبار ثني الجذع لألمام من وضع الجلوس الطويل. -3 ( ث.30إختبار الضغط المعدل لمدة )-4 ( م. 1000إختبار كوبر) -5 داءها وأداة القياس وطريقة تسجيلها.( يوضح وصف االختبارات وطريقة إ2والملحق رقم ) ثالثا : االدوات المساعدة: شريط قياس لقياس الطول )سم(. -1 ميزان طبي لتحديد الوزن )كغم(. -2 ساعة إيقاف لقياس الزمن )ث(. -3 اقماع وصافرة. -4 48 :الفريق المساعد رابعا: عانة الباحثة بمجموعة من ذوي االختصاص في التدليك والعالج الطبيعي وبخاصة د.قيس است وكذلك تم االستعانة د.ايرينا عبد الحق متخصصة في مدرس مساق العالج الطبيعي والمساجنعيرات التدليك الرياضي. جراءات الدراسة:إ صدق االداة: الجل قياسه وال يقس شيئا اخر( والجل يقصد بصدق االختبار أن )يقيس االختبار ما وضع ذلك قامت الباحثة بعرض برنامج تأهيلي بصورته االولية على لجنة من المحكمين ذوي الخبرة واالختصاص وذلك للتأكد من محتوى البرنامج وصالحية اللغة ووضوحها وسهولة فهمها، وبذلك الخبراء بعد اجراء التعديالت الالزمة حقق البرنامج التاهيلي صدق المحتوى بعد ان حصل على موافقة ( يوضح اسمائهم ورتبهم العلمية ومكان عملهم.4والملحق رقم ) عليه، ثبات االداة: ( Test- Retest)ثبات االختبارات تم استخدام طريقة تطبيق وا عادة تطبيق االختبارات لتأكد منل من عينة الدراسة، وكانت الفترة الزمنية على عينة استطالعية مكونة من خمس طالبات تم استبعادهن يام، واستخدم معامل االرتباط سبيرمان لداللة العالقة بين التطبيقين، أني ثالثة بين التطبيق األول والثا ( تبين ذلك.3ونتائج الجدول رقم ) 49 والتطبيق الثاني (: نتائج معامل االرتباط سبيرمان لداللة العالقة بين التطبيق األول 3الجدول رقم ) لالختبارات قيد الدراسة مستوى الداللة* قيمة )ر( وحدة القياس االختبارات ( م 30اختبار الجري المتعرج ) ث 0.91 *0.015 ( م 30اختبار العدو ) ث 0.86 *0.024 اختبار ثني الجذع لالمام من وضع سم 0.80 *0.045 الجلوس الطويل ( ث 30اختبار الضغط المعدل لمدة ) ث 0.81 *0.040 ( م 1000اختبار كوبر) د 0.88 *0.015 (α ≤ 0.05) دال احصائيا عند مستوى الداللة بين ( أنه توجد عالقة ارتباطية إيجابية ذات داللة إحصائية3يتضح من الجدول رقم ) -0.80معامل االرتباط ما بين )التطبيقين: األول والثاني لجميع االختبارات، حيث تراوحت قيم (، ويدل ذلك على ثبات االختبارات وصالحيتها في تحقيق أهداف الدراسة.0.91 متغيرات الدراسة: المتغيرات المستقلة:البرنامج التدريبي المقترح. المتغيرات التابعة:استجابة أفراد عينة الدراسة على البرنامج التدريبي المقترح. ية:المعالجات االحصائ ( SPSSحصائية للعلوم االجتماعية)ستخدمت الباحثة برنامج الرزم اإلإمن أجل معالجة البيانات حصائية االتية:ستخدام المعالجات اإلإوذلك ب (.Paired- Samples T Testختبار )ت( لألزواج )إ -1 (.Independent-Samples T Testختبار )ت( لمجموعتين مستقلتين )إ -2 المئوية.التكرارات والنسب -3 المتوسطات الحسابية. -4 50 الفصل الرابع عرض نتائج الدراسة 51 الفصل الرابع نتائج الدراسة أوال: النتائج المتعلقة بالفرضية األولى والذي نصها: ال توجد فروق دالة إحصائيا بين القياسين القبلي والبعدي لدى طالبات المجموعة الضابطة في مستوى األداء البدني. ( Paired- Samples T Testختبار )ت( لألزواج )إستخدام إومن أجل فحص هذه الفرضية تم والبعدي لدى طالبات المجموعة الضابطة، لداللة الفروق في مستوى األداء البدني بين القياسين القبلي ( تبين ذلك.4ونتائج الجدول رقم ) (: نتائج اختبار )ت( لألزاوج لداللة الفروق بين