٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية العلوم(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة

لدى طلبة جامعة األقصى  البرمجة اللغوية العصبية في خفض قلق المستقبلفي فاعلية برنامج 
  المنتسبين للتنظيمات بمحافظات غزة

Effectiveness of A Program in Neuro Linguistic Programming to 
Reduce a Future Anxiety among the Students of Al- Aqsa University, 
Affiliated with the Palestinian Organizations at Gaza Governorates 

  

  أنور البناو، محمد عسلية

Mohammed Assalia & Anwar Al-Banna 
  فلسطين، غزة، جامعة األقصى، كلية التربية، قسم علم النفس

 dralbanna2007@hotmail.com : بريد الكتروني

  )٢٣/٥/٢٠١١: (، تاريخ القبول)٥/١٢/٢٠١٠: (تاريخ التسليم
 

  ملخص
ة األقصى المنتسبين  ھدفت الدراسة إلى التعرف على مستوى قلق المستقبل لدى طلبة جامع

زة ات غ ات بمحافظ ى فاعل، للتنظيم رف عل امج والتع ة برن ي ي ي ف بية ف ة العص ة اللغوي البرمج
ديھم تقبل ل ق المس ى، خفض قل ة تكونت من وأجريت الدراسة عل ا) ١٨٠( عين ار ، طالب م اختي ت

نھم) ٤٠( ا م تقبل، طالب ق المس اس قل ى مقي ات عل ى درج ى أعل لوا عل ذين حص ن ال ) ٢٠(، م
ة العصبية برنامج في الوباستخدام كمجموعة تجريبية، ) ٢٠(عة ضابطة، وكمجمو برمجة اللغوي
انتوصل ، نيالباحثقلق المستقبل من إعداد  ومقياس ي الباحث ا يل ى م انون من % ٣٦.١أن : إل يع

ديد تقبل ش ق مس ائج ، قل رت النت ود وأظھ ائياً وج ة إحص اً دال ق فروق ات قل طات درج ي متوس ف
ة إحصائيا كما كانت ھناك ف، المستقبل قبل تطبيق البرنامج ويعده لصالح التطبيق البعدي ا دال روق

  .التجريبية في التطبيق البعديالمجموعة بين المجموعتين الضابطة والتجريبية لصالح 

ة ات المفتاحي ي :  الكلم امج ف بيةبرن ة العص ة اللغوي تقبل، البرمج ق المس ة ، قل ة جامع طلب
  .األقصى المنتسبين للتنظيمات بمحافظات غزة 

  
Abstract 

This Study aimed at Recognizing on the level of future anxiety 
among University students affiliated with the Palestinian organization at 
Gaza Governorates and  to Identify the effectiveness of N.L.P program in 
reducing a future anxiety, this study was applied on (180) students, the 



 ......"فاعلية برنامج في البرمجة اللغوية العصبية في " ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ١١٢٠

 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية العلوم(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة

Researchers selected (40) students who got the highest grades on the 
scale of future anxiety, including (20) as experimental group, and(20) as 
a control Group, the Researcher has used a Measuring of future anxiety 
and the N.L.P program prepared by them,  the Researchers reached at the 
following results: 36.1% suffer of serious future anxiety, and there were 
significant differences in average degree of the future anxiety before and 
after the implementation of distance and there were differences between 
the experimental and control groups for the pilot application in distance, 
there is a good effect of N.L.P program in reducing future anxiety among 
the students of the two groups in favor of the experimental group. 

Key words: L.N.P, Future anxiety, Alaqsa University students 
affiliated with the Palestinian organizations at Gaza Governorates.  

  
  مقدمة

ى  الى عل ّن هللا سبحانه وتع للقد م ة العق ات بنعم ائر المخلوق ى س ذا ، اإلنسان وفضله عل ھ
العقل الذي من شأنه أن يساعد اإلنسان على أن يحيا حياة طيبة إن ھو أحسن استخدامه والتعامل 

ه ا يسعده، مع ليمة أن ينشد اإلنسان كل م ا ، وتقتضي الفطرة الس د السعادة والنجاح مطلب ذا تع ل
ي، لمعظم البشر ا لجم اس ينشد السعادة ، عھمإن لم يكن مطلب لكن رغم أن السواد األعظم من الن

  .ويسعى إليھما إال أن القليل ھم من يحققون ھاتين الغايتين، والنجاح

ذلك أن اإلمكانيات المعطاة لإلنسان ، ومن الواضح أن ھناك أناس ناجحون وآخرون فاشلون
ر ين البش ة ب الى متفاوت بحانه وتع ن هللا س و، م اح ھ ق النج ات  وأن طري ك اإلمكاني تغالل تل اس

  .والمواھب الفطرية

ول هللا  ر حيث يق انون التغي ه يخضع لق ا أو فاشال فإن وبغض النظر عن كون اإلنسان ناجح
  .)١١آية : الرعد( }إن هللا ال يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسھم{: سبحانه وتعالى

