٢٠٠٨). ٢(٢٢د مجل). العلوم اإلنسانية(مجلة جامعة النجاح لألبحاث الفني الوطني األردني للجمباز تحديد مؤشرات الجھد البدني الخاص لدى العبي المنتخب Identifying Specific Physical efforts indicators for Jordanian National men team for Artistic Gymnastics أحمد بني عطاو ، مقداد الطراونة Mqdad Tarawneh, & Ahmed Bany Atta .األردن. عمان. الجامعة األردنية. كلية التربية الرياضية. شراف والتدريسقسم اال baniataa@yahoo.com: بريد الكتروني )٢٣/١/٢٠٠٨: (تاريخ القبول). ٩/٦/٢٠٠٧: (تاريخ التسليم ملخص ى رف ال ة للتع دفت الدراس وطني ھ ب ال ي المنتخ اص لالعب دني الخ د الب رات الجھ مؤش ؤداة وصعوبتھا، )جالر(األردني للجمباز ، وذلك بتحديد عدد المھارات وعدد الجمل الحركية الم رات ة بمؤش دني المتمثل د الب تويات الجھ ة، والصعوبة(وتصنيف مس دة، والكثاف م، والش ، )الحج نھج الوصفي .ومقارنةً النتائج مع المعيار المحدد من االتحاد الدولي للجمباز استخدم الباحثان الم راً لمالءمت ي نظ ة، لالعب ة العمدي ة بالطريق ة الدراس رت عين د اختي ة، وق ذه الدراس ة ھ ه لطبيع رار ) ٦(العبين، وكانت مدة الدراسة ) ٤(، والبالغ عددھم )رجال(المنتخب الوطني أسابيع، وبتك ان ٣أربع وحدات تدريبية في األسبوع، وبمعدل د حدد الباحث ساعات تدريبية للوحدة الواحدة، وق دة اعة واح اب س م حس دريب، وت ط للت زمن المخط و ال ي، وھ ة الكل دة التدريبي ن الوح ن زم م لكل الوحدات التدريبية، وكذلك تم حساب ) الحجم، والشدة، والكثافة، والصعوبة(مؤشرات الجھد ة درجة الصعوبة م معرف ذلك ت ؤداة، وك ة الم ذلك عدد الجمل الحركي ؤداة، وك عدد المھارات الم ي المنتخب أننتائج الدراسة أظھرت .بةالمؤداة وتكرار كل صعو دني لالعب د الب مؤشرات الجھ غ عدد ) رجال(الوطني األردني للجمباز ة، حيث بل ارات والجمل الحركي دد المھ والتي تمثلت بع ي ارات الكل ات(المھ ل ) ١٢٧١) (الحرك دد الجم غ ع ة، وبل ة، وإن ) ١٧١(حرك ة حركي جمل ة ل الحركي ات والجم توى صعوبة الحرك ين تراوحت م مس ل الالعب ن قب ؤداة م ة الم ين درج ا ب ة) A-E(صعوبة ذلك الجمل الحركي ات، وك ذه الحرك م . حيث تم حساب تكرار كل منھا لھ د ت وق ار ع المعي ة م وطني مقارن أن المنتخب ال ين ب دني، وتب د الب ي الجھ توى التصنيفي ف حساب المس ل مستوى من مستويات األداء المحددة الموضوع من قبل االتحاد الدولي للجمباز بأنه يقع في أق ً ان بضرورة .من قبل االتحاد الدولي، وھي بالنسبة للمؤشرات المذكورة سابقا وقد أوصى الباحث ي المنتخب ة لتطوير أداء العب دول المتقدم ل ال ة من قب ة المتبع اع الخطوات المنھجي اة اتب مراع .زالوطني ومتابعة التطورات الحاصلة في ميدان الجمبا "......مؤشرات الجھد البدني الخاص لدى تحديد"ـــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٤٣٨ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠٠٨). ٢(٢٢مجلد ). العلوم اإلنسانية(مجلة جامعة النجاح لألبحاث Abstract This study aimed to identify physical efforts indicators for Jordanian national Gymnastics Team by identifying number of skills, Attempt and its difficulty, and classifying, physical effort levels represented by indicators of (volume, Intensity, Density, and Complexity) comparing with the norm that specified by international Gymnastics Federation. The researcher has used descriptive method because of its compatibility to the nature of this study. The sample (n = 4) was chosen international from national Gymnasts. The duration of the study lasted for 6 weeks with reputation four training units per a week and three hours for each training units, so the researchers identified one hour from the optimal time of the training unit which was the planned time for training. In addition the indicators of (volume, Intensity, Density, and Complexity) for all training units, the number of performed skills, the number of Attempt, and the degree of difficulty were calculated. The results of the study showed that we can know the indicators of physical efforts for Jordanian national gymnastics team that represented by the number of skills and attempt that was the total of the skills reached to (1271) and the number of attempt reached up to (171), also the degree of difficulty ranged between (A-E). the result of the analysis showed the national team for Gymnastics is locating in the lowest level of the performance levels that specified by Norms of Age group development of the F.I.G. The researcher has recommended that it important to follow the sequel steps which used by development countries to improve the performance of national team gymnasts and to follow –up any developments that could be occur in the Gymnastics field. المقدمة ا غزت اة، كم يتميز القرن الواحد والعشرين بثورة علمية تكنولوجية في جميع مجاالت الحي وم المستحدثة ة واضحة وإستطاعت العل اراً إيجابي ه آث الثورة العلمية المجال الرياضي وتركت ب ر ا، تغي دريب الرياضي وغيرھ م الت في ھذا المجال كالطب الرياضي وفسيولوجيا الرياضة وعل م ع العل دة، ودف ى المجال الرياضي لسنوات عدي العديد من المفاھيم والنظريات التي سيطرت عل ه ذي حقق از ال ذا اإلنج ور ھ رية، وتبل درة البش دود الق ى ح الي، إل توى الع ديث برياضة المس الح .ختلفةاإلنسان في الرياضات الم ٤٣٩ـــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ وأحمد بني عطا ، مقداد الطراونة ٢٠٠٨). ٢(٢٢مجلد ). العلوم اإلنسانية(ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مجلة جامعة النجاح لألبحاث ابقات الرياضية أن تقدم المستويات العالمية في )٤٨-٤٤، ص ١٩٩٦العاني، (يرى و المس ذھل و ى التطور الم رة يرجع إل ة األخي ائج والبحوث والدراسات االستخدام في اآلون ال للنت الفع ويذكر أيضاً أن التقدم الحاصل والملموس في مجال التربية الرياضية . المتعلقة بالنشاط الرياضي العديدة وكذلك دراسة العوامل لم يأت وليد الصدفة بل اعتمد على إتباع األسس العلمية والتجارب تويات الرياضية ع المس ى رف أخر عل كل أو ب ھم بش ي تس ز . الت ين تجھي ى الالعب ث يجب عل حي smith, 2002; pp.1104) (المھاري األداءمن خالل عملية التدريب من اجل تطوير أنفسھم ادئ العل ى المب ة عل اب الرياضية المختلف اقي األلع د كب از تعتم اس فرياضة الجمب ة كأس مي ذا ين في ھ احثين والمھتم راً من الب ة وإن عدداً كبي ى المستويات العالي لتطورھا والوصول بھا إل ن از م ة الجمب يما أن رياض ة، ال س ذه الرياض وير ھ ة لتط اثھم خدم ائج أبح دموا نت ال ق المج ي مختلف األل توياتھم ف ين، وتطوير مس داد الالعب ي إع اعد ف ي تس ية الت اب الرياضات األساس ع ى ا تعمل عل والفترات اإلعدادية من التدريب وذلك من خالل التمارين والحركات األرضية، ألنھ ة ة والتربوي مية والعقلي واحي الجس ن الن رد م ة الف ي،(تنمي ،)٦٢-٥٤، ص ١٩٩٦ الربيع ).١٠٠-٦٠ص ،٢٠٠٠ عثمان،( ،)٣٩-٣٦، ص ٢٠٠٠ العجارمة،( ي وفي ظل ھذا التطور المستمر في رياضة الجم ا العرب دم في وطنن باز الذي ال يقابله أي تق د ة مؤشرات الجھ ة لمعرف ة رقمي اد لغ ى إيج ي إل وطني األردن ار المنتخب ال ان افتق الحظ الباحث از زة بالجمب ى مختلف األجھ ة األداء عل تحدثة وتطور طبيع ارات المس ى المھ ذلك إل دني وك . الب ى االر د عل ة حيث أن التنافس في رياضة الجمباز يعتم دة واإلبداعي ارات الجدي م المھ اء في تعل تق ة ي الجمل ي األداء ف الترابط ف زام ب ين االلت ى الالعب ة وعل ة مترابط ل حركي ي جم مينھا ف وتض وعين من الجمل ؤدي ن ابق ي ي الس ان الالعب ف دة، حيث ك اري(الواح ي ) إجباري،اختي ا ف بينم .نھا تقتصر على الجمل االختيارية فقطالوقت الراھن في المنافسات األولمبية وبطوالت العالم فإ د الخاص ة الجھ د مقارن ام، والخاص وعن وعين الع وان الجھد البدني ومؤشراته تقسم إلى ن ي دريبي يتجه لصالح العب وى الت ان المحت ان ب ا وجد الباحث ي المستويات العلي لالعبينا مع العب ة ون ارات الحركي وى المھ ذا المحت ا ويتضمن ھ تويات العلي ذلك الجمل المس ا وصعوبتھا وك وعھ ).