القياسين القبلي والبعدي والنسبة 4الجدول رقم ) (.10ضابطة )ن= المئوية للتغير لمستوى األداء البدني لدى طالبات المجموعة ال النسبة المئوية للتغير% مستوى الداللة* قيمة ) ت( القياس القبلي القياس البعدي وحدات القياس االختبارات المتوسط االنحراف المتوسط االنحراف السرعة ثانية 5.91 0.43 5.55 0.37 5.816 *0.000 6.09- المرونة سم 10.10 5.17 11.10 5.38 2.236 0.052 9.90 الرشاقة ثانية 6.23 0.39 5.90 0.45 3.589 *0.006 5.29- القوة العضلية مرة 15.80 3.55 16.80 3.36 4.743 *0.001 6.23 التحمل دقيقة 5.67 0.36 5.61 0.34 1.466 0.177 1.05- (.9(، بدرجات حرية )2.262(، ت الجدولية )α ≤ 0.05) * دال احصائيا عند مستوى الداللة ≥ α) ( أنه توجد فروق ذات داللة إحصائية عند مستوى الداللة4يتضح من الجدول رقم ) ، ( في مستوى األداء البدني لمتغيرات السرعة والرشاقة والقوة لدى طالبات المجموعة الضابطة0.05 (، بينما لم %6.23، %5.29-، %6.09-حيث كانت النسبة المئوية للتغير)%( على التوالي ) 52 ( تبين 3 -1فروق دالة إحصائيا في متغيري المرونة والتحمل. واألشكال البيانية من ) تكن هناك الفروق بين القياسين القبلي والبعدي لمتغيرات السرعة والرشاقة والقوة العضلية. متوسط القياسين القبلي والبعدي لمتغير السرعة لدى (:1الشكل البياني ) طالبات المجموعة الضابطة. متوسط القياسين القبلي والبعدي لمتغير الرشاقة لدى (:2الشكل البياني ) طالبات المجموعة الضابطة. 53 متوسط القياسين القبلي والبعدي لمتغير القوة العضلية (:3) الشكل البياني لدى طالبات المجموعة الضابطة. ثانيا: النتائج المتعلقة بالفرضية الثانية والذي نصها: توجد فروق دالة إحصائيا بين القياسين القبلي والبعدي لدى طالبات المجموعة التجريبية في ال مستوى األداء البدني. ( Paired- Samples T Testومن أجل فحص هذه الفرضية تم استخدام اختبار )ت( لألزواج ) لبات المجموعة التجريبية، لداللة الفروق في مستوى األداء البدني بين القياسين القبلي والبعدي لدى طا ( تبين ذلك.5ونتائج الجدول رقم ) 54 (: نتائج اختبار )ت( لألزاوج لداللة الفروق بين القياسين القبلي والبعدي والنسبة 5الجدول رقم ) (.10التجريبية )ن= المئوية للتغير لمستوى األداء البدني لدى طالبات المجموعة النسبة المئوية للتغير% مستوى الداللة* قيمة ) ت( القياس البعدي القياس القبلي وحدات القياس المتغيرات البدنية المتوسط االنحراف المتوسط االنحراف السرعة ثانية 5.82 0.42 5.41 0.38 4.556 *0.001 7.04- المرونة سم 9.60 6.10 11.20 6.12 7.236 *0.000 16.66 الرشاقة ثانية 6.35 0.61 5.68 0.48 6.671 *0.000 10.55- القوة العضلية مرة 16 2.94 18.40 2.59 4.609 *0.001 15 التحمل دقيقة 5.70 0.31 5.60 0.42 2.122 0.063 1.75- (.9(، بدرجات حرية )2.262(، ت الجدولية )α ≤ 0.05) * دال احصائيا عند مستوى الداللة ≥ α) ( أنه توجد فروق ذات داللة إحصائية عند مستوى الداللة5يتضح من الجدول رقم ) ، حيث كانت ( في مستوى األداء البدني لمتغيرات السرعة والمرونة والرشاقة والقوة العضلية0.05 (، بينما لم تكن %15، %10.55-، %16.66، %7.04-النسبة المئوية للتغير)%( على التوالي ) ( تبين الفروق بين 7 -4هناك فروق دالة إحصائيا في متغير التحمل. واألشكال البيانية من ) القياسين القبلي والبعدي للمتغيرات الدالة احصائيا. متوسط القياسين القبلي والبعدي لمتغير السرعة (:4) الشكل البياني 55 لدى طالبات المجموعة التجريبية. متوسط القياسين القبلي والبعدي لمتغير المرونة (:5) الشكل البياني .