ه انون بقول ذا الق اني ھرقليطس عن ھ ر الفيلسوف اليون زل النھر الواحد  :وقد عب إنك ال تن
  .)٤١٣ ص، ١٩٦٤، النشار(مرتين ألن مياه النھر تكون قد تجددت فيما بين الخطوتين 

دة  ذه القاع ر -بھ دة التغي اس -قاع ار الن دنيا وس ارت ال رح ، س ان يف ل مك ي ك ان ف فاإلنس
ل، ويحزن م ويتأم دية والن، يرغب ويحل د من اآلالم واالضطرابات الجس ن العدي اني م يةيع ، فس

وق الوصف اة اإلنسان الفلسطيني بمحافظات غزة تف ى الشباب ، والشك في أن معان اظر إل والن
طينية ات الفلس د التنظيم ى أح امعي المنتسب إل ّم ، خاصة الج درك ك ي ي ھا ھ ي يعيش اة الت المعان

ة اك حاالت الكآب وتر النفسي، ھؤالء الشباب فھن ق والت وھم، والقل ك من ، والخوف وال ر ذل وغي
خاصة بعد ما ، مشكالت الشخصية واألسرية والمجتمعية سياسية كانت أم اقتصادية أم اجتماعيةال



 ١١٢١ـــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمحمد عسلية وأنور البنا ـــــــــــــــ

 ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية ومالعل(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ى محافظات غزة وأصبح  ة حماس عل حدث من انقسام في البيت الفلسطيني نتيجة سيطرة حرك
ه الفلسطيني وأصبح  ل الفلسطيني ألخي ى حد قت را ال يحتمل إذ وصل إل الصراع بين األخوة أم

ا يجعل األمور ، ألمس أعداء اليومرفاق الدرب با أصبح الوالء للتنظيم أكثر من الوالء للوطن مم
أصبح أن تزيد سوءا يوما بعد يوم خاصة في ظل عدم وجود بوادر للمصالحة الفلسطينية لدرجة 

امعي باب الج ؤالء الش بوھ ه ون المنتس ى وج زة وعل ات غ طينية بمحافظ ات الفلس ن للتنظيم
ا الخصوص من أبناء تنظيم  قتح وأبناء تنظيم حماس يعيشون حالة خوف من المجھول الخوف مم

تقبل ق المس قير(وتشير، سيحمله لھم الغد يعانون بشكل كبير وواضح من قل  - ٤ص ، ٢٠٠٥، ش
ل ) ٥ رد والتي تمث اة الف ي تشكل خطورة في حي ق الت واع القل ل احد أن تقبل يمث ق المس إلى أن قل

رات ماضية نجم عن خب دم  )وحاضرة أيضا( خوف من مجھول ي ه يشعر بع رد تجعل يعيشھا الف
أس  ة شيء من التشاؤم والي ذه الحال ه ھ تقرار وتسبب لدي دم االس األمن وتوقع الخطر ويشعر بع
الذي قد يؤدى به في نھاية األمر إلى اضطراب حقيقي وخطير مثل االكتئاب أو اضطراب نفسي 

ر د ين، عصبي خطي تقبل ق ق المس ى أن قل دى وتشير أيضا إل ة ل ة وال عقالني ار خاطئ أ عن أفك ش
ه ، والتفاعالت بشكل خاطئ، ألحداثوا، المواقفو، الفرد تجعله يؤول الواقع من حوله ا يدفع مم

م  ة ومن ث اره العقالني ى أفك إلى حالة من الخوف والقلق الذي قد يفقده السيطرة على مشاعره وعل
  .عدم األمن واالستقرار النفسي 

ة من تقبل والخوف  وقد يتسبب في حال ة المس ى مواجھ درة عل النفس وعدم الق ة ب عدم الثق
تقبل مع التوقعات  ع حدوثھا في المس ة والسياسية المتوق رات االجتماعي والذعر الشديد من التغي

ومن ثم الثورة النفسية الشديدة التي تأخذ أشكاال مختلفة والتي فيھا ، السلبية لكل ما يحمله المستقبل
ول  ن المجھ وف م تقبل(الخ ق  )المس ة قل ة أي حال راھين المادي ة والب ى األدل تند عل ر المس غي

ار ، المستقبل تقبل واألفك وبالتالي فان قلق المستقبل يشكل مزيج من الرعب واألمل بالنسبة للمس
انى من التشاؤم ، وقلق الموت، الوسواسية ة لدرجة تجعل صاحبة يع واليأس بصورة غير معقول

اق في وقد يعيش ا، من المستقبل ى الخداع والنف د يصل إل ى الكذب وق لحياة بشكل زائف فيلجا إل
  .)٥-٤ص ، ٢٠٠٥، شقير(التعامل مع الواقع من حوله 

ة والراحة النفسيةإن  ه الطمأنين ه الشعور ، ھذا الشباب في حاجة إلى ما يحقق ل ويخفف عن
ا وھناك من البرامج والعلوم التي تساعد اإل، بھذه اآلالم ومصاعب الحياة ر ومنھ ى التغي نسان عل