٤٨-٤٦، ص ١٩٩٤ عادل،( ،)٧٠-٤٠ص ،١٩٩٧ الھزاع،( الحركية وعددھا، ا، إذاوالتكيف المثالي لتدريب يحدث ه الرياضي مالئم ذي يتعرض ل دريب ال ان حمل الت ك ة ويحدث به تغيير منظم، ذلك بعناصره المختلفة من الشدة وحجم و تكرار ضمن الحصة التدريبي دة الوا دورة أوح بوعيةال دريب األس د . smith, 2002; pp.1119-1121)(للت ارولق أش Kawamori & Haff, 2004, pp. 675-684). (الاستخدام أن إلى ة ضروري األحم المثالي لتحسين القدرة العضلية د عدد كل من ة بتحدي ويھدف ھذا البحث إلى تحديد مؤشرات الجھد البدني الخاص والمتمثل ة المھارات وصعوبتھا وكذلك الجمل الحركية وعددھا والتي يؤديھا الالعب خالل الوحدة التدريبي ا تويات العلي ي المس د العب ة عن د المماثل ع مؤشرات الجھ ا م نھج (األسبوعية، ومقارنتھ ار م معي ).تطور الفئات العمرية المحدد من قبل االتحاد الدولي للجمباز "......مؤشرات الجھد البدني الخاص لدى تحديد"ـــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٤٤٠ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠٠٨). ٢(٢٢مجلد ). العلوم اإلنسانية(مجلة جامعة النجاح لألبحاث مشكلة الدراسة وأھميتھا ا على الرغم من تطور األرقام العربية في رياضة الجمباز إال أن المستوى ھنا في األردن م ذه األسباب م ھ ين أھ زال بعيداً عن الطموح، وال شك إن ھذه الفجوة لھا أسباب عديدة ولعل من ب از ه من خطوات وإجراءات ورياضة الجمب ا تتبع عدم االعتماد على األساليب العلمية في كل م لرياضية ال يشذ عن القاعدة، مما تطلب األمر التصدي العلمي للمساھمة في حل كأحد المظاھر ا ي بشكل ى المستوى األردن از عل دم رياضة الجمب ق تق المشكالت التي تقف حجر عثرة في طري ).٣٥ - ٣٢، ١٩٩٩ إرميلي،(خاص وعلى المستوى العربي بشكل عام ة مؤشرات فقد الحظ الباحثان افتقار المنتخب الوطني األردني ة لمعرف ة رقمي اد لغ ى إيج إل ة اھيم تخطيط العملي ع ضمن مف الجھد البدني لالعبي المنتخب الوطني األردني للجمباز والتي تق في المنافسات يمكن اإلنتاجوتحسن األداءتطور أن إذالتدريبية والتي لھا أسس ومنھجية علمية، دريب بحيث تتضمن ة الت ه من خالل تصميم عملي ةآتحقيق ة و تحسين أداء لي ارات الحركي المھ ة و االيضية ان .smith, 2002; pp.1103)( أيضاالوظائف الھيكلي ة الباحث ومن خالل متابع دا ا ح ة مم ذه المنھجي ود ھ دم وج ا ع د الحظ ي فق ب األردن دريب للمنتخ ردات الت ة لمف الميداني دربي ال ي وم وم لكي يضعا العب ذا المفھ ق بالباحثان بأن يبحثا في ھ ى الطري وطني عل منتخب ال ة ة العلمي ة المنھجي دولي ولمواكب توى ال ى المس لة عل ورات الحاص ع التط ى م الصحيح، لتتماش ي وطني األردن ان أن يخطوا المنتخب ال ة، ويأمل الباحث دول المتقدم التدريبية التي تتبعھا فرق ال .الخطوات التي تتبعھا فرق المستويات العليا ا ومن خالل إطالع الباح دا أنھ ي وج ثان على نتائج المنتخبات العربية وكذلك منتخبنا األردن ذلك من ة، وك ة واألولمبي متواضعة مقارنة مع باقي الدول التي لھا إنجازات في البطوالت العالمي وى ع المحت ه م از ومقارنت ة الجمب ي رياض ا ف دريبي لالعبين وى الت ى المحت الع عل الل اإلط خ دني التدريبي لالعبي المستويا د الب اً في المستوى والجھ ان فروق زاوي،(ت العليا وجد الباحث الع ).Federation International De Gymnastique, 2001,pp.20-30( ،)٣٢-١٠، ص ٢٠٠٦ ي وطني األردن دني الخاص للمنتخب ال د الب د مؤشرات الجھ وتكمن أھمية البحث في تحدي دة دني المعتم د الب ايير الجھ ع مع ا م ال ومقارنتھ ي للرج از الفن دولي للجمب اد ال ل االتح ن قب م ذلك ة األسبوعية، وك والمتضمن لعدد من الجمل والمھارات الحركية المنجزة في الوحدة التدريبي دات وى الوح ع محت ا م ى مقارنتھ ل باإلضافة إل ك الجم ي تل ؤداه ف ات الم د صعوبة الحرك تحدي م ومن خالل إطال. التدريبية لالعبي المستويات العليا ابقة ولحد عل ى الدراسات الس ع الباحثان عل ذا البحث من خالل ة لھ ا يعطي أھمي ذا المجال مم ة في ھ درة الدراسات العلمي الباحثان الحظ ن ى ين للوصول إل دى الالعب وير األداء ل ي تط اعدتھم ف ة لمس ذه الدراس ائج ھ دربين بنت د الم تزوي .مستوى اإلنجاز العالي ٤٤١ـــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ وأحمد بني عطا ، مقداد الطراونة ٢٠٠٨). ٢(٢٢مجلد ). العلوم اإلنسانية(ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مجلة جامعة النجاح لألبحاث )البحث(أھداف الدراسة :ىدفت ھذه الدراسة للتعرف علھ د ) رجال(للجمباز االردني مؤشرات الجھد البدني عند العبي المنتخب الوطني .١ ك بتحدي وذل .عدد المھارات .مستوى صعوبة الحركات في الجمل الحركية المؤداه .٢ تحديد وتصنيف مستويات الجھد البدني لالعبي المنتخب الوطني األردني ضمن معيار .٣ .ات العمرية المحددة من قِبل اإلتحاد الدولي للجمبازمنھج تطور الفئ تساؤالت الدراسة از .١ ي للجمب وطني األردن ي المنتخب ال دى العب ) رجال(ما مؤشرات الجھد البدني الخاص ل ؟ )الحركات(والمتمثلة بعدد المھارات ما مستوى صعوبة الحركات في الجمل الحركية المؤداة؟ .٢ ار ما المستوى التصنيفي في الجھ .٣ ةً بمعي ي مقارن وطني األردن دني الخاص للمنتخب ال د الب منھج تطور الفئات العمرية المحدد من قبل اإلتحاد الدولي للجمباز؟ مصطلحات الدراسة از ):Artistic Gymnastics for men(الجمباز الفني للرجال روع الجمب ھو أحد ف ن س ون م از ويتك دولي للجمب اد ال ا اإلتح ي يشرف عليھ ال الت زة للرج ق، (تة أجھ ة، والحل العقل ).والمتوازي، والحركات األرضي، وحصان المقبض، ومنصة القفز ھي الشدة والحجم والكثافة والصعوبة التي يمارسھا الالعب خالل : مؤشرات الجھد البدني . دريبيةالموسم التدريبي متمثلةً بأداء الجمل الحركية والمھارات التي يقوم بأدائھا في الوحدات الت از وطني للجمب ي المنتخب ال ال(العب اد : )الرج ي سجالت االتح ين المسجلين ف م الالعب ھ ين ا ب ارھم م راوح أعم األردني للجمباز والذين لھم عمر تدريبي أكثر من ثمانية سنوات والتي تت . سنة ٢٢-١٧ از للريتم ادائھا ھي الجمل الحركية : الحركات االختيارية جال واآلنسات على أجھزة الجمب ار م ة اختي ة حري رك لالعب أو الالعب ي يت ىالت ا يتماش ب عناصرھا بم ا وترتي ع حتواھ ك م ذل الحركات ولصعوبة طبيعة األداء على كل جھاز إلى جانب تكوين الجمل الحركية من حيث عدد )٣٢-١٠،ص ٢٠٠٦العزاوي، .( الربط واألداء "......مؤشرات الجھد البدني الخاص لدى تحديد"ـــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٤٤٢ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠٠٨). ٢(٢٢مجلد ). العلوم اإلنسانية(مجلة جامعة النجاح لألبحاث ذلك ھي : )Technical Performance(األداء الفني ة وك ذ الحرك ة تنفي وع وطريق ن ة دون وجود ى الحرك طريقة سيرھا مع مراعاة مطابقتھا لقانون اللعبة وتتمثل بسيطرة الجسم عل .أخطاء تنفيذية في األداء تعريف إجرائي - الدراسات السابقة ابقة اً وللدراسات الس ي المجال الرياضي عموم ابقة ف ان الدراسات الس ة الباحث د مراجع بع ة الجمباز خصوصاً، وبحدود علم الباحثان فلم يجدا أي دراسة تناولت موضوع مؤشرات برياض ا في م عملھ الجھد البدني الخاصة بالعبي الجمباز، لذا فقد اعتمد الباحثان على دراسات مشابھه ت .طة أجريت في مجال رياضة الجمبازو دراسات مرتب أخرىرياضات ام ـدراسـب (Avalos, M., Hellard, and J.