جامعة النجاح الوطنیة
  كلیة الدراسات العلیا

  
  
  
  

 مقترح على منحنى التغیر لبعض القدرات البدنیة علیميثر برنامج تأ
  في كرة الید لدى طلبة كلیة التربیة الریاضیةوالمهاریة 

  
  
  إعداد

  إسماعیللیث مالك شاكر 
  
  
  

  إشراف
  د عماد صالح عبد الحق.أ

  
  

  
  

تطلبــات الحــصول علـى درجــة الماجــستیر فــي التربیــة الریاضــیة  اســتكماال لماألطروحــةقـدمت هــذه 
  . فلسطین–بكلیة الدراسات العلیا في جامعة النجاح الوطنیة في نابلس 

  م2014





  ت 

  هداءاإل
  بسم اهللا الرحمن الرحیم

  )قل اعملوا فسیرى اهللا عملكم ورسوله والمؤمنون(
  صدق اهللا العظیم

  
  هدي عملي هذاأبعد التوكل على اهللا تعالى 

  
... لى نبي الرحمة ونور العالمین إ ... األمةح ونص .... األمانة وأدىبلغ الرسالة الى من 

   اهللا علیه وسلمىسیدنا محمد صل
  

  سرى في سجون االحتاللبرار والمعتقلین واألاح الشهداء األروألى إ
  

حمل ألى من إ... ن علمني العطاء بدون انتظار لى مإ...  كلله اهللا بالهیبة والوقار لى منإ
ن یمد في عمرك لترى ثمارا قد حان قطفها بعد طول انتظار أ من اهللا أرجو... مه بكل افتخار اس

  والدي العزیز.. .األبدلى ٕاها الیوم وفي الغد و ب أهتديًوستبقى كلماتك نجوما
  

الى بسمة الحیاة وسر ... الى معنى الحب والى معنى الحنان والتفاني ... الى مالكي في الحیاة 
  الوجود

   الحبیبةأمي.. .الحبایب أغلىلى إلى من كان دعائها سر نجاحي وحنانها بلسم جراحي إ
  

 تنیر ظلمة حیاتي الشموع التيالى ...  سبحانه وتعالى اهللالى من بهم اكبر وعلیهم اعتمد بعد 
  ...الى من  بوجودهم اكتسب قوة ومحبة ال حدود لها ... 

  األعزاء ٕواخوتي إخواني... الى رفقاء دربي ... الى من عرفت معهم معنى الحیاة 
    

.. .مالعل من علمني حروفا من ذهب وكلمات من درر وعبارات من أسمى وأجلى عبارات في إلى
أساتذتي .. .إلىوالنجاح  لنا علمهم حروفا ومن فكرهم منارة تنیر لنا سیرة العلما إلى من صاغو



  ث 

  . في كلیة التربیة الریاضیةالكرام
  والتقدیر الشكر

  
ال تطیــب اللحظــات اال بــذكرك و... وال یطیــب النهــار الــى بطاعتــك الهــي ال یطیــب اللیــل اال بــشكرك 

  ...تك وال تطیب الجنة اال برؤی... 
 بخـالص الـشكر الجزیـل أتقـدم أنفالحمـدهللا الـذي وفقـي التـم دراسـتي هـذه، وال یـسعني اال 

والعرفان بالجمیل واالحترام والتقـدیر لمـن غمرنـي بالفـضل واختـصني بالنـصح وتفـضل علـى بقبـول 
 عمـاد صـالح عبـد لالـدكتور الفاضـ األستاذ ومعلمي أستاذي على رسالة الماجستیر هذه، اإلشراف

  . هذه الدراسةإثراء في األكبر األثر ومالحظاته إلرشاداتهحق، والذي كان ال
 لجنـة المناقـشة، الـى الممـتحن الـداخلي األسـتاذ الـدكتور أعضاءلى إ بجزیل الشكر وأتقدم

 القـدومي والممـتحن الخــارجي الـدكتور بهجـت أبـو طــامع والـى عـضو هیئـة المناقــشة رعبـد الناصـ
 المالحظـات العلمیـة والقیمـة ٕواعطـاء وقبولهم بمناقشة هذه الدراسة الدكتور بدر رفعت  لتفضیلهم

  .إلثرائهاعلیها، وبالتالي ستكون لهم البصمة الممیزة 
 بالــشكر للــصرح العلمــي الــشامخ جامعــة النجــاح الوطنیــة فــي نــابلس، وجمیــع أتقــدمكمــا 

 مـن رتبـة إلیـهلت  في كلیة التربیة الریاضیة الـذین كـان لهـم الفـضل فـي مـا وصـاألفاضل أساتذتي
 الدكتور عماد صالح عبد الحق لوقوفه بجانبي وتقـدیم مـساعدته لـي األستاذعلمیة، واخص بذكر 
  .في دراستي للماجستیر

 وانجاز هذا البحث مـن خـالل تقیـیم  إتمام لكل من شارك وساهم في أقدم أنال إوال یسعني 
 الفریـق أعـضاءلـى إ أتقـدمخاصـة  مـساعدات أخـرى، وبإي أو تقـدیم النـصح أوبرنامجي التعلیمـي 

المــساعد فــي تحكــیم االختبــارات المهاریــة الــدكتور ولیــد عبــد الفتــاح خنفــر والــدكتور معــین حــافظ 
  . مالك شاكرواألستاذ

  
   
  

  



  ج 

  إقرار
  

  :ة الرسالة التي تحمل العنوان/، مقدمأدناهة / الموقعأنا
  

  
لبدنیة أثر برنامج تعلیمي مقترح على منحنى التغیر لبعض القدرات ا

   في كرة الید لدى طلبة كلیة التربیة الریاضیةالمهاریة
  

 إلیـه اإلشـارة مـا تمـت اسـتثناء هـي نتـاج جهـدي الخـاص، بإنمـاأقر بأن ما اشتملت علیـه هـذه الرسـالة 
 أو لقـب علمـي أو درجـة أیـة جزء منها لم یقدم من قبـل نیـل أي أوحیثما ورد، وان هذه الرسالة ككل، 

  .أخرى بحثیة أوة تعلیمیة  مؤسسأیةبحثي لدى 
  
  

Declaration 
 

The work provided in this thesis, unless otherwise referenced is the 
researcher's own work, and has not been submitted elsewhere for any other 
degree or qualification. 

  
 

Student's Name           : الطالباسم  

Signature:                                                                  :التوقیع 

Date:                                                                          : التاریخ    



  ح 

 فهرس المحتویات 
  الصفحة  المحتوى

  ب  قرار لجنة المناقشة

  ت  اإلهداء
  ث  الشكر
  ج  إقرار

  ح  المحتویاتفهرس 
  د  فهرس الجداول

    األشكالفهرس 
    فهرس المالحق

    ملخص الدراسة باللغة العربیة
  1  وأهمیتهامقدمة الدراسة : األولالفصل 

  2  مقدمة الدراسة 
  2   الدراسةأهمیة

  3  مشكلة الدراسة
  4   الدراسةأهداف

  4   الدراسةؤالتتسا
  4  حدود الدراسة

  5  مصطلحات الدراسة
  6   النظري والدراسات السابقةاإلطار:  الثانيالفصل

  7   النظرياإلطار: أوال
  41   السابقةتالدارسا: ثانیا
  47  التعلیق على الدراسات السابقة: ثالثا

  49  ءاتواالجراالطریقة : الفصل الثالث
  50  منهج الدراسة



  خ 

  50  مجتمع الدراسة
  50  عینة الدراسة

  51   الدراسة أدوات
  54  سةمتغیرات الدرا
  54  اإلحصائیةالمعالجات 

  55  عرض النتائج: الفصل الرابع
  56  عرض نتائج الدراسة

  75  مناقشة النتائج واالستنتاجات والتوصیات: الفصل الخامس
  76  مناقشة النتائج: أوال
  79  االستنتاجات: ثانیا
  79  التوصیات: ثالثا

  80  المراجع والمصادر
  80  المراجع العربیة : أوال

  87  األجنبیةالمراجع : انیاث
 b  ملخص الدراسة باللغة االنجلیزیة

  
  
  
  

  



  د 

  فهرس الجداول
  الصفحة  الموضوع  الجدول

  50  )18= ن(خصائص عینة الدراسة في متغیرات الطول والعمر والوزن   1
  52  معامل ارتباط بیرسون  2
  56  )18= ن(قیم ولكس المبدا لمتغیرات الدراسة عند   3
الحــسابیة واالنحرافـات المعیاریــة والنـسبة المؤیــة لمتغیـر الوثــب المتوسـطات   4

  العمود من الثبات في جمیع القیاسات
58  

  58  اختبار سیداك للمقارنات البعدیة لمتغیر الوثب العمودي من الثبات  5
المتوسطات الحسابیة واالنحرافات المعیاریـة والنـسبة المؤیـة لمتغیـر الحجـل   6

  في جمیع القیاسات
60  

  60  اختبار سیداك للمقارنات البعدیة لمتغیر الحجل  7
المتوســـطات الحـــسابیة واالنحرافـــات المعیاریـــة والنـــسبة المؤیـــة لمتغیـــر ثنـــي   8

  ومد الذراعین من وضع االنبطاح المائل في جمیع القیاسات
62  

اختبـــار ســـیداك للمقارنـــات البعیدیـــة لمتغیـــر ثنـــي ومـــد الـــذراعین مـــن وضـــع   9
  لاالنبطاح المائ

62  

المتوسطات الحـسابیة واالنحرافـات المعیاریـة والنـسبة المؤیـة لمتغیـر الجـري   10
  المتعرج في جمیع القیاسات

64  

  65  اختبار سیداك للمقارنات البعدیة لمتغیر الوثب الجري المتعرج  11
  66  )18= ن(قیم ولكس المبدا لمتغیرات الدراسة عند   12
ت المعیاریة والنسبة المئویـة لمتغیـر الجـري المتوسطات الحسابیة واالنحرافا  13

  )درجة من عشرة(مع التنطیط المستمر في جمیع القیاسات 
67  

  68  اختبار سیداك للمقارنات البعدیة لمتغیر الجري مع التنطیط المستمر  14
المتوسطات الحسابیة واالنحرافات المعیاریة والنسبة المئویة لمتغیـر اسـتالم   15

  )درجة من عشرة(یقة الكرباجیة في جمیع القیاسات وتمریر الكرة بطر
69  



  ذ 

ــیداك للمقارنــــات البعدیــــة لمتغیــــر اســــتالم وتمریــــر الكــــرة بطریقــــة   16 اختبــــار ســ
  الكرباجیة

70  

ــــة لمتغیـــــر   17 ــــسبة المئویـ ـــة والنـ ـــات المعیاریــ ـــطات الحـــــسابیة واالنحرافــ المتوســ
  )درجة من عشرة(التصویب من السقوط في جمیع القیاسات 

71  

  72  اختبار سیداك للمقارنات البعدیة لمتغیر التصویب من السقوط  18
ــــة لمتغیـــــر   19 ــــسبة المئویـ ـــة والنـ ـــات المعیاریــ ـــطات الحـــــسابیة واالنحرافــ المتوســ

درجـــة مـــن (التـــصویب الكربـــاجي مـــن الوثـــب الطویـــل فـــي جمیـــع القیاســـات 
  )عشرة

73  

 الجــري اختبــار ســیداك للمقارنــات البعدیــة لمتغیــر التــصویب الكربــاجي مــن  20
  بالوثب الطویل

74  



  ر 

  األشكالفهرس 
  الصفحة  الموضوع  الشكل

  59  أثر البرنامج التعلیمي على منحنى التغیر في الوثب العمودي من الثبات  1
  61  أثر البرنامج التعلیمي على منحنى التغیر في الحجل  2
أثـر برنـامج تعلیمــي علـى منحنـى التغیــر فـي ثنـي ومــد الـذراعین مـن وضــع   3

  طاح المائلاالنب
63  

  65  أثر برنامج تعلیمي على منحنى التغیر في الجري المتعرج  4
  68  أثر برنامج تعلیمي على منحنى التغیر في الجري مع التنطیط المستمر  5
  70  أثر برنامج تعلیمي على منحنى التغیر في استالم الكرة بطریقة الكرباجیة  6
  72  التصویب من السقوطأثر برنامج تعلیمي على منحنى التغیر في   7
أثــــر برنــــامج تعلیمــــي علــــى منحنــــى التغیــــر فــــي التــــصویب الكربــــاجي مــــن   8

  الجري بالوثب الطویل
74  

  

  
  
  
  
  
  
  
  
  

  
  



  ز 

  فهرس المالحق
  الصفحة  الموضوع  الملحق

البرنــامج التعلیمــي المقتـــرح لمنحنــى التغیـــر لــبعض القیاســـات البدنیــة والمهاریـــة   1
  تربیة الریاضیةفي كرة الید لدى طلبة كلیة ال

91  

  108  االختبارات البدنیة  2
  112  االختبارات المهاریة  3
  114  أسماء لجنة المحكمین وتخصصاتهم ورتبهم العلمیة ومكان عملهم  4
  115  الفریق المساعد  5

  

  
  
  
  
  

  
  

  
  
  
  
  
  
  



  س 

 لدى أثر برنامج تعلیمي مقترح على منحنى التغیر لبعض القدرات البدنیة والمهاریة في كرة الید
  طلبة كلیة التربیة الریاضیة

  إعداد
  لیث مالك شاكر إسماعیل

  إشراف
  قعبد الحد عماد صالح .أ

  الملخص
  

ثــر برنــامج تعلیمــي مقتــرح علــى منحنــى التغیــر لــبعض القـــدرات ألــى إ التعــرف هــدفت الدراســة
  .نیةالبدنیة والمهاریة في كرة الید لدى طلبة كلیة التربیة الریاضیة في جامعة النجاح الوط

طالبا وطالبـة مـن طلبـة كلیـة التربیـة ) 18(جریت الدراسة على عینة مكونة من أولتحقیق ذلك 
، حیــث طبــق علــیهم برنــامج تعلیمــي مقتــرح للقــدرات البدنیــة )1(الریاضــیة ممــن ســجلو مــساق كــرة یــد 

لبرنــامج  قیاســات بدنیــة ومهاریــة للطلبــة خــالل فتــرة تطبیــق اإجــراء، وتــم أســابیع) 10(والمهاریــة لمــدة 
 اإلحـصائیة، وبعـد االنتهـاء مـن تطبیـق البرنـامج تـم اسـتخدام برنـامج الـرزم ) قیاسات5 (أسبوعینكل 

)SPSS (للقیاســات المتكــررة ل النتــائج باســتخدام تحلیــل التبــاین لتحلیــ)Repeated Measure (
  .بعدیةللمقارنات ال) Sidak(والمتوسطات الحسابیة والنسبة المئویة للتغیر واختبار سیداك 

  
ــــرت     ـــــائج الدراســـــة وأظهـ ـــــة أن نت ـــاك فـــــروق ذات دالل ــ ــــستوى الداللـــــة إحـــــصائیة هن ــد مـ ـــ        عن

 لـصالح القیـاس األخـرىوالقیاسـات ) الخـامس (األخیـرفي جمیع القیاسات بین القیاس ) 0.05 ≤ �(
دنیـــة  االیجـــابي فـــي تحـــسین القـــدرات الباألثـــركـــان لـــه  البرنـــامج التعلیمـــي المـــستخدم أن أي، األخیـــر

  .والمهاریة في جمیع متغیرات الدراسة
  

 لمتغیـر )%7.7( كانـت  البدنیـةمتغیـرات النسب المئویة للتغیر على الأن النتائج أظهرتكما     
 لمتغیــر ثنــي ومــد الــذراعین، ولمتغیــر )%45.17(و، )%18.73(الوثــب العمــودي، ولمتغیــر الحجــل 

  %).15.70(الجري المتعرج 



  ش 

 للجـــري مـــع )%17.80(للمتغیـــرات المهاریـــة كانـــت غیـــر بالنـــسبة وكانـــت النـــسب المؤویـــة للت
ــیط، و ـــرة، )%17.39(التنطـــ ــــر الكـــ ـــتالم وتمریـ ـــسقوط، )%26.17( الســـ ـــن الـــ ــــصویب مـــ ــــر التـ  لمتغیــ

  %).22.33(ولمتغیر التصویب بالوثب الطویل 
ضــرورة تعمــیم نتــائج الدراســة الحالیــة والبرنــامج  أهمهــا الباحــث بعــدت توصــیات مــن وأوصــى

  . التربیة الریاضیة في الجامعات الفلسطینیة لالستفادة منهاوأقسام المقترح على كلیات التعلیمي



 1 

   
  

  

  

  األولالفصل 

   الدراسةوأهمیةمقدمة 

  . الدراسةوأهمیة مقدمة -

 .مشكلة الدراسة -

 . الدراسةأهداف -

 .تساؤالت الدراسة -

 .محددات الدراسة -

 .مصطلحات الدراسة -

  

  

  

  



 2 

  األولالفصل 

  :اسة  الدروأهمیةمقدمة 

ماعیة یتبارى بهـا فریقـان، ویتكـون كـل فریـق مـن سـبعة العبـین  عن لعبة جعبارة كرة الید إن
 للعبــة األساســیةداخــل الملعــب وخمــس العبــین احتیــاط وحــارس مرمــى، یــستخدم الالعبــین المهــارات 

ــب  ــیط، التمریــــر، واالســــتالم، التــــصویب، الخــــداع، كــــذلك یجــ  یتمیــــز الالعبــــین بــــبعض أنمثــــل التنطــ
، والتحمـل، وذلـك مــن اجـل تحقیــق الفـوز علــى المرونــة البدنیـة مثــل الـسرعة، القــوة، الرشـاقة، فاتالـص

 شـوطین إلـى المبـاراة، وتقـسم المبـاراة خـالل األهـداف عن طریق تـسجیل اكبـر عـدد مـن اآلخرالفریق 
  .دقیقة 30مدة كل شوط 

 ً ومهاریـــاًعبـــین بـــدنیا الالإعـــداد إلـــىتعـــد لعبـــة كـــرة الیـــد مـــن االلعـــاب الریاضـــیة التـــي تحتـــاج 
ي والمهــاري یعــد ن البــداإلعــدادن ٕافــضل المــستویات الریاضــیة العالیــة، وألــى إ ً وصــوالً ونفــسیاًوخططیــا
 بعـض إلـى إضـافة األساسـیة المهـارات إتقان في لعبة كرة الید، وتعتمد كرة الید على األساسیةالركیزة 

 أفـضل إلـىمـر البـد منـه وصـوال أت البدنیـة ن عملیة ربط المهـارات بـبعض الـصفاأالصفات البدنیة، و
 إلــى الطلبــة للوصــول إعــداد البــدني والمهــاري خطــوة مهمــة باتجــاه اإلعــدادن ٕاالمــستویات الریاضــیة، و

  . المستویاتأفضل

 المتطلبـــات المهاریـــة لالعبـــي كـــرة الیـــد تتـــضمن أن إلـــى) 2002 (وآخـــرونویـــشیر درویـــش 
 بــدونها والتــي تــؤدى فـــي أو هجومیــة بـــالكرة أودفاعیــة  للعبــة ســـواء كانــت األساســیةجمیــع المهــارات 

  . النتائجأفضل إلى قانون كرة الید بهدف الوصول إطار

 وهامــا بــشتى أساســیاالمهاریــة تعتبــر عنــصرا و  البدنیــةمتطلبــاتال أن) 2000(الــولیلي ویؤكــد 
توى عــالي مــن  لــم یكونــوا علــى مــسإذا الجیــد لخطــط اللعــب األداء المبــاراة فــال یمكــن لالعبــین أوقــات

ــب البــــدني الركیــــزة  ــیةالكفــــاءة المهاریــــة والبدنیــــة، لــــذا یعتبــــر الجانــ  إعــــداد وحجــــر الزاویــــة فــــي األساســ
الالعبین، وعلى ذلك تتطلب ریاضة كرة الید مستوى عـالي مـن الكفـاءة البدنیـة حتـى  یـتمكن الالعـب 

  .ة الواجبات المهاریة والخططیة بفاعلیة وكفاءة طوال زمن المباراأداءمن 



 3 

لــصفات البدنیــة والحركیــة التــي تلعـــب ل تطــویر إال البــدني مــا هـــو اإلعــدادیــرى الباحــث أن و
 .األحیـان النتـائج الریاضـیة فـي اغلـب ریاضیة ، ویتوقف على درجة تطویردورا كبیرا في المباریات ال