ة العصبية  ة اللغوي م البرمج م ال ) Neuro Linguistic Programming )NLPعل ذا العل ھ
ل، ينطلق من مجرد نصائح بضرورة بذل الجھد ي ، أو االستمرار في العم اتيح الت وفر المف ا ي إنم

ة ه الداخلي ي بيئت تحكم ف رء أن ي ا الم تطيع بھ تخرج الطا، يس ى يس نفس حت ك ال ي تل رية ف ة البش ق
  .الكامنة الساعية لتحقيق النجاح والسعادة والتفوق

ى اآلخرين  )٥٩ص ، ٢٠٠٨، الفقي(ويرى  أثير عل ر والت ر التفكي ى بتغيي م يعن ذا العل أن ھ
ر ن خالل إصالح التفكي لوك، م ذيب الس ة، وتھ ز الھم ادات، وتحفي ديل الع دعيم ، وتع اذ وت واتخ

رارات ة العصب، الق ة اللغوي م البرمج ة فعل ل بطريق تخدام العق ى اس درات عل ة الق و مجموع ية ھ
ه ق أھداف ن تحقي رد م ن الف ة تمك رى و. إيجابي ليمان(ي ة  )٣٠ص ، ٢٠٠٧، س ة اللغوي أن البرمج

وءة في  ات مخب رد من طاق العصبية عبارة عن تكنولوجيا النجاح والتفوق واكتشاف ما يمتلكه الف



 ......"فاعلية برنامج في البرمجة اللغوية العصبية في " ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ١١٢٢

 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية العلوم(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة

ى دراس كل أساسي عل م بش ذا العل ز ھ ث يرك ه حي راد داخل دى األف وغ ل وق أو النب االت التف ة ح
  .والتخلص من المصاعب الحياتية وتحقيق النجاح والسعادة

وق ونجاح البشر ھو مدى  ؤثر في تف ى أن الم ة العصبية عل وتقرر برامج البرمجة اللغوي
م أثر، إدراكھم للعالم المحيط بھ ؤثر ومت ائن م ه ك ه، فاإلنسان بطبيعت ة من حول أثر بالبيئ و يت ، فھ

نجحو ا ي ؤثر إ، ھي التي تكسبه األدوات التي من خاللھ ة حول اإلنسان ت لبية البيئ ة أو س ن إيجابي
ه، إلى حد كبير في نجاحه أو فشله ة من حول ذه البيئ ؤثر في ھ ائن م و ، بالعكس فإن اإلنسان ك فھ

ة عن صورتھا األصلية اط وصور مختلف  الوحيد الذي عنده القدرة على تشكيل ھذه البيئة في أنم
ة البشرية ا يخدم الرفاھي ان مدى إدراك اإلنسان ، بما يوفر أكبر قدر من االستفادة بھا وبم وإذا ك

لوكه ى س كل عل ذا الش ؤثر بھ ه ي يط ب الم المح ذا الع يم األوضاع ، لھ ي تقي ون ف ر يختلف إن البش ف
ه الخاصة، حولھم ه بطريقت الم من حول درك كل إنسان الع ه ، حيث ي وكل إنسان يشكل خارطت

ياء أو خطالذ ى صحة األش يحكم عل الم الخارجي ف ى الع ذه ئھنية التي بھا يطل عل ى ھ اء عل ا بن ھ
  .)٢٠٠٩، سليمان(فيكون بالتالي عالمه الذي يدركه ، الخريطة

  
  مشكلة الدراسة

ا  نيالباحثمن خالل عمل  ا م زة الحظ ة األقصى بغ نفس بجامع م ال كمحاضرين في قسم عل
ق نتي ن خوف وقل باب م ه الش ن يعاني ة م ل الجامع ة داخ اط الطلب ين أوس ي ب اذب الحزب ة التج ج

ة طينية المختلف ات الفلس بين للتنظيم تح، المنتس ة ف ن ينتسب لحرك اك م ة ، فھن ن ينتسب لحرك وم
ذا التنظيم  ....وآخرون للجبھة الشعبية ، حماس الخ وكثيرا ما يحدث تعليق للدراسة بمبادرة من ھ
ق من األمر الذي انعكس على نفسي، أو ذاك ق خاصة القل ة الطالب بحاالت التوتر والخوف والقل

ذا  الباحثاناألمر الذي لفت انتباه ، المستقبل الذي أصبح مجھوال وغير واضح المعالم إلى تناول ھ
ع ، النوع من القلق كموضوع للدراسة ا دف احثومم ق  نيالب تقبل ھو أن قل ق المس ام بقل ى االھتم إل
بيا المستقبل في حد ذاته يمثل موضو ة والمعاصرة نس ام الحديث عا خصبا ومن موضوعات االھتم

ة ا في األبحاث العربي ا م ة نوع د ، على المستوي النظري حيث يعتبر من الموضوعات الحديث فق
ه  )Zaliski,1996, p.165( زالسكي وجد تقبل فان أن اإلنسان بطبيعته عندما ينظر ويتأمل المس