-C., 2003, pp. 838 - 846)ق ت ـھدفة ـ ـوم بھـي يقـالت اتـاز والتدريبـن االنجـة بيـالعالق ادـإيج ىـإل ة ـرف ومالحظـاح محتـسب )١٣(ا ـ بوع ٢-١( رـدى قصيـم ىـإلة ـدات التدريبيـم الوحـم تقسيـت إذاب، ـم للتدريـاستجاباتھ ) أس ابيعأ ٦,٧,٨(ل ـوطوي) عـأسابي ٣,٤,٥(ط ـومتوس ل اشتراكھ) س ـم فـقب ث ـحي. ة ـي أي منافسـ م يكن لھـر والمتوسـدى القصيـات ذات المـالتدريب أن ىـإلون ـل الباحثـتوص وظـملحر ـا اثـط ل دراسة أنن ـي حيـف. لـب الطويـد التدريـى االنجاز بينما ظھر اثر التدريب على االنجاز بعـعل (Kawamori & Haff, 2004, pp. 675-684) ى أشارت ال إل دد األحم دريب متع أن الت ة ) ٢١( على أجراھامؤثر في تحسين القدرة العضلية و ذلك في دراسة طالب في مستوى الجامع دد دريب متع از ت اموا بانج الق دة األحم ابيع) ٨( لم رات أس الث م بوعياث ة . أس ي دراس و ف )(ImpellizzriI, M., Rampinini, Coutts, Sassi, and Marcora 2004, pp. 1042-1047 درمراقبة الحمل التدريبي الداخلي إلىتھدف التي الكسمة فعالة و مھمة في عملية الت ، يب الفع دة) ١٩( و لقد تم مراقبة تدريبات دم لم رة ق ابيع) ٧( العب ك ذه الدراسة أس د دلت نتيجة ھ ، و لق . حمل التدريب مؤشر جيد على المستوى التدريبي للفريق إن إلى ي ة وف رىدراس ـ أخ دف ) Messonnier, 2005, pp.376-382(ل ىتھ ل إل ر حم اث دفين از المج ى انج دريب عل ن خالل الت ك م تبانهوذل ة اس درس الطاق بوعيةخاصة ت ي األس الت ا ) ٢١(عادة في الحصة التدريبية، حيث تكونت عينة الدراسة من أسبوعيايصرفھا الالعب العب دى أن إلىالنتائج أشارتانة، و دوليا ومحليا قاموا بمأل االستب حمل التدريب يؤثر على االنجاز ل . الالعبين ة إلىھدفت فقاموا بدراسة ) little &Williams, 2007, pp367-371( أما ة كثاف مراقب ق إلىمن اجل الوصول التدريب الذي يستخدمه فريق كرة القدم معايير التدريب المثالية، ولتحقي ا ام الباحث ذا الھدف ق رفين، ھ دم للمحت رة الق ق ك دريب فري ة ت ة الدراسة إذن بمراقب تملت عين اش دم أن إلىوتوصل الباحثان . العبا محترف )٢٨( رة الق التدريبات المستخدمة في تدريب العبي ك .للتدريب المثالي كمعيارمن الممكن استخدامھا ٤٤٣ـــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ وأحمد بني عطا ، مقداد الطراونة ٢٠٠٨). ٢(٢٢مجلد ). العلوم اإلنسانية(ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مجلة جامعة النجاح لألبحاث &.Bencke, 2002 & Damsgaard.& Saekmose. Jorgensen(171 ,وفي بحث Jorgensen. & Klausen.( وة العضلية إلىدفت ھالتي ى الق دراسة اثر تدريب مخصص عل از( من رياضات مختلفة أطفالو القدرة الالھوائية لدى م ، )سباحة، تنس، كرة يد، جمب حيث ت يم رادتقس ن أف ة م ة المكون يمھم ) ٨٦( العين م تقس ل ت ىطف ة إل وعتين المجموع ىمجم ن األول م م تعريضھم األطفالمن المحترفين والمجموعة الثانية األطفال المنتسبين للفرق الرياضية الذين ت د أظھرتلبرنامج تدريبي متخصص ولقد دريب المخصص ق د يكون الت ه ق نتائج ھذه الدراسة ان ون ى أدىيك ور إل أثيرظھ توى ت ي المس رق ف ة للف روق دال د ف وعتين أي ال توج ى المجم عل .المجموعتين أفرادالتدريبي لدى فلقد قاموا ) Dworak, Twardowska, Wojtkowiak, 2005, pp. 792-795( أما ل ن بعم ة ع زمن الناتج بة لل وة بالنس فات الق ى الص رف عل ة لتع ر ) ٦(أداء دراس عناص ة ة مثالي م اكروبتيكي د ت راء، ولق ان إج ن العب ة م ة مكون ى عين تطالعية عل ة االس ذه الدراس ھ زان ارھم متمي ة )١٨و ١٧(أعم لت الدراس ى، و توص الل أن إل ة خ وة الناتج ر أداءالق العناص .السفلة لإلطرافالعليا بالنسبة للقوة الناتجة األطرافاالكروبتيكية كانت اقل في اموا ببحث ) Jemni, W. Sands, Friemel, H. and C. 2006, pp.899-907(وق ين، لدى العبين جمباز دولقياس اثر تدريبات الجمباز على القدرة الھوائية و القدرة ليين و محلي وعتين في انه ال إلىوقد توصل الباحثون ة في المجم درة الھوائي ر الق ة في متغي روق دال توجد ف ائج تعرضھمضوء ذه النت احثون ھ ىلفروق ملحوظة في حجم التدريب، حيث عزى الب أسباب إل .أنفسھمقد تكون مرتبطة بالالعبين أخرى لتعليق على الدراسات السابقةا :استعراض الباحثان للدراسات السابقة استخلص ما يليمن خالل ا ذا يتفق مع م نھج الوصفي في إجراء الدراسات، وھ ذه الدراسات استخدمت الم معظم ھ ظ د الح ال، وق ة الرج ين فئ تخدمت الالعب ات اس م الدراس ته، معظ ي دراس ان ف تخدمه الباحث اس ى م ى الباحثان قلة الدراسات التي تناولت موضوع الفروق عل ذلك عل ة، وك ستوى الجمل الحركي وع ت موض ات تناول ود دراس دم وج اث، وع ذكور أو اإلن واء لل وطني س ب ال توى المنتخ مس .للذكور أو اإلناث في االردن مؤشرات الجھد البدني لالعبي المنتخب الوطني ميم ة التص ي طريق ال ف ذا المج ي ھ ة ف وث االجنبي ن البح ة م ذه الدراس تفادت ھ ا اس كم راء ي واالج از ف ى االنج ة عل م وكثاف دة وحج ن ش راته م دني ومؤش د الب اس الجھ ة قي ات واھمي .الجمباز والرياضات االخرى "......مؤشرات الجھد البدني الخاص لدى تحديد"ـــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٤٤٤ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠٠٨). ٢(٢٢مجلد ). العلوم اإلنسانية(مجلة جامعة النجاح لألبحاث إجراءات الدراسة منھج الدراسة .استخدم الباحثان المنھج الوصفي نظراً لمالءمته لطبيعة ھذه الدراسة ومشكلتھا دراسةعينة ال ن ة م ة الدراس ت عين ن الع) ٤(تكون ين م از العب ي للجمب وطني األردن ب ال ي المنتخ ب ة المسجلين رسمياً في قوائم االتحاد األردني للجمباز، حيث تم اختيار أفراد عينة الدراسة بالطريق .يوضح خصائص عينة الدراسة) ١(العمدية و الجدول رقم المتوسطات الحسابية ألفراد عينة الدراسة في متغيرات الطول والوزن والعمر :)١(جدول .التدريبي المتوسط الحسابي وحدة القياس خصائص العينة ١٩.٧٥ السنة العمر ١٧٥ سم الطول ٧٠ كغم الوزن ٩ السنة العمر التدريبي مجاالت الدراسة ال البشري .١ ن : المج ال البشري م ون المج ةتك وطني أربع ي المنتخب ال ن العب ين م العب .للجمباز األردني .المدينة الرياضية)اإلتحاد األردني للجمباز(ميرة رحمة للجمباز مركز األ :المجال المكاني .٢ اني .٣ ال الزم ى :المج ن إل ة م رة الواقع ي الفت ة ف ذه الدراس راء ھ م إج ى ٢٣/٣/٢٠٠٦ت إل .م ١١/٥/٢٠٠٦ أدوات الدراسة ).سوني، شارب(كاميرا تصوير نوع .١ .ساعة توقيت .٢ ة لالعب .٣ ات الجمل الحركي ى محتوي زة الخمسة ومنصة استمارة للحصول عل ى األجھ ين عل .القفز ٤٤٥ـــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ وأحمد بني عطا ، مقداد الطراونة ٢٠٠٨). ٢(٢٢مجلد ). العلوم اإلنسانية(ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مجلة جامعة النجاح لألبحاث دد .٤ ب وع م الالع از واس م الجھ ى اس وي عل ين تحت ن الالعب ات ع ع المعلوم تمارة لجم اس .الحركات ومستوى صعوبتھا وزمن كل منھا ا أنجزة .٥ ة مجموع م الالعبين لمعرف ة الخاصة ب تمارات الفردي غ االس تمارة خاصة لتفري اس .عوبات المنجزة وتكرارھا وزمنھاالالعب من الجمل الحركية وكذلك الص يسمح بتقطيع الفيلم إلى عدة (Photo Shop)مجھز ببرنامج خاص (DEEL)كمبيوتر نوع .٦ مقاطع بغرض كتابة اسم كل مھارة مع درجة صعوبتھا عند كل مقطع حيث يتم تحليلة ومن .ثم يقوم البرنامج بجمع المقاطع بعد أن تم تحليلھا إلى فيلم كامل دراسةإجراءات ال اإلجراءات الخاصة بالتصوير :والً أ از، - تم اخذ موافقة االتحاد األردني للجمباز بتصوير تدريبات العبي المنتخب األردني للجمب ام بعد أن تم مخاطبة اإلتحاد األردني للجمباز من قبل اللجنة األولمبية لمساعدة الباحثان إلتم .إجراءات التصوير الخاصة بالدراسة ز ال - م تجھي ة ت األدوات الالزم ا ب ات بھ وير الحرك راد تص دريب والم ة بالت ة الخاص قاع ).نوع سوني، شارب(واإلضاءة الكافية، وتجھيز الكاميرا اريخ - ى ٢٣/٣/٢٠٠٦تم أجراء بداية عملية التصوير بت م، وكانت ١١/٥/٢٠٠٦واستمر إل ة دة الدراس ة ) ٦(م ة الكلي دات التدريبي دد الوح ان ع ث ك ابيع، حي ة )٢٤(أس دة تدريبي . وح ى ط، وكانت مقسمة عل ة مصورة فق حيث اشتمل األسبوع الواحد على أربع وحدات تدريبي ة اء، الخميس: (األيام التالي اء، األربع ين، الثالث ة الواحدة ) األثن دة الوحدة التدريبي وكانت م .ساعات) ٣( تم التصوير - ان ي ارين، فك من لحظة مالمسة كان يتم التصوير فقط للوقت الفعلي ألداء التم .الالعب للجھاز وحتى نھاية الحركة بالھبوط وذلك بإيقاف التصوير وع - ديو ن دمج ) Dijtal(تم تحويل أشرطة الفي ى قرص م راص CDإل غ عدد األق ، حيث بل .أقراص) ٧(المدمجة في نھاية التصوير ة - راص المدمج ي األق ات ف ة صعوبة الحرك م تشخيص درج دولي CDت م ال ل الحك ن قب م ات من ) سعيد التميمي( ع البيان غ جمي م تفري از وت ي للجمب اد األردن CDوالمعتمد من اإلتح ).١(على استمارة خاصة الملحق رقم امج )Photo Shop(تم استخدام جھاز الكمبيوتر والمجھز ببرنامج خاص - ، يسمح ھذا البرن ارة ة اسم المھ م كتاب ةالحر(بتقطيع الفيلم المصور إلى عدة مقاطع حيث ت المصورة مع ) ك اطع ذه المق ع ھ امج بجم وم البرن م يق ن ث ى نفس المقطع وم ا عل ة صعوبتھا وتكرارھ درج .