لدى طالبات المجموعة التجريبية متوسط القياسين القبلي والبعدي لمتغير الرشاقة لدى (:6) لشكل البيانيا طالبات المجموعة التجريبية. 56 متوسط القياسين القبلي والبعدي لمتغير القوة العضلية (:7) الشكل البياني لدى طالبات المجموعة التجريبية. ثالثا: النتائج المتعلقة بالفرضية الثالثة والذي نصها: جريبية ال توجد فروق دالة إحصائيا في القياس البعدي بين طالبات المجموعتين الضابطة والت داء البدني. في مستوى اإل Independent-Samplesختبار )ت( لمجموعتين مستقلتين )إستخدام إولفحص هذه الفرضية تم T Test لداللة الفروق في القياس البعدي لمستوى األداء البدني بين طالبات المجموعتين الضابطة ) ( تبين ذلك.6والتجريبية، ونتائج الجدول رقم ) 57 وعتين مستقلتين لداللة الفروق في القياس البعدي بين (: نتائج اختبار )ت( لمجم6الجدول رقم ) (20طالبات المجموعتين الضابطة والتجريبية في مستوى األداء البدني ) ن= مستوى الداللة* قيمة ) ت( المجموعة التجريبية (10)ن= المجموعة الضابطة (10)ن= وحدات القياس المتغيرات البدنية المتوسط االنحراف المتوسط االنحراف السرعة ثانية 5.55 0.37 5.41 0.38 0.872 0.395 المرونة سم 11.10 5.38 11.20 6.12 0.039- 0.969 الرشاقة ثانية 5.90 0.45 5.68 0.48 1.038 0.313 القوة العضلية مرة 16.80 3.36 18.40 2.59 1.193- 0.249 التحمل دقيقة 5.61 0.34 5.60 0.42 0.082 0.935 (.18(، بدرجات حرية )2.101(، ت الجدولية )α ≤ 0.05) * دال احصائيا عند مستوى الداللة (α ≤ 0.05) ( أنه ال توجد فروق ذات داللة إحصائية عند مستوى الداللة6يتضح من الجدول رقم ) في القياس البعدي لمستوى األداء البدني بين طالبات المجموعتين الضابطة والتجريبية. 58 الفصل الخامس مناقشة نتائج الدراسة اوال: مناقشة النتائج. ثانيا: االستنتاجات. ثالثا: التوصيات. 59 الفصل الخامس والتوصياتمناقشة نتائج الدراسة واالستنتاجات اوال: مناقشة النتائج المتعلقة بالفرضية االولى والتي نصها: وى تلمجموعة الضابطة في مسبين القياسين القبلي والبعدي لدى طالبات ا إحصائّيا وجد فروق دالة ال ت االداء البدني. α) أنه توجد فروق ذات داللة إحصائية عند مستوى الداللة( 4أظهرت نتائج الجدول رقم ) البات المجموعة ( في مستوى األداء البدني لمتغيرات السرعة والرشاقة والقوة لدى ط0.05 ≥ لتجريبيةة اكبر من طالبات المجموعة ابدرج الضابطة، وترى الباحثة ان هذه النسبة جاءت (%، وهذا يعني ان طالبات المجموعة -6.09حيث نالحظ أن في متغير السرعة كانت ) (%، -5.29في متغيري الرشاقة حيث وصلت النسبة المئوية للتغير )الضابطة قد تحسنوا (%، بينما لم يظهر اي 6.23ومتغير القوة العضلية حيث وصلت النسبة المئوية للتغير ) تغير في متغير التحمل والمرونة. وترى الباحثة أن السبب في هذا التحسن يعود الى أن الطالبات سواء المجموعة التجريبية ابطة كانوا يدرسون مساق العاب القوى مما أدى الى هذا التحسن، وهذا ما يثبت أو الض .االولى صحة الفرضية (2011،)فرانس ولوتمان، (2013فريش،وجاءت نتائج هذه الدراسة متفقة مع دراسة كل من) ثانيا: مناقشة الفرضية الثانية والتي نصها: جموعة التجريبية في المطالبات القبلي والبعدي لدىإحصائّيا بين القياسين دالة توجد فروق ال -1 .