رى أيضا أن يخاف من الكثير من األشياء التي من الم تقبل وي ا في المس مكن أو يتوقع أن يواجھھ
ى  ة محدودة عل رات زمني ا لفت ؤثر فين بيا ي ي قصير ومحدود نس كل أنواع القلق لدينا لھا بعد زمن

  .العكس فان قلق المستقبل يشير إلى التأثير بعيد المدى أي المستقبل البعيد

ن  ة م ي محاول احثوف دة نيالب تطاع من ح در المس ة  للتخفيف ق ؤالء الطلب دى ھ ق ل ذا القل ھ
تخدام  ي باس امج ف ة العصبيةبرن ة اللغوي ي ، البرمج كلتھا ف ة ومش ة الحالي رة الدراس ورت فك تبل

دى  :السؤال الرئيسي التالي تقبل ل ق المس ما فاعلية برنامج البرمجة اللغوية العصبية في خفض قل
  :ع عنه األسئلة التاليةطلبة جامعة األقصى المنتسبين للتنظيمات بمحافظات غزة؟ وتفر



 ١١٢٣ـــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمحمد عسلية وأنور البنا ـــــــــــــــ

 ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية ومالعل(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

  ما مستوى قلق المستقبل لدى طلبة جامعة األقصى المنتسبين للتنظيمات بمحافظات غزة؟ .١

ق  .٢ ل تطبي ة قب ھل توجد فروق دالة إحصائيا في متوسطات درجات أفراد المجموعة التجريبي
  البرنامج وبعد تطبيقه على مقياس قلق المستقبل؟

ين م .٣ ائيا ب ة إحص روق دال د ف ل توج ة ھ ة التجريبي راد المجموع ات أف طات درج توس
  ومتوسطات درجات أفراد المجموعة الضابطة بعد تطبيق البرنامج؟

  
  أھداف الدراسة

ة  ة جامع دى طلب تقبل ل ق المس ى مستوى قل ة التعرف عل ى محاول ة إل تھدف الدراسة الحالي
ة  ي البرمجةفبرنامج والتعرف على فاعلية ، األقصى المنتسبين للتنظيمات بمحافظات غزة اللغوي

  .العصبية في خفض قلق المستقبل لدى ھؤالء الطلبة
  

  أھمية الدراسة
  :تكمن أھمية الدراسة الحالية في التالي

البرمجة في وتتمثل في طبيعة الموضوع الذي تتناوله وھو فاعلية برنامج : النظرية اأھميتھ .١
ة األقص ة جامع دى طلب تقبل ل ق المس ى المنتسبين للتنظيمات اللغوية العصبية في خفض قل

  .حيث تفتقر البيئة الفلسطينية إلى أي دراسة تناولت مثل ھذا الموضوع، بمحافظات غزة

اول  نيالباحثوتتمثل في توجيه أنظار : البحثية اأھميتھ .٢ ذا الموضوع وتن ل ھ ى دراسة مث إل
  .موضوعات بحثية جديدة لمواكبة التطور المعرفي في ميدان علم النفس

ة العصبية في وتتمثل في التحقق من مدى فاعلية برنامج : طبيقيةالت اأھميتھ .٣ البرمجة اللغوي
رامج  ى استخدام ب في في خفض قلق المستقبل لدى الطلبة في جامعة األقصى مما يشجع عل

ك من االضطرابات  ر ذل اب وغي البرمجة في عالج أمور أخرى كالصراع النفسي واالكتئ
  .جتمع الفلسطينيالنفسية ولدى شرائح مختلفة في الم

ر إعالن عن كما يمكن أن تكون لھذه الدراسة نتائجھا اإليجابية  .٤ حيث تكون ھذه النتائج خي
احثين في فائدة برامج  ة دعوة للب ذه الدراسة بمثاب البرمجة اللغوية العصبية ومن ثم تكون ھ

رامج ا ى دور ب رف عل الج النفسي للتع اد والع ين باإلرش ي لمتخصصين والمھتم ة اللغويف
العصبية في التخفيف مما يعانيه الشباب الفلسطيني من صراعات وأعراض مرضية نتيجة 

  .ما يمرون به من أحداث أمنية وسياسية واقتصادية
  



 ......"فاعلية برنامج في البرمجة اللغوية العصبية في " ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ١١٢٤

 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية العلوم(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة

  مصطلحات الدراسة
از  :البرمجة اللغوية العصبية ى درجة االمتي م الوصول باإلنسان إل ن وعل ھي عبارة عن ف

  .)٢٠٠٦، سليمان(افه ويرفع دائما من مستوى حياته البشري والتي يستطيع بھا أن يحقق أھد

ذا الخطر  :قلق المستقبل د ال يكون لھ ھو توقع الفرد لوجود خطر يتھدد حياته ومستقبله وق
  .  أي وجود ينجم عنه فقدان الشعور باألمن والنظرة التشاؤمية للمستقبل والحياة