المصورة على شكل فيلم كامل مع ظھور التحليل لكل مھارة "......مؤشرات الجھد البدني الخاص لدى تحديد"ـــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٤٤٦ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠٠٨). ٢(٢٢مجلد ). العلوم اإلنسانية(مجلة جامعة النجاح لألبحاث )CD(اإلجراءات الخاصة باستمارة تفريغ البيانات من القرص المدمج :ثانياً ى تم إعداد استمارة لتفريغ األقراص المدمجة من - تمارة عل ذه اإلس وت ھ ان وإحت ل الباحث قب ة ة، درج ة الحركي ة أو الجمل م الحرك از، إس م الجھ ب، إس م الالع ي اس زاء وھ دة أج ع ة ة حركي ارة أو جمل زمن الخاص بكل مھ رار الصعوبة، ال ا ھو موضح . الصعوبة، تك كم ).١(بالملحق رقم ملت ھذه االستمارة على جزئين تم إعداد استمارة خاصة لتفريغ االستمارات الفردية وقد اشت - :رئيسيين لتفريغ البيانات وھما يم : درجة الصعوبة وتكرارھا .١ ى ستة أجزاء حسب تقس حيث قسمت درجة الصعوبة إل از وھي دولي لرياضة الجمب اد ال زاوي، إضافات : (قانون االتح )٢٠٠٨-٢٠٠٦الع A,B,C,D,E,F ة دة التدريبي عوبات للوح وع الص اب مجم م حس دھا ت دة وبع الواح .والوحدة التدريبية األسبوعية وكذلك مجموع الصعوبات لكل الوحدات التدريبية زمن .٢ ن : ال وة وزم دريبات الق ة وت ل الحركي ارات والجم ل المھ زمن لك اب ال م حس ت ة وع الوحدات التدريبي ي لمجم زمن الكل م حساب ال دھا ت اء، وبع م . اإلحم الملحق رق )٢.( ب فب - تمارة خاصة كت داد اس م إع وطني ت ي المنتخب ال ن العب ب م ي تطل ات الت ا المتطلب ھ ذه ة ھ م معرف األردني للجمباز والتي ينجزھا الالعبين على مدار الوحدات التدريبية، حيث ت از ي للجمب وطني األردن ق الجلوس مع مدرب المنتخب ال م . المتطلبات عن طري ملحق رق )٣.( والجمل الحركيةراج عدد المھارات اإلجراءات الخاصة باستخ :ثالثاً ات من القرص غ البيان ان بتفري ام الباحث تم حساب عدد المھارات والجمل الحركية بعد أن ق ل ؤداة من قب ارات الم ان بجمع عدد المھ ام الباحث ذلك، حيث ق المدمج على االستمارة الخاصة ب د الالعبين مع تكرارتھا، وكذلك تم تحديد الجمل الحركية المؤداة من قبل الالعبين، م تحدي حيث ت ذه . الجملة الحركية غ عدد ھ ارتين حيث بل ر من حركتين أو مھ وذلك بأن تكون مشتملة على أكث . جملة حركية مؤداة على مختلف األجھزة) ١٧١(الجمل الحركية المنجزة من قبل الالعبين صة باستخراج مؤشرات الجھد البدنياإلجراءات الخا: رابعاً ع مؤشرات ھي الستخراج مؤشرات الجھد ال ى أرب بدني الخاصة بالدراسة والتي قسمت إل :قام الباحثان بإتباع الخطوات التالية) الحجم، الشدة، الكثافة ،الصعوبة( )Recording The Training(تسجيل التمرين . أ ي ) CD(بعد تفريغ البيانات من األقراص المدمجة د عدد المحاوالت الت ان بتحدي ام الباحث ق ا ا ام بإنجازھ دد ق غ ع ث بل ة حي ل محاول جيل صعوبات ك ع تس ة م رة الدراس الل فت ون خ لالعب ٤٤٧ـــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ وأحمد بني عطا ، مقداد الطراونة ٢٠٠٨). ٢(٢٢مجلد ). العلوم اإلنسانية(ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مجلة جامعة النجاح لألبحاث محاوالت بعد أن تم حساب المتوسط الحسابي من ) ٧(المحاوالت المنجزة في كل وحدة تدريبية ان يحسب عدد الحركات المنجزة ) ١٧١(إجمالي المحاوالت والتي بلغ عددھا ة، حيث ك محاول ة ) A,B,C,D,E(الحركات وھي وذلك بحساب عدد الصعوبات لھذه حيث لم يتم إنجاز أي حرك .(F)من صعوبة ة تخدام األدوات : مالحظ ين بإس ل الالعب ن قب ؤدى م ت ت ي كان ات الت تبعاد الحرك م اس ت . المساعدة على جميع األجھزة ):VOLUME(الحجم .١ م ة ومن ث ة لكل محاول تم لحساب مؤشر الحجم قام الباحثان بجمع عدد الصعوبات الحركي ي الغ عددھا ة الواحدة ) ٧( تجميع عدد الصعوبات لكل المحاوالت والب محاوالت للوحدة التدريبي ي ھي بع والت رار كل صعوبة للمحاوالت الس م حساب تك م ت ر ) ,A,B,C,D,E(ومن ث ع ذك م ه ان مدت يم زمن وحدة ) ساعة ١(الوقت المخطط للتدريب والتي ك ك بتقس دھا وذل م تحدي حيث ت دريب اإل ى الت الي عل ي) ٣(جم زاء وھ اعة: (أج اص، ) س ام والخ اء الع اعة(لإلحم ت ) س لوق ة) ساعة(التدريب الفعلي على األجھزة، ى .لتمرينات القوة المختلف اءاً عل ان بن ذي حدده الباحث وال .متابعتھما لمفردات التدريب طوال فترة الدراسة الحجم -مؤشرات الجھد البدني ) المعادلة( ...+...+...+...+...+...+... = مجموع العناصر = ”A“مجموع عنصر = ”B“مجموع عنصر = ”C“مجموع عنصر = ”D“مجموع عنصر = ”E“مجموع عنصر ......................... =مجموع المحاوالت )..................... =المخطط(وقت التدريب ........................ =ب المؤثروقت التدري (Federation Internationale De Gymnastique, 2001) زة ى األجھ ؤثر عل تم ذكر الوقت الم ان ينجزة الالعب (وكذلك ي ذي ك ي ال أي الوقت الفعل از ارات الجھ ة ) لمھ ة عملي ن بداي ان م اعد الباحث وم مس ان يق أن ك ت ب ذا الوق د ھ م تحدي ث ت حي اميراتشغ(التصوير رك ) يل الك ى أن يت ات إل ازة للحرك از وإنج ى الجھ وقت صعود الالعب عل ).بإطفاء الكاميرا(الالعب الجھاز وذلك "......مؤشرات الجھد البدني الخاص لدى تحديد"ـــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٤٤٨ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠٠٨). ٢(٢٢مجلد ). العلوم اإلنسانية(مجلة جامعة النجاح لألبحاث )INTENSITY(الشدة .٢ عوبات دد الص تخراج ع ان باس ام الباحث د أن ق دة وبع ر الش اب مؤش ر(لحس ل ) العناص لك دة التدريب دريب المخطط للوح ت الت د وق بعة وبتحدي اوالت الس ـ المح ا ب الغ زمنھ دة والب ة الواح ي ة ٦٠(ساعة واحدة أي اد ) دقيق ا اإلتح ي اتبعھ ادالت الت اع المع ان بإتب ام الباحث ولحساب الشدة ق :الدولي للجمباز وھي كما يلي )المعادلة األولى: (أوالً دريب المخطط وھو .١ تقسيم عدد الصعوبات المستخرجة من المحاوالت السبعة على وقت الت .للوحدة الواحدة) دقيقة ٦٠( الشدة –مؤشرات الجھد البدني )المعادلة( = ١الشدة (Federation Internationale De Gymnastique, 2001) وطني كون : مالحظة ين المنتخب ال استخدم الباحثان المعادلة األولى في حساب الشدة لالعب ذين أن ھذة المعادلة تستخدم للنا شئين والمتقدمين ويقصد الباحثان ھنا بالالعبين المتقدمين أولئك ال ديھم ذين ل ين الل از أي الالعب دولي للجمب اد ال ة لإلتح يمات العمري ع التقس ارھم م ابق أعم تتط ا ى حد م المي متواضعة إل ي (إنجازات ولكن تعتبر مع المستوى الع از الفن دولي للجمب اد ال اإلتح ).٢٠٠٨-٢٠٠٦إضافات، )المعادلة الثانية: (ثانياً ي .٢ اوالت وھ دد المح يم ع دة(تقس ة الواح دة التدريبي ي الوح اوالت ف بعة مح ت ) س ى وق عل .للوحدة الواحدة) دقيقة ٦٠(التدريب المخطط وھو الشدة -مؤشرات الجھد البدني )المعادلة( = ٢الشدة (Federation Internationale De Gymnastique, 2001) ):DENSITY(الكثافة :ثالثاً ى عدد المحاوالت لحساب الكثافة قام الباحثان بتقسيم عدد الصعوبات للمحاوالت السبعة عل ة ة للوحدة التدريبي والبالغ عددھا سبعة محاوالت في الوحدة التدريبية الواحدة لتظھر نتيجة الكثاف .الواحدة مجموع العناصر بالدقائق) المخطط(وقت التدريب مجموع المحاوالت )المخطط(وقت التدريب ٤٤٩ـــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ وأحمد بني عطا ، مقداد الطراونة ٢٠٠٨). ٢(٢٢مجلد ). العلوم اإلنسانية(ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مجلة جامعة النجاح لألبحاث الكثافة -ات الجھد البدني مؤشر )المعادلة( = الكثافة (Federation Internationale De Gymnastique, 2001) ):COMPLEXITY) (الصعوبة( . ب تخراج ان بإس ام الباحث دة ق ة الواح دة التدريبي ي الوح ب ف ا أدى الالع الي م اب إجم لحس ذه وتكرار كل من ھذه الصعوبات، وبعدھ) ,A,B,C,D,E(الصعوبات وھي ا تم ضرب نتيجة ھ عوبة م ضرب ص ث ت از حي دولي للجمب انون ال ي الق ددة ف ا المح عوبات بقيمتھ ، A × ٠.١الص ، وصعوبة E × ٠.٥، وصعوبة D × ٠.٤، وصعوبة C × ٠.٣، وصعوبة B × ٠.٢وصعوبة ٠.٦ × Fذه الوحد ة لھ ة ، ومن ثم جمع الناتج لھذه القيم مع بعضھا البعض ليعطينا القيمة اإلجمالي .