  )2000(الولیلي 

 الحركیـة لكـرة  ارتبـاط القـدرات البدنیـة والمهـاراتأن) 2001(ویضیف عبـد الحمیـد  وحـسنین 
 الدراســات العلمیــة والبحــوث المیدانیــة، فــأداء المهــارات تتطلــب قــدرات بدنیــة النجازهــا أقرتــه ًأمــراالیــد 

 طــرق اللعــب تبنـــى أنكمـــا  ،أكثــر أونــه ال تخلـــو مهــارة مــن مكـــون بــدني أ إلــيوالواقــع العملــي یـــشر 
 بالقـــدراتت اللیاقـــة البدنیـــة  علـــى مـــا یتمتـــع بـــه الفریـــق مـــن قـــدرات بدنیـــة ومهاریـــة، كمـــا ارتبطـــأساســـا

العقلیـــة وهـــي المتطلـــب الهـــام لتنفیـــذ الخطـــط وطـــرق اللعـــب، وقـــد ثبـــت ذلـــك فـــي العدیـــد مـــن البحـــوث 
  .العلمیة محلیا ودولیا

 الهامــة لالرتقــاء بالمــستوى المهــاري، فــان لــم یكــن األســسوتعتبــر تنمیــة الــصفات البدنیــة مــن 
 األساسـیة المهـارات إتقـانرات بكفاءة عالیة ، كما یعـد  یؤدي المهاأنالالعب معدا بدنیا فلن یستطیع 

 المــسویات العالیــة یتطلــب التركیــز إلــى العوامــل التــي تحقــق للفریــق الفــوز ، والوصــول أهــمللعبــة مــن 
ات یرجــع لهــا وهــذه القــدر عینهــا دون غیرهــا وذلــك فــي مراحــل معینــة مــن التــدریب،بعلــى قــدرات بدنیــة 

  .باریات ویطلق علیها اللیاقة البدنیة الخاصة للعبة الم في الفوز فياألساسيالفضل 

  :مشكلة الدراسة 

 كــرة الیــد تعتبــر مــن أن واســتطالع الباحــث علــى الدراســات الــسابقة تبــین لــه قــراءةمــن خــالل 
مـشتقة عـن لعبـة كـرة القـدم، وبـرزت هـذه اللعبـة علـى یـد  األلعـاب الجماعیـة التـي یعتبرهـا النـاس لعبـة

 یجــد لعبــة بدیلــة عــن أن الــذي كــان یحــاول (Holgernielson)رنیلــسون مــدرس دنمــاركي وهــو هولج
 تمارس اللعبة بالید بـدل القـدم ثـم انتـشرت اللعبـة أن زجاج المدرسة فأقترح ألواح تكسر ألنهاكرة القدم 

ًفـــي العـــالم، وهـــي لعبـــة الـــسرعة واإلثـــارة معـــا فـــي وقـــت واحـــد، وتحتـــاج ممارســـتها إلـــى قـــدرات بدنیـــة 
 هــذه اللعبــة، ففـــي مجتمعنــا الفلــسطیني تعــد هــذه اللعبــة مــن االلعـــاب إتقــانمــن اجــل ومهاریــة عالیــة 

 البطـوالت إقامـة، وذلـك بـسبب قلـة ىاألخـر القلیلـة االهتمـام مقارنـة مـع االلعـاب الریاضـیة أوالمهمشة 
سـلبا  قلـة التنـافس بـین الفـرق الریاضـیة وبالتـالي أثـر إلـى أدىالریاضیة التي تخص هذه الریاضة مما 



 4 

 مـــستوى القـــدرات البدنیـــة والمهاریـــة لالعبـــین الممارســـین لهـــذه اللعبـــة، ومـــن هنـــا ظهـــرت مـــشكلة ىعلـــ
لــدى العبــي كــرة الیــد وكــذلك  الدراســة لــدى الباحــث للتعــرف علــى مــستوى القــدرات البدنیــة والمهاریــة

لطلبــة ثــر برنــامج تــدریبي مقتــرح علــى منحنــى التغیــر لــبعض القــدرات البدنیــة والمهاریــة أ إلــىالتعــرف 
  .كلیة التربیة الریاضیة في جامعة النجاح الوطنیة

  : الدراسة أهداف

  :إلى تهدف الدراسة الحالیة التعرف 

فــي كــرة الیــد لــدى طلبــة ر لــبعض القــدرات البدنیــة ثــر برنــامج تعلیمــي مقتــرح علــى منحنــى التغیــأ .1
  .كلیة التربیة الریاضیة في جامعة النجاح الوطنیة

 علــى منحنــى التغیــر لــبعض القــدرات المهاریــة فــي كــرة الیــد لــدى طلبــة ثــر برنــامج تعلیمــي مقتــرحأ .2
 .كلیة التربیة الریاضیة في جامعة النجاح الوطنیة

 :الدراسة تساؤالت

  :اآلتیة عن التساؤالت جابةلإلتسعى الدراسة  

فـي كـرة الیـد لـدى طلبـة  مقتـرح علـى منحنـى التغیـر لـبعض القـدرات البدنیـة ثر برنامج تعلیميأما  .1
  یة التربیة الریاضیة في جامعة النجاح الوطنیة ؟كل

ثر برنامج تعلیمي مقترح على منحنى التغیر لبعض القدرات المهاریة فـي كـرة الیـد لـدى طلبـة أما  .2
 كلیة التربیة الریاضیة في جامعة النجاح الوطنیة ؟

  :حدود الدراسة

بــة مــن طلبــة كلیــة التربیــة طالبــا وطال) 18( الدراســة علــى عینــة مكونــة مــن أجریــت  :الحــد البــشري
  .)1(الریاضیة في جامعة النجاح الوطنیة ممن سجلو مساق كرة ید 

  



 5 

جامعـة النجـاح ضـیة فـي كلیـة التربیـة الریاضـیة فـي  الدراسة في الـصالة الریاإجراءتم   :الحد المكاني
  . نابلس–الوطنیة 

 )2014-2013(م الدراســي  الدراســة فــي الفــصل الدراســي الثــاني مــن العــاإجــراءتــم   :الزمــانيالحــد 
ـــة الواقعــــة مــــابین  ـــرة الزمنیـ ــــي الفتـ ــــرح ف ــــامج التعلیمــــي المقت ـــق البرن ـــى 2014\2\1حیــــث تــــم تطبیـ  إلـ

14\4\2014.  

  :الدراسةمصطلحات 

 وأعـــضاء الفـــسیولوجیة أجهزتـــه مقـــدرة یتـــسم بهـــا الریاضـــي تـــتمكن مـــن خاللهـــا :القـــدرات البدنیـــة �
 بدنیــة حركیــة ذات طبیعــة أنــشطةللوفــاء بمتطلبــات  وفاعلیــة، بكفــاءةجــسمه مــن القیــام بوظائفهــا 

  ).2012عید، (خاصة

 إطـــار هـــي كــل الحركـــات الـــضروریة الهادفـــة التـــي تــؤدى لغـــرض معـــین فـــي :القـــدرات المهاریـــة �
 ).2012عید،(  بدونهاأوقانون كرة الید سواء كانت هذه الحركات بالكرة 

) 7(فریقـان لكـل منهمـا  هـاهـي ریاضـة جماعیـة یتبـارى فی (handball Team) : كـرة الیـد �
فیمــا بیــنهم لیحــاولوا  ، یمــرر الالعبــون الكــرة) العبــین فــي الملعــب  وحــارس مرمــى6(العبــین 

 )30(شـوطین مـدة كـل منهمـا  تصویبها داخل مرمى الخصم إلحراز هدف، وتتـألف المبـاراة مـن
، والفریــق الــذي یــتمكن مــن تــسجیل أكبــر عــدد مــن األهــداف فــي مرمــى الخــصم فــي نهایــة ًدقیقــة

 )إجرائيتعریف  (.شوطي المباراة هو الفریق الفائز

  

  

  

  



 6 

  

  

  

  

  

  الفصل الثاني

   السابقةتوالدراسا النظري اإلطار

  . النظرياإلطار: أوال

  .الدراسات السابقة: ثانیا

  .على الدراسات السابقةالتعلیق : ثالثا

  

  

  

  

  

  

  



 7 

  الفصل الثاني

  : النظرياإلطار: أوال

 ننیلـسو هولجر  أصل هذه اللعبة على ید مدرس دنماركي هوأن إلى) 1988(ریشیر مختا
Holger nielson) ( مـن وجهـة نظـره تكـسر   یجد ریاضة بدیلة لكرة القدم ألنهاأنوالذي كان یحاول

 یكـون اللعـب بالیـدین أنالكـرة فـاقترح  لكي یكون الـتحكم أفـضل فـيو الكثیر من زجاج نوافذ المدرسة،
 التالمیـذ بنجـاح ممـا سـاعد علـى انتـشارها  من قبـل إتقانها ٕالى و نشرهاإلىًبدال من القدم وظل یسعى 

  . الدنمركفي كل 

  :القدرات البدنیة 

 یـشیر أنحـث قبل البدء فـي مفهـوم القـدرات البدنیـة وتحدیـد عناصـرها وبیـان حـدودها یـود البا
التـي كثـر اسـتخدامها علـى ) القدرات، الخصائص، السمة، الـصفة، العنـصر( مفهوم تلك الكلمات إلى

 العلمیــة فــي المجــال الریاضــي، حیــث یتناســب واألبحــاثنطــاق واســع كمرادفــات للقــدرات فــي المراجــع 
فــي اللغــة تعنیــه تلــك الكلمــات كمــصطلحات   یكــون المرجــع فــي ذلــك مــاأنمــع المفهــوم العلمــي علــى 

 والخبـرات العلمیـة األبحـاث في المجال الریاضي بنـاء علـى إلیهالعربیة واللغة االنجلیزیة، ثم ما تشیر 
علــى ) 1972(یسأنــ أشــار علمیــة، ففــي معــاجم اللغــة العربیــة أســسحتــى یكــون اجتهادنــا مبنــي علــى 

  :اآلتي

بكمیـة العمـل المنـتج فـي وحـدة  تركـه وتقـاس أوهي الطاقة والقوة على الشيء والتمكن منـه  :القدرات 
" قــدر "  ذو یــسار وغنــي فهــي االســم مــن الفعــل أي هــي للغنــى والثــراء ویقــال رجــل ذو قــدرة أوزمنیــة 

  . تمكن منه وقوى علیه أيبمعنى قدر على شيء 

 الخاصـة وهـي بخـالف العامـة وهـو التـي تخـص لنفـسك إلـى الخاصـیة نـسب أوالخاصـة  :الخصائص
 التفـرد فهــي االسـم مــن الفعـل خــص وجمعهـا خــصائص أي دون غیــره  بـهیخــتص مـاوخاصـة الــشيء 

  .وتحددهوالخاصیة في الصفة التي تمیز الشيء 



 8 

 العالقـــة التـــي یعـــرف بهـــا أي الحیـــوان مـــن ضـــروب الـــصور أو اإلنـــسان وهـــي مـــا وســـم بـــه :الـــسمة 
 یعتـرف  فعـل لـه سـمةأيالشيء فهي االسم من الفعل وسم، یسم وسما بمعنـى كـواه فـأثر فیـه بعالمـة 

  .بها 

والعلـــم والجهــل فهـــي  هــي الحالـــة التــي یكــون علیهـــا الــشيء حلیتــه ونعتـــه كالــسواد والبیــاض :الــصفة
 نعته بما فیه وهـي عنـد النحـویین النعـت واسـم الفاعـل واسـم أي وصف یصف وصفا االسم من الفعل
  .التفضیلالمفعول واسم 

 یمكــن ال أولیــة وفــي الكیمیـاء مــادة  والحــسب یقـال فــالن كــریم العنـصر والجــنساألصــل هـو :العنــصر
  . للشيءاألولى المكونات إلى ما هو ابسط منها وجمعها عناصر إلىتحلیلها كیماویا 

مـــن الوظیفـــة ســـواء كـــان القـــدرات البدنیـــة بأنهـــا المـــستوى الـــراهن ) 1985(نین اویعـــرف حـــس
 اختبـار یقـوم بأدائـه  هي مصطلح یعبر عن المستوى الراهن للفـرد علـىأو لم یكن، أو بالتدریب متأثر

 مجموعــة مـــن أو الخــصائص التــي تــصف الفــرد أو هــي المــستوى الــراهن لمجموعــة مــن الـــسمات أو
  .)عقلیا، بدنیا، انفعالیا (األفراد

ــشاط ) 1994(ویعـــرف عـــالوي  ــتعداد الفـــرد لممارســـة نـ القـــدرات البدنیـــة بأنهـــا عبـــارة عـــن اسـ
 التفــوق وهمــا بــذلك یتفوقــون أمكنــهناســب  التــدریب المأعطــي إذاریاضــي یتطلــب مقــدرة خاصــة حیــث 

  .صقل بواسطة التدریب تنمیة وإلىعلى المبدأ القائل بأن القدرات الموجودة في الفرد في حاجة 

 )Harra، 1992( وهــارة ) Filin ،1987(وتتفــق المــدارس الــشرقیة بزعامــة كــل مــن فلــین 
ـــاتفیف  ــمید) Matveev، 1996(ومــ ـــن شـــ ـــل مــ ـــــة بزعامـــــة كــ  )Schmidt، 200(توالمـــــدارس الغربی

 الخـــصائص أن فـــي )Fox، 1989( وفـــوكس )Wilmor & Costill،1994(وولمـــور وكوســـتل 
 أكثـر االصطالحات البدنیة شموال من حیث عدد العناصر المكونـة لهـا وهـي أكثرالحركیة تعتبر من 

ي والمهــاري  الحركــبــاألداءاتــساعا وشــموال مــن اللیاقــة الحركیــة وتــرتبط القــدرات البدنیــة ارتباطــا وثیقــا 
 فــي  ً یكــون متمیــزاأن الفــرد فــي أو فــي قــدرة الالعــب ً الممارســة المختلفــة ویتــضح ذلــك جلیــالألنــشطة

 القـدرات البدنیـة التـي یمتلكهـا الفـرد والتـي إلـى مهارة من المهارات الریاضـیة ویرجـع الـسبب  ذلـك أداء



 9 

رة فــي الالعــب، ال یمكــن  الخاصــیة صــفة غیــر ظــاهأن وبالتــالي یمكــن القــول األداءتمكنــه مــن هــذا 
 المختلفـة، وفـي األنـشطةداءات المهاریـة فـي  عن طریق االشـتراك فـي المباریـات واألإالالكشف عنها 

ــیمدت   أنفــــي ) Gallahue،1987(وجالهیــــو ) Schmidt،1994(هــــذا الــــصدد یتفــــق كــــل مــــن شــ
  . الناجح للمهارات الحركیة یرتبط بمدى توافر هذه القدراتاألداء

  : البدنیة ت القدراأهمیة

 الریاضـیة األنـشطة الواسعة لممارسـة األساسیة القدرات البدنیة باعتبارها القاعدة أهمیةتظهر 
 التنمیـة القـدرات البدنیـة الخاصـة إلـىنیة، كمـا تعتبـر القاعـدة التـي ننطلـق منهـا ِفي جمیع المراحـل الـس

 نعمـــل أنالعناصـــر یجـــب  البدنیـــة التخصـــصیة، وللقـــدرات البدنیـــة مجموعـــة مـــن باألنـــشطةالمرتبطـــة 
  .)2006شحاته،  (األداء على الرقي بها وتطویرها وتحسینها وذلك للرقي بمستوى ًجاهدا

 التــي یبنــى علیــه المهــارات األســاس بــأن القــدرات البدنیــة العامــة هــي )1997(أكــد حــسانین 
) Capan,1997( كـــل مـــن كـــابن أشـــار النـــشاط البـــدني، حیـــث ألـــوانالحركیـــة الخاصـــة فـــي جمیـــع 

 البیـت أسـاس الریاضـیة بأنهـا لألنـشطةبأنه یمكن تشبیة القـدرات البدنیـة بالنـسبة ) 1997(المندالوي و
  .الذي یقوم علیه، ویمكن تطویر ذلك من خالل اختبارات مقننة صممت لهذه الغایة

القدرات البدنیة بأنها كفاءة البـدن فـي مواجهـة متطلبـات الحیـاة، ) 2004(وقد عرف حسانین 
فقـد عرفوهـا بأنهـا الحالـة الـسلیمة للفـرد مـن  )  Crbin & Lindsey،1994( ولیندسـي  كـوربینأمـا

 النــشاط البــدني هوجــأحیــث التكــوین الجــسماني بحیــث تمكنــه مــن اســتخدام جــسمه بكفــاءة ومهــارة فــي 
والتــي تتطلــب امــتالك عناصــر مثــل القــوة العــضلیة، الرشــاقة، المرونــة، التحمــل والــسرعة بأقــل جهــد 

  .ممكن

نها ترتبط بدرجـة كبیـرة بظـاهرة أ أي القدرات البدنیة عملیة فردیة أن) 2005(الخفاجي ویرى 
 أنهــم فــي قــدراتهم البدنیــة والفــسیولوجیة ومــدى دوافعهــم النفــسیة كمــا األفــراد یختلــف إذالفــروق الفردیــة 

 وأ في ظـروف معیـشتهم الیومیـة ومـا تحتـاج بعـض المهـن الیومیـة مـن متطلبـات بدنیـة أیضایختلفون 
 المنافــسة أوذهنیـة وقـد یواجـه الفـرد الریاضـي بعـض التحـدیات البدنیـة الـصعبة خـالل عملیـة التـدریب 



 10 

 حـدوث تغیـرات إلـى یتحقق هذا عن طریق وضع البـرامج التـي تهـدف لألداءوتحت مصطلح القدرات 
ا هـ الریاضـیة التـي یتخـصص فیاألنـشطةاتجـاه نـوع معـین مـن فسیولوجیة ذات طبیعة تخصصیة جدا 

 وتختلـف عنـد األثقـاللفرد الریاضي، فنوعیة القدرات البدنیة لالعب كرة الید تختلـف عنـد العـب رفـع ا
 القــدرات البدنیــة ومــدى تأثیرهــا بأهمیــة یلــم أنالعــب كــرة المــضرب وهكــذا وعلــى كــل مــدرب ومــدرس 

  .الحركي والفسیولوجي على الجسم

  :مكونات القدرات البدنیة 

ـــىیمكـــن تـــصنیف القـــدرات البدنیـــة   ذات عالقـــة األولـــىالمجموعـــة :  مجمـــوعتین كبیـــرتین إل
، )الرشـــاقة، التـــوازن، التوافـــق، القـــدرة العـــضلیة، الـــسرعة، ســـرعة رد الفعـــل( وهـــي بالمهـــاراتمرتبطـــة 

 أن إالومعظم الریاضات التنافسیة تعتمـد بـشكل كبیـر علـى هـذه العناصـر والتـي تعـد جمیعهـا وراثیـة، 
القـوة العــضلیة، ( مجموعـة الثانیـة ذات عالقــة مرتبطـة بالـصحة وهــي  یـستطیعون تحــسینها، والاألفـراد

 انـــه لــو تـــدرب أي، وجمیعهــا مرتبطـــة بالــصحة، )التحمــل الـــدوري التنفــسي، الجلـــد العــضلي، المرونـــة
ــد  ـــیانتها بــــشكل صــــحیح وحــــسب قدرتــــه، فانــــه ســــوف یــــستمتع بفوائــ الفــــرد لتنمیــــة هــــذه العناصــــر وصـ

 ریاضـــیا حتـــى یقـــوم بتطـــویر لیاقتـــه الـــصحیة اإلنـــسانون  یكـــأنالـــصحة، ولـــیس مـــن الـــضروري هنـــا 
  ).2001حسانین، (وتحسینها 

القـدرات البدنیـة بأنهـا احـد مظـاهر القـدرات العامـة للفـرد ) Cureon, 1985(ویعـرف كـورین 
 المختلفــة كالعــضویة والوظیفیــة األمــراضالتــي تــشمل القــدرات العاطفیــة والقــدرات العقلیــة والخلــو مــن 

لجــسم بوظائفهـا علــى وجـه حــسن مـع قـدرة الفــرد علـى الــسیطرة علـى بدنــه وعلـى مــدى  اأعـضاءوقیـام 
  . زائد عن الحدإجهاد الشاقة لمدة طویلة دون األعمالاستطاعة مجابهة 