االداء البدني مستوى ≥ α) أنه توجد فروق ذات داللة إحصائية عند مستوى الداللة (5يتضح من نتائج الجدول رقم ) ( في مستوى األداء البدني لمتغيرات السرعة والمرونة والرشاقة والقوة العضلية، حيث كانت 0.05 (% وهذا يعني أن طالبات المجموعة التجريبية قد -7.04النسبة المئوية للتغير غلى متغير السرعة ) ( -10.55) تحسنوا في هذا المتغير وكذلك في متغيرات الرشاقة حيث وصلت النسبة المئوية للتغير 60 ( ومتغير المرونة حيث وصلت 15وعلى متغير القوة العضلية حيث وصلت النسبة المئوية للتغير ) ( بينما لم يظهر أي تغير على متغير التحمل.16.66النسبة المئوية ) وترى الباحثة أن السبب في ذلك يعود الى أن طالبات المجموعة التجريبية قد خضعن لبرنامج تأهيلي م التدليك والتنبيه الكهربائي قبل المحاضرات مما أدى الى تحسن طالبات المجموعة التجريبية باستخدا ثانيةوهذا ما يثبت صحة الفرضية البدرجة اكبر من طالبات المجموعة الضابطة Verch (2013 ، Kostantenovna) وجاءت نتائج هذه الدراسة متفقة مع دراسة كل من (.2007(، ورشوسكي)2014برماكوف)، (2010,2009) ثالثا: مناقشة الفرضية الثالثة والتي نصها: الضابطة والتجريبية في ن طالبات المجموعتينفي القياس البعدي بي إحصائّيا دالة توجد فروق ال االداء البدني. مستوى في القياس البعدي لمستوى (α ≤ 0.05) أنه ال توجد فروق ذات داللة إحصائية عند مستوى الداللة األداء البدني بين طالبات المجموعتين الضابطة والتجريبية. وترى الباحثة أن السبب في عدم وجود فروق ذات داللة احصائية بين افراد المجموعتين الضابطة والتجريبية في القياس البعدي يعود الى أن طبيعة البرنامج المستخدم قد حسن بعض الشئ في مستوى االداء البدني احصائية وهذا يؤكد الفرضية كما تبين في الفرضية االولى ولكن هذا التحسن لم يكن ذات داللة الثالثة. وترى الباحثة أن الكثير من الدراسات جاءت متفقة مع هذه الدراسة في عدم وجود فروق ذات داللة احصائية في القياس البعدي. ومن هذه الدراسات: Brandell (1992) ،Barlow(2007)، Warchousky(2007) ، Hart (2005)، Robertson(2004) (.2007، ورشوسكي )(1998(، مارتن )1992ندل )، برا 61 ثانيا: االستنتاجات: في ضوء نتائج الدراسة ومناقشتها أمكن الباحثة التوصل الى االستنتاجات التالية: أظهر تحسن على مستوى األداء البدني لدى في الدراسة المستخدم مقترحأن البرنامج ال - لرشاقة السرعة وا اتالتحسن ظهر على متغير وان هذا طالبات تخصص التربية الرياضية .والقوة العضلية غير دال احصائيا. هذا التحسن اإل أنتغيرات ممع أنه ظهر تحسن على هذه ال - ثالثا:التوصيات: في ضوء أهداف الدراسة ونتائجها توصي الباحثة بما يلي: التدريبية.ضرورة إستخدام هذا البرنامج المقترح قبل البرامج - ضرورة إجراء دراسات مشابهة بإستخدام هذا البرنامج بديال عن جزء اإلحماء. - عضالت معينة او مفصل معين علىتخصص برنامجها التدريبي إجراء دراسات مشابهة - .أو لعبة معينة 62 المراجعو المصادر المراجع العربية: مصر الجديدة. ،واالستشفاء الرياضيفسيولوجيا التدليك (.2006عبد الرحمن)، زاهر - القاهرة.،التأهيل الرياضي واالصابات الرياضية واالسعافات(.2008محمد)، بكري - .التدليك الرياضي والتأهيلي (.2009ومحمد صبحي عبد الحميد.) ،محمد نصر الدين، رضوان - القاهرة: مركز الكتاب للنشر. الطبعة االولى. صابات المالعب (.1995زينب عبد الحميد. ) ،العالم - .دار الفكر التدليك الرياضي وا العربي.الطبعة الرابعة. .الرياضيين التدليك للرياضيين ولغير (.2005.)زينب عبد الحميد, ياسر علي نور الدين، العالم - الطبعة االولى. ،دار الفكر العربي القاهرة: جامعة .الرياضي واالصابات والرياضية واالسعافاتالتأهيل (.2000محمد قدري.) ،بكري - حلوان. القاهرة. . منشأة دار اصابات المالعب)وقاية, اسعاف, عالج طبيعي((. 1987حياة عياد.) ،روفائيل - المعارف :جامعة حلوان. . دار الفجر للنشر االصابات الرياضية وطرق عالجها (.2008إقبال رسمي.)