التدريبية الصعوبة -مؤشرات الجھد البدني )المعادلة( = (F×0.6)+(E×0.5)+(D×0.4)+(C×0.3)+(B×0.2)+(A×0.1)الصعوبة Federation Internationale De Gymnastique, 2001) وحدة تدريبية، ) ٢٤( تم تسجيل التمرين لكل الوحدات التدريبية والبالغ عددھا : مالحظـــة ة (حساب مؤشرات وكذلك تم م حساب ) الحجم والشدة والكثاف ذلك ت ة، وك لكل الوحدات التدريبي الي ـ ) الصعوبة(اإلجم ة ال اتج ) ٢٤( لكل الوحدات التدريبي م جمع الن دھا ت ة، وبع وحدة تدريبي للحجم والشدة والكثافة والصعوبة لكل الوحدات التدريبية، ومن ثم تم تقسيم الناتج الكلي على عدد ددة األس داول المح ع الج ا م تم مقارنتھ ا لي ل منھ ة لك بة المئوي تخراج النس م اس م ت ن ث ابيع، وم ).٤(ملحق رقم . من قبل اإلتحاد الدولي للجمباز) المعيار( .اإلجراءات الخاصة بالمعالجات اإلحصائية: خامساً ة، حيث ت - م جمع كل من تم تفريغ البيانات النھائية والتي استخدمت في تحليل النتائج النھائي ة ات للوحدة التدريبي ذه البيان عدد المھارات ودرجة صعوبتھا وتكرارھا وزمنھا، فتم جمع ھ ل في الواحدة والوحدة التدريبية األسبوعية ومن ثم جمع ھذه البيانات بشكلھا الكامل والمتمث .أسابيع) ٦(مدة الدراسة كاملة وھي ام الموجودة إلجراء ) SPSS(تم استخدام برنامج التحليل اإلحصائي - م إدخال األرق ذي ت ال .واالنحراف المعياري) ت(ه اختبار والذي إستخدم في.المعالجة اإلحصائية .تم استخراج المتوسطات الحسابية، واالنحرافات المعيارية ألفراد عينة الدراسة - مجموع العناصر مجموع المحاوالت "......مؤشرات الجھد البدني الخاص لدى تحديد"ـــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٤٥٠ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠٠٨). ٢(٢٢مجلد ). العلوم اإلنسانية(مجلة جامعة النجاح لألبحاث وحدات ال ")التصوير"ورة خالل مدة الدراسة المص(يوضح عدد الوحدات التدريبية : )٢(جدول .التدريبية المصورة خالل مدة الدراسة زمن الوحدة التدريبية المؤثر زمن الوحدة التدريبية عدد الوحدات األسبوع الشھر ار آذ الرابع ١ ٣ االثنين ١ ٣ الثالثاء ١ ٣ األربعاء ١ ٣ الخميس ان ـــ س ني األول ١ ٣ االثنين ١ ٣ الثالثاء ١ ٣ األربعاء ١ ٣ سالخمي الثاني ١ ٣ االثنين ١ ٣ الثالثاء ١ ٣ األربعاء ١ ٣ الخميس الثالث ١ ٣ االثنين ١ ٣ الثالثاء ١ ٣ األربعاء ١ ٣ الخميس الرابع ١ ٣ االثنين ١ ٣ الثالثاء ١ ٣ األربعاء ١ ٣ الخميس ار ـــ أي األول ١ ٣ االثنين ١ ٣ الثالثاء ١ ٣ ربعاءاأل ١ ٣ الخميس )المؤثر(ساعة ٢٤ )المخطط(ساعة ٧٢ المجموع الكلي .أسابيع ٦) = شھر ونصف(مدة الدراسة ).االثنين، الثالثاء، األربعاء، الخميس(كانت مقسمة على األيام التالية . وحدة تدريبية ٢٤= أسابيع ٦ xوحدات تدريبية في األسبوع ٤ ٤٥١ـــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ وأحمد بني عطا ، مقداد الطراونة ٢٠٠٨). ٢(٢٢مجلد ). العلوم اإلنسانية(ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مجلة جامعة النجاح لألبحاث  حساب الوقت المؤثر .الوقت المؤثر. زمن المؤثر في الوحدات التدريبيةيوضح مجموع ال: )٣(جدول النسبة المئوية% الوحدة التدريبية )الكلي(مجموع الوقت المؤثر %٤.١٦ دقيقة ٧.١٧الواحدة دقيقة ١٧٢.١٩ %١٦.٦٦ دقيقة٢٨.٦٨األسبوعية .)الحركات(يوضح مجموع عدد الصعوبات : )٤(جدول النسبة المئوية% عدد الحركات في الوحدة )الكلي(مجموع الحركات %٤.١٦٦ حركة ٥٢.٩٥الوحدة الواحدة حركة ١٢٧١ %١٦.٦٦ ٢١١.٨الوحدة األسبوعية .)الصعوبات(الحركات يوضح عدد الصعوبات وتكرار كل صعوبة: )٥(جدول مجموع )الكلي( الحركات A B C D E F ٠ ٨٢ ٣٥٥ ٢٧١ ٢٨٣ ٢٨٠ ١٢٧١ النسبة المئوية من المجموع الكلي ١٠٠% ٠ %٦.٤٥ %٢٧.٩٣ %٢١.٣٢ %٢٢.٢٦ %٢٢.٠٢ اإلعداد البدني ).اإلحماء العام، اإلحماء الخاص(حساب الزمن الخاص بـ - :اشتمل على: اإلحماء العام - )باستخدام األدوات وبدون أدوات –تمارين إطالة عامة ( - :اشتملت تمارين اإلحماء على -  مارين إطالة من أعلى الجسم إلى أسفل الجسمت.  تمارين إطالة باستخدام المطاطة.  جري خفيف مع أداء بعض التمرينات من الجري. .دقيقة ٣٥تراوحت مدة اإلحماء بـ - "......مؤشرات الجھد البدني الخاص لدى تحديد"ـــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٤٥٢ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠٠٨). ٢(٢٢مجلد ). العلوم اإلنسانية(مجلة جامعة النجاح لألبحاث  لحساب الزمن الخاص باإلعداد البدني والتكنيكي : .اص باإلعداد البدنيالزمن الخ.يوضح كيفية حساب الزمن الخاص باإلعداد البدني : )٦(جدول النسبة المئوية% زمن الوحدة التدريبية الزمن الكلي اإلعداد البدني دقيقة ٣٥الواحدة دقيقة ٨٤٠ اإلعداد العام دقيقة ١٤٠األسبوعية ٤.١٦% ١٦.٦٦% دقيقة ٢.٩٣الواحدة دقيقة ٧٠.٣٤ اإلعداد الخاص دقيقة ١١.٧٢األسبوعية ٤.١٦ % ١٦.٦٦% ارين ا ل تم ن مجم ون م ت تتك وة كان ابين (لق ت م رارات تراوح الث /١٥-١٠تك ى ث عل ).مجموعات . ثانية ١٥-١٢تراوحت زمن المجموعة الواحدة الزمن الخاص بالجزء :يوضح كيفية حساب الزمن الخاص بالجزء التكنيكي: )٧(جدول .التكنيكي النسبة المئوية% الوحدة التدريبية مجموع الزمن للجزء التكنيكي %٤.١٦ دقيقة ٤.٢٤٣الواحدة ١٠١.٨٥ %١٦.٦٦ دقيقة ١٦.٩٧األسبوعية عرض ومناقشة النتائج عرض النتائج تم ق أھداف الدراسة، وسوف ي بعد جمع البيانات وتحليلھا إحصائياً تمكن الباحثان من تحقي :عرض النتائج على النحو التالي ي المنتخب - دى العب دني الخاص ل د الب ي مؤشرات الجھ وطني األردن ة ) رجال(ال والمتمثل ).الحركات(بعدد المھارات ارات - توى صعوبة المھ ات(مس ي المنتخب ) الحرك دى العب ؤداة ل ة الم ل الحركي ي الجم ف ).رجال(الوطني األردني للجمباز از - ي للجمب وطني األردن المستوى التصنيفي في الجھد البدني الخاص لدى العبي المنتخب ال ال( ةً ) رج دولي مقارن اد ال ل االتح ن قب دد م ة المح ات العمري ور الفئ نھج تط ار م ع معي م .للجمباز ٤٥٣ـــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ وأحمد بني عطا ، مقداد الطراونة ٢٠٠٨). ٢(٢٢مجلد ). العلوم اإلنسانية(ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مجلة جامعة النجاح لألبحاث از :أوالً ي للجمب وطني األردن ي المنتخب ال دى العب دني الخاص ل د الب ال(مؤشرات الجھ ) رج ).الحركات(والمتمثلة بعدد المھارات ي المنت) ٨(يبين الجدول رقم دى العب دني الخاص ل د الب ائج مؤشرات الجھ وطني نت خب ال ).عدد المھارات موزعة ضمن الوحدة التدريبية لسبع محاوالت) (رجال(األردني للجمباز عرض نتائج التساؤل األول .١ وطني ي المنتخب ال دى العب دني الخاص ل د الب ينص التساؤل األول على ما مؤشرات الجھ ارات ) رجال(للجمباز ى ھ. ؟)الحركات(والمتمثلة بعدد المھ ة عل د استخدم ولإلجاب ذا التساؤل فق ة ة في كل محاول ارات المنجزة من خالل الجمل الحركي رارات للمھ يم التك ان ق ي ( الباحث و الت ط دة فق ارة واح ي اداء مھ دول )تعن ث يوضح الج ة حي دات التدريبي الل الوح ذا ) ٨(خ ائج ھ نت . التساؤل ني األردني للجمباز مؤشرات الجھد البدني الخاص لدى العبي المنتخب الوط: )٨(جدول موزعة ضمن الوحدات التدريبية ) عدد المھارات) (رجال( الوحدة المحاولة األولى المحاولة الثانية المحاولة الثالثة المحاولة الرابعة المحاولة الخامسة المحاولة السادسة المحاولة السابعة مجموع المحاوالت ٣١ ٥ ٤ ٥ ٥ ٤ ٤ ٤ ١ ٣٣ ٤ ٥ ٤ ٥ ٥ ٥ ٥ ٢ ٣٦ ٥ ٤ ٥ ٣ ١٠ ٥ ٤ ٣ ٢٥ ٦ ٣ ٦ ٢ ٢ ٣ ٣ ٤ ٢٠ ٢ ٣ ٢ ٢ ٢ ٦ ٣ ٥ ٢٥ ٢ ٢ ٢ ٢ ٥ ٧ ٥ ٦ ٣١ ٢ ٦ ٢ ٨ ٢ ٥ ٦ ٧ ٢٨ ٦ ٣ ٦ ٤ ٢ ٤ ٣ ٨ ٢٢ ٤ ٣ ٤ ٣ ٢ ٣ ٣ ٩ ٣٤ ٤ ٥ ٤ ٢ ١٠ ٤ ٥ ١٠ ٣٨ ٥ ٥ ٥ ٥ ٩ ٤ ٥ ١١ ٣٨ ٥ ٨ ٥ ٣ ٧ ٢ ٨ ١٢ ٣٢ ٣ ٦ ٣ ٦ ٣ ٥ ٦ ١٣ ٥٤ ٩ ٥ ٩ ١٠ ١١ ٥ ٥ ١٤ ٢٩ ٤ ٣ ٤ ٨ ٤ ٣ ٣ ١٥ ٢٤ ٤ ٣ ٤ ٥ ٣ ٢ ٣ ١٦ ٢٢ ٣ ٤ ٣ ٢ ٣ ٣ ٤ ١٧ "......مؤشرات الجھد البدني الخاص لدى تحديد"ـــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٤٥٤ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠٠٨). ٢(٢٢مجلد ). العلوم اإلنسانية(مجلة جامعة النجاح لألبحاث )٨(تابع جدول رقم ... الوحدة المحاولة األولى المحاولة الثانية المحاولة الثالثة المحاولة الرابعة المحاولة الخامسة المحاولة السادسة المحاولة السابعة مجموع المحاوالت ٢١ ٢ ٢ ٢ ٦ ٥ ٢ ٢ ١٨ ٤٧ ٣ ١٢ ٣ ٢ ٥ ١٠ ١٢ ١٩ ٤١ ٥ ٨ ٥ ٣ ٩ ٣ ٨ ٢٠ ٢٧ ٤ ٣ ٤ ٥ ٢ ٦ ٣ ٢١ ٤٦ ٧ ٨ ٧ ١٠ ٣ ٣ ٨ ٢٢ ٢٩ ٨ ٢ ٨ ٤ ٣ ٢ ٢ ٢٣ ٣٣ ٨ ٣ ٨ ٢ ٢ ٧ ٣ ٢٤ ٧٦٦ ١١٠ ١١٠ ١١٠ ١٠٧ ١١٣ ١٠٣ ١١٣ المجموع المعدل األسبوعي ١٢٦.