ه  انويعرف ا  الباحث ل عليھ ي يحص ة الت ه الدرج ا بأن ق إجرائي اس قل ى مقي وص عل المفح
  .المستقبل المستخدم بالدراسة الحالية

  
  اإلطار النظري والدراسات السابقة

ويؤدي إلى نتائج محسوسة ، يعد علم البرمجة اللغوية العصبية علم حديث يستند إلى التجربة
ظ أو وينظر إلى مسألة النجاح والتفوق على أنھا عملية يمكن صناعتھا وليست وليدة الح، ملموسة
اك : ذلك أن إحدى قواعد ھذا العلم تقول، الصدفة ل ھن اك صدفة ب اك حظ وليست ھن يس ھن أنه ل

روا من  اويعد ھذا العلم ذ، أسباب ومسببات دون أن يغي ذين يري اس خاصة لل أھمية كبرى لكل الن
  .)٤ ص، ٢٠٠٩، الھالول( عاداتھم السيئة ويؤثروا في غيرھم

ادة  رين والق ن المفك ر م رى كثي دلروي نھم بان ة م ال التربي اعيين ورج ، والمصلحين االجتم
دا صبورا ، والفقي، واريكسون، وساتر، وجاردنر ابرا مج وسليمان أنه على اإلنسان أن يكون مث

حيث أن ، الخ ولكنھم لم يقولوا كيف يمكن لإلنسان أن يفعل ذلك .........متقنا لعمله ومنظما لوقته 
ى ة عل تم باإلجاب نفس ال يھ م ال اؤل عل ذا التس ذا ، ھ ى ھ ة العصبية فتجيب عل ا البرمجة اللغوي أم

  .التساؤل وتدرس اإليجابيات وكيفية الوصول إليھا

  Neuro Linguistic Programmingويطلق على البرمجة اللغوية العصبية باإلنجليزية 

ة) الھندسة النفسية(والمصطلح العربي المقترح لھذا العلم ھو ) NLP(واختصارا   والترجم
  :نإحيث ) برمجة األعصاب لغويا(الحرفية لھذه العبارة ھي 

− :Neuro تحكم في ، تعني عصبي أي متعلق بالجھاز العصبي ذي ي از العصبي ھو ال فالجھ
  .وظائف الجسم وأدائه وفعالياته كالسلوك والتفكير والشعور

− Linguistic: نواللغة ھي وسيلة التعامل مع اآلخري، تعني لغوي أي متعلق باللغة.  

− :Programming الم الخارجي في ، تعني برمجة والبرمجة ھي طريقة تشكيل صورة الع
  .)٤-١ ص، ٢٠٠٩، براديري(أي برمجة دماغ اإلنسان ، ذھن اإلنسان

رى  انوي اييره  الباحث ه ومع ه قيم يه ومجتمع ه وأسرته ومدرس ان يكتسب من أبوي أن اإلنس
ره ق الحواسو، وسلوكه وطريقة تفكي ك عن طري ذ صغرهوا، ذل ي يسمعھا من ة الت ا ، للغ ويقرأھ

ازه العصبي، عندما يتعلم القراءة ى دماغه وجھ ه ، وتذھب جميع ھذه المعلومات إل وال يكون لدي



 ١١٢٥ـــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمحمد عسلية وأنور البنا ـــــــــــــــ

 ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية ومالعل(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الم الخارجي ي الع ا يحدث ف ه بغض النظر عم ي ذھن ذي تشكل ف الم ال ك الع ة ، إال ذل ومن ناحي
ا يحصل في فإن العالم بالنسبة له سو، أخرى فإنه إذا تغير ما في ذھنه ف يتغير بغض النظر عم

عتقد أنه ال يمكنه اأو ، عتقد أن بإمكانه أن يقوم بعمل مااوبالتالي فإن اإلنسان إذا ، العالم الخارجي
ارة عن ، في الحالتين افإن ما يعتقده صحيح، أن يقوم به ومن ثم فإن البرمجة اللغوية العصبية عب

ه، وتھذيب سلوكه، ح تفكيرهوإصال، طريقة تساعد اإلنسان على تغيير نفسه ة عادات وشحذ ، وتنقي
  .  وتنمية ملكاته ومھاراته، ھمته

  
  تعريف البرمجة اللغوية العصبية

  :ھناك العديد من التعريفات لھذا المصطلح ومنھا

ه لھي فن وعلم  − ا أن يحقق أھداف لوصول باإلنسان لدرجة االمتياز البشري والتي يستطيع بھ
  .)١ ص، ٢٠٠٩، العويس(ياته ويرفع دائما من مستوى ح

ل من الخارج بشكل  − ا العق ي يتلقاھ ارف الت ادة تشكيل الصور والمع ه إع م يُقصد ب ھي عل
م بالشكل ، مبرمج ة في التواصل مع اآلخرين والتعامل معھ ة متقن ى لغ بھدف الوصول إل
ل ة، األمث ذھني للمعرف اء ال ّون الوع ذي يك بي ال از العص ى الجھ أثير عل ر الت ك عب  وذل