 الواجبــات الیومیــة بحیویــة ویقظــة دون تعــب أداءالقــدرة علـى "  القــدرات البدنیــة هــي أنكـذلك 
ــوافر جهــــد كــــاف للتمتــــع بهومبــــرر ال ایــــات وقــــت الفــــراغ ومقابلــــة الطــــوارئ غیــــر المتوقعــــة  لــــه مــــع تــ
)Harrison, 1979.(  

  



 11 

 عمـل معـین فـي ظـروف أداءقدرة الفرد على " بأنها ) Mathews,1980(ویضیف ماتیوس 
  . عمل بدنيأو عمل ما أداءخاصة سواء عن 

 أنفــي ) Shephard, 1999(و) Platonov, 1994(وفــي هــذا المجــال یتفــق كــل مــن 
 إحـــدىرهـــا اعتبا البدنیـــة باألنـــشطة لممارســـة األســـاسة بمكوناتهـــا الرئیـــسیة تعـــد حجـــر القـــدرات البدنیـــ

 القـدرات البدنیـة قـد تغیـرت إليبأن النظرة ) Barbanti, 1982 (أكدهوهذا ما ، اوجه القدرات الشاملة
ووضــعها وسـیلة تجعــل ،  العملــي والـواقعياإلطـار مبــررات لوضـعها ضــمن وظهـرتمفهومـا وممارســة 

  . الدراسةأو سواء كان ذلك في العمل ٕوانتاجا حیویة ثرأكالمرء 

ــبق یتـــضح لنـــا  ــدرات البدنیـــة یـــشترك أن جمیـــع العلمـــاء اجمعـــوا علـــى أنوممـــا سـ  تعریـــف القـ
 الیومیــة األعمــال القــدرات البدنیــة تعــرف بمقــدرة الفــرد علــى مجابهــة أنوینــصب فــي فكــرة موحــدة هــي 

  .ى جزء من طاقته لالستمتاع بها لوقت الفراغبسهولة ویسر دون الشعور بالتعب مع الحفاظ عل

 انــه تــم إال، وعلــى الــرغم مــن اخــتالف العلمــاء فــي تحدیــد مكونــات وعناصــر القــدرات البدنیــة
،  نمــرةأبــو( القــدرات البدنیــة خمــسة وهــي مكونــاتأن بــین المدرســتین الــشرقیة والغربیــة علــى اإلجمــاع
1995: (  

 Muscular Strength القوة العضلیة           -1

 Speed                 السرعة                  -2

  Flexibility            المرونة                  -3

  Agilityِ         الرشاقة                         -4

  Andurance     التحمل                       -5



 12 

   :Muscular Strengthالقوة العضلیة    :أوال

 للقـــدرات البدنیـــة وتـــرتبط بمعظـــم المتطلبـــات البدنیـــة األساســـیةمـــن المكونـــات عـــضلیة القـــوة ال
مــصدر االنجــاز الریاضــي حیــث  القــوة العــضلیة هــي أن) 1993( وتــؤثر فیهــا، ویــرى فــارس األخــرى

والقـوة تحقیـق االنجـازات الریاضـیة العلیـا  بالوسع أصبح ما دربت القوة العضلیة تدریبا هادفا إذا: یقول
  .واألوتارتقوي العظام والعضالت من مرونة المفاصل وتزید 

 قــوة تخرجهــا العــضلة نتیجــة أقــصىالقــوة العــضلیة بأنهــا ) Clark, 1976(ویعــرف كــالرك 
  .انقباض عضلیة واحدة

 مكونـات القـدرات البدنیـة التـي یتمیـز بهـا الالعـب والتـي أهـم القوة العضلیة هي احد أنیذكر 
ــویر وان هنــــاك ، یمكــــن تنمیتهــــا لدیــــه ــین القــــوة العــــضلیة وتطــ  الفنــــي وبالتــــالي األداءعالقــــة طردیــــة بــ

  )Matveev, 1996(ماتفیف .  المستویات العلیاإلىالوصول 

ـــرف القـــــوة العـــــضلیة بــــصفة عامـــــة بأنهـــــا  ـــوة العــــضالت " وتعـ ـــسامقــ  المتحركـــــة وغیـــــر واألجــ
ــورج مـــاجلین )2007(فرحـــات " المتحركـــة  ـــوة ) George Meglynn, 1996(، ویعـــرف جـ الق

 دفــع أو تحریــك أولــة رفــع  المجموعــة العــضلیة فــي حاأوالجهــد الــذي تبذلــه العــضلة " العــضلیة بأنهــا 
  .مقاومة ما

 أنــواع ثالثــة إلــى تقــسیم القــوة العـضلیة إلــى) 1987(نقــال عــن عثمـان ) 2012 (یـشیر بــشیر
  :وهي

  .القوة القصوى

  .القوة الممیزة بالسرعة

  ).التحمل العضلي(قوة التحمل 

  



 13 

،  البـدني للعدیـد مـن المهـارات الریاضـیةاألداء عامـل فـي أهـمذلك تعرف القوة العضلیة بأنهـا ك       
. وغیـر المتحركـة المتحركـة واألجـسامویمكن تعریـف القـوة العـضلیة بـصفة عامـة بأنهـا قـوة العـضالت 

مـرة  المفـرد لاألداء مقاومـة وذلـك فـي أقـصى جهد یبذل للتغلب علـى أقصىبینما یعرفها البعض بأنها 
  )2010،الحسیني(. واحدة

 مجموعــة عــضلیة فــي التغلــب علــى المقاومــات أوقــدرة العــضلة بأنهــا ) 2004( وعرفهــا الریفــي      
  . حجمهاأویة بغض النظر عن شكلها الخارج

 القــوة العــضلیة هــي مقــدرة العــضالت علــى العمــل ضــد أن إلــى )Matveev, 1996(اتفیف  مــ:ثانیــا
 رئیـسیة أقـسام ثالثـة إلـى قـوة االحتكـاك، وتقـسم أو ثقـل معـین أوالعـب مثل وزن ال، مقاومات خارجیة

  .وقوة التحمل، القوة القصوى، القوة الممیزة بالسرعة: هي 

  Speedالسرعة  :ثانیا

یفهـــم تحـــت مـــصطلح الـــسرعة فـــي المجـــال الریاضـــي تلـــك المكونـــات الوظیفیـــة المركبـــة التـــي 
 أخـرىتبط الـسرعة بتـأثیر الجهـاز العـصبي مـن جهـة وتر،  الحركي في اقل زمناألداءتمكن الفرد من 

 رفـع كفـاءة كــل مـن الجهـاز العـصبي والعــضلي إلـى العـضلیة، ویهـدف تــدریب الـسرعة األلیـافبتـأثیر 
  .)1997، عبد الفتاح(. األخرى بعض العوامل إلىضافة باإل

ــسیولوجیة و)Lorentz, 1974(یـــرى لـــورنتس   تثـــارإا بـــأن الـــسرعة عبـــارة عـــن عملیـــات فـ
موروثـة یحــتفظ ت ثـاران هــذه اإلأو، لألعـصابلیة تحـصل فـي زمــن قـصیر لتحـدث طاقــة حركیـة عـض

 للعـضالت إثـارةفالـسرعة ،  الحركیـةلألجهـزةبها الریاضي على شكل حزم تخزن لتعطى شحن خاصـة 
  .یكتسب من خاللها الریاضي السرعة المطلوبة

  :أقسامالث  ثإلىالسرعة تنقسم من الناحیة الفنیة ) 1987( عثمان وأشار

  .السرعة االنتقالیة �



 14 

  .السرعة الحركیة �

 .السرعة رد الفعل �

، ط ســـرعة لتبـــادل اســـتجابة العـــضلة مـــابین االنقبـــاض واالنبـــساأقـــصىوتعــرف الـــسرعة بأنهـــا 
، " حركات متتابعـة مـن نـوع واحـد فـي اقـصر مـدةأداءقدرة الفرد على بأنها ) 2001(ویعرفها حسانین 
 أي،  حمـل معـین بأقـصر زمـن ممكـنأداء قدرة الریاضي علـى Grosser, 1995)(ویعرفها كروسر 

  .قدرة الریاضي على القیام بأداء حمل معین بأقصر زمن ممكن

.  الحركـي فـي اقـل زمـناألداءفـرد مـن المكونات الوظیفیة الحركیة التي تمكـن الوتعرف بأنها 
 فـي ىخـراأل إلـى  مـن نقطـةأجزائهحد أ أوالقدرة على انتقال الجسم كما انها ، )1999، عبد البصیر(
  )2000،سالمة (. قل زمن ممكنأ

 الـــسرعة عبـــارة عـــن ســـرعة االنقباضـــات العـــضلیة ولهـــا عالقـــة أنویتـــضح ممـــا ســـبق ذكـــره 
صائص فـسیولوجیة معینـة یتـوافر بعـضها فـي اللیفـة العـضلیة والعـصب وتتطلـب خـ، لسرعة الحركیـةبا

قــل أ الحركــة بأقــصى ســرعة وأداءتعمــل علــى المغــذي لهــا یعتبــران جــزءا مــن الوحــدات الحركیــة التــي 
  .زمن ممكن

  Flexibility  :المرونة: ثالثا

تعریفـات المرونـة اتفقـت  معظـم أن) 1997(نقال عن حـسام الـدین ) 2009( عودة أبویشیر 
 انهــا مــدى الحركــة التــي تــسمح بهــا مفاصــل أيرة علــى الحركــة فــي مــدى حركــي واســع القــدنهــا أعلـى 
، الـــسنتمیتر( فیــه بكــل مــن الوحــدات الخطیــة مالتقیــیكــن قیاســه وقیــاس مــدى وهــذا المــدى یم، الجــسم

نــصف قطریــة والدرجــة بتقــدیر  الزاویــة الدرجــة الأو الدورانیــة  الوحــداتأو) الــخ.......،القــدم، البوصــة
  .الستیني

 مقـــدرة  المرونـــة هـــيكمـــا،  المرونـــة هـــي مـــدى حركـــة المفـــصلأن) 2001(كر حـــسانین ویـــذ
  )1998، حماد( .عمل على مدى حركي واسعسم على المفاصل الج



 15 

بـأن المرونـة مـن ) 2001 (وعالوي ورضـوان، )1984 ("خاطر والبیك" كذلك یتفق كل من 
ــواء مـــن الناحیـــة النوعیـــة األداءالـــصفات الهامـــة فـــي  نهـــا تـــشكل مـــع بـــاقي أ إذ الكمیـــة أو الحركـــي سـ

  .ي الحركاألداء الركائز التي یتأسس علیها األخرىالصفات البدنیة 

بأن المرونة الزائدة عـن المـدى التـشریحي فـي المفاصـل  ) Hettilger, 1985(یذكر هتنكر 
  .والتي یتصف بها قلیل من الریاضیین قد تسبب بعض المخاطر وخصوصا مفاصل العمود الفقري

 التــشریحیة والفــسیولوجیة تلإلمكانیــا علیهــا تنمیــة المرونــة طبقــا  ترتكــزوتختلــف القواعــد التــي
 حیـث اإلطالـة والعـضالت علـى األربطـة وثیـق بـین وظیفـة ارتبـاطا الریاضي كمـا یوجـد هیز بلتي یتما

الــة األربطــة فاصــل جــسم الریاضــي بقــدر معــین مــن إط و تــسمح معظــم مآلخــرتختلــف مــن ریاضــي 
 إلــىمقــدرة الفــرد علــى أداء الحركــات " حیــث تعــرف المرونــة بأنهــا ،  تلــك المفاصــلالتــي تتــصل بــین

  )1985، نیناعبد الحمید و حس (."فقا لطبیعة المفصلأوسع مدى ممكن و

 مــدى تــأثیر ممارســة ألعــاب القــوى بفاعلیتهــا إلــى) 1999( عریــضة وأبــوویــشیر عبــد الحــق          
 المرونــة كــصفة بدنیــة لمختلــف أهمیــةوهــذا بــدوره یؤكــد مــدى ، علــى المــدى الحركــي لمفاصــل الجــسم

 فــي تطــویر وأثرهــا كــل ســرعة والقــوة األخــرى البدنیــة االلعــاب ســواء الرتبــاط هــذه الــصفة مــع الــصفات
  .المهارة

 صــفة المرونــة فــي جمیــع مراحــل التــدریب الریاضــي حیــث یتطلــب إلــىكمــا الریاضــي یحتــاج 
وتحــدد فاعلیـة الریاضــي فـي كثیــر مـن مــسابقات ،  جــزء منـهأواكتـساب قـدر معــین مـن مرونــة الجـسم 

قــل مــن أ ً الریاضــي الــذي یتمتــع بالمرونــة جهــداالمیــدان والمــضمار بدرجــة مرونــة الفــصل حیــث یبــذل
  )1998، حسین(.  الذي هو اقل مرونةاآلخر

ــث ویــــرى ـــد الحــــق ) 1998(نــــه یتفــــق كــــل مــــن حــــسین أ الباحــ  عریــــضة وأبــــو، )2005(وعبـ
ره یؤكـد علـى مـدى وهـذا بـدو،  صفة المرونة تعتمد على مدى الحركة في المفاصلأنعلى ) 1999(

  .نالریاضییتى یتم زیادة المدى الحركي في مفاصل جسم  المرونة ح تنمیة صفةأهمیة



 16 

ــوعین إلـــى قـــسم المرونـــة )Fleishman, 1976(فلیـــشمان بـــأن ) 2000(شیر ســـالمة ویـــ  نـ
  : هما أساسیین

ســرعة تغیــر ، الجــسمســرعة حركــة ، األطــرافســرعة حركــة ،  وتــشمل الجــري:الدینامیكیــةالمرونــة  �
  .االتجاه

 .والجذع وتشمل الرجلین :الممتدةالمرونة  �

 األنـواع إلـىالمرونـة ) 1993( العـال ونـصر الـسید أبـونقال عن ) 2005(وقد قسم الخفاجي   
  :اآلتیة

 تظهر عند اتخاذ الفرد لوضع بدني معین والثبات في هـذا الوضـع بحیـث یتطلـب :الثابتةالمرونة  �
 . مدى للمفصل مما یشكل ضغطا على العضالت المحیطةأقصى إلىالوصول 

 حركــات علـى المــدى الكامــل للمفــصل بــشكل دینــامیكي أداء وهــي القــدرة علــى :ركــةالمتحالمرونـة  �
 .متحرك

وان التـــدریب ،  صـــفة المرونـــة تعتمـــد علـــى مرونـــة المفاصـــل وخاصـــة العمـــود الفقـــريأنكمـــا 
 جـراء أیـضاویمكـن تحـسین المرونـة ،  تحـسینها بـسرعة كبیـرةإلـىعلى المرونة مـرتین فـي الیـوم یـؤدي 

ستوى المرونـــة یتوقـــف علـــى مرونـــة المفـــصل وعلـــى درجـــة مطاطیـــة العـــضالت التـــدریب الهـــادف فمـــ
  )2002، األقرع(. المستخدمة

ــبق  ــث ممـــا سـ ـــى األهمیـــة المرونـــة صـــفة بدنیـــة فـــي غایـــة أنویتـــضح للباحـ  وهـــي تعتمـــد عل
 اإلنــسان القــدرات التــي یعتمــد علیهــا أهــممطاطیــة العــضالت والمــدى الحركــي للمفاصــل وتعتبــر مــن 

 جـسمه فهـي أجـزاء الحركات المطلوبة بحریة عالیة وبدون تـصلب فـي أداء تمكنه من والریاضي التي
  .سع وبتالي نجاح المهارات الحركیةتعمل على زیادة عمل مفاصل الجسم بشكل وا



 17 

  Agility ة الرشاق:رابعا

تعتبـر الرشـاقة مـن العوامـل المهمــة التـي تكـسب الریاضـي القــدرة علـى االنـسیاب الحركـي فــي 
 الطیـران فـي الهـواء أثنـاء المهـارات الحركیـة وتغیـر وضـع الجـسم إتقـانهـارات كمـا تـساهم فـي مالكافة 

  .بعد االرتقاء

 اتجاهاتـه علـى أو سـرعته أو الجـسم أوضـاعالقدرة على تغییـر " بأنها ) 2010(یعرفها مفتي 
  ". في الهواء بدقة وانسیابیة وتوقیت صحیحأو األرض

 أجزائـــهحـــد أ أوقـــدرة علـــى تغیـــر اتجاهـــات حركـــة الجـــسم ال" بأنهـــا ) 2001(ویعرفهــا ســـالمة 
  ".بسرعة وبتوقیت سلیم

ــسكي یـــشیر س الرشـــاقة مـــن المكونـــات المهمـــة فـــي بـــأن ) Samolinsky, 1985( مولینـ
یمكـــن مــن خاللهـــا الفهــم الـــسریع فـــي و، األهمیــة بـــالغ ً تلعــب دوراألنهـــاابقات المیـــدان والمــضمار مــس

  .نیك الجیدكلم التوتسهل عملیة تع، لحركات الجدیدةا

 بـسرعة والمراوغـة مـسمیات فااللتفـا القـدرة علـى أن) Ekblom, 1994(كمـا یعتبـر اكبلـوم 
  . للرشاقةًللتناسق الحركي وتعتبر معیارا

ـــاتفیف  ـــفة الرشــــاقة یجــــب العمــــل علــــى أ) Matveev,1998(ویــــشیر مـ ــویر صـ نــــه عنــــد تطــ
 هـذه المهـارات الحركیـة المكتـسبة وأداء، فـة مـن المهـارات الحركیـة المختلً كبیـراً الریاضـي عـدداإكـساب

  .مما تساعد على تطویر وتنمیة صفة الرشاقة لدى الفرد الریاضي، ومتنوعةتحت ظروف متعددة 

 علــى تقــسیم ااتفقــو قــد العدیــد مــن العلمــاءبــأن ) 2001 (ســالمهو) 2003(وقــد ذكــر الوقــاد 
  :وهما قسمین إلىالرشاقة 

  

  



 18 

  :الرشاقة العامة   �

 ألـوانوجـه مختلفـة مـن أمقـدرة الفـرد لحـل واجـب حركـي فـي عـدة "بأنها ) 1999( الخالق ویعرفها عبد
  ".نشاط ریاضي بتصرف منطقي سلیم

  :الخاصةالرشاقة   �

ــشیر  ــب والتكــــوین الحركــــي أداء القــــدرة علــــى إلــــىتــ  واجــــب حركــــي متطــــابق مــــع الخــــصائص والتركیــ
  .لواجبات المنافسة في الریاضة التخصصیة

  Endurance التحمل   :خامسا

 عـن التحمـل الـدوري ً التحمل العضلي یعتبر مستقالأن) 1997(یشیر عبد الحمید وحسانین   
فالتحمــل العــضلي ظــاهرة تعتمــد علــى قــوة العــضالت وســالمة التعــاون بینهمــا وبــین الجهــاز ، التنفــسي
  .العصبي

غذائیـة الالزمـة  والمـواد الباألكـسجین الخالیـا إمـدادبینمـا التحمـل الـدوري التنفـسي یعتمـد علـى   
  . التخلص من فضالت التعبإلىضافة حتى تستمر في العمل باإل، لها

طویـل  نـشاط ریاضـي محـدد لوقـت ألداءالكفـاءة فـي االسـتمرار بأنـه ) 2002(ویعرفه كماش   
  .بایجابیة دون هبوط بالمستوى

  القــدرةالتحمــل بأنــه) 1987(ار وبسطویــسي نقــال عــن عبــد الجبــ) 2012(ویعــرف الحــوتري   
 أو أجزائـهعـضلیة فـي بعـض  المجهود الدائم الذي یتمیز ارتفاع درجة القوة الأثناءعلى مقاومة التعب 

  .مكوناته

   : همارئیسیین نوعین إليانه یمكن تقسیم التحمل ) Matveev, 1998(ویشیر ماتفیف 

یــرة یعــرف التحمــل العــام بأنــه القــدرة علــى اســتمراریة عمــل مجموعــات عــضلیة كب: التحمــل العــام  - 1
لقلــب والتــنفس  الالعــب الوظیفیــة  كــالرئتین واأجهــزةولكفــاءة ، لوقــت طویــل دون اســتخدام شــدة كبیــرة



 19 

 الالعـب أن أيویعتمد هذا التحمل علـى التـنفس الهـوائي ، وغیرها دور كبیر في التحمل العام لالعب
 .)التنفس الهوائي( الهواء أوكسجیناقة دون اكتساب ال یتمكن من اكتساب الط

 لوقــت بــاألداء الالعــب علــى االســتمراریة إمكانیــةیعــرف التحمــل الخــاص بأنــه : ل الخــاصالتحمــ - 2
 . تمارین خاصة تخدم شكل الریاضة المراد التدریب علیهاباستخدامطویل 