٦٧ ١٨.٣٣ ١٨.٣٣ ١٨.٣٣ ١٧.٨٣ ١٨.٨٣ ١٨.١٧ ١٨.٨٣ ھد البدني الخاص لدى العبي المنتخب الوطني نتائج مؤشرات الج) ٨(يبين الجدول رقم موزعة ضمن الوحدة التدريبية لسبعة محاوالت وعند ) عدد المھارات) (رجال(األردني للجمباز قراءة القيم الواردة في الجدول نجد أن الوحدة الخامسة قد احتوت على أقل عدد من المھارات مھارة، بينما احتوت الوحدة التدريبية ) ٢٠(المنجزة، إذ بلغ عدد المھارات ضمن ھذه الوحدة مھارة وقد بلغ مجموع المھارات المؤداة ) ٥٤(الرابعة عشرة أكبر عدد من المھارات حيث بلغت وھذه القيمة تشير للمستوى الضعيف جداً ألداء ١٢٧.٦٦مھارة حركية بمعدل أسبوعي بلغ ٧٦٦ ) ٤٥٠(قيمته لذوي المستوى الضعيف جداَ الحركات وذلك بالمقارنة مع المستوى العالمي البالغ .مھارة للوحدات التدريبية األسبوعية عرض نتائج التساؤل الثاني .٢ ارات ا مستوى صعوبة المھ ى م اني عل ات(ينص التساؤل الث ة ) الحرك ي الجمل الحركي ف د ولإلجابة على ھذا التسا. ؟ )رجال(المؤداة لدى العبي المنتخب الوطني األردني للجمباز ؤل فق ة ل محاول ي ك ؤداة ف ة الم ل الحركي ات الصعوبة للجم ان درج ي اداء ( احتسب الباحث ي تعن والت . نتائج ھذا التساؤل) ٩(ويوضح الجدول )مھارة واحدة فقط ٤٥٥ـــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ وأحمد بني عطا ، مقداد الطراونة ٢٠٠٨). ٢(٢٢مجلد ). العلوم اإلنسانية(ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مجلة جامعة النجاح لألبحاث مؤشرات الجھد البدني الخاص لدى العبي المنتخب الوطني األردني للجمباز : )٩(جدول .ضمن الوحدة التدريبيةموزعة ) مستوى صعوبة الحركات) (رجال( الوحدة المحاولة األولى المحاولة الثانية المحاولة الثالثة المحاولة الرابعة المحاولة الخامسة المحاولة السادسة المحاولة السابعة مجموع الصعوبات ٧.٧ ١.٥ ٠.٨ ١.٥ ١.٢ ١.١ ٠.٨ ٠.٨ ١ ٩.٤ ٠.٩ ١.٥ ٠.٩ ٢.٢ ١.١ ١.٣ ١.٥ ٢ ٩.٨ ١.٣ ٠.٩ ١.٣ ٠.٧ ٣.٤ ١.٣ ٠.٩ ٣ ٨.٦ ٢.٦ ٠.٩ ٢.٦ ٠.٥ ٠.٥ ٠.٦ ٠.٩ ٤ ٦.٨ ٠.٤ ١.٤ ٠.٤ ٠.٣ ٠.٣ ٢.٦ ١.٤ ٥ ٧.٥ ٠.٥ ١.٥ ٠.٥ ٠.٥ ١.٣ ١.٧ ١.٥ ٦ ٥.٤ ٠.٣ ٠.٨ ٠.٣ ١.٨ ٠.٥ ٠.٩ ٠.٨ ٧ ٥.١ ١.٠٠ ٠.٦ ١.٠٠ ٠.٨ ٠.٢ ٠.٩ ٠.٦ ٨ ٦.٢ ١.٦ ٠.٦ ١.٦ ٠.٩ ٠.٣ ٠.٦ ٠.٦ ٩ ١٠.٣ ١.٤ ١.١ ١.٤ ٠.٦ ٣.٢ ١.٥ ١.١ ١٠ ١١.٨ ١.٣ ١.٩ ١.٣ ١.٤ ٢.٩ ١.١ ١.٩ ١١ ١٢.٥ ١.٧ ٢.٧ ١.٧ ٠.٩ ٢.٠ ٠.٨ ٢.٧ ١٢ ٩.١ ٠.٩ ١.٣ ٠.٩ ٢.٢ ١.٢ ١.٣ ١.٣ ١٣ ١٣.٩ ٢.٢ ١.٢ ٢.٢ ٢.٢ ٣.٦ ١.٣ ١.٢ ١٤ ٨.٦ ١.١ ٠.٩ ١.١ ٢.٥ ١.٠ ١.١ ٠.٩ ١٥ ٦.٨ ١.١ ٠.٨ ١.١ ١.٣ ٠.٩ ٠.٨ ٠.٨ ١٦ ٥ ٠.٨ ٠.٧ ٠.٨ ٠.٤ ٠.٨ ٠.٨ ٠.٧ ١٧ ٦.٥ ٠.٨ ٠.٦ ٠.٨ ١.٥ ١.٤ ٠.٨ ٠.٦ ١٨ ١٠.٥ ٠.٨ ٢.٤ ٠.٨ ٠.٦ ١.٦ ١.٩ ٢.٤ ١٩ ١١.١ ١.٠ ٢.٥ ١.٠ ٠.٧ ٢.٢ ١.٢ ٢.٥ ٢٠ ٨.٤ ١.٣ ٠.٩ ١.٣ ١.٤ ٠.٨ ١.٨ ٠.٩ ٢١ ١٢.٦ ١.٣ ٢.٣ ١.٣ ٣.٣ ٠.٨ ١.٣ ٢.٣ ٢٢ ٩.٣ ٢.٨ ٠.٤ ٢.٨ ٠.٩ ١.٣ ٠.٧ ٠.٤ ٢٣ ١٠.٤ ٢.٢ ١.٢ ٢.٢ ٠.٨ ٠.٦ ٢.٢ ١.٢ ٢٤ مجموع الصعوبة ٢١٣.٣ ٣٠.٨ ٢٩.٩ ٣٠.٨ ٢٩.٦ ٣٣ ٢٩.٣ ٢٩.٩ المعدل األسبوعي ٣٥.٥٥ ٥.١٣ ٤.٩٨ ٥.١٣ ٤.٩٣ ٥.٥٠ ٤.٨٨ ٤.٩٨ "......مؤشرات الجھد البدني الخاص لدى تحديد"ـــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٤٥٦ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠٠٨). ٢(٢٢مجلد ). العلوم اإلنسانية(مجلة جامعة النجاح لألبحاث قيم مؤشرات الجھد البدني الخاص لدى العبي المنتخب الوطني ) ٩(يبين الجدول رقم ريبية، موزعة ضمن الوحدة التد) مستوى صعوبة الحركات) (رجال(األردني للجمباز وباستعراض قيم درجات الصعوبة للوحدات التدريبية نجد أن الوحدة التدريبية الرابعة عشرة قد بينما حققت الوحدة التدريبية السابعة عشرة أقل ) ١٣.٩(حققت أعلى درجة صعوبة حيث بلغت درجات فيما بلغت درجة صعوبة الوحدات التدريبية جميعھا ) ٥(درجة صعوبة حيث بلغت .درجة ٢١٣.٣ عرض نتائج التساؤل الثالث .٣ ي دى العب دني الخاص ل د الب ي الجھ توى التصنيفي ف ا المس ى م ث عل اؤل الثال نص التس ي ة المحدد ) رجال(المنتخب الوطني األردني للجمباز ات العمري مقارنةً مع معيار منھج تطور الفئ از؟ دولي للجمب ذا التساؤل فق. من قبل اإلتحاد ال ى ھ ة عل ار ولإلجاب ان اختب ) ت(د استخدم الباحث .نتائج ھذا التساؤل) ١٠(ويوضح الجدول . لمؤشرات الجھد البدني الخاص لمتغيرات ) للعينة الواحدة(المتوسط الحسابي واالنحراف المعياري وقيمة ت : )١٠(جدول ج الجھد البدني لدى العبي المنتخب الوطني األردني للجمباز في األردن مقارنة بمعيار منھ .)القيم باألسبوع(تطور الفئات العمرية المحدد من قبل اإلتحاد الدولي للجمباز المتغير )أسبوعياً ( االنحراف المستوى المعياري لألردني قيمة ت مستوى الدولي األردني الداللة ٠.٠٠٠ *٣٨.٣٧ ٤١.٩٩ ٤٥٠ ١٢٧.٦٦ الحجم ٠.٣٧٠ ٠.٩١٣ ٠.٦٩ ٢ ٢.١٢ الشدة ٠.٠٠٠ *١٥.٣٤ ٠.٢٤ ١.٥ ٠.٧٤٦ الكثافة ٠.٥٦٩ *٠.٥٧٧ ٠.٤١ ١.٢ ١.٢٤ الصعوبة ٢.٠٦) = ٠.٠٥≤ α(دال حيث قيمة ت الجدولية عند مستوى * م ين الجدول رق ة ) ١٠(يب اري وقيم يم المتوسط الحسابي واالنحراف المعي ة ) (ت(ق للعين ي للج) الواحدة وطني األردن از لمتغيرات الجھد البدني لدى العبي المنتخب ال ةً ) رجال(مب مقارن از دولي للجمب اد ال ل اإلتح ة المحدد من قب يم باألسبوع(مع معيار منھج تطور الفئات العمري ) الق ة ) ٣٨.٣٧(المحسوبة للحجم ) ت(وقد بلغت قيمة ) ٠.٥٧٧(وللصعوبة ) ١٥.٣٤(وللشدة وللكثاف بين المستوى األردني المحسوبة للحجم والكثافة إلى وجود فروقات دالة إحصائية) ت(وتشير قيم ة دل قيم ا ت ذين المؤشرين بينم المحسوبة للشدة والصعوبة ) ت(والدولي ولصالح الدولي على ھ .جود فروق على ھذين المتغيرينعلى عدم و ٤٥٧ـــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ وأحمد بني عطا ، مقداد الطراونة ٢٠٠٨). ٢(٢٢مجلد ). العلوم اإلنسانية(ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مجلة جامعة النجاح لألبحاث مناقشة النتائج مناقشة نتائج التساؤل األول : الً أو وطني األردني ل از ما مؤشرات الجھد البدني الخاص لدى العبي المنتخب ال ) رجال(لجمب .؟)الحركات(والمتمثلة بعدد المھارات م دول رق ن الج وطني ) ٨(يتضح م ي المنتخب ال دى العب دني ل د الب رات الجھ ائج مؤش نت ارات) (رجال(األردني للجمباز ة لسبع محاوالت، ) عدد المھ والموزعة ضمن الوحدة التدريبي ى أ وت عل غ حيث وجد أن الوحدة التدريبية الخامسة قد احت ارات المنجزة، إذ بل ل عدد من المھ ق .مھارة) ٢٠(عدد المھارات ضمن ھذه الوحدة ث بلغت ارات، حي ن المھ دد م ر ع ى اكب رة عل ة عش ة الرابع دة التدريبي وت الوح ا احت بينم .مھارة) ٥٤( مھارة حركية ) ٧٦٦(كما يتضح من ھذا الجدول أيضاً أن مجموع المھارات المنجزة قد بلغ .مھارة حركية) ١٢٧.٦٦(بلغ بمعدل أسبوعي ي ة وھ ة الخامس دة التدريبي ي الوح ة ف ارات الحركي دد المھ ة ع ان، قل زي الباحث ) ٢٠(ويع ا ن أھمھ باب، م دة أس ة لع ارة حركي دة : مھ ذه الوح ي ھ ة ف ارات الحركي ذه المھ عوبة ھ أن ص .التدريبية كانت مرتفعة بالمقارنة مع غيرھا من الوحدات التدريبية رى ين وكذلك ي ل الالعب ا من قب ة خالل إنجازھ ارات الحركي ذه المھ أن زمن ھ ان، ب الباحث .تكون لفترات زمنية أطول من باقي الوحدات التدريبية المنجزة من قبل الالعبين ل ) OrlickK,1976(وتتفق ھذه النتيجة مع ما أوضحه أورليس زة مث من أن بعض األجھ .ثانية) ٣٠(توتر والتركيز العالي ألكثر من الحلق وحصان القفز يحتاج إلى التحكم في ال درة متفجرة، ) Salmela 1980,(وما أشار إليه سالميال ى ق اج إل ز يحت من أن حصان القف .ولكن لوقت قصير جداً وكذلك يعزي الباحثان، ھذه النتيجة إلى أن بعض الالعبين يقومون بتكرار لبعض المھارات .دريبية على مختلف األجھزةالحركية ألكثر من مرة في الوحدة الت دريب ة الت اء عملي د عن موسم المنافسات أثن ى القرب أو البع ك إل وكما يعزي الباحثان، ذل .وذلك إما بزيادة عدد المھارات الحركية أو التقليل منھا خالل أداء ھذه الوحدات التدريبية ة ة المنجزة في الوحدات التدريبي التاسعة، السادسة ( ھذا ويعزى قلة عدد المھارات الحركي ً )عشر، السابعة عشر، الثامنة عشر .، إلى نفس األسباب التي تم ذكرھا سابقا ى األسس ي عل دى المبن ل الم التخطيط طوي ام ب دم االھتم ى ع زى إل د تع ا ق باإلضافة بأنھ دم ة، وع تويات العالي ول للمس الحة للوص ر الص ار العناص ق باختي ا يتعل ة فيم ة وبخاص العلمي "......