ك  .)١ ص، ٢٠٠٩، دعدوش( رمج ذل م يب ر في إدارة الحواس ومن ث ة التفكي درس طريق ي
  .وفق الطموحات التي يضعھا لنفسه

أثير − ر والت ل التغيي ن أج ة م ق والتقني ة والتطبي ي النظري لوكي يعط م س ي عل ليمان( ھ  ،س
٢٠٠٧.(   

ا  − انويعرفھ لبيات وإ الباحث ن الس تخلص م ي ال ان ف اعد اإلنس م يس ن وعل ا ف الل بأنھ ح
   .مما يجعل اإلنسان أكثر قدرة في العمل على تحقيق أھدافه، اإليجابيات محلھا

  
  تاريخ البرمجة اللغوية العصبية

ھيرة  ه الش قراط مقولت ق س ام أطل ي ع ن ألف ر م ذ أكث كا(من ن ) عرف نفس د عشرات م وبع
أو ضبط ، الذات السنين على ھذه الدعوة نشأت المدرسة الرواقية والتي من أھم مبادئھا التحكم في

ة اإلرادة ن خالل تقوي ذات م ة، ال ة الذاتي تالك الحري ة ، وام ه قول يح ول يد المس اء الس ك ج د ذل بع
ه الصالة والسالم ، ماذا تجني إن كسبت العالم وخسرت نفسك: مشھورة ي اإلسالم علي ثم جاء نب

اه  ه(وكان من أقواله المأثورة ما معن م مسئول عن رعيت م راع وكلك رد ومن ب) كلك ا الف ين رعاي
ي ، وعلى المرء أن يرعى نفسه، الذات أو النفس ا الت وتوالت المدارس الفلسفية والصوفية وغيرھ

ة ، تحض على رعاية الذات ه أصحابه البرمجة اللغوي ق علي اه أطل وفي السنوات األخيرة نشأ اتج
بعينات حين وضع) ١ص ، ٢٠٠٦، حنورة(العصبية  ان  وقد بدأ ھذا العلم في منتصف الس العالم

در( ات) جون غرن الم اللغوي دلر(و، ع ارد بان نفس ) ريتش م ال ن دارسي عل الم الرياضيات وم ع
ات، أصل البرمجة اللغوية للذھن، السلوكي وانتشرت ، وخطا ھذا العلم خطوات كبيرة في الثمانين



 ......"فاعلية برنامج في البرمجة اللغوية العصبية في " ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ١١٢٦

 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية العلوم(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة

ھما من وغير، وبريطانيا، وتوسعت معاھد التدريب عليه في الواليات المتحدة األمريكية، مراكزه
ه عدد من المراكز والمؤسسات ، البلدان لدرجة أنه ال يوجد بلد من بلدان العالم الصناعي إال وفي

  . لھذه التقنية الجديدة
  

  ائد علم البرمجة اللغوية العصبيةأھداف وفو
ئونه ى إدارة ش ادرا عل ان ق ل اإلنس ى جع را إل م أوال وأخي ذا العل دف ھ ا إدارة ، يھ ا فيھ بم

اه ھي إرادة ووعي اإلنسان حيث أن ، الذات نقطة البداية دائما من وجھة نظر أصحاب ھذا االتج
ا ا وإرادتھ ا أيضا وعيھ ره من البشر جماعات لھ ّون مع غي رد ، الفرد الذي يك دما يكون الف وعن

ه وينشطه ى أن يشحذ وعي ادرا عل ى ، ق ة إل ائن حي معطل من المعرف و يتجول من مجرد ك فھ
ه إدراك وفھ ان واع لدي تيعابإنس ال ، م واس ه خي ورة(ولدي ا ) ١ص ، ٢٠٠٦، حن ى م اء عل وبن

  :تھدف إليه البرمجة اللغوية العصبية فإنھا تساعد في تحقيق الفوائد التالية

 .السيطرة على المشاعر −

  .التحكم في طريقة التفكير وتسخيرھا كيفما تريد −

 .لتخلص من المخاوفا −

  .السھولة في إنشاء انسجام بينك وبين اآلخرين −

 .لتأثير في اآلخرينا −

  .ستراتيجية نجاح وتفوق اآلخرين وتطبيقھا على النفسامعرفة  −

  :وباإلضافة إلى ما سبق ذكره فإن لھذا العلم تطبيقاته الھامة في المجاالت اآلتية

يم ة والتعل ال التربي ي مج ذكير :ف يم والت رعة التعل ادة س ي زي د ف توى األداء ، تفي ع مس ورف
  .وترك العادات الضارة، لى التفكيروشحذ القدرة ع، للمدرسين

دية ية والجس ال الصحة النفس ي مج اب: وف ي عالج حاالت االكتئ د ف وتر النفسي، تفي ، والت
  .الخ..وإزالة الخوف والوھم، والقلق

ت، وإدارة االجتماعات، تفيد في تحديد األھداف :وفي مجال التجارة واألعمال ، وإدارة الوق
  )٣٢ص ، ٢٠٠٩، براديري(الخ  ..