د، محم - والتوزيع:جامعة حلوان. .عمان:دار اسامة.موسوعة العالج الطبيعي (.2002احمد توفيق.)، حجازي - .العالج الطبيعي أسس ومبادئ (.2004محمد عادل.) ،رشدي - .اللياقة القوامية والتدليك الرياضي (.1995صفاء الدين الخربوطلي.)، و حياة عماد ،روفائيل - منشأة المعارف. االسكندرية: التدليك للرياضيين وغير (. 2005) وياسر علي نور الدين. ،زينب عبد الحميد ،العالم - دار الفكر العربي. الطبعة االولى. القاهرة: الرياضيين. االصابات واسعافاتها (.2000وكوثر عثمان.) ،ودولت عبد الرحمن ،فريدة ابراهيم ،عثمان - الطبعة االولى. دار القلم للنشر والتوزيع. القاهرة: .للرياضيين وللجميع 63 دار الفكر دور المدرب او الالعب في اصابات الرياضة. .)1981عبده السيد.) ،بو العالا - االسكندرية..( 1العربي.طبعة) اد كلية التربية الرياضية للبناتجامعة بغد .العالج الحركي (.2010خليل، سمعيه.) - السلبية على مستوى أثر إستخدام التدليك الرياضي والراحة (.2011تايه، عماد الدين محمد.) - رسالة ماجستير .دراسة مقارنة-بعض المتغيرات الفسيولوجية بعد الجهد البدني عالي الشدة غير منشورة. الجامعة االردنية. 64 المراجع االجنبية: - Lynne.Driver,M.S.,C.C.C .(2009) Speech-language pathologis, Division of speech and language pathologi,Department of physicl medicine and Rehabilitation,university of Michigan Health system,Ann Arbor, Michgan. - Benedicet.Konzen,M.D.(2010) Assistant professor, Department of palliative care and Rehabilitation medicine, universityof Texas, M.D.Anderson cancer center,Houston,Texas. - Jennifer shifferd,M.S.,P.T(2012) Physical Therapist, Division of physical Therapy, Department of physicl medicine and Rehabilitation, university of Michigan Health system,Ann Arbor,Michgan. - D.Schwartz(2008). Pulsed galvanic stimulation k,Harold Carron Effects of current frequency and polarity on blood flow in healthy subject.Arch.phys.Med.Rehabil.Vol66,p369-371 - Brandell.(1992). Development of auniversal control unit for functional electrical sitmulation. American journal of physical Medicine.Vol 61,p279-301. - Borlow,A Larke, R.Johnson,N Seabourne,B,Thamas,D.Gab J.(2007), Effect of massage Of The Hamstring Muscles on Selesed Electrmyographic Characteristics of Biceps Femoris During Sub_Matimal Isomefric Contraction,Int J Sports Med,28(3):253_6. 65 - Hart,J.Swanik,C.Tierney T.(2005), Effects of sports Massge On Limb Girth And Discomfort Assocated with Eccentric Exercise,J Athl Train,40(3):(181)_185. - Robertson, A,watt, J,Galloway,S.(2004),Effects of leg Massasge on Recovery from high Lnten Sity Cycling. Exercise,British Journal of sports Medicine 38.2:173t. infotrac physical Therapy And Sports Medicine Collection .web.31 Mar. - Martin ,N.Zoeller,Robertson,R.Lep hart ,S.(1998),The Compara tive Effects of Saport Massage.Active Recovery, And Rest Inpromsting Blood Lactate Chearance After Supramatmal Leg Exercise, Journal of Athletic Trining,33.30_35,University of 60 Ltkbirgh. - Ogai,R.Yamane,M.Matsumoto,T.KosaKa,M.Fatigue Anel Exercise Performamce Following intensive Cycle Pedaling, Br.J Sports Med(2008). - Archer,pat, (2007) Therapentic Massage in Athletics, Lippcott Williams and willkins,philadetphia. - Eramochkin,(2004) principles and Technique of Massage,Treda publishers Moscow. - Millan,Mary (2009), Massage and Thera peutic Exercise, General Book,USA. - Nangia,k.