مؤشرات الجھد البدني الخاص لدى تحديد"ـــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٤٥٨ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠٠٨). ٢(٢٢مجلد ). العلوم اإلنسانية(مجلة جامعة النجاح لألبحاث ا االھتمام ات، وبخاصة فيم بالمھارات األساسية، وقد يرجع أيضاً إلى النقص الواضح في اإلمكان .يتعلق باألجھزة المساعدة، وعدم االنتظام في التدريب وقلة عدد مرات التدريب ة أما فيما يتعلق بزيادة عدد المھارات الحركية المنجزة من قِبَل الالعبين في الوحدة التدريبي ك الوحدة الرابعة عشرة، في ة المنجزة في تل ارات الحركي ة المھ عزي الباحثان، ذلك إلى أن طبيع ة زداد درج دما ت دات، فعن ن الوح ا م ع غيرھ ة م ة بالمقارن عوبة متدني ات ص ون ذات درج تك دما ك، فعن ى العكس من ذل ذلك عل الصعوبة يقل عدد التكرارات للمھارات الحركية المنجزة، وك .المھارات الحركية المنجزة من قبل الالعبين في الوحدة التدريبية تقل درجة الصعوبة يزداد عدد زة ى أجھ ة عل ة المختلف ارات الحركي ذه المھ ة زمن إنجاز ھ ى قل كما وتعزى ھذه النتيجة إل .الجمباز، مما يسمح بزيادة عدد الحركات المنجزة خالل الوحدة التدريبية ار ذه المھ رة واحدة في وكذلك إلى أن الالعبين يكررون إنجاز ھ ر من م ة ألكث ات الحركي .الوحدة التدريبية مما يسمح بزيادة عدد المھارات الحركية المنجزة خالل الوحدة التدريبية ى أن دة إل ذه الوح ي ھ ة ف ارات الحركي ذه المھ ادة ھ ي زي أن السبب ف ان، ب رى الباحث ا ي كم .باإلعداد المھاري والتكنيكي الالعبين في ھذه الفترة قد يكونون في الفترة اإلعدادية الخاصة ة ة في الوحدات التدريبي ارات الحركي ادة عدد المھ ان، زي التاسعة عشر، (كما يفسر الباحث ً ) العشرون، الثانية والعشرون .إلى نفي األسباب المذكورة مسبقا ة دات التدريبي ي الوح زة ف ة المنج ارات الحركي دد المھ وع ع أن مجم ان، ب رى الباحث وي بوعية م دده األس ذي ح ار ال ع المعي ةً م از مقارن ي للجمب وطني األردن ي المنتخب ال ل العب ن قِب .االتحاد الدولي للجمباز يعد صغيراً جداً ي ل العب لذا يرى الباحثان، ضرورة االھتمام بزيادة عدد المھارات الحركية المنجزة من قِب رامج ا) رجال(المنتخب الوطني األردني للجمباز اء الب ة من خالل بن ة الخاصة والمالئم لتدريبي الة والمبنيَّة على أسس تدريبية سليمة ليواكب منتخبنا المستويات العالمية .والفعَّ مناقشة نتائج التساؤل الثاني: ثانياً دى العبي المنتخب ) الحركات(ما مستوى صعوبة المھارات ؤداة ل في الجمل الحركية الم ؟)رجال(الوطني األردني للجمباز قيم مؤشرات الجھد البدني الخاص لدى العبي المنتخب الوطني ) ٩(ن الجدول رقم يتضح م از ي للجمب ال(األردن ن ) رج ة، وم دة التدريبي وزع ضمن الوح ات والم توى صعوبة الحرك مس د ة عشرة ق ة الرابع ة، ُوجد أن الوحدة التدريبي يم الصعوبة للوحدات التدريبي خالل استعراض ق ).١٣.٩(حيث بلغت حققت أعلى درجات صعوبة، .درجات) ٥(بينما حققت الوحدة التدريبية السابعة عشرة أقل درجة صعوبة، حيث بلغت ٤٥٩ـــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ وأحمد بني عطا ، مقداد الطراونة ٢٠٠٨). ٢(٢٢مجلد ). العلوم اإلنسانية(ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مجلة جامعة النجاح لألبحاث اك ى أن ھن رة إل ة عش دة الرابع ي الوح ة الصعوبة ف ادة درج ان، أن سبب زي رى الباحث وي ادة صعو ى زي ذلك إل بة زيادة في أداء المھارات الحركية المنجزة خالل ھذه الوحدة التدريبية، وك .المھارات الحركية المنجزة خالل إنجاز ھذه الوحدة ام ز باالھتم ان يترك دة ك ذه الوح ي ھ ز ف ى أن التركي ادة إل ذه الزي ان ھ زي الباحث ا ويع كم .بالتكنيك الصحيح إلنجاز ھذه المھارات الحركية رة ابعة عش ة الس دة التدريبي ات الصعوبة للوح يم درج ي ق نقص ف ان، ال زي الباحث ا يع بينم ة، ) أداء(درجات، إلى النقص في إنجاز ) ٥(لبالغ قيمة درجات الصعوبة لھا وا ارات الحركي المھ .مھارة حركية) ٢٢(حيث بلغ مجموع المھارات الحركية لھذه الوحدة كما ويعزي الباحثان، ھذه النتيجة إلى أن مستوى صعوبة المھارات الحركية المنجزة خالل .مقارنةً مع الوحدات التدريبية األخرى ھذه الوحدة كانت ذات قيمة قليلة ة ى المحاول ى إل ة األول ي المحاول يم الصعوبات ف وع ق أن مجم ويتضح من نفس الجدول ب ين ا ب ام م ة ) ٣٣-٢٩.٣(السابعة قد تراوح في المجموع الع ة والمحاول ة الثاني درجة في المحاول .الثالثة ا م ذكرھ ي ت باب الت ة لألس ذه النتيج ان ھ زي الباحث ة ويع ى أن طبيع افة إل ابقاً، باإلض س ى ذلك إل ى آخر، وھي تختلف في مستوى صعوبتھا، وك از إل الحركات المنجزة تختلف من جھ ق أفضل نتيجة يحصل دريب لتحقي ة الت اء عملي ا أثن د الالعب الوصول إليھ ي يري المتطلبات الت .عليھا الالعب أثناء إنجازه للمھارات الحركية على مختلف األجھزة م ويت دول رق س الج ن نف ح م دل ) ٩(ض وبة بالمع عوبات والمحس يم الص وع ق أن مجم ب .في المحاولة الثانية والمحاولة الثالثة) ٥.٥٠-٤.٨٨(األسبوعي قد تراوحت ما بين ويعزي الباحثان، ھذا الفرق إلى األسباب المذكورة مسبقاً لمجموع الصعوبات، كون أن ھذه .النتائج مترابطة فيما بينھا اك وير أن ھن از ب دولي للجمب اد ال ل االتح ار المحدد من قِب ة مع المعي ى الباحثان، وبالمقارن وطني ي المنتخب ال ل العب ضعف واضح في مستوى صعوبة المھارات الحركية المنجزة من قِب ).رجال(األردني للجمباز ا أوضحته دراسة ذه النتيجة مع م انم ،( وبشكل عام تتفق ھ ا يخص مستوى) ١٩٨٩غ بم .الصعوبة للجمل الحركية المنجزة من قِبل العبينا مقارنة مع المستويات العالمية وطني ي المنتخب ال دى العب وتجدر اإلشارة ھنا إلى أن المھارات الحركية المنجزة كانت ل ).F(، حيث لم يتم إنجاز أي حركة من مستوى صعوبة )E-A(تتراوح ما بين مستوى صعوبة "......مؤشرات الجھد البدني الخاص لدى تحديد"ـــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٤٦٠ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠٠٨). ٢(٢٢مجلد ). العلوم اإلنسانية(مجلة جامعة النجاح لألبحاث ج التساؤل الثالثمناقشة نتائ: اً ثالث ي وطني األردن ي المنتخب ال دى العب دني الخاص ل د الب ي الجھ نيفي ف توى التص ا المس م دولي ) رجال(للجمباز اد ال ل االتح ة المحدد من قب ات العمري نھج تطور الفئ ار م مقارنةً مع معي للجمباز؟ للعينة ) ت(قيم المتوسط الحسابي واالنحراف المعياري وقيمة ) ١٠(يتضح من الجدول رقم مقارنةً مع ) رجال(الواحدة لمتغيرات الجھد البدني لدى العبي المنتخب الوطني األردني للجمباز ).٣٨.٣٧(المحسوبة للحجم ) ت(، حيث بلغت قيمة )القيم باألسبوع(معيار االتحاد الدولي دني د الب أن أول مؤشر من مؤشرات الجھ ويرى الباحثان، ومن خالل استعراض الجدول ب ، بينما بلغ )١٢٧.٦٦(قد بلغ ) رجال(والمتمثل بالحجم لالعبي المنتحب الوطني األردني للجمباز ).٤٥٠(مؤشر الحجم للمستوى الدولي ى أن عدد دولي إل ي والمستوى ال ين المستوى األردن ر ب رق الكبي ذا الف ويعزي الباحثان، ھ داً )رجال(ألردني للجمباز المھارات الحركية المنجزة من قِبل العبي المنتخب الوطني ا ٌل ج ، قلي .مھارة حركية منجزة في الوحدة األسبوعية) ٤٥٠(مقارنة مع المستوى الدولي والبالغ .وحيث أن ھذه النتيجة جاءت لتؤكد ما جاء في التساؤل األول ل ، ومن خالل استعراض نفس الجدول )بالشدة(أما فيما يخص مؤشر الجھد البدني المتمث از ) الشدة(د بلغت قيمة مؤشر الجھد البدني فق) ١٠(رقم ي للجمب وطني األردن لالعبي المنتخب ال ).٢(، بينما بلغ مؤشر الشدة للمستوى الدولي )٢.١٢) (رجال( دة ر الش اب مؤش ي حس تخدما ف ان اس ون أن الباحث ى ك ة إل ذه النتيج ان، ھ زي الباحث ويع .لالعبين الناشئين والمتقدمينالمعادلة المحددة من قبل االتحاد الدولي والخاصة با ) = ١(الشدة (المعادلة ة(ويتضح كذلك من نفس الجدول قيمة مؤشر الجھد البدني والمتمثل ة ) بالكثاف د بلغت قيم فق دني ة(مؤشر الجھد الب از ) الكثاف ي للجمب وطني األردن ي المنتخب ال ا بلغت )٠.٧٤٦(لالعب ، فيم ).١.٥(للمستوى الدولي ) الكثافة(قيمة مؤشر الجھد البدني دني د الب ة(ويرى الباحثان، أن ھذا الفرق في مؤشر الجھ ي ) الكثاف ين المستوى األردن ا ب م ة عدد ذلك قل ا، وك والمستوى الدولي يعود إلى قلة عدد المھارات الحركية المنجزة من قبل العبين .