  قلق المستقبل   :ثانيا
ذا العصر، يعد الخوف والقلق بشكل عام ويشكل ، وقلق المستقبل بشكل خاص من سمات ھ

اتھم  ى طاق ؤثر عل ا ي راد مم ية لألف مية والنفس حة الجس ى الص را عل تقبل خط ن المس ق م القل
د ضغوط ال، وإنتاجيتھم دة وتزاي اة الصعبة والمعق اة حيث يظھر ھذا القلق نتيجة لظروف الحي حي

  .وتزايد مطالب العيش، في شتى المجاالت



 ١١٢٧ـــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمحمد عسلية وأنور البنا ـــــــــــــــ

 ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية ومالعل(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ويمثل قلق المستقبل أحد أنواع القلق التي تشكل خطورة في حياة الفرد والتي تمثل خوفا من 
دم األمن ه يشعر بع ، مجھول ينجم عن خبرات ماضية وأيضا خبرات حاضرة يعيشھا الفرد تجعل

د وتسبب لديه ھذه ، ويشعر بعدم االستقرار، وتوقع الخطر ذي ق أس ال الحالة شيئا من التشاؤم والي
  يؤدي به في نھاية األمر 

ة  ى حال ه إل ر يدفع اضطراب حقيقي وخطير مثل االكتئاب أو اضطراب نفسي عصبي خطي
ة ومن  من الخوف والقلق الھائم الذي يفقده السيطرة على مشاعره وعلى أفكاره العقالنية والواقعي

تقرار  األمن واالس اس ب دم اإلحس م ع ي ث يخي(النفس ر) ٤٣ ص، ٢٠٠٩ ، المش كي ويفس  زالس
)Zaleski, 1996, p. 166(  ة من االنشغال وعدم الراحة والخوف ه حال قلق المستقبل على أن

ة، بشأن التمثيل المعرفي للمستقبل األكثر بعدا ة قوي ات معرفي تقبل مكون ق المس ي أن لقل ا يعن ، مم
ق حيث تشكل خ، أي أنه معرفيا أكثر منه انفعاليا صائص األفكار واحدة من المقدمات المنطقية لقل

تقبل ق، المس م القل ة أوال ث تقبل، أي المعرف ق المس ل المعرفي أساس قل ر التمثي ع ، فيعتب يترافق م
  .تمثيل حاالت عاطفية سلبية

رى  يخي(وي ون  )٥٠ص ، ٢٠٠٩، المش و المك تقبل ھ ق المس ي لقل ون األساس أن المك
وبالتالي سوء ، ود إلى أنماط التفكير الخاطئ والتشويھات المعرفيةوأن قلق المستقبل يع، المعرفي

  . األمر الذي يؤدي إلى زيادة اإلحساس باألعراض السلبية، التفسير منن جانب الفرد

اني(وتذكر  رات الماضي ) ١٢٠ص ، ٢٠٠٠، العن ى خب تقبل ترجع إل ق المس أن أسباب قل
اة العصرية، المؤلمة اد  وطموح اإلنسان، وضغوط الحي ه وإيج ق ذات وسعيه المستمر نحو تحقي

ى اإلدراك ) ٥١ص، ٢٠٠٠، حسانين(ويشير .معنى لوجوده إلى أن أسباب قلق المستقبل ترجع إل
ا ، الخاطئ لألحداث المحتملة في المستقبل اني منھ ي يع وعدم القدرة على التكيف مع المشاكل الت

ان، الشخص دم األم عور بع ير . والش ا يش اب(بينم ة  )٢٣ص  ،٢٠٠٢، دي ق البيئي ى أن العوائ إل
والشخصية الكبيرة والمتنوعة التي تجابه الفرد وكذلك إمكانات الحاضر المتواضعة والتناقضات 
ة  الھائلة بين ما ھو حسي وما ھو معنوي وبين األحالم الوردية والواقع المرير تشكل أسبابا حقيقي

  . لقلق المستقبل

ة في إلى أن م) ٤٤ص ، ٢٠٠٦، داينز(ويشير  رات االجتماعي تقبل التغي ن أسباب قلق المس
ع وضغوط  ي المجتم ة ف ة واالجتماعي رات األخالقي داني للتغي ل الوج ث أن رد الفع ع حي المجتم

اقض األدوار ق والخوف من القصور وتن ة والقل د مشاعر الريب ومشكالت ، الحياة العصرية يول
  . تكوين العالقات مع اآلخرين

رى  يخي(وي رد ) ٥٣ ص، ٢٠٠٩، المش ث الف ى أحادي ع إل تقبل ترج ق المس باب قل أن أس
ق ، الذاتية وإلى أفكاره الخاصة الھازمة للذات ببة لقل كما تعد ضغوط الحياة أحد أھم العوامل المس