(2002), Alternate Medicine, AHB publishing corporation, New Delhi. - Seaward, Brain (2006), Managing stress,5 ed.world Head quarters,USA. 66 - Sokolov.H.G,(2008), physical Therapy, phoenix publishing, Roster. - Zotov.v.p, (1987) ,sports Massage, Health press, Kiev. - Capellini, s.walden, M.(2010), Massage for Dummies, 2ed wily publishing-New York,USA. - Verech M.D (2013) resident physician department of physical Medicine and Rehabilitation university of physical Education and sports ,ukrain. - Lotelman, Franse (2011) Assistant professor physician department of physical Medicine and Rehabilitation university of physical Education and sports ,Ukrain. - Kostantenovna, Nelson,M.D.(2010). Clinical Associate professor department of physical Medicine and Rehabilitation university of physical Education and sports , Ukrain. - Kostantenovna, Nelson,M.D.(2009). physical therapist, department of physical Medicine and Rehabilitation university of physical Education and sports ,Ukrain. - Warschousky.S, ph.D.(2007). Associste professor, department of physical Medicine and Rehabilitation university of Michigan Helth system, Ann Arbor, michgan. - Premakov, J.hdg. (2014) . Associste professor Director spine program, department of physical Medicine and Rehabilitation university of physical Education and sports ,ukrain. - Mobles,M.Fernandez(2001)_lao,C.Ariza.Garcia,A.Toro_Velasco,C.Wi nters,M.Diaz_Rodriguez,L,Cantarero_Villanueva,I.Huijbregts,P 67 Fernadez_De_Las_Penas,C.Psychophy siological Effects of Preper formance Massage Before kokineticm, Journal of Strength conditioning Research,25(2):481-488. - Matveev,(1992).The foundations of traning and preparartion of athletes, Olympic publishing,Kiev. - Kellman,Kello, (2009). Enhansing Recovery, preventing under performance in Atheletes, Human Kinetics,USA. مواقع انترنت: - Forum.Kooora.com- 68 المالحق 69 (1ملحق رقم) المقترح البرنامج التدريبي البرنامج التأهيلي المقترح باستخدام التدليك والتنبيه الكهربائي على االداء البدني لدى طالبات كلية التربية الرياضية في جامعة النجاح الوطنية الهدف من البرنامج : ت يهدف البرنامج التعرف الى :اثر البرنامج التأهيلي المقترح على مستوى االداء البدني لدى طالبا التربية الرياضية في جامعة النجاح الوطنية. اوال:التنبيه الكهربائي تمارين الذراعين: -1 (:Tensباستخدام جهاز تحفيز االعصاب ) العضد:- ( بداية ونهاية العضلة الدالية.1) ( بداية ونهاية العضلة ذات الرأسين.2) لعضلة ذات الثالثة رؤؤس.( بداية ونهاية ا3) (:Stemulationباستخدام جهاز تحفيز العضالت ) - ( العضلة الدالية.4) ( العضلة ذات الرأسين.5) ( العضلة ذات الثالثة رؤؤس.6) (:Vipration massageباستخدام التدليك الكهربائي ) - ( العضلة الدالية.7) ( العضلة ذات الرأسين.8) ( العضلة ذات الثالثة رؤؤس.9) (:Tens: باستخدام جهاز تحفيز االعصاب )الساعد- .