المحاوالت المنجزة خالل الوحدة التدريبية الواحدة مجموع العناصر )المخطط(وقت التدريب ٤٦١ـــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ وأحمد بني عطا ، مقداد الطراونة ٢٠٠٨). ٢(٢٢مجلد ). العلوم اإلنسانية(ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مجلة جامعة النجاح لألبحاث ة ) بالصعوبة(س الجدول قيمة مؤشر الجھد البدني والمتمثل ھذا ويتضح من نف فقد بلغت قيم از ) الصعوبة(مؤشر الجھد البدني ي للجمب وطني األردن ي المنتحب ال ا بلغت )١.٢٤(لالعب ، فيم ).١.٢(قيمة مؤشر الجھد البدني للمستوى الدولي دني د الب ي مؤشر الجھ ادة ف ذه الزي ان، ھ ي) الصعوبة(ويعزي الباحث ي ف المستوى األردن مقارنة مع المستوى الدولي إلى أن عدد المحاوالت التي ينجزھا العبي المنتخب الوطني األردني .للجمباز قليلة مقارنة مع مجموع قيم الصعوبات المنجزة من قِبل الالعبين از ي للجمب وطني األردن ي المنتخب ال والخاص ) رجال(ويرى الباحثان، بأن مستوى العب ع في بمؤشرات ا يق إن منتخبن دولي، ف اد ال ل االتح الجھد البدني مقارنة مع المعيار المحدد من قب ين في آخر ). صغير جداً (المستوى حيث تؤكد ھذه النتيجة ما جاء بتصنيف االتحاد الدولي لالعب اريخ دت بت ي عق اريخ . ٢٩/١٠/٢٠٠٦دورة والت ة بت دورة الثاني ائج ال ذلك نت . ١٦/٣/٢٠٠٦وك رھم حيث أشارت ة مع غي زة مقارن إلى المستوى التصنيفي الضعيف لالعبينا على مختلف األجھ .من الالعبين ذوي المستوى العالي االستنتاجات :في ضوء أھداف الدراسة ومن خالل مناقشة نتائجھا يستنتج الباحثان ما يلي از .١ ي للجمب وطني األردن ي المنتخب ال ) رجال(أن مؤشرات الجھد البدني الخاص لدى العب دل أسبوعي ) ٧٦٦(والمتمثلة بعدد المھارات قد بلغت بمجموعھا العام مھارة حركية، وبمع )١٢٧.٦٧.( ارات .٢ عوبة المھ توى ص ات(أن مس ي ) الحرك ل العب ن قِب زة م ة المنج ل الحركي ي الجم ف از ي للجمب ام ) رجال(المنتخب الوطني األردن ا الع د بلغت بمجموعھ دلھا ) ٢١٣.٣(ق وبمع )٣٥.٥٥( األسبوعي از .٣ ي للجمب وطني األردن أن المستوى التصنيفي في الجھد البدني الخاص لالعبي المنتخب ال اد ) رجال( ي حددھا االتح مقارنةً مع المعيار الدولي يقع في أدنى مستوى من المستويات الت ).صغير جداً (الدولي للجمباز، وھو التوصيــــات احثان بما يليومناقشتھا يوصي البفي ضوء عرض النتائج ي .١ وطني األردن دربين للمنتخب ال ل الم العمل على تحسبن البرامج والخطط التدريبية من قِب .، وذلك بزيادة عدد المھارات الحركية المنجزة في الوحدات التدريبية)رجال(للجمباز ذلك .٢ از، وك ي للجمب وطني األردن الزيادة في مستوى الصعوبات الحركية لالعبي المنتخب ال .دة عدد المحاوالت المنجزة خالل الوحدة التدريبية على مختلف األجھزةزيا "......مؤشرات الجھد البدني الخاص لدى تحديد"ـــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٤٦٢ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠٠٨). ٢(٢٢مجلد ). العلوم اإلنسانية(مجلة جامعة النجاح لألبحاث دني .٣ د الب ا يخص مؤشرات الجھ ار فيم ين االعتب األخذ بالنتائج التي توصل إليھا الباحثان بع .عند وضع البرامج التدريبية من أجل تحقيق أفضل النتائج والوصول إلى أعلى المستويات .بي الجمباز للمراحل العمرية المختلفة وعقد مقارنات بينھاإجراء دراسات مشابھة على الع .٤ العربية واألجنبية المراجع .٤٥ – ٣٠ . )إضافات( الالئحة الفنية ،)٢٠٠٨- ٢٠٠٦(. اإلتحاد الدولي للجمباز الفني - اد - ي، زي يئ ). "١٩٩٥(. أرميل د ناش اري عن توى االداء المھ مي بمس نمط الجس ة ال عالق ي للجمب ب االردن ة". ازالمنتخ ة األردني ورة، الجامع ر منش تير غي الة ماجس ان .رس .عم .٤٠ – ٣٢ .األردن درة العضلية ). "١٩٩٦( .الربيعي، حسين - عالقة بعض القياسات األنثروبولوجية بالقوة والق ة". لدى ناشيء الجمباز في األردن ة األردني ان .رسالة ماجستير غير منشورة، الجامع .عم .٦٢ – ٥٤ .األردن ان - ات ). "١٩٩٦( .ي، نصيرالع ي لحرك األداء الفن ة ب ة بعض القياسات األنثروبومتري عالق از في األردن ر منشورة". الكب عند ناشيء الجمب تير غي الة ماجس ة .رس ة األردني .الجامع .٤٨ - ٤٤ .األردن .عمان عالقة عناصر اللياقة البدنية ومدى مساھمتھا بمستوى ). "٢٠٠٠( .عبد الوھاب العجارمة، - از في األردنا ر منشورة". ألداء المھاري لدى ناشئي الجمب تير غي الة ماجس ة . رس الجامع .٣٩ - ٣٦ .األردن .عمان .األردنية ى ) . "١٩٩٤( . عادل،عوده - وة العضلية الخاصة عل ة الق رح لتنمي دريبي متق امج ت ر برن أث ر من". أداء مھارة الوقوف باليدين على جھاز المتوازي تير غي الة ماجس ة . شورةرس الجامع .٤٨ - ٤٦ .األردن .عمان .األردنية د، - ان محم يولوجية لضغط ). ٢٠٠٠( .عثم تجابات البيوفس ف، اإلس دريبي والتكي ل الت الحم ي ع التطبيق ة والواق ين النظري ي للنشر .١ط . األحمال التدريبية ب اھرة .دار الفكر العرب .الق .١٠٠-٦٠ .مصر زاع، - زاع الھ يولوجيا ا). ١٩٩٧( .ھ ئينفس ال والناش دى األطف دني ل د الب اد . لجھ اإلتح .٧٠ – ٤٠ .السعودية. الرياض. السعودي للطب الرياضي زاوي، - الح الع تيك ).٢٠٠٦( .ص دولي للجمناس انون ال ال(الق افات.()الرج -٢٠٠٦ )إض .٣٢ – ١٠ . .االتحاد الدولي للجمباز. ٢٠٠٨ - Avalos, M. Hellard, P. & Chatard, J.-C. (2003). “Modeling the Training-Performance Relationship Using a Mixed Model in Elite ٤٦٣ـــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ وأحمد بني عطا ، مقداد الطراونة ٢٠٠٨). ٢(٢٢مجلد ). العلوم اإلنسانية(ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ مجلة جامعة النجاح لألبحاث Swimmers”. Medicine & Science in Sports & Exercise. 35(5). 838- 846. - Bencke, J. Damsgaard, R. & Saekmose, A. Jorgensen, P. Jorgensen, K. & Klausen, K. (2002). “Anaerobic power and muscle strength characteristics of 11 years old elite and non-elite boys and girls from gymnastics, team handball, tennis and swimming”. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. 12(3). 171. - Dworak, L. & Twardowska, I. & Wojtkowiak, T. (2005). “Dynamic loads in some movement structures in acrobatics”. A preliminary study. Acta of Bioengineering and Biomechanics. 7(1).69 – 75 - Federation International De Gymnastique. (2001). Sports theory. Level 1, edition, 20 -30. - ImpellizzriI, F. M. E. Rampinini, A. J. Coutts, A. Sassi, & S. M. Marcora. (2004). “Use of RPE-Based Training Load in Soccer”. Medicine & Science in Sports & Exercise. 36(6). 1042-1047 - Jemni, M. W. A. Sands, F. Friemel, M. Stone, H. & Cooke, C.B. (2006). “Any Effect of Gymnastics Training on Upperbody and Lowerbody Aerobic and Power Components in National and International Male Gymnasts”. Journal of Strength and Conditioning Research. 20(4). 899-907. - Kawamori, N. & Haff, G. (2004). “The Optimal Training Load for the Development of Musculr Power”. Journal of Strength and Conditioning Research. 18(3). 675-684. - Little, T. & Williams, A G. (2007). “Measures of Exercise Intensity During Soccer Training Drills with Professional Soccer Players”. Journal of Strength & Conditioning Research. 21(2). 367-371. - Messonnier, L. (Jun 2005). “Rowing Performance and Estimated Training Load”. International Journal of Sports Medicine. 26 (5). 376-382. "......مؤشرات الجھد البدني الخاص لدى تحديد"ـــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٤٦٤ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠٠٨). ٢(٢٢مجلد ). العلوم اإلنسانية(مجلة جامعة النجاح لألبحاث - Smith, D. (2003). “A Framework for Understanding the Training Process Leading to Elite Performance” .Sports Medicine. 33(15). 1103-1126. - Toji, H. & Kaneko, M. (2004). “Effect of Multiple-load Training on The Force Velocity Relationship”. Journal of Strength and Conditioning Research. 18(4). 792-795.