  :إلىویمكن تقسیم التحمل الخاص 

فهـي مكونـة مـن صـفتین التحمـل والـسرعة كمـا هـو الحـال فـي ، اسمها یـدلل علیهـا: تحمل السرعة �
  .م1500، م800یات فعال

 لفتـرة زمنیـة طویلـة كمـا هـو اتعب في التغلـب علـى مقاومـات مختلفـبمعنى قدرة الال: تحمل القوة �
  .الحال في التجدیف والسباحة

 زمنیـة طویلــة لفتـرة الحركــة واسـتمراریة أداءیقــصد بهـذا التحمـل تكـرار : بـاألداءتحمـل االسـتمراریة  �
 .كما في كرة القدم والمصارعة

یقـصد بهـذا التحمــل قـدرة الریاضـي علـى تحمـل االنقباضـات العــضلیة : اض العـضليقبـتحمـل االن �
ــة  یكــون الثبــات بهــا لفتــرة زمنیــة إذ والرمایــة األثقــالكمــا هــو الحــال فــي فعالیــة ، لفتــرة زمنیــة طویل

 .معینة

  :القدرات المهاریة  

ــشیر  ـــیم المهــــارات هـــو أن یعیــــدأ )1994( عبــــد الكـــریمیـ  الفــــرد ن الهــــدف األساســـي مــــن تعل
 بحیـث یـصل أن یؤدیهـا كمـا یجـب تحـت أي ظـرف مـن ،المهـارات بإتقـان وتكامـل الریاضـي أداء هـذه

ــتیعاب المــــدرب جیــــدا المنافــــسة، ظــــروف ــوب اســ ــب إتقــــان الالعــــب للمهــــارة وجــ لــــدقائق الطــــرق  ًیتطلــ
ل أداء المهــارة واالكتفــاء بعمــ الـصحیحة فــي أداء المهــارة وال یعتمــد فقــط علــى قدرتـه الشخــصیة علــى

  .نالالعبینموذج أمام 



 20 

 ًفي األداء المهاري هام جدا ویجب أن یتدرج المدرب في تعلیم الطریقة إن إصالح األخطاء    
ــة واألداء تعلیمیــة،  ٕالــصحیحة للمهــارة مــع توجیــه الالعــب باســتمرار واصــالح أخطائــه فــي كــل مرحل

یتعــدد  ،تنفیــذ مهمـة حركیـة معینـةشیر إلـى الـصورة المثالیـة لـألداء الفنـي والطریقـة الفعالـة لالمهـاري یـ
فعلــى  ،ط الطبیعیـةاختیـار األداء الفنـي المالئــم بـالقوانین البیومیكانیكیـة والتنافــسیة وغیرهـا مــن الـشرو

االقتـراب باتجـاه مقطـع و لقـوى علـى الـتخلص مـن الـرمح مـن الجـريسبیل المثـال یـنص قـانون ألعـاب ا
إلـى  داء المهـاري تحـسین حركاتـه إلـى أن تـشبهوبالتـالي یحـاول الریاضـي مـن خـالل األ ،الرمـي فقـط

   .حد كبیر الصورة المثالیة للمهارة الفنیة

  :مفهوم اإلعداد المهاري

بـالتخطیط لهـا  باإلعداد المهاري كل اإلجراءات والتمرینات المهاریة التـي یقـوم المـدرب یقصد   
ٕواتقــان متكامــل تحــت أي بآلیــة  وتنفیـذها فــي الملعــب بهــدف وصــول الالعـب إلــى دقــة أداء المهــارات

  )1982، معوض (.ظرف من ظروف المباراة

  :مفهوم األداء المهاري

المهــارات الحركیــة  ٕ المهــاري لالعبــین تعلــیم وتطــویر وصــقل واتقــان وتثبیــتاألداءیــستهدف   
فمهمـا ، لتحقیـق أعلـى اإلنجـازات الریاضـیة الریاضـیة التـي یمكـن اسـتخدامها فـي المنافـسات الریاضـیة

ٕللفـرد الریاضـي ومهمـا اتـصف بـه مـن سـمات خلقیـة وارادیـة فإنـه لـن یحقـق   اللیاقـة البدنیـةبلغ مـستوى
نـوع النــشاط  الموجــودة مـا لــم یـرتبط ذلــك كلـه باإلتقــان التـام للمهــارات الحركیـة الریاضــیة فـي النتـائج

  )1988مختار،  (.التخصص الذي یمارسه

  )1990ودیع فرج، ( :إلىوتنقسم المهارات الحركیة األساسیة في كرة الید 

  .هجومیةمهارات  - 1

 .دفاعیة مهارات  - 2



 21 

  . مهارات حارس المرمى - 3

  :علىالمهارات الهجومیة تشتمل 

  . مهارات هجومیة بدون كرة - 1

  .  مهارات هجومیة بالكرة - 2

  :كرة مهارات هجومیة بدون 

  . البدء والتوقف-1

 .  الجري مع تغییر االتجاهات-2

 . المراوغة بالجسم   العدو والجري-3

  . تغیر توقیت الجري   الحجز-4

  : المهارات الهجومیة بالكرة 

  .واالستالم التمریر -1

    تنطیط الكرة-2

 .التصویب -3

  .الخداع -4

  :علىالمهارات الدفاعیة تشتمل 

   .  وقفة الدفاع-1

 .المقابلة -2



 22 

  . حائط الصد-3

 .  جمع الكرات المرتدة-4

   . تثبیت وقطع الكرات-5

 . عیة التحركات الدفا-6

   . التغطیة-7

  . التسلیم والتسلم-8

   . التخلص من الخصم-9

  .الكرة الدفاع ضد تنطیط -10

  :علىمهارات حارس المرمى تشتمل 

  : مهارات دفاعیة

   . وقفة االستعداد الدفاعیة-1 

   . الدفاع ضد التصویبات العالیة والسفلى-2 

  .  الدفاع ضد التصویبات الجناحیة-3 

   .تصویبات المسقطة الدفاع ضد ال-4 

  .  إفساد الهجوم الخاطف-5 

  .  جمع الكرات المرتدة-6 



 23 

  :هجومیةمهارات 

   . االستحواذ على الكرة-1

   . الرمیة الجانبیة-2

   . توجیه الزمالء-3

  . ً أداء رمیات الجزاء أحیانا-4

  )1982، معوض (:المهارة عند تعلیم إتباعهاومن الخطوات التي یجب 

 . ارة بدون كرة تعلم المه-1  

  .  تعلم المهارة باستخدام الكرة وبدون منافس ثم باستخدام الكرة والمنافس-2 

  .  تعلم المهارة باستخدام منافس إیجابي ثم تزداد إیجابیته فاعلیة-3 

  .تدریب الالعب على العدید من المهارات واألماكن المختلفة في الملعب -4 

  .یقابلها في المباریات تدریب الالعب على الظروف التي -5 

  : المتطلبات المهاریة لالعبي كرة الید

 المتطلبــات المهاریــة لالعبــي كــرة الیــد تتــضمن جمیــع المهــارات األساســیة أن) 1988(یــشیر مختــار 
ـــة ســــواء كانــــت بــــالكرة بـــدونها، وتعنــــي جمیــــع التحركــــات الـــضروریة والهادفــــة التــــي یقــــوم بهــــا  أو للعب

التـدریب أو   الوصـول إلـى أفـضل النتـائج أثنـاءن لعبـة كـرة الیـد بهـدفإطـار قـانو فـي وتـؤدى الالعب،
لبـرامج اإلعـداد المهـاري الـذي یهـدف  المباراة، یمكن تنمیة هـذه المتطلبـات مـن خـالل التخطـیط الجیـد

والتكامـل فــي أداء جمیـع المهــارات األساسـیة للعبــة كـرة الیــد  إلـى وصـول الالعــب إلـى الدقــة واإلتقـان
  .ؤدیها الالعب بصورة آلیة متقنة تحت أي ظروف من ظروف المباراةی بحیث یمكن أن

 ،وعبـد الحمیـد ويعـال(  فـي لعبـة كـرة الیـداألساسـیةهـارات  بعـض المإلـى سیتم التطرق واآلن
1997(.  



 24 

  :التمریر الكرباجي 

  :زاالرتكاالتمریر الكرباجي من 

  

 :الخطوات الفنیة للتمریر الكرباجي من االرتكاز 

 .توى الكتفبعد استالم الكرة یتم سحب الكرة بالیدین للخلف حتى مس .1

 .ًیجب أن یكون الرسغ مرنا أثناء عملیة االستالم .2

كـــون انثنـــاء الكـــوع بزاویـــة حـــادة والیـــد الحـــرة ســـاندة للكـــرة بـــأطراف ت و،الیـــد الممـــررة ممـــسكة للكـــرة .3
 .األصابع

اإلعــداد لمرجحــة الــذراع الممــررة بحیــث تكــون الیــد خلــف الكــرة وممــسكة بهــا دون الــضغط علیهــا  .4
 .من األصابع

راع الممـــررة بإتمـــام حركـــة المرجحـــة للخلـــف ویتوقـــف مـــداها علـــى مـــسافة المكـــان المـــراد تقـــوم الـــذ .5
 ).كلما زادت المسافة زادت حركة اإلعداد بالمرجحة (إلیهتوصیل الكرة 

یقــوم الطالــب فــي نفــس الوقــت الــذي یرجــع فیــه الكــرة إلــى الخلــف كمرحلــة إعــداد بالمرجحــة یثنــي  .6
 . الید الحاملة للكرة إلى أعلى ولألمامالمرفق مع مواجهته للخلف وتكون راحة



 25 

ً یــؤدي الجــذع مهمــة كبیــرة جــدا فــي نقــل قــوة القــدمین والــدفع النــاتج عنهــا بحركــة )الجــذع ة حركــ( .7
 .ثم حركة دفع قویة من الخلف إلى الجانب) من الجانب إلى الخلف(لف من الجذع 

) اء مـسك الكــرة بعــد اســتالمهاأثنــ(ًتوضـع الرجــل المعاكــسة للیـد الممــررة أمامــا ویكــون ثقـل الجــسم  .8
 ). الممررةالیدعكس  (األمامیةًموزعا على القدمین، ثم ینتقل ثقل الجسم على القدم 

 االســتعداد للتمریــر تــدفع القــدم الخلفیــة األرض بقــوة دفــع ســریعة مرتبطــة بحركــة لــف الجــذع أثنــاء .9
 .للكرةمن الخلف لألمام بحیث تصل القوة المحصلة للقدم والجذع للید الممررة 

  :مالحظة

ــذع والقـــدم الخلفیـــة مـــع الحركــــة  ـــسریع للجــ ــوي ال ـــدوران القـ ــتم عملیـــة التمریـــر عـــن طریــــق ال تـ
الكرباجیة للذراع الممررة لتحقیق حدة التمریـر بنتیجـة فـرد الجـذع وانقباضـه مـع تحریـك الـذراع كمـا لـو 

 .كانت تقوم بالضرب بالسوط، والذراع الحرة تكون مرتخیة أمام الجسم

الــذراع الرامیــة حركتهــا حتــى الجانــب اآلخــر لجــسم الطالــب ویــتم نقــل القــدم الخلفیــة تــستكمل 
ًلألمــام لكــي تعمــل علــى إیقــاف انــدفاع الجــسم بمــساعدة ثنــي الجــزء العلــوي مــن الجــذع ثنیــا خفیفــا مــع  ً

  .اتجاه النظر نحو الكرة

 

 :الخطوات التعلیمیة في التمریر الكرباجي 

 .عمل نموذج واضح للطالب .1

ٕ مهارة مسك الكـرة بیـد واحـدة وبالیـدین واجـادة اسـتالمها مـن اتجاهـات وأوضـاع إجادةالتأكید على  .2
 .مختلفة



 26 

 .تقسیم المهارة إلى أجزاء وتطبیقها بدون كرة .3

 ني للمهارة بدون الكرةتطبیق األداء الف .4

  .تطبیق أداء المهارة بكرة من الثبات .5

  ):أسفل ومن أعلىمن (استالم الكرة بالیدین 

  ):من مستوى الصدر حتى فوق الرأس(أعلىالخطوات الفنیة لمهارة استالم الكرة من  

 .یتحرك الطالب للمكان المناسب الستالم الكرة .1

 . الكرةاتجاهلیدان في ًیمیل الجسم قلیال في اتجاه الكرة وتمتد ا .2

 .تؤخذ خطوة في اتجاه الكرة مع انثناء بسیط في الركبتین .3

 الیــدین، تــسحب الیــدین للــداخل نحــو الــصدر مــع أخــذ خطــوة للخلــف ألصــابعلــدى مالمــسة الكــرة  .4
 .المتصاص قوة التمریرة

 ):من مستوى الحوض فأسفل(أسفلالخطوات الفنیة لمهارة استالم الكرة من 

  .لمكان المناسب الستالم الكرةیتحرك الطالب ل .1

 بحیــث تتقاربــان حتــى ال لألمــام دون تــصلب، وتتجــه راحتـي الیــدین واألمــام لألســفلتمـد الــذراعین  .2
  .تمر الكرة بینهما

 مــــع اخــــذ خطــــوة للخلــــف واألعلــــى الیــــدین تــــسحب الیــــدین للخلــــف ألصــــابعلــــدى مالمــــسة الكــــرة  .3
  .المتصاص قوة التمریرة

 . في مستوى الكتففي الید الضاربةتستقر الكرة  .4

 



 27 

  : الفنیة التالیةاألمور عملیة االستالم یجب مالحظة أداءعند 

 .یجب على الطالب أن یتابع النظر للكرة حتى لحظة استالمها .1

 .یجب على الطالب مسك الكرة بخفة وبدون تصلب حتى ال تتعثر بین یدیه .2

 . الستالم الكرةأمامامد الذراعین  .3

مواجهــة الكــرة ســواء كــان االســتالم لكــرة عالیــة أو فــي مــستوى یجــب أن یكــون باطنــا الكفــین فــي  .4
 .الصدر أو منخفضة

 .یجب التركیز وعدم التفكیر في الخطوة التالیة الستالم الكرة .5

  ):أسفل ومن أعلىمن (الخطوات التعلیمیة الستالم الكرة 

  .عمل نموذج واضح للطالب  .1

 فــي الكــرات اإلبهــامین وتقــارب ابعاألصــ الفنــي بــدون كــرة مــع التركیــز علــى وضــع األداءتطبیــق  .2
  .العالیة وتقارب الخنصرین للكرات المنخفضة

  .تطبیق المهارة بالكرة بعد ارتدادها من الحائط .3

  . ثم على شكل مجموعاتینالتطبیق من خالل تدریبات، طالب .4

  :)، للخلفلألمام(مهارة التمریرة البندولیة 

ــذراع بحركـــة بندولیـــة  ناحیـــة هـــدف التمریـــرة، وتكتـــسب التمریـــرة حـــدتها فـــي هـــذه التمریـــرات تتـــأرجح الـ
  .المناسبة كنتیجة النثناء الساعد على العضد



 28 

   :لألمامالتمریرة البندولیة 

  :الخطوات الفنیة للمهارة

تــستخدم هــذه التمریــرة عنــدما تكــون الكــرة فــي مــستوى الحــوض ممــا یــسمح بــسرعة التمریــرة، 
 أمامــا تتــأرجح الــذراع خلفــا ثــم بارتخــاء مــد الــذراع دى بحیــث تــستقر الكــرة فــي الیــد المفتوحــة مــعؤوتــ

كحركــة البنــدول، لتقــوم الیــد بتمریــر الكــرة لمجــرد تخطیهــا لمــستوى جــسم الطالــب ویفــضل وضــع القــدم 
 . عند التمریر بالید الیمنى والعكس صحیح عند التمریر بالید الیسرىأماماالیسرى 

  :الخطوات التعلیمیة

 .عمل نموذج واضح للطالب .1

ٕید على إجادة مهارة مسك الكـرة بیـد واحـدة وبالیـدین واجـادة اسـتالمها مـن اتجاهـات وأوضـاع التأك .2
 .مختلفة

 .تقسیم المهارة إلى أجزاء وتطبیقها بدون كرة .3

 .تطبیق الخطوات الفنیة للمهارة بدون الكرة .4

  .تطبیق أداء المهارة بكرة من الثبات .5

  :التمریرة البندولیة للخلف

  :ةالخطوات الفنیة للمهار

مـرر بـدوران جـسمه خلفـا مـع م الزمیل الخلفي دون قیام الإلىهذه التمریرة تسمح بتمریر الكرة 
 أن وتـتم بعــد إعاقتهـا ضـرورة تحدیـد توقیـت حــدة وارتفـاع التمریـرة، حتـى یـصعب علــى المـدافع مراعـاة

تقـــوم الیـــد  خلفـــا كحركـــة البنـــدول لأســـفل وتتـــأرجح أمامـــاتـــستقر الكـــرة فـــي الیـــد المفتوحـــة، تمـــد الـــذراع 
 .بتمریر الكرة بمجرد تخطیها لمستوى جسم الطالب



 29 

  :الخطوات التعلیمیة

 .عمل نموذج واضح للطالب .1

 . المهارة بشكل جید وتمریرها من اتجاهات وأوضاع مختلفةأداءالتأكید على  .2

 .تقسیم المهارة إلى أجزاء وتطبیقها بدون كرة .3

 .تطبیق األداء الفني للمهارة بدون الكرة .4

  .اء المهارة بكرة من الثباتتطبیق أد .5

  :  التنطیط

 :الخطوات الفنیة للمهارة

وتثنـى ) الـذي تكـون الكـرة فیـه(ًللوصول لوضع االبتـدائي أثنـاء التنطـیط یمیـل الجـسم قلـیال لألمـام  .1
الركبتــان بارتخــاء، وتكــون الــذراع المحــاورة للكــرة موازیــة لــألرض والقــدمان متباعــدتان بمــا یــسمح 

 .بتوازن الجسم

 التنطیط بیـد واحـدة ومـن الرسـغ مـع مراعـاة ارتخائـه ومرونتـه حیـث تـدفع الكـرة بالیـد المفتوحـة یبدأ .2
ــد  ــون ســـالمیات األصـــابع هـــي التـــي تقابـــل أعلـــى الكـــرة بعـ ًإلـــى األرض أمامـــا مـــع مراعـــاة أن تكـ

 .ارتدادها من األرض

سم مــع ثنــي الكــوع أثنــاء المحــاورة بالیــد الیمنــى یكــون النظــر لألمــام وترفــع الیــد الیــسرى أمــام الجــ .3
 .لعمل حمایة للكرة

 وخــارج القــدم المتقدمــة وللمحــاورة المنخفــضة لألمـامفـي المحــاورة العالیــة یجــب أن یكــون التنطــیط  .4
  .تكون الكرة قریبة من الجسم

  



 30 

 :الخطوات التعلیمیة

 .عمل نموذج وشرح طریقة األداء وأنواع المحاورة واستخداماتها .1

ًیجلس الطالب فـي وضـع الجلـوس الطویـل فتحـا ویـضع كـل مـنهم الكـرة بـین الـرجلین ثـم یبـدأ فـي  .2
 .تنطیط الكرة حتى ترتفع عن األرض ویستمر في المحاورة

ًلركبــة كــامال ثــم وضــع الكــرة علــى األرض ًوقــوف الطــالب مــع تباعــد القــدم الیــسرى أمامــا وثنــي ا .3
 .والبدء في تنطیط الكرة باألصابع حتى ترتد من األرض

 .التدریب السابق مع فرد الركبتین والتنبیه على وضع الذراع األخرى لحمایة الكرة .4

 .المحاورة في المكان مع تغییر ارتفاع الكرة مع التركیز على النظر لألمام .5

 .ًة أماما في مجموعات بطول الملعبالطالب قاطرات ثم المحاور .6

 .التدریب السابق مع تغییر الكرة من جانب إلى جانب وتغییر الید المحاورة .7

 .التدریب السابق مع تغییر الید المحاورة باالرتكاز الخلفي على القدم الخلفیة .8

  :التصویب بالوثب الطویل

 :ت وهيهناك أربع مراحل یجب مراعاتها عند أداء هذا النوع من التصوی

  . الهبوط– الطیران مع التصویب – االرتقاء –االقتراب        

   :الخطوات الفنیة للمهارة 

 :االقتراب :أوال

ــب  .1 ــتعداد مناسـ ــن اتخـــاذ وضـــع اسـ ـــتمكن معـــه مـ ـــب بمیـــل فـــي اتجـــاه التـــصویب بمـــا ی یتجـــه الطال
 .للتصویب