( بداية ونهاية العضالت القابضة10) 70 .( بداية ونهاية العضالت الباسطة11) (:Stemulationباستخدام جهاز تحفيز العضالت ) - .( العضالت القابضة 12) .( العضالت الباسطة 13) (:Vipration massageباستخدام التدليك الكهربائي ) - .(العضالت القابضة 14) .( العضالت الباسطة 15) تمارين الرجلين: -2 (:Tens: باستخدام جهاز تحفيز االعصاب )عضلة الفخد- ( المتسعة الفخدية.16) ( العضلة الخياطية.17) (المتسعة االنسية.18) ( المتسعة الوحشية.19) ( المتسعة الوسطية.20) (:Stemulationباستخدام جهاز تحفيز العضالت ) - ( المتسعة الفخدية.21) ( العضلة الخياطية.22) (المتسعة االنسية.23) ( المتسعة الوحشية.24) ( المتسعة الوسطية.25) 71 (:Vipration massageباستخدام التدليك الكهربائي ) - الفخدية.( المتسعة 26) ( العضلة الخياطية.27) (المتسعة االنسية.28) ( المتسعة الوحشية.29) ( المتسعة الوسطية.30) (:Tensباستخدام جهاز تحفيز االعصاب ) الساق:- .(العضلة التوأمية 31) .(العضلة االخمصية32) (:Stemulationباستخدام جهاز تحفيز العضالت ) - .(العضلة التوأمية33) .(العضلة االخمصية34) (:Vipration massageباستخدام التدليك الكهربائي ) - .(العضلة التوأمية35) .ية(العضلة االخمص36) ثانيا: المساج اليدوي المساج اليدوي لعضالت الرقبةاالمامية والخلفية وكذلك الكتف وعضالت الذراعين وعضالت الرجلين والمساج على البطن والظهر. اهتزازي.-فركي-(مسحي37) اهتزازي.-عجني-(مسحي38) اهتزازي.-احتكاكي-(مسحي39) 72 الشهر االسبوع اليوم المستخدمةالتمرينات وقت التمرين)دقيقة( المجموع دقيقة36 (2-1)العضد, لالعصاب دقائق3-3 االحد االول االول (5-4)العضد, للعضالت دقائق3-3 (7-8)العضد, تدليك كهربائي دقائق 3-3 (11-10)الساعد, لالعصاب دقائق3-3 (13-12)الساعد, للعضالت دقائق3-3 (15-14)الساعد, تدليك كهربائي دقائق 3-3 دقيقة36 (3-2)العضد, لالعصاب دقائق3-3 الثالثاء (6-5)العضد, للعضالت دقائق 3-3 (9-8)العضد, تدليك كهربائي دقائق 3-3 (17-16)الفخد, لالعصاب دقائق3-3 (22-21للعضالت )الفخد, دقائق3-3 (27-26)الفخد, تدليك كهربائي دقائق 3-3 دقيقة36 (18-17)الفخد, لالعصاب دقائق3-3 الخميس (23-22)الفخد, للعضالت دقائق3-3 (28-27)الفخد, تدليك كهربائي دقائق 3-3 (32-31)الساق, لالعصاب دقائق3-3 (34-33للعضالت)الساق, دقائق3-3 (36-35)الساق, تدليك كهربائي دقائق 3-3 دقيقة34 (18-17)الفخد, لالعصاب دقائق3-3 االحد الثاني (23-22)الفخد, للعضالت دقائق3-3 (28-27)الفخد, تدليك كهربائي دقائق 3-3 (37تدليك يدوي) دقائق8 (38تدليك يدوي) دقائق8 دقيقة34 (20-19)الفخد, لالعصاب دقائق4-4 الثالثاء (25-24)الفخد, للعضالت دقائق4-4 (30-29)الفخد, تدليك كهربائي دقائق4-4 (39تدليك يدوي) دقائق10 (2-1)العضد, لالعصاب دقائق3-3 (5-4للعضالت)العضد, دقائق3-3 الخميس (7-8)العضد, تدليك كهربائي دقائق 3-3 دقيقة36 (11-10)الساعد, لالعصاب دقائق3-3 (13-12)الساعد, للعضالت دقائق3-3 73 (15-14)الساعد, تدليك كهربائي دقائق 3-3 دقيقة36 (3-2)العضد, لالعصاب دقائق3-3 االحد الثالث (6-5)العضد, للعضالت دقائق3 -3 (9-8)العضد, تدليك كهربائي دقائق 3-3 (17-16)الفخد, لالعصاب دقائق 3-3 (22-21)الفخد, للعضالت دقائق3-3 (27-26)الفخد, تدليك كهربائي دقائق 3-3 دقيقة36 (18-17)الفخد, لالعصاب دقائق3-3 الثالثاء (23-22)الفخد, للعضالت دقائق3-3 (28-27)ال