 



 31 

 عـن خـط منطقـة حـسب بعـده(بعد لقف الكرة یؤدي الطالب خطوة أو خطوتین أو ثـالث خطـوات  .2
 ).المرمى وكیفیة لقفه الكرة أثناء الجري

 :االرتقاء والتصویب:ثانیا

 ).إذا كان الطالب یصوب بیده الیمنى(یأخذ الطالب االرتقاء إلى أعلى ولألمام بالقدم الیسرى  .1

ًعنــد الوثــب بقــدم االرتقــاء یكــون الجــزء العلــوي مــن الجــسم مــائال إلــى األمــام ومنثنیــا إلــى الیــسار،  .2 ً
ث یسهل ذلك إتمام حركـة التـصویب بقـوة كبیـرة ویكـون رجـل المرجحـة فـي أول األمـر مدفوعـة حی

 .إلى أعلى ولألمام وبانثناء خفیف

 .یتم سحب الكرة الممسوكة بالیدین إلى الخلف وألعلى لیتم مسكها بالید المصوبة .3

یة للتـصویب عند وصول الطالب إلى أعلى نقطة فـي مرحلـة الوثـب یبـدأ فـي أداء الحركـة األساسـ .4
ًبحیث یدور الجذع بمیـل ناحیـة الیـسار والـى األمـام قلـیال وتـؤدي خطـوة فـي الهـواء أثنـاء الطیـران  ٕ

 .ًلكي یجعل الرجل الیسرى أماما مرة أخرى

یصوب الطالب الكرة أثناء الطیـران وقبـل هبوطـه علـى األرض بقلیـل بمـساعدة حركـة الجـذع بعـد  .5
  ).كرباجیه(اع بحركة سوطیه التقوس إلى األمام ممتزجة مع دفع الذر

 :الهبوط :ثالثا

 ومرونــة بمالمــسة األرض بالقــدم الیــسرى إلــى قــدم االرتقــاء لتفــادي یجــب أن یكــون الهبــوط  بخفــه .1
حـــدوث أي إصـــابات علـــى أن تتبعهـــا القـــدم الیمنـــى إلكمـــال حركـــة انـــدفاع الجـــسم وحفـــظ التـــوازن 

 .المتصاص هذا االندفاع



 32 

 
  

 :الخطوات التعلیمیة

 .شرح المهارة أمام الطالب لنموذج واضح مع الشرح المختصر للمهارة وفوائدها .1

الجــري الحـــر ثــم أخـــذ اإلحــساس للجـــري ثـــالث خطــوات تبـــدأ بالقــدم الیـــسرى ثــم الیمنـــى فالیـــسرى  .2
 والعكـس صـحیح للطالـب الـذي یـصوب وبدون استخدام الكـرة) لب الذي یصوب بیده الیمنىللطا(

 .بالید الیسرى

 ).لألمام/ لألعلى (التعود على اتساع الخطوة األخیرة مع أخذ ارتقاء قوي بها  .3

 خـط مـستقین بحیـث یبـدأ الجـري ى متتابعـة وعلـاألرضتحدید مسافة الجري بثالثة عالمات على  .4
ى بالقدم الیسرى داخل العالمة األولى والخطـوة الثانیـة بالقـدم الیمنـى داخـل العالمـة بالخطوة األول

/ لألمـام (الثانیة ثم الخطوة الثالثة بالقدم الیسرى داخل العالمة الثالثة بحیث یـتم أخـذ ارتقـاء قـوى 
 ).ألعلى

یـة باالسـتعداد نفس الخطوات الـسابقة ویمـسك الطالـب بیدیـه كـرة ویقـوم أثنـاء الجـري بـالخطوة الثان .5
ـــرة علــــى الیــــد المــــصوبة وأثنــــاء ارتقائــــه یــــؤدي الحركــــات اإلعدادیــــة  ــــل الكـ لعملیــــة التــــصویب بنق
للتــصویب مــن لــف الجــذع وتحریــك الیــد المــصوبة للخلــف وعنــد وصــوله أقــصى ارتفــاع یبــدأ فــي 

 .تنفیذ قذف الكرة

 



 33 

فــي مكــان ) ســویديمقعــد (ألخـذ اإلحــساس بقــوة االرتقــاء یوضــع إحــدى األجهــزة المــساعدة للوثــب  .6
 .الخطوة األخیرة ألخذ اإلحساس باالرتقاء القوي بواسطتها وبدون استخدام كرة

 .یتم تنفیذ المهارة بعد ذلك بدون أیة أدوات .7

  :التصویب من السقوط 

  :الفنیةالخطوات 

  .تمسك الكرة بالیدین أمام الجسم والى الجانب قلیال من ناحیة الذراع المصوبة .1

انثنـاء بطـيء عنـد الـركبتین فـي الوقـت الـذي تتحـرك فیـه الـذراع الـضاربة فــي تبـدأ حركـة الـسقوط ب .2
 أثنـاء سـقوط الجـسم أمامـا   األمـام بحیـث تتـرك الكـرةإلـى الخلـف والـى أعلـى ثـم إلـىحركة دائریـة 
  . األرضإلىوقبل وصوله 

وبة ًفــي هــذه اللحظــة تقــوم الــذراع األخــرى بعملیــة الــسند علــى األرض تمهیــدا لنــزول الــذراع المــص .3
 .ًمع ثنى الذراعین قلیال لتفادى صدمة الهبوط

  :التعلیمیةالخطوات 

  .أداء الحركة دون استخدام الكرة .1

  .أداء التصویب نحو الحائط من الثبات بالسقوط أماما ثم للجانب األیمن فالجانب األیسر .2

  .التصویب باستخدام الكرة من خط رمیة الجزاء .3

  .التصویب من الجثو .4

  .ح التصویب من االنبطا .5



 34 

  

    :طرق وأسالیب التدریس في التربیة الریاضیة 

 طــرق التــدریس تــشكل الدعامــة أن إلــى) 1990(، وفــرج )1994(یـشیر كــل مــن عبــد الكــریم   
 للمعلــم فــي توظیــف كفایاتــه التعلیمیــة فــي تنظــیم تعلــم التالمیــذ، كمــا تــشكل الوســائط التـــي األساســیة

 وتقنیــات وأجنــدةیتــوفر لــه مــن مــواد تعلیمیــة   مــارهــاإطا التعلــیم مــستخدما فــي أهــدافیتوســلها لتحقیــق 
  .لتیسیر عملیات التعلم

 تنظــیم التفكیــر أي غایتــه، إلــىفالمقــصود بالطریقــة المــنهج الــذي یتبعــه العقــل فــي الوصــول   
 یعین على الكشف عن الحقیقـة مـن جهـة وان أنوالبحث تنظیما دقیقا، ومن شأن هذا التنظیم الدقیق 

  .  من جهة ثانیةاآلخرین إلىیعین على نقلها 

 والنــشاطات التــي یقــوم بهــا المعلــم لتخطــیط واألســالیبتــدریس مجمــوع الممارســات الونعنــي ب  
ــا، هــــذه العملیــــة التــــي تهــــدف  ـــتعلم وتنفیــــذها وتــــسهیلها وتقــــویم نتائجهــ ـــتعلم إكــــساب إلــــىعملیــــة الـ  المـ

وتطــویر قدراتــه العقلیــة مــن مجموعــة مــن المعــارف والمفــاهیم والمبــادئ والمهــارات واالتجاهــات والقــیم 
  )1994( عبد الكریم .اجل مواصلة التعلم الحقا

   :یلي ما التدریس التي یمكن استخدامها في تعلیم التربیة الریاضیة وأسالیبومن طرق 

  : التجزئة أو طریقة الشرح -1

  التمـــرین المطلـــوب، ولـــسهولة القیـــام بالـــشرحأوفــي هـــذه الطریقـــة یقـــوم المعلـــم بـــشرح الحركـــة   
یمكـن شـرح  خطـوات تعلیمیـة صـغیرة، وعنـدها إلـى أو عـدة أجـزاء إلـى التمـرین أویجب تقسیم الحركـة 



 35 

وهكـذا، ....  مـع الثانیـة، والثانیـة مـع الثالثـةاألولـى خطـوه علـى حـده، ثـم یـتم ربـط الخطـوة أوكل جـزء 
  .األجزاء  وتعطى مرة واحدة فیقوم الطالب بأدائها دفعة واحدة حسب تسلسلاألجزاءثم ربط كافة 

  :الطریقة التي یجب مراعاتها عند استخدام هذه األمورومن 

  . بشرح النظري الن الطالب یكتسب المهارة بالممارسة العملیةاإلطالةعدم  �

 .ٕواتقانه األول بعد تفهم الجزء إال آخر إلىعدم االنتقال من جزء  �

  :الطریقةممیزات هذه 

  .مراعاة الفروق الفردیة بین الطالب �

  . المهارةأو المهارة تساعد على تفهم تفاصیل دقائق التمرین أوتمرین تجزئة ال �

 الـــصعوبة فــي الحركـــة أمــاكنوالطــالب علــى اكتـــشاف  الحركـــة تــساعد المعلـــم أوتجزئــة التمــرین  �
  . الضعف عند الطالبوأماكن

  :ومن عیوب هذه الطریقة 

 الغــرض العــام إیــضاح لــىإ خطــوات ال یــؤدي أو أجــزاء إلــى المهــارة أو الحركــة أوتجزئــة التمــرین  �
 األخطـاء المهـارة وهـذه نقطـة هامـة فـي كـل طریقـة ویترتـب علیهـا كثیـر مـن أو الحركة أوللتمرین 
  .التربویة

  .تعد هذه الطریقة مملة وغیر مشوقة للطالب �

  .األخرى من الطرق أطولتستغرق وقت  �

 إلـىء یحتـاج الن كـل جـز) توافـق عـضلي عـصبي(  طاقـة عـصبیة كبیـرة إلـىتحتاج هذه الطریقة  �
   .أخرى ربط كل جزء بأخر ارتباطات عصبیة إلىارتباطات عصبیة عقلیة ثم بعد ذلك یحتاج 



 36 

  :  الطریقة الكلیةأو طریقة النموذج -2

 تعــرض الحركــة بــشكل كلــي ویــدركها إذتعــد الطریقــة الكلیــة فــي التعلــیم مــن الطــرق الحدیثــة،   
 عنـدما تقـسیم، وتنـادي هـذه الطریقـة بـأن الطالـبأة ثـم یتعلمونهـا كـذلك دون الطالب كوحدة غیـر مجـز

 فــي األســاس أن المختلفــة، ومــن هنــا یتبــین أجزائــه إلــى یمكــن تقــسیمه إذیــرى شــیئا  یدركــه كلــه وبعــد 
  .هذه الطریقة الكل ولیس الجزء

 عنـد أیـضا هذه الطریقة تستخدم عند تعلیم الحركـات البـسیطة غیـر المعقـدة، كمـا تـستخدم أن  
  .كات التي یصعب تجزئتهاتعلیم بعض الحر

 المعلـــم أن الجهـــد، كمـــا أو للوقـــت إضـــاعةوهـــذه الطریقـــة تتـــیح للطالـــب معرفـــة الحركـــة دون   
 أفــضل النمــوذج اختــار أداء لــم یــتمكن مــن فــإذا الطــالب، أمــامالجیــد هــو الــذي یــؤدي النمــوذج الجیــد 

مـــستوى هـــذا الطالـــب  إلـــى الحركـــة المطلوبـــة، ویعـــد هـــذا حـــافزا لبقیـــة الطـــالب للوصـــول ألداءطالـــب 
  .الممتاز وتنفیذ الحركة

  :الطریقة عند استخدام هذه یلي ماویجب مراعاة 

  .األداء الطالب الحركة ككل بطریقة مبسطة ثم التدرج في أداء �

 بالحركــة اإلحـساس علـى حـسن األحیـان اسـتخدام التوقیـت البطـيء الـذي یـساعد فـي بعـض إمكانیـة �
  . فقد الحركة لوحدتها وتوافقهاإلى ال یؤدي ذلك أن مع مراعاة ٕوایقاعها

 هــذا الجــزء إلتقــان الحركــة ككــل یــتم التركیــز علــى جــزء معــین وتوجیــه انتبــاه الطــالب أداء أثنــاءفــي  �
  .من الحركة

  :أهمها الطالب شروط عده أو تتوافر في النموذج الذي یؤدیه المعلم إن �

 . یرى جمیع الطالب النموذج بشكل واضحأن 

  .ذج متقنا النموأداء یكون أن   - أ



 37 

  . الحركةأو التمرین أو یؤدى النموذج حسب النداء الخاص بالمهارة أن   -  ب

  .أخرى النموذج مرة ألداء النموذج، وعلى المعلم االستعانة بتلمیذ جید أداء یكرر إالیفضل    -  ت

  :الطریقةممیزات هذه 

  . في عملیة التعلم ایجابیین، مما یجعلهم الطالبأو وضوح الهدف للمتعلمین �

  .ى هذه الطریقة مع میول الطالب ورغباتهم، وتعتبر مشوقه لهموتتماش �

  .ال تأخذ وقت طویال في التعلیم �

  .تتمیز بعدم الشكلیة �

  .األخرىوهذه الطریقة تتماشي مع روح االلعاب والحركات  �

 :عیوب الطریقة الكلیة 

  .عدم مراعاة الفروق الفردیة بین الطالب �

  . الطالبصعوبة معرفة دقائق وتفاصیل الحركات لدى �

  . والسالمةاألمانعدم توفر عنصر  �

ــث  � ـــل بعــــض أنصـــعوبة تطبیقهـــا فـــي كــــل الحركـــات حیـ  بعــــض الحركـــات البـــد مــــن تجزئتهـــا مث
  .حركات الجمباز

 تطبیـــق الحركـــة بـــشكل أثنـــاء الغیـــر صـــحیح الـــذي یكتـــسبه الطالـــب األداءصـــعوبة الـــتخلص مـــن  �
  .كلي

  : الطریقة الكلیة الجزئیة -3

 عـرض أو یقترن النموذج بالـشرح عنـد تعلـیم أيین الطریقتین السابقتین، ترتبط هذه الطریقة ب  
كوسـیط بـین الطـریقتین الـسابقتین، حیـث یقـوم الطالـب بـتعلم   نعتبرهاأن جدید، ویمكن  تمرینأومهارة 



 38 

، وتــستخدم هــذه إتقــان إلــى  التــي تحتــاجاألجــزاء ككــل فــي البدایــة ثــم تعلــم بعــض  التمــرینأوالمهــارة 
. معـــوض. (تفادة مـــن مزایـــا كـــل مـــن الطریقـــة الكلیـــة والطریقـــة الجزئیـــة وتالفـــي عیوبهـــاالطریقـــة لالســـ

1982(  

  :ممیزات الطریقة الكلیة الجزئیة

 الفرصــة لكــل طالــب لیتقــدم فــي تعلــم المهــارة حــسب إلعطائهــاتتماشــى مــع قــدرات الطــالب، وذلــك  �
  .مقدرته

  .وضح الهدف العام للطالب �

  . والسالمةاألمانتوفر عنصري  �

  .مباشرة في التعلیمالغیر  من الطرق تعد �

  . وصغار السن السنتعد من الطرق التي تستخدم بفاعلیة لكل من الطالب كبار �

  :عیوب الطریقة الكلیة الجزئیة 

  . صحیحةأجزاء أو خطوات تعلیمیة إلىتستلزم من المعلم دقة متناهیة في تقسیم المهارة  �

  . مسبق ودقیق من قبل المعلمإعداد إلىتحتاج  �

  . بطریقة صحیحةاألجزاء متابعة وربط إلىتحتاج  �

  .األخرى من المعلم مقارنة بالطرق أطول وقت إلىتحتاج  �

  :االستكشافیةالطریقة  -4

 انهـــا تتـــیح إذ الطـــرق الحدیثـــة فـــي تـــدریس المهـــارات الحركیـــة، أكثـــرتعـــد هـــذه الطریقـــة مـــن   
 فــي الكثیــرین الطریقــة مــن قبــل الفرصــة للطالــب لممارســة التفكیــر العلمــي وتــشجیعه وقــد مورســت هــذه

  . التمریناتأو الحركات أوالعالم كطریقة فاعلة في تعلیم المهارات 



 39 

 حـل معقـول علـى أيوالمبدأ الوحید لهذه الطریقـة هـو حـل المـشكلة مـن قبـل الطـالب، وقبـول   
 الطالـــب وتـــشجیعه أداء تطـــویر مـــستوى إلـــى المناســـبة تهـــدف ٕوارشـــاداته المعلـــم وأســـئلةانـــه صـــحیح، 

 الـصحیح مـن قبـل المعلـم، لـألداء الحل الصحیح، وفي هذه الطریقة ال یوجـد نمـوذج ٕوایجادكتشاف ال
 أو الطـــالب جمیعــا لألنـــشطة بــنفس الطریقـــة أداء كــان إذاوالمعلــم لـــیس معنــي بوجـــه الخــصوص مـــا 
  :یلي  الفرصة لكل طالب لتحقیق مابإعطاءبدرجة عالیة من الدقة، ولكن المعلم معني 

  . الحركیةجسمال انیةإمك ستكشافا �

  .األساسیةتطویر قدرات الحركة  �

  .خبرة النجاح حدود مقدرة الطالب �

  .بإبداعالتعبیر عن نفسه  �

 الحـــل إیـــضاح، قـــد یطلـــب المعلـــم مـــن بعـــض الطـــالب  الفرصـــة للقیـــام بالمهمـــةإعطـــاءوبعـــد 
لــدوران ویــستمر الطــالب فــي حــل المــشكلة المعروضــة علــیهم فیمــا یقــوم المعلــم با، الخــاص بالمــشكلة

 المجموعــة ویــسألهم بــشكل فــردي، والمفتــاح لفاعلیــة الطریقــة االستكــشافیة هــو بنــاء التفكیــر أفــرادبــین 
 أهــدافالعمیــق واســتعمال المــشاكل الحركیــة والتــي تــسمح بتفــسیرات متعــددة ولكنهــا تبقــى فــي نطــاق 

 أال یــؤدي  أنــه یجــبإال كــل حــل معقــول للمــشكلة یعــد صــحیحا، أنالــدرس المحــددة، علــى الــرغم مــن 
  . طرح سؤال وسؤالین على المجموعة فقطإلى

 بــشكل مــستمر حتــى یختبــر ویتحــدى كــل األســئلة یعیــد صــیاغة وبنــاء أنویجـب علــى المعلــم 
  :خطوات الطریقة االستكشافیة باالتيالطالب، وتتلخص 

  . السؤالأویؤسس المعلم المشكلة  �

  .اكتشافات الطالب، وخبرات حل المهمة �

  . حلول المشكلةهاربإظالسماح للطالب  �



 40 

  .یستمر الطالب في التدریب وتنقیح حلولهم الفردیة �

 .یتحرك المعلم بین الطالب لتقدیم المساعدة الفردیة الضروریة �

  :ممیزات الطریقة االستكشافیة

  .الطالب بهذه الطریقة هو محور العملیة التعلیمیة والتعلمیة �

كالت المقدمـة لهـم بالطریقـة التـي تناسـب مراعاة الفروق الفردیة بین الطالب عن طریق حل المش �
  .كل واحد منهم

  .تطویر مفردات الحركة لدى الطالب �

  .بإبداعتعبیر الطالب عن نفسهم  �

  .وتشجیع الطالب على التفكیر وتطویر اتجاهاته الذاتیة في محاولته للتعلم �

  :عیوب الطریقة االستكشافیة

  .أطول وقت إلىتحتاج  �

 یجـدون صـعوبة فـي ًن المعلمـین غیـر المعـدین مهنیـاأل، ً مهنیـاًاإعـداد معلمـین معـدین إلىتحتاج  �
 .بناء المشاكل بطریقة هادفة

 .لألسئلة باستجابة الطالب أحیاناصعوبة التنبؤ  �



 41 

  : الدراسات السابقة 

 الدراســـة أهــداف التربـــوي والدراســات الـــسابقة وانــسجاما مـــع األدببعــد اطــالع الباحـــث علــى   
  :ابقة والمشابهة من الدراسات السبعضایعرض 

 معیاریة لبعض العناصر البدنیة تبنــاء مــستویا إلــى هدفتبدراســة ) 2013(قــام منــسي 
  .لواعدین لکرة الید فياألردن اكزمراات الجسمیة لالعبات ـوالمهاریة والقیاس

هن رختیاا  حیث تم)15,43متوسط العمر (طالبة )  161( تکونت عینة الدراسة من
ـــاروقد تم ، بالطریقة العمدیة ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ ــــ  30العدو لمسافة ( أربعة اختبارات بدنیة ممثلة في السرعة اختیـــ

ــــمت ـــــ ـــ ــــالق( ،)رـ ـــــ  ،)القوة االن فجاریة للذراعین ( ،)لألمام من الثباتالوثب ( ،)للرجلین االنفجاریة وةــــ
واختبارین  ،)لثني الجذع لألمام من الجلوس الطوی (  والمرونة،)رمي الکرة ألبعد مسافة(

ــــمه ــــاریین همـ ــــا توافـ ــــریق التمـ ، )م 30 ثانیة من مسافة 3التمریر على الحائط لمدة ( لواالستقبا، رـ
لقیاسات الجسمیة ممثلة  اباإلضافة إلى، )م21 لمسافة عأقمـــــاوالتنطیط من الجري المتعرج بین اال(

ــــوالوزن واتل في الطو ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ ــ ــــساع الکـ ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ ــ نتائج الدراسة تم استخدام ل ولتحلی، ف واتساع الذراعینـ
توصلت نتائج و، والدرجات المئینیةل وااللتـــــواء رافات المعیاریة ومعامالمتوسطات الحسابیة واالنح

ــاءالدراسة إلى ـــــ ـــــراریة والقیاسات الجسمیة لواعدات  مستویات معیاریة للقدرات البدنیة والمه بن ة كــ
ـــاء عتماد هذه  اةبـــضرور صت الدراسة ووأ، الید فياألردن ة الید في كـــراعدات والمعـــاییر عنـــد انتق

  .   األردن

ء بنال حرامق فوجعة رالایة ذلتغر افة تأثیر معإلـــىبدراســـة هـــدفت ) 2013(المـــي قـــام ال
د، لیرة ابكن لناشئین الالعبیدى األمامي لوط السقن امب یولتصرة امهام كي في تعلرلحانامج رلبا
ن مب یولتصرة امهام كي في تعلرلحانامج رلبء ابنال حرامق فوجعة رالایة ذلتغر افة تأثیرمعو
م في تعلطــــــــــــور لتدار افة مقرمعد، ولیرة ابكن لناشئین الالعبیدى الرأس لوى استمن مز وتكارالا

ن لالعبیدى الرأس لوى امستن مز وتكارالن امب یولتصواألمامي وط السقن امب یولتصرة امها
 . دلیرة ابكن لناشئیا

العبــا، ) 20(تكونــت عینــة الدراســة مــن ناشــئي محافظــة القادســیة بكــرة الیــد والبــالغ عــددهم 
العبــین ) 10( مجمــوعتین متــساویتین تجریبیــةإلــى العینــة مجتمــع الدراســة بأكملــه وتــم تقــسیمها ومثلــت



 42 

ن یـــوتكــل حرامــق وفوابما یتوجعة رالایة ذلتغء ااطع إإلـىالعبـین، وتوصـلت الدراسـة ) 10(وضـابطة 
ب یوصلتواألمامي وط السقن امب یولتصاتي رمهاــم ي تعلــابي فــیجل اشكــبر ثــؤي یـكرلحاامج ـنرلبا
ب یولتصرة ایجابیة لمهام اتعلب على نسول لحصد، والیرة افي كرأس  لوى امستن مز وتكارالن ام
ــــتكرالن امب یولتصواألمامي وط السقن ام ـــــ ــــن مز واـ ـــــ جعة رالایة ذلتغدام استخانتیجة رأس لوى امستـ

ــت، كيرلحانامج رلبن ایوتكل حرامق وفوابما یت ـــى اوأوصــــ ــــس الدراســـــــة علــــ ــــتقندام تخــــــ ــــیذتغلن ایــــــ ة ــــــ
ــــة فـــــــجعرالا ــم اة تعلـــــــي عملیـــ ـــ ــــلمهن یـــــــلالعبــ ــــن امب یوصـــــــلترة ااـــ ــــألموط اسقـــــــلـــ ن مب یولتصواامي ـــ
ن في تقنیرى خب أسالیأضع وفي وث لبحن امد یزمراء جٕد، والیرة ابكرأس لوى امستن مز وتكارالا
ــــعٕ، وایضارى أخت أعیناورى خرات أمشابهه على مهاوث بحراء جٕ، واجعةرالایة ذلتغا ءاطعإ ـــــ ـــــ ـــ ء اطـ

ـــمدقات اــــسدراي ــــصیة فوصــــخ ـــة لعملیـ ـــدة تقـ ـــیذلتغم ایـ ـــة تعمــــحلرة لمــــجعرالاة ـ ـــنرلبم ایـ ي ــــكرلحاامج ـ
   .هادتعقیوألهمیتها 

ــل،  ــام جمی ــى هــدفتدراســة ب) 2013 (وآخــرونق ــى التعــرف إل ــة إل  عوامــل عناصــر اللیاق
یاقة لبناء بطاریة اختبار لعناصر القي بكرة الید، وارلنخبة العالبدنیة الخاصة لالعبي أندیة دوري ا

  .البدنیة الخاصة لالعبي أندیة دوري النخبة بكرة الید

وب أالرتبــاطي لمالئمتــه و طبیعــة البحــث، وتمثــل لدم البــاحثون المــنهج الوصــفي باألســأســتخ   
ـــي لعردوري النخبــــة المجتمــــع البحــــث بالعبــــي أندیــــة  ـــي لاقـ والبــــالغ ) 2012-2011(موســــم الریاضـ

العبـا مـوزعین علـى خمـسة أندیـة هـي ) 70(ت علـى أما عینة البحث فقـد اشـتمل، يناد) 12(عددهم 
 ریاضــي بعــد اســـتبعاد يالعبــا لكــل نــاد )14(بواقــع )  والفتــوة ،الكــرخ، والجــیش، والــشرطة، والكوفــة(

 داة لجمــع البیانــات،یــل المحتــوى كــأ وتحمتواالختبــاراخدم البــاحثون االســتبیان واســتحــارس المرمــى، 
لتـواء  ومعامـل االوسـط الحـسابيلل المعیـاري والخطـأ المعیـاري واالنحـراففضال عـن الوسـط الحـسابي 
ــــل العــــامل ـــون والتحمی ـــیة لبیرسـ ــــات األساسـ ـــدویر المتعامــــد) نجلهــــوتل(ي بطریقــــة المكون ــتخدام التـ ، باســ

بدنیـــة للیاقــة الالــذي اجـــري علــى یـــل ألعــاملي باســتخدام التـــدویر المتعامــد االتحلواســتنتج البــاحثون ان 
 االفتراضیة الستة للیاقة البدنیة الخاصة، واظهـر خمـسة عوامـل تـم قبولهـا فـي الخاصة تمثل العوامل 

العامــل األول عامــل الــسرعة االنتقالیــة، العامــل الثــاني عامــل القــوة (ضــوء شــروط قبــول العامــل وهــي 



 43 

نفجاریــة للــذارعین، العامــل الرابــع عامــل الرشــاقة، االنفجاریــة للــرجلین، العامــل الثالــث عامــل القــوة اال
  ).   العامل الخامس عامل القوة الممیزة بالسرعة

شاقة رلر ایطـوحة على ترمقتت ینارتمر ث أإلىرف تع تهدفدراسة ب) 2013( قام شوكة 
  .دلیرة األساسیة في ك اتالمهاراض لبعري لمهاداء األن اتحسیو

، ةطعة ضابولثانیة مجموایبیة رلى تجوألن، اعتیومیبي لمجرلتجالمنهج ث الباحدم استخا
لعینة  ا تقـسیممتد، ویرة كق لمسان لمسجلیوا طالبـا) 32 ( عینـة الدراسـةتشمل، وديبعوقبلي س قیاو
ت ینارلتمق ابیطبتت لى قاموألاعة ولمجمن، امتكافئتین عتیولى مجمإلقبلي ر االختباد ابع
سة دارلثانیة باعة ولمجمت اقامن في حید، لیرة اكق مسارر سة مقدارلى إحة باإلضافة رلمقتا

ــــــة ثقع واسابیع بأتسعة دة لمن عتیولمجمابة على رلتجت ابقط، وطفقد لیرة اكق مسارر مق ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ ــــ ـــــ  الثـ
ــــولى تأدت إحة رلمقتت اینارلتمأن اسة دارلانتائج رت هوأظ، عیاوسبءات ألقا ـــــ ــــ ـــــ شاقة رلاصفة ر یطـ
ــــرت كما، یبیةرلتجاعة ولمجم ارادفدى أل ــــــائجأظهــــ ــ ن عمل على تحسید لیرة اكق مساس یدرتأن   النت
     .یبیةرلتجاعة ولمجمارد افدى ألداء ألافضلیة في أمع ن عتیولمجم ارادفدى ألري لمهاداء األا

 بناء مقیاس الذات المهاریة لـدى العبـي كـرة الیـد إلى هدفتدراسة ب) 2011(قام العنزي 
  .في المنطقة الشمالیة في العراق

 الدراســـات المعیاریـــة والمـــسح لمالئمتهـــا للبحـــث، بأســـلوبالوصـــفي اســـتخدم الباحـــث المـــنهج 
ــون  ـــد الــــذین یمثلــ ــراق أندیــــةوتكونــــت عینــــة الدراســــة مــــن العبــــون كــــرة الیـ  المنطقــــة الــــشمالیة فــــي العــ

ــم  ــذین )2011-2010(المـــشاركین فــــي بطولــــة دوري قطــــر بكــــرة الیــــد للموســ  عینــــة البنــــاء امثلــــو والــ
) 82( بواقــعاألولیــة، حیــث تــم صــیاغة فقــرات المقیــاس بــصورته العبــا) 96(للمقیــاس والبــالغ عــددهم 

 عنـــه فـــي ضـــوء مقیـــاس خماســـي اإلجابـــةفقـــرة ایجابیـــة، وتكـــون ) 53(فقـــرة ســـلبیة و) 29(فقـــره منهـــا 
، وتم بعـد ذلـك اسـتخراج الـصدق الظـاهري للمقیـاس بعرضـه )أبدا، نادرا، أحیانادائما، غالبا، ( التدرج 

ین، واسـتنتج الباحـث بنـاء مقیـاس الـذات المهاریـة لـدى العبـي كـرة الیــد علـى الـسادة الخبـراء والمختـص
  .في المنطقة الشمالیة في العراق



 44 

ـــل  ز بالقفب یوعلى لتصدرة لقس القیار ختباء الى بنا إتدراســـة هـــدفب) 2009(قـــام جمی
  .رةبكداء ألل اتحموقة ل دخالن م

ــت لبح ابیعةوطلمسحي لمالئمته وب اصفي باألسلولالمنهج ث الباحدم استخا ــــ ـــــ ـــــ ـــــ ـــــ ث، وتكونـ
ـــن ال ــــة الدراســــة مـ ــــلد الیرة الشمالیة بكاقة طلمنایة دنأعبي عین ــم اسوللمب وشباـ ــ ــــیاضرلـ -2008(ي ـ

ـــددهم)2009 ـــالغ عــــ ــــم أالعبـــــــا) 72 ( والبــــ ــــا عینـــــ ــــلبناة ـــــ ــد فقء اـــــ ــت نوتكـــــــ ــــ ــ ــــن مـ ــــالعب) 27(ـــــ ــــ أي ا ـ
ــــبن ــــــل تحلیر واــــــالختبن واتبیاــــــالســــــث الباحادم تخــــــسوا، يــــــلكلاــــــث لبحاع ــــــمجتمــــــن م )%37.5(بــةسـ
ــــلمعیا تلبیاناالجمع داة كأوى لمحتا ـــــ ــــاـ ــــس، واةریــ ـــــ ــث الباحدم اتخـ ــــ ــــسولــــ ـــــ ــــإلحل اائـ ـــــ ـــط سولا (صائیةـ ـــــ ــ
ــــلحا ــــارف االنح، اسابيــــ ـــ  Tر ختبا ا المعیاریــــة،جةدرل ا،)ونسربی (طلبسیط اتبارالل امعام، یةرلمعیاـ

ــــلمعام، تقلةلمست اللعینا ـــواء  وااللت ـــــ س لقیار ختباء ابنا ان ثلباحاستنتج  وا،6σیة رلمعیااجة درلــــــ
ــــصوأود، لی  ارةبكداء ألل اتحموقة ل دخالن مب یولتصاعلى درة لقا ـــــ ـــــ ــ ــث لباحاى ـ ــــ ـــــ ــــباالســــــ ـــــ ـــــ ــ تعانة ـ

ــذي لر ااـــباالختب ــم اتـ ــلیـــل إصولتـ ــه لیـ ــفن بیـــدرلمد اساعـ ـــي تقیـ ب یولتصرة افي مهام العبیهوى مستم یـ
  .     داءألل اتحموقة ل د خالنم

ــــ ــــام الحی ءة لكفاافي روق لفاعلى رف لتعالى  إهــــدفتدراســــة ب) 2009 (وآخــــرونلي، اق
ـــــالعبي منتخبدى نیة لدلبا ـــــلت ااـ ـــــرة اشمالیة بكـ ـــــد لیـ ـــــللـ وى مستوء بعة في ضرألز اكراللمب شباـ
ــرة شمالیة بكــلاة ــقطلمنت ااــي منتخبــالعبن یـة بـنیدلبءة الكفاافي روق لفاعلى رف لتعز، واإلنجاا
  .زإلنجاا وىمستوء بع في ضرالث والثالز اكرلموالثاني ول واألز اكرللمب شباـللـد لیا

ـــسا ـــلم ا الباحـــثدمتخـ ـــصولانهج ـ ـــفي لمالئمتـ ـــبیعوطه ـ ـــرجــــث، والبحاة ـ ـــعلــــث لبح ايـ عینـــة ى ـ
ــت ة تمثلــــیدلعماة ــــیقطـربالم هراــــختیـــم اا تـــالعب )40(مكونة من  رة لشمالیة بكت ااــــلمنتخباي ــــبالعبــ

ــــوفي بب للشباد لیا ـــمسوللمطــــــر لقالة طـ ــت اكان، و)2007(ـــ ــــسولــــ ــــإلحال ائــ ــــلماصائیة ــ مة هي دستخــ
ــلتبـــل اتحلیري ولمعیاف اارالنحوالحسابي ط اسولا ــل قاة ـــقیمن وایـ ــوي معنـــرق فـ ــم هـــن أم، و)L.s.d(ـ ـ
ــور هن ظلباحثاالیها ل إصولتم التي تالنتائج ا ـــ ــــفـ ــــیومعنروق ــ ــــة فــ ــــلكفاي ــ ــــنیدلبءة ااــ ــــة بــ ــب منتخن یــ ــــ

ــــل بیار ـــــ ــــمنتخبــ ـــــ ــوك اكركت اــ ـــــ ــ ــــل واصولمـــ ــــ ــور هل، وظبیب ارلمصلحة منتخولسلیمانیة ـــ ـــــ ـــروق فــــ ـــــــــ
ــــیومعن ــ ــــة فـ ــــلكفاي ـــ ــ ــــنیدلبءة ااـ ــــة بـــ ــب منتخن یـــ ــ ـــوك كركـــ ــــل كــــ ــــن مـــ ــ ــب امنتخـ ــــ ــــل واصولمـ لسلیمانیة ـــ



 45 

ب منتخل وصولمب امنتخن نیة بیدلبءة الكفاایة ومعنروق فر هظتم لوك، وكركب لمصلحة منتخو
ـــنیدلبءة ااـــــلكف امراعــاةـــــرورة  ضإلــى الباحثــان أوصــى، كمــا لسلیمانیةا ـــفن یـــــة لالعبــ ـــلمنهء ااـــــثنأ يــ ج اــ
ـــدرلتا ـــداد عـــــق وأیرفي یبي ألــ ـــرابــ ، هادادعأ نیة فيدلبءة الكفاد ایة تعتمرلعمت الفئال ابیة لكیدرمج تــ
ــد التأكیـــرورة اضو ـــدرى مـــة علـــنیدلبءة ااـــلكفـ وى ستــــمر یطــــوي تــــسلیمانیة فــــلــــل واصولماي ــــیقربي فـ

ـــم، ویبي درلتج المنهال اخالم لهن لالعبی ن عبینیة لالدلبءة الكفاوى المستدوري لص الفحرورة اضلهــــ
  .یبیةدرلتالحالة اعلى وف قولل

نامج ربر ثرف ألى تعت إفدسة هداربـ) Michel et al., 2006(رون خوآمیشال رى جأ
  . نیاضییرلدى اشاقة لرلاصفة ن سابیع في تحسیأستة دة لمري متوبلی

دي، بعوقبلي س قیاوة طضابویبیة رتجن عتیویبي لمجمرلتجالمنهج ون الباحثدم استخا
ــــومت) 28(سة دارلاعینة ت شملو ـــــ ــــ ـــــ یبیة رتجن متكافئتین عتیولى مجمإلعینة ت اقسم، یاضیاً رعاطــ
في ري، متویبي بلیدرنامج تریبیة برلتجاعة ولمجمابقة ، ط)14(هاددعوة طضاب، و)14(ها ددعو

شاقة ریة للدبعو قبلیة تاختبــــاراراء جم إت، یةرمتوبلین یریة تماأة طلضاباعة ولمجمرس اتمام لن حی
ــــل، وأظعة رسس لقیار ختبا، وا)Illinois(يولینر أختباا ــــ ـــــ اللة ذا دسة تحسنا دارلانتائج رت هرد الفعــ
عة ونة بالمجمریبیة مقارلتجاعة ولمجمراد افدى ألفعل لرد اعة رسوشاقة رلرت اختبااحصائیة في إ
   .ةطلضابا

 اسـتخدام تـدریبات الفارتلـك تـأثیر إلـى التعـرف إلـى هـدفتبدراسـة ) 2006(قامت شاهین 
ــى ب ــة عل ــوازن(عــض المتغیــرات البدنی ، وبعــض )الــسرعة، القــدرة، التحمــل، الرشــاقة، التوافــق، الت

، )تمریر، تصویب، محـاورة، المتابعـة الهجومیـة والدفاعیـة، والخطـط الدفاعیـة(المتغیرات المهاریة 
 األقـصىالنـبض بعـد المجهـود، ضـغط الـدم، الـسعة الحیویـة، الحـد (وبعض المتغیرات الفـسیولوجیة

  .)األكسجیندام الستخ

، علـى عینـة بلـغ )تجریبیـة وضـابطة(استخدمت الباحثة المنهج التجریبي بتصمیم مجمـوعتین 
طالبة من طالبـات صـف الثالـث بكلیـة التربیـة الریاضـیة فـي الجزیـرة، واسـتغرق البرنـامج ) 42(قوامها 

الفــار  التــدریبات نأ النتــائج الــى أهــم وأشــارت، األســبوعوحــدات تدریبیــة فــي ) 3(، بواقــع أســابیع) 8(



 46 

 الــى باإلضــافة لهــا تـأثیر ایجــابي فـي رفــع معـدل الــسرعة وتحمـل الــسرعة والرشـاقة وقــدرة الـرجلین كتلـ
 .المتغیرات والمتغیرات الفسیولوجیة

 برنامج تدریبي مائي لتنمیة مكونـات إلى التعرف إلىبدراسة هدفت )  2003(قامت راشد 
 ىباالضــافة الــ علــى مهــارة التــصویب بالوثــب للناشــئین، هوأثــراللیاقــة البدنیــة الخاصــة بكــرة الیــد 

 تأثیرهـا علـى مهـارة إلـى تصمیم برنامج تدریبي مائي لتنمیة المكونات البدنیـة والتعـرف إلىوهدف 
   .الوثب في كرة الید

)  16(ناشــئة مــن ناشــئات تحــت ســن) 20(تــم اســتخدام المــنهج التجریبــي علــى عینــه قوامهــا 
 أهــمة نــصر، وتــم اســتخدام اختبــارات بدنیــة ومهاریــة خاصــة بكــرة الیــد ومــن  بمدینــاألهلــيســنه بنــادي 

 لــصالح المجموعـة التجریبیــة التــي تــأثرت ببرنــامج التــدریب المــائي إحــصائیةالنتـائج وجــود فــروق دالــة 
  . المهاريواألداءعن المجموعة الضابطة في مهارة التصویب بالوثب 

ر یطــولترح مقتري ئدایبي درنامج تربر ث أإلــى رفتعت فدسة هداربــ) 2001(یسة ار دقــام
  .)ةطضابویبیة رتجن عتیومجم(یبي رلتجالمنهج ث الباحدم استخ، واشاقةرلاصفة 

ــــن البا ط) 65(سةدارلاعینة ت شمل ـــــ ـــــ ــــــة،ألساسیةدارس المالبة طمــــ ـــــ ـــــ ــــسمة العینــ ــــ ـــــ لى  إ وقـــــ
) 10 (دةلمرح مقتري ئدایبي درنامج تربالمجموعــــة التجریبیــــة ت بق، طةطضابویبیة رتجن عتیومجم

یاضیة رلابیة رلتدرس اة طلضاباعة ولمجمت ابقن طعیا في حیوسبرات أم) 3(قع وابوسابیع أ
یجابي على ر إله تأثین كارح لمقتري ائدالایبي درلتانامج رلبأن اسة  دارلانتائج رت هدي، وأظلتقلیا

ة في طابلضوایبیة رلتجاعة ولمجمراد افن أحصائیة بیإاللة روق ذات دفك هناوأن شاقة رلاصفة 
  .یبیةرلتجاعة ولمجمالصالح وشاقة رلاصفة 

نتقال دى ام إلـىالتعـرف ت فدسة هداربـ) Warren et al, 2001(رون خ وارن وآقـام
 إلـــــى إضـــــافة تالتجاهاا ربتغیط تبرلما شاقةرلا رختباا أداء النتقالیة علىا عةرلسا بیدرتر تأثی

  .النتقالیةاعة رلساشاقة على رلت ایبادرتر ث أالتعرف على

سة على دارلاعینة ت شتمل ا،نیبیتیرتجن عتیویبي لمجمرلتجالمنهج ون الباحثدم استخا
ـــــا  ط)36( ــــ ــــــا لى وألایبیة رلتجاعة ولمجما تبقطالب ن تیدحول دبمعوسابیع أ) 6(دةیبیا لمدرتبرنامجـــ



 47 

 تبقط نفي حی، النتقالیةا عةرلست اینارخاصة تمدة حوقیقة للدل دمع) 20-40(عیا وسبأ
دة، حوقیقة للد)  40-20(ل دبمعوع وسبدة أشاقة لمرخاصة بالت ینارة تملثانیا عةولمجما

عة رلساحصائیة في إاللة ذا دتحسنا روا هأظلى وألا عةولمجما دارفأ أن سةدارلا نتائجرت هوأظ
ـــي اتحسنا محوالنتقالیة ا ـــــ ـــــ ـــي تحسنًارت هأظلثانیة اعة ولمجمد اارف أن أنحیفي ، شاقةرلدود فـــــ ـــــ ـــــ  فـــــ

ـــار عة رلسر اختبااحصائیة في  إاللة د ذاتحسنار هظتم لت والتجاهار ا تغیمعري لجاشاقة رل ااختبــــ
   .دودمحالنتقالیة   ارعةلساشاقة على رلاصفة ر تأثیأن لنتائج ت ا كما بین،)م30(النتقالیة ا

  :التعلیق على الدراسات السابقة

مــن خــالل عــرض الدراســات الــسابقة نالحــظ ان هنــاك تــشابه مــابین هــذه الدراســة والدراســات   
تنمیــة عناصــر القــدرات البدنیــة والمهاریــة و  اســتخدام البرنــامج التجریبــي:، مثــلأمــورالــسابقة فــي عــدة 

 الدراسات على عینات مشابه مـن حیـث العمـر مثـل دراسـة إجراء إلىالخاصة في كرة الید، باالضافة 
ت  ان هـذه الدراسـة تـشابه، كمـا)2006(شـاهین ودراسـة ) Warren et al, 2001(رون خوارن وآ

مع بعـض الدراسـات الـسابقة فـي اسـتخدام االختبـارات مثـل اختبـار الـسرعة االنتقالیـة والقـوة االنفجاریـة 
، )2003(مثــل دراســة راشــد واختبــار التــصویب )2013(وآخــرونجمیــل، وقــوة الــذراعین مثــل دراســة 

ــتخدمت جمیــــع االختبــــارا)2001(یسة دراواختبــــار الرشــــاقة مثــــل دراســــة  ت ، ولكــــن هــــذه الدراســــة اســ
    .م)30(المذكورة باالضافة الختبار العدو 

  : من حیثاتهإواجراءحث في تحدید خطوات الدراسة  الدراسات السابقة الباأعانتوقد   

  .اعتماد المنهج التعلیمي لمالئمته وطبیعة الدراسة �

  .اختیار العینة والتحقق من مدى تمثیلها لمجتمع الدراسة �

  . والتحقق من المعامالت العلمیة للبرنامجٕواجراءاتهیمي االسترشاد بخطوات بناء البرنامج التعل �

  . المناسبة وطبیعة الدراسة الحالیةاإلحصائیة األسالیباالستدالل على  �

 .االسترشاد في عرض نتائج الدراسة ومناقشتها �



 48 

  :تمیزت به الدراسة الحالیة عن الدراسات السابقة ما یلي هم ماأو

 الدراســات التــي تناولــت موضــوع كــرة أول بأنهــا مــن حــث وفــي ضــوء علــم الباتمیــزت هــذه الدراســة .1
 فــي البیئــةاتهــا البدنیــة والمهاریــة  متغیرةودراســالیــد ووضــعت برنــامج تعلیمــي خــاص بهــذه اللعبــة 

  .ةیفلسطینال

 عینـــة ممیــزة مـــن طلبــة تخـــصص التربیــة الریاضـــیة وتــم تطبیـــق بأنهــاتمیــزت عینـــة هــذه الدراســـة  .2
ــا ســـ ــستوى البـــدني برنـــامج تعلیمـــي فـــي كـــرة الیـــد ممـ اهم فـــي رفـــع مـــستوى الطلبـــة مـــن حیـــث المـ

  .والمهاري

 اثـر البرنـامج التعلیمـي علـى المـستوى البـدني والمهـاري إلـىتمتاز نتائج هـذه الدراسـة فـي التعـرف  .3
ممــا یتــیح فرصــه للمهتمـــین والمــدربین ومدرســین مـــساق كــرة الیــد فـــي الجامعــات الفلــسطینیة مـــن 

  . االستفادة من هذا البرنامج

  

  

  

  

  

  

  

  

  



 49 

  

  

  

  الفصل الثالث

  واإلجراءاتالطریقة 

  منهج الدراسة  �

  مجتمع الدراسة  �

  عینة الدراسة �

   الدراسةأدوات �

  متغیرات الدراسة �

   اإلحصائیةالمعالجات  �

  

  

  

  

  



 50 

  الفصل الثالث

  :منهج الدراسة

اســتخدم الباحــث المــنهج التجریبــي بطریقــة المجموعــة التجریبیــة الواحــدة المتكافئــة وبالتــصمیم 
  .یاس المتكرر، وذلك لمالءمته وطبیعة الدراسةذو الق

  :مجتمع الدراسة

 للعـــام لریاضـــیة فـــي جامعـــة النجـــاح الوطنیـــةتـــم تحدیـــد مجتمـــع الدراســـة بطلبـــة كلیـــة التربیـــة ا  
  .طالب وطالبة) 60( والبالغ عددهم 2014\2013الدراسي 

  :عینة الدراسة

ــن طلبـــة كلیـــة التر   ــیةتـــم اختیـــار العینـــة بالطریقـــة العمدیـــة مـ  فـــي جامعـــة النجـــاح بیـــة الریاضـ
طالبــا وطالبــة مــن كلیــة التربیــة الریاضــیة، والجــدول رقــم ) 18( العینــة أفــرادلــغ عــدد الوطنیــة، حیــث ب

  .یوضح خصائص عینة الدراسة من حیث الطول والوزن والعمر) 1(

   )1(الجدول رقم 
  )18=ن(  في متغیرات الطول والعمر والوزنخصائص عینة الدراسة

  

   المعیارياالنحراف  المتوسط الحسابي  عینةخصائص ال
 0.06 1.65  )سم(الطول
 6.64 60.55  )كغم(الوزن 
 0.68 20  )سنة(العمر 



 51 

  : الدراسةأدوات

  :البرنامج التعلیمي

قام الباحـث بوضـع مفـردات الوحـدات التعلیمیـة باالعتمـاد علـى المراجـع العلمیـة المتخصـصة   
ــائج إلیــه والــى مــا توصــلت ،)یهدراســ (،)جمیــل (،)الالمــي ( دراســةمثــل  والدراســات لدراســة األبحــاث نت

 عــدد مــن المتخصـصین فــي مجــال التــدریس بـآراء ذلــك تــم االســتعانة إلـىضــافة باإل) عنــزي) (منـسي(
 فــي صــورتها أصــبحت علــى ذلــك تــم التعــدیل فــي محتــوى الوحــدات التعلیمیــة حتــى ًوالتــدریب، وبنــاءا

، زمــن كــل وحــدة ًأســبوعیاوحــدات تعلیمیــة ) 3( بواقــع أســابیع )10( علــى ًوحــدة موزعــة) 36(النهائیــة 
  .یوضح البرنامج التدریبي المقترح) 1( والملحق رقم ،)60(تعلیمیة 

  :االختبارات المستخدمة

  : االختبارات البدنیة -1

  .) Squat Jump test(الوثب العمودي من الثبات  �

  .م)30(حجل مسافة ال �

  .ح المائلالذراعین من وضع االنبطاثني ومد  �

 .م)30(الجري المتعرج لمسافة  �

  .یوضح وصف االختبارات) 2(والملحق رقم 

  : االختبارات المهاریة-2

  .م30الجري مع التنطیط المستمر  �

  .اختبار استالم وتمریر الكرة بطریقة الكرباجیة من مستوى الكتف من الثبات �

  .اختبار التصویب من السقوط �



 52 

  اختبار التصویب الكرباجي من الجري بالوثب الطویل �

  . االختباراتیوضح وصف) 3(والملحق رقم 

  :التجربة االستطالعیة

ــم  ــتطالعیة علـــى عینـــة مكونـــة مـــن إجـــراءتـ ـــات مـــن مجتمـــع طـــالب وطا) 10( تجربـــة اسـ لب
 ،) T.Test( االختبــارإعــادة حیــث تــم حــساب الثبــات بطریقــة ،الدراســةالدراســة وهــم مــن خــارج عینــة 

، وكـان معامـل ارتبـاط بیرسـون كمـا هــو أیـام) 5(مــرور  االختبـارات بعـد ٕواعـادة  االختبـاراتإجـراءوتـم 
  ).2(موضح في الجدول رقم 

  )2(الجدول رقم
   معامل ارتباط بیرسون

  معامل ارتباط بیرسون  االختبارات  الرقم
 Squat Jump test(.  0.92(الوثب العمودي من الثبات   1
 0.88  .م)30(الحجل مسافة   2
 0.91  .ثني ومد الذراعین من وضع االنبطاح المائل  3
 0.93 .م)30(الجري المتعرج لمسافة   4
 0.89  .م)30(الجري مع التنطیط المستمر   5
ـــر الكـــرة بطریقـــة الكرباجیـــة مـــن   6 ــتالم وتمری اختبـــار اسـ

  .مستوى الكتف من الثبات
0.87 

 0.88  .اختبار التصویب من السقوط  7
ــــ  8 ــب اختبــ ــــ ـــــري بالوث ــــن الجـ ـــــاجي مــ ــــصویب الكربـ ــ ار الت

  .الطویل
0.89 

  



 53 

  :األداءصدق 

 مـــن حملــــة شـــهادة الـــدكتوراه فــــي تـــم عـــرض البرنـــامج التعلیمــــي علـــى لجنـــة مــــن المحكمـــین  
امج التعلیمـي، حیـث  مالحظات ومقترحـات علـى البرنـأي ٕواضافة البرنامج الجامعات الفلسطینیة لتقیم

ــین االعتبــــار حظــــات واالقترامالتــــم اخــــذ هــــذه ال مــــن اجــــل تحــــسین وتطــــویر البرنــــامج نحــــو حــــات بعــ
 لجنـــة المحكمـــین وتخصـــصاتهم ورتـــبهم العلمیـــة ومكـــان أســـماء یوضـــح ) 4(، والملحـــق رقـــم األفـــضل

  .عملهم

  : المساعدة في تطبیق االختبارات األدوات

  .شریط قیاس �

  .میزان �

  . إیقافساعة  �

   .قماعا صفارة �

  .كرة ید �

  .قصشریط ال �

  .نونيملعب كرة ید قا �

  . كرسيأوسلم  �

  . بودرةأوطبشورة  �

 .حائط مع ارتفاع مناسب للسقف �

  :الفریق المساعد

 لـدیهم الخبـرة فـي تـدریس مـساق كـرة الیـد  الهیئـة التدریـسیة ممـنأعـضاءبـبعض تم االسـتعانة   
  .یوضح ذلك) 5(من اجل تحكیم االختبارات المهاریة، والملحق رقم 



 54 

  :متغیرات الدراسة

  : المستقلیرالمتغ

تعد هذه الدراسة من الدراسات التجریبیة باستخدام المجموعة المكافئة الواحـدة واشـتملت علـى   
  :اآلتیةالمتغیرات 

  .البرنامج التعلیمي المقترح  

  :المتغیرات التابعة

  : عینة الدراسة على االختبارات المستخدمة وهيأفراد أداءتمثل في ی  

  .مستوى الوثب العمودي من الثبات �

  .ر الرشاقةزمن اختبا �

  .م)30( في اختبار العدواألداءزمن  �

  .القدرة العضلیة النسبیة للذراعین والرجلین �

التــصویب واالســتالم، التــصویب بالوثــب الطویــل و التنطــیط، التمریــر(  المهــارات أداءمــستوى  �
 ).من السقوط

  :اإلحصائیةالمعالجات 

  :ات التالیة وذلك باستخدام االختبار)SPSS(اإلنسانیة للعلوم اإلحصائیةتم استخدام برنامج الرزم 

  ).Repeated Measure(تحلیل التباین للقیاسات المتكررة  �

  .اختبار ولكس المبدا لداللة الفروق بین القیاسات المستخدمة �

  .وذلك لتحدید الفروق بین القیاسات المستخدمة) Sidak(اختبار سیداك �

 وذلــك مــن اجــل حــساب) Pearson correlation coefficient(معامــل ارتبــاط بیرســون �
  . الثباتمعامل



 55 

  

  
  
  
  

  
  
  
  

  الفصل الرابع 
  عرض النتائج

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  



 56 

  الفصل الرابع 

  :عرض نتائج الدراسة

  : والذي نصه  للدراسةاألول تساؤلالالنتائج المتعلقة ب

فـي كـرة الیـد لـدى ت البدنیة ثر برنامج تعلیمي مقترح على منحنى التغیر لبعض القدراأما   
  ة التربیة الریاضیة في جامعة النجاح الوطنیة ؟طلبة كلی

ــم ولإلجابــــــة ــساؤل تــــ ــــذا التــــ ـــن هــ ــــراء عـــ ـــارات بدنیــــــةاخت) 4 (إجــ ــــــةبـــ ـــق معادل ــــم تــــــم تطبیـــ          ، ثــ
           اختبـار ولكـس المبـدامباسـتخدا وذلـك للقیاسـات المتكـررة، )Repeated Measure(  التبـاین تحلیـل

)Wilks Lambda(،  والجدول رقم)قیم ولكس المبدا لجمیع المتغیراتیوضح) 3 .  

  )3(جدول رقم 
  .)18=ن( لمتغیرات الدراسة عند )Wilks' lambda ( قیم ولكس المبدا

  وحدة   االختبارات البدنیة  الرقم
  القیاس

قیمة ولكس 
  المبدا

  قیمة 
  ) ف(

مستوى 
  الداللة 

درجات 
الحریة 
  البسط

درجات 
  الحریة
   المقام

ـــــــودي   1 ـــــــب العم الوث
 مــــــــــــــــن الثبـــــــــــــــــات

)Squat Jump 
test (.  

  14.000 4.000 000.  40.378 0.080 سم

الحجــــــــــل مــــــــــسافة   2
  .م)30(

 14.000 4.000 000. 33.935 0.093 ثانیة

ــذراعین   3 ثنــي ومــد ال
مـــــــــــــــــن وضــــــــــــــــــع 

  .االنبطاح المائل

 14.000 4.000 000.  56.894 0.058 تكرار

الجــــــــري المتعــــــــرج   4
 .م)30(لمسافة 

 14.000 4.000 000. 37.285 0.086 ثانیة

  

ــم      ــن الجـــدول رقــ ـــاك فـــروق ذات داللــــة أن) 3(یتـــضح مـ ــستوى إحـــصائیة هن ــد مــ  عنـ
طلبة كلیة التربیة الریاضیة فـي جامعـة النجـاح في جمیع متغیرات الدراسة لدى  )α≥ 0.05 (الداللة 



 57 

ــیم أنالـــى متغیـــر البرنـــامج التعلیمـــي المقتـــرح، حیـــث نالحـــظ  تعـــزى الوطنیـــة ــع قـ التقریبیـــة ) ف( جمیـ
  .الجدولیة) ف(وبة اكبر من قیمة المحس

 للمقارنـــات )Sidak( بـــین القیاســـات، تـــم اســـتخدام اختبـــار ســـیداكأيولتحدیـــد موقـــع الفـــروق 
  .البعدیة

  :االختبارات البدنیة : أوال

  :الوثب العمودي من الثبات  متغیر  -أ

ــــــاین   ـــــ ــــــل التبـ ــــتخدام تحلیــــــ ـــــ ــــم اســـ ـــــ ـــات تـــ ـــــ ــــن الثبــــ ـــــ ـــــودي مـــ ـــــ ـــب العمــ ــــ ـــــر الوثـــــ ـــــ ــــــد متغیــ            لتحدیــــــ
)Repeated Measure( إجــراء، اعتمـادا علـى مـسافة الوثـب العمـودي مـن الثبـات، حیـث تـم) 5 (

  :قیاسات خالل فترة البرنامج التعلیمي المقترح وهي

  . قبل بدایة البرنامجاألولالقیاس  �

  . من بدایة البرنامجأسابیع) 3(القیاس الثاني بعد  �

  . من بدایة البرنامجأسابیع) 6(القیاس الثالث بعد  �

  . من بدایة البرنامجأسابیع) 9(لقیاس الرابع بعد ا �

  .أسابیع) 11( الخامس في نهایة البرنامج بعد القیاس �

ولتوضیح ذلك تم حساب المتوسطات الحسابیة واالنحرافـات المعیاریـة للقیاسـات المتكـررة والنـسبة 
فـي جامعـة النجـاح  ضـیةالمئویة للتغیر لمتغیر الوثب العمودي من الثبات لدى طلبة كلیة التربیة الریا

  .یوضح ذلك) 4(وطنیة، والجدول رقم ال

  

  



 58 

  )4(الجدول رقم 
 لمتغیر الوثب العمودي من الثبات  واالنحرافات المعیاریة والنسبة المئویة المتوسطات الحسابیة

  .في جمیع القیاسات
  وحدة   القیاسات

  القیاس
  االنحراف المعیاري  المتوسط الحسابي

 10.123 38.472 سم  األولالقیاس 
 10.067 39.222 سم  القیاس الثاني 
 9.993 39.861 سم  القیاس الثالث
 10.017 40.361 سم  القیاس الرابع

 10.826 41.444  سم  القیاس الخامس
  7.7%  النسبة المئویة للتغیر 

 للمقارنـــات البعدیـــة لمتغیـــر الوثـــب العمـــودي مـــن )Sidak(یوضـــح اختبـــار ســـیداك) 5(والجـــدول رقـــم 
  .تالثبا

  )5 (الجدول رقم
  . للمقارنات البعدیة لمتغیر الوثب العمودي من الثبات)Sidak ( اختبار سیداك

  الخامس  الرابع  الثالث  الثاني  األول  القیاس
 (*)2.972- (*)1.889- (*)1.389-  (*)750.-    األول
  (*)2.222- (*)1.139-  639.-     الثاني
 (*)1.583- (*)500.-      الثالث
 (*)1.083-        الرابع

           الخامس

    
ــة إحــصائیة هنــاك فــروق ذات داللــة أن) 5(یتــضح مــن خــالل جــدول رقــم  عنــد مــستوى الدالل

 األربعـة بـین القیـاس الخـامس وجمیـع القیاسـات  فـي متغیـر الوثـب العمـودي مـن الثبـات)0.05 ≤ �(
ــستوى  عنـــإحـــصائیةیوجـــد فـــروق ذات داللـــة   الهأنـــ أیـــضاویتـــضح   . ولـــصالح الخـــامساألخـــرى د مـ
  .والثالث القیاس الثاني  بین)0.05 ≤ �(الداللة 



 59 

   . الثباتثر البرنامج التعلیمي على منحنى التغیر في الوثب العمودي منأیوضح ) 1(والشكل رقم 

54321

القیاس�����ات المتك�����ررة لمتغ�����یر الوث�����ب العم�����ودي م�����ن الثب�����ات

41.5

41.0

40.5

40.0

39.5

39.0

38.5

38.0

یة
�اب

�����
س��

لح
ت ا

طا
�����

س���
تو

لم
ا

 

  
  .ر البرنامج التعلیمي على منحنى التغیر في الوثب العمودي من الثباتأث :)1(شكل رقم

  :الحجلمتغیر   -ب 

، اعتمـادا علـى )Repeated Measure(لحجـل تـم اسـتخدام تحلیـل التبـاین لتحدیـد متغیـر ا  
  :قیاسات خالل فترة البرنامج التعلیمي المقترح وهي) 5 (إجراءمسافة الحجل، حیث تم 

  . قبل بدایة البرنامجاألولالقیاس  �

  . من بدایة البرنامجأسابیع) 3(القیاس الثاني بعد  �

  .یة البرنامج من بداأسابیع) 6(القیاس الثالث بعد  �

  . من بدایة البرنامجأسابیع) 9(القیاس الرابع بعد  �

 .أسابیع) 11(القیاس الخامس في نهایة البرنامج بعد  �

  



 60 

ولتوضــیح ذلـــك تـــم حـــساب المتوســـطات الحـــسابیة واالنحرافـــات المعیاریـــة للقیاســـات المتكـــررة 
 فـي جامعـة النجـاح الوطنیــة، والنـسبة المئویـة للتغیـر لمتغیـر الحجــل لـدى طلبـة كلیـة التربیـة الریاضــیة

  .یوضح ذلك) 6(والجدول رقم 

  ) 6(الجدول رقم 
  .المتوسطات الحسابیة واالنحرافات المعیاریة والنسبة المئویة لمتغیر الحجل في جمیع القیاسات

  االنحراف المعیاري  المتوسط الحسابي  وحدة القیاس  القیاسات

 1.894 8.900 ثانیة  األولالقیاس 

 1.611 8.322 ثانیة  يالقیاس الثان

 1.552 7.816 ثانیة  القیاس الثالث

 1.529 7.477 ثانیة  القیاس الرابع

 1.596 7.233 ثانیة  القیاس الخامس

  18.73%  النسبة المئویة للتغیر

  .للمقارنات البعیدیة لمتغیر الحجلیوضح اختبار سیداك ) 7(والجدول رقم 
   )7(جدول رقم 
  .بعیدیة لمتغیر الحجلاختبار سیداك للمقارنات ال

  الخامس  الرابع  الثالث  الثاني  االول  القیاس

 (*)1.667 (*)1.442  (*)1.083 (*)578.    االول

 (*)1.089 (*)844. (*)506.      الثاني

 (*)583. (*)339.        الثالث

 (*)244.          الرابع

            الخامس



 61 

ــم    ــاك فــــروق ذات داللــــة أن) 7(یتــــضح مــــن الجــــدول رقــ ــد مــــستوى الداللــــة إحــــصائیة هنــ      عنــ
  . ولصالح الخامساألخرى األربعة في متغیر الحجل بین القیاس الخامس والقیاسات )0.05 ≤ �(

  .ثر البرنامج التعلیمي على منحنى التغیر في الحجلأیوضح ) 2(والشكل رقم 

54321

القیاس�������ات المتك�������ررة لمتغ�������یر الحج�������ل

9.0

8.5

8.0

7.5

7.0

بیة
����ا

س���
لح

ت ا
طا

������
س�

تو
الم

 

  
  .ثر البرنامج التعلیمي على منحنى التغیر في الحجلأ :)2(شكل رقم 

  :د الذراعین من وضع االنبطاح المائلثني وممتغیر   -ج 

 تـــم اســـتخدام تحلیـــل التبـــاین ثنـــي ومـــد الـــذراعین مـــن وضـــع االنبطـــاح المائـــللتحدیـــد متغیـــر   
)Repeated Measure( اعتمـادا علـى ثنـي ومـد الـذراعین مـن وضـع االنبطـاح المائـل، حیـث تـم ،

  :قیاسات خالل فترة البرنامج التعلیمي المقترح وهي) 5 (إجراء

  . قبل بدایة البرنامجاألولاس القی �

  . من بدایة البرنامجأسابیع) 3(القیاس الثاني بعد  �

  . من بدایة البرنامجأسابیع) 6(القیاس الثالث بعد  �

  . من بدایة البرنامجأسابیع) 9(القیاس الرابع بعد  �

  .أسابیع) 11(القیاس الخامس في نهایة البرنامج بعد  �



 62 

ابیة واالنحرافـات المعیاریـة للقیاسـات المتكـررة والنـسبة ولتوضیح ذلك تم حساب المتوسطات الحس
 لـدى طلبـة كلیـة التربیـة الریاضـیة مائـلالالمئویة للتغیر لمتغیر ثني ومد الذراعین من وضع االنبطاح 

  .یوضح ذلك) 8(في جامعة النجاح الوطنیة، والجدول رقم 

  ) 8(الجدول رقم 
ثني ومد الذراعین من وضع لنسبة المئویة لمتغیر المتوسطات الحسابیة واالنحرافات المعیاریة وا
  . في جمیع القیاساتاالنبطاح المائل

  االنحراف المعیاري  المتوسط الحسابي  وحدة القیاس  القیاسات
 2.502 7.500 تكرار  األولالقیاس 

 2.145 8.388 رتكرا  القیاس الثاني
 2.108 9.722 رتكرا  القیاس الثالث
 2.035 10.555 رتكرا  القیاس الرابع

 1.640 10.888 رتكرا  القیاس الخامس
  45.17 %  النسبة المئویة للتغیر

  
ثنـي ومـد الـذراعین مـن  للمقارنـات البعیدیـة لمتغیـر )Sidak (یوضح اختبار سـیداك) 9(والجدول رقم 

  .وضع االنبطاح المائل
  ) 9(جدول رقم 

  .المائلذراعین من وضع االنبطاح ثني ومد ال للمقارنات البعیدیة لمتغیر )Sidak(اختبار سیداك

  الخامس  الرابع  الثالث  الثاني  ولاأل  القیاس
  (*)3.389- (*)3.056- (*)2.222- (*)889.-    األول
 (*)2.500- (*)2.167- 1.333-      الثاني
 (*)1.167- (*)833.-        الثالث
 (*)333.-          الرابع

            الخامس

    



 63 

ــم  ــد مــــستوى الداللــــةإحــــصائیةوق ذات داللــــة ن هنــــاك فــــرأ) 9(یتــــضح مــــن الجــــدول رقــ       عنــ
ــین القیــــاس الخــــامس ثنــــي ومــــد الــــذراعین مــــن وضــــع االنبطــــاح المائــــل فــــي متغیــــر )0.05 ≤ �(  بــ

  . ولصالح الخامساألخرى األربعةوالقیاسات 

ــة إحــصائیة ال یوجــد فــروق ذات داللــة أن أیــضاویتــضح  ) 0.05 ≤ �(  عنــد مــستوى الدالل
ثـــر البرنـــامج التعلیمـــي علـــى منحنـــى أیوضـــح ) 3(والـــشكل رقـــم  .لقیـــاس الثالـــثالثـــاني وابـــین القیـــاس 

   .ثني ومد الذراعین من وضع االنبطاح المائلالتغیر في 

54321

القیاس������ات المتك������ررة لمتغ������یر ث������ني وم������د ال������ذراعین

10

8

یة
��اب

�����
حس

 ال
ات

��ط
�����

وس
مت

ال

 

  
  

ثنـي ومــد الـذراعین مــن وضـع االنبطــاح  یوضـح اثــر البرنـامج التعلیمــي علـى منحنــى التغیـر فــي :)3(شـكل رقــم 
  .المائل

  :المتعرجالجري متغیر  -د

ــد مت   ، )Repeated Measure( تـــم اســـتخدام تحلیـــل التبـــاین الجـــري المتعـــرجغیـــر لتحدیـ
قیاســـات خــالل فتـــرة البرنـــامج التعلیمـــي المقتـــرح ) 5 (إجـــراءاعتمــادا علـــى الجـــري المتعـــرج، حیــث تـــم 

  :وهي

  



 64 

  . قبل بدایة البرنامجاألولالقیاس  �

  . من بدایة البرنامجأسابیع) 3(القیاس الثاني بعد  �

  . من بدایة البرنامجأسابیع) 6(القیاس الثالث بعد  �

  . من بدایة البرنامجأسابیع) 9(القیاس الرابع بعد  �

  .أسابیع) 11(القیاس الخامس في نهایة البرنامج بعد  �

ولتوضیح ذلك تم حساب المتوسطات الحسابیة واالنحرافـات المعیاریـة للقیاسـات المتكـررة والنـسبة 
ة كلیـة التربیـة الریاضــیة فـي جامعـة النجـاح الوطنیــة،  لـدى طلبـر لمتغیـر الجـري المتعــرجالمئویـة للتغیـ
  .یوضح ذلك) 10(والجدول رقم 

  )10 (الجدول رقم
 في جمیع  المتعرجالجري  واالنحرافات المعیاریة والنسبة المئویة لمتغیر المتوسطات الحسابیة

  .القیاسات
  االنحراف المعیاري  المتوسط الحسابي  وحدة القیاس  القیاسات

 882. 8.942 ثانیة  لاألوالقیاس 
 959. 8.322 ثانیة  القیاس الثاني
 902. 7.938 ثانیة  القیاس الثالث
 891. 7.911 ثانیة  القیاس الرابع

 1.029  7.538 ثانیة  القیاس الخامس
 15.70 %  النسبة المئویة للتغیر

  .لمتعرج الجري ا للمقارنات البعیدیة لمتغیرSidak)(یوضح اختبار سیداك) 11( والجدول رقم 



 65 

  )11(جدول رقم 
  .الجري المتعرج للمقارنات البعیدیة لمتغیر Sidak)(اختبار سیداك

  الخامس  الرابع  الثالث  الثاني  ولاأل  القیاس
 (*)1.403 (*)1.031 (*)1.003 (*)620.    األول
 (*)783. (*)411. (*)383.      الثاني
 (*)400. 028.        الثالث
 (*)372.          الرابع

            الخامس

ـــةإحـــصائیة هنـــاك فـــروق ذات داللـــة أن) 11(یتـــضح مـــن الجـــدول رقـــم          عنـــد مـــستوى الدالل
 ولــصالح األخـرى األربعــة بــین القیـاس الخــامس والقیاسـات الجــري المتعـرج فـي متغیـر )0.05 ≤ �( 

  .الخامس

ــة إحــصائیة ال یوجــد فــروق ذات داللــة أن أیــضاویتــضح    ) 0.05 ≤ �(  عنــد مــستوى الدالل
ثــر البرنــامج التعلیمــي علــى منحنــى التغیــر فــي أیوضــح ) 4(والــشكل رقــم  .لقیــاس الثالــث والرابــعبــین ا

  .الجري المتعرج

54321

القیاس�������ات المتك�������ررة لمتغ�������یر الج�������ري المتع�������رج

9.0

8.8

8.6

8.4

8.2

8.0

7.8

7.6

بیة
����ا

س���
لح

ت ا
طا

�����
س��

تو
الم

 

  
  

  .الجري المتعرجثر البرنامج التعلیمي على منحنى التغیر في أ یوضح :)4(شكل رقم 



 66 

  : والذي نصه  الثاني للدراسةالنتائج المتعلقة بتساؤل

 فـي كـرة الیــد مهاریـةت العلـى منحنــى التغیـر لـبعض القـدرامـا اثـر برنـامج تعلیمـي مقتـرح   
  لدى طلبة كلیة التربیة الریاضیة في جامعة النجاح الوطنیة ؟

ـــــة   ــم ولإلجاب ـــذا التـــــساؤل تـــ ــــراء عـــــن هــ ـــارات اخت) 4 (إجـ ــ ـــــق معادلـــــة مهاریـــــةب ـــــم تطبی ـــــم ت       ، ث
   تبــار ولكــس المبــدا اخمباســتخداللقیاســات المتكــررة، وذلــك  )Repeated Measure( تحلیـل التبــاین

)Wilks Lambda(،  والجدول رقم)یوضح قیم ولكس المبدا لجمیع المتغیرات) 3.  

  )12(جدول رقم 
  ).18=ن( لمتغیرات الدراسة عند )Wilks' lambda( قیم ولكس المبدا 

  وحدة   االختبارات المهاریة  الرقم

  القیاس

قیمة 
ولكس 
  المبدا

مستوى   )ف(قیمة 
  الداللة

درجات 
   الحریة

  البسط

درجات 
الحریة 
  المقام

الجـــري مـــع التنطـــیط   1
  .م)30(المستمر 

  14.000 4.000 000.  249.531 0.012 درجة

ــــــــــــــار اســــــــــــــتالم   2 اختب
وتمریــر الكــرة بطریقــة 
ـــــــــــــــن  ـــــــــــــــة م الكرباجی
مــــستوى الكتــــف مــــن 

  .الثبات

 14.000 4.000 000. 126.374 0.023 درجة

اختبــــــــار التـــــــــصویب   3
  .من السقوط

 14.000  4.000 000. 235.441 0.013 درجة

اختبــــــــار التـــــــــصویب   4
الكربـاجي مـن الجــري 

  .بالوثب الطویل

 14.000 4.000 000.  123.557 0.024 درجة

  



 67 

  :الجري مع التنطیط المستمرمتغیر  -أ

ـــــر   ـــــ ــــد متغیـ ـــــ ــــستمرلتحدیــ ـــــ ــــیط المــ ـــــ ـــع التنطــ ـــــ ــــري مـــ ـــــ ــــــاین الجــ ـــــ ـــــل التب ـــــ ــــتخدام تحلیـ ـــــ ــــم اســ ـــ ــ ــ             ت
)Repeated Measure(،اب الـــدرجات اعتمــــادا علــــى احتــــس)ــیط )عالمــــات  ل الجــــري مــــع التنطــ

  :قیاسات خالل فترة البرنامج التعلیمي المقترح وهي) 5 (إجراءالمستمر، حیث تم 

  . قبل بدایة البرنامجاألولالقیاس  �

  . من بدایة البرنامجأسابیع) 3(القیاس الثاني بعد  �

  . من بدایة البرنامجأسابیع) 6(القیاس الثالث بعد  �

  . من بدایة البرنامجأسابیع) 9(عد القیاس الرابع ب �

  .أسابیع) 11(القیاس الخامس في نهایة البرنامج بعد  �

ولتوضـــیح ذلـــك تـــم حـــساب المتوســـطات الحـــسابیة واالنحرافـــات المعیاریـــة للقیاســـات المتكـــررة والنـــسبة 
 المئویــة للتغیـــر لمتغیـــر الجـــري مـــع التنطـــیط المـــستمر لـــدى طلبـــة كلیـــة التربیـــة الریاضـــیة فـــي جامعـــة

  .یوضح ذلك) 13(النجاح الوطنیة، والجدول رقم 

  )13(الجدول رقم 
 مع التنطیط المستمر الجري  لمتغیر واالنحرافات المعیاریة والنسبة المئویة المتوسطات الحسابیة

  )درجة من عشرة (.في جمیع القیاسات
  االنحراف المعیاري  المتوسط الحسابي  وحدة القیاس  القیاسات

 625. 2.843 درجة  األولالقیاس 
 704. 3.937 درجة  القیاس الثاني
 855. 5.218 درجة  القیاس الثالث
 573. 6.937 درجة  القیاس الرابع

 735. 7.906 درجة  القیاس الخامس
 17.80 %  النسبة المئویة للتغیر

الجــري مــع التنطــیط   للمقارنــات البعیدیــة لمتغیــر)Sidak(یوضــح اختبــار ســیداك) 14(والجــدول رقــم 
  .تمرالمس

  



 68 

  )14(جدول رقم 
  .الجري مع التنطیط المستمرللمقارنات البعیدیة لمتغیر )  Sidak(  اختبار سیداك

  الخامس  الرابع  الثالث  الثاني  األول  القیاس
 (*)5.063- (*)4.094-  (*)2.375- 1.094-    األول
 (*)3.969- (*)3.000- 1.281-      الثاني
 (*)2.688- (*)1.719-        الثالث
 (*)969.-          الرابع

            الخامس
    

ـــة إحـــصائیة هنـــاك فـــروق ذات داللـــة أن) 14(یتـــضح مـــن الجـــدول رقـــم       عنـــد مـــستوى الدالل
 القیــاس الخــامس والقیــاس الثالــث والرابــع  بــینالجــري مــع التنطــیط المــستمر فــي متغیــر )0.05 ≤ �(

  .ولصالح الخامس

) 0.05 ≤ �( نــد مــستوى الداللــة  عإحــصائیةیوجــد فــروق ذات داللــة   الأن ًأیــضاویتــضح   
ــین القیـــاس  ــد مـــستوى الداللـــةإحـــصائیة والقیـــاس الثـــاني، وعـــدم وجـــود فـــروق ذات داللـــة األولبـ         عنـ

ثــر البرنــامج التعلیمــي أیوضــح ) 5(رقــم والــشكل  .بــین القیــاس الثــاني والقیــاس الثالــث) 0.05 ≤ �(
  .الجري مع التنطیط المستمرعلى منحنى التغیر في 

54321

القیاس�������ات المتك�������ررة لمتغ�������یر الج�������ري م�������ع التنطی�������ط المس�������تمر

8

7

6

5

4

3

2

بیة
����ا

س���
لح

ت ا
طا

������
س�

متو
ال

 

  
  .الجري مع التنطیط المستمرثر البرنامج التعلیمي على منحنى التغیر في أ یوضح :)5(ل رقم شك



 69 

  :استالم وتمریر الكرة بطریقة الكرباجیةمتغیر   -ب

ـــــر   ــــد متغیـ ــ ــــــةلتحدی ــــة الكرباجی ـــرة بطریقــ ـــر الكـــ ـــ ـــتالم وتمری ــــــاین   اســـ ــــــل التب ــــتخدام تحلی ــم اســ ــــ ت
)Repeated Measure(ـــساب الـــدرجات ــتالم وتمریـــر الكـــرة ) المـــاتع(، اعتمـــادا علـــى احت السـ

  :قیاسات خالل فترة البرنامج التعلیمي المقترح وهي) 5 (إجراءبطریقة الكرباجیة، حیث تم 

  . قبل بدایة البرنامجاألولالقیاس  �

  . من بدایة البرنامجأسابیع) 3(القیاس الثاني بعد  �

  . من بدایة البرنامجأسابیع) 6(القیاس الثالث بعد  �

  . من بدایة البرنامجأسابیع) 9(د القیاس الرابع بع �

  .أسابیع) 11(القیاس الخامس في نهایة البرنامج بعد  �

ولتوضـــیح ذلـــك تـــم حـــساب المتوســـطات الحـــسابیة واالنحرافـــات المعیاریـــة للقیاســـات المتكـــررة والنـــسبة 
ضـیة فــي المئویـة للتغیـر لمتغیــر اسـتالم وتمریــر الكـرة بالطریقــة الكرباجیـة لـدى طلبــة كلیـة التربیــة الریا

  .یوضح ذلك) 15(جامعة النجاح الوطنیة، والجدول رقم 

  ) 15 (الجدول رقم
استالم وتمریر الكرة بطریقة   لمتغیر واالنحرافات المعیاریة والنسبة المئویةالمتوسطات الحسابیة

  )درجة من عشرة (.في جمیع القیاساتالكرباجیة 
  عیارياالنحراف الم  المتوسط الحسابي  وحدة القیاس  القیاسات

 1.322 2.875 درجة  األولالقیاس 
 1.237 4.218 درجة  القیاس الثاني
 1.261 5.343 درجة  القیاس الثالث
 820. 6.906 درجة  القیاس الرابع

 695.  7.875 درجة  القیاس الخامس
 17.39 %  النسبة المئویة للتغیر

 اســتالم وتمریــر الكــرة لمتغیــر للمقارنــات البعیدیــة )Sidak(یوضــح اختبــار ســی