  .المستقبل

اء  ويرى الباحثان أن التفكير والخوف من المستقبل من األمور التي أصبحت تشغل فكر أبن
م يفكرون المجتمع الفلسطيني بكافة شر ائحه خاصة المنتسبين للتنظيمات من الشباب الجامعي فھ



 ......"فاعلية برنامج في البرمجة اللغوية العصبية في " ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ١١٢٨

 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية العلوم(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة

ة ، بشكل كبير في المستقبل ويتخوفون منه ومما يخبأه لھم دى طلب تقبل ل ومن أھم أسباب قلق المس
  :الجامعة المنتسبين للتنظيمات الفلسطينية بمحافظات غزة يذكر الباحثان ما يلي

  .فردالظروف واألحداث السياسية المحيطة بال −

ا يعيشه الشعب الفلسطيني ككل من  − تقبل نتيجة م د يحدث في المس ا ق تخيل أن األسوأ دائم
  .حالة انقسام بين صفوفه

  .الشعور بعدم األمان سواء من االحتالل اإلسرائيلي أو من التنظيم اآلخر −

  .عدم وجود بوادر للمصالحة الوطنية في األفق ومن ثم نقص القدرة على التنبؤ بالمستقبل −

ة أو  − ا سواء اقتصادية أو اجتماعي اني منھ ي يع عدم قدرة الفرد على التكيف مع المشاكل الت
  .أمنية أو سياسية أو شخصية

  تعريف قلق المستقبل
  :ھناك العديد من التعريفات لقلق المستقبل يذكر الباحثان منھا ما يلي

ف  − يخي(تعري ر ) ٤٧ص ، ٢٠٠٩، المش اح والتفكي دم االرتي عور بع ه الش اه بأن لبي تج الس
ة الضاغطة  داث الحياتي ة األح ى مواجھ درة عل دم الق اة وع لبية للحي رة الس تقبل والنظ المس

  .وتدني اعتبار الذات وفقدان الشعور باألمن مع عدم الثقة بالنفس

ه : ويعرف الباحثان قلق المستقبل في الدراسة الحالية − ھو توقع الفرد لوجود خطر يتھدد حيات
و د ال يك تقبله وق رة ومس األمن والنظ عور ب دان الش ه فق نجم عن ود  ي ر أي وج ذا الخط ن لھ

  .  التشاؤمية للمستقبل والحياة

ق  اس قل ى مقي وص عل ا المفح ل عليھ ي يحص ة الت ه الدرج ا بأن ان إجرائي ه الباحث ويعرف
  .المستقبل المستخدم بالدراسة الحالية

  
  الدراسات السابقة

الول لم يقع الباحثان إال على دراسة واحدة تتع لق بالبرمجة اللغوية العصبية وھي دراسة الھ
م الفلسطيني) ٢٠٠٩( ة إنجاز المعل ، بدراسة بعنوان أثر البرمجة اللغوية العصبية في تنمية دافعي

ى  نھم ) ٦٨(وأجريت الدراسة عل ة م ا ومعلم ة) ٣٤(معلم كمجموعة ) ٣٤(و، كمجموعة تجريبي
ابطة ة إح، ض روق دال ود ف ى وج ة إل لت الدراس راد وتوص ات أف طات درج ين متوس ائيا ب ص

ى تضمين  ك إل المجموعة التجريبية في التطبيق القبلي والبعدي لصالح التطبيق البعدي ويرجع ذل
ة العصبية ة ، برنامج البرمجة اللغوي ة دافعي ى تنمي ة العصبية عل أثير البرمجة اللغوي وأن حجم ت

  .اإلنجاز كبير



 ١١٢٩ـــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمحمد عسلية وأنور البنا ـــــــــــــــ

 ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية ومالعل(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

تقبل د ، أما الدراسات التي تتعلق بقلق المس ذا الموضوع شغل فق احثين ھ د من الب فكر العدي
  : الذين درسوا قلق المستقبل ومن ھذه الدراسات

اعي  )Seginer, 1987, p. 14(سيجينردراسة  ي واالجتم أثير العامل البيئ التي اختبرت ت
أقرانھم  ة ب رائيليين مقارن راھقين اإلس ن الم ة م دى عين تقبل ل و المس ه نح توى التوج ى مس عل

راھقين  ينالم ى . األوربي تبيان عل ق اس م تطبي د ت ذين  )١١٤(وق رائيليين ال راھقين اإلس ن الم م
توطنات  ي المس ون ف وتزات(يعيش تبانة  )١١٢(و )كيب ت االس ين وكان راھقين األوربي ن الم م

ة وھى  مفتوحة النھاية تكشف عن التوجه نحو المستقبل من خالل مجموعة من المجاالت الحياتي
ول بالج، المدرسة( ةالقب ة العسكرية، امع الي، الخدم يم الع ل، التعل ة، العم زواج، المھن وين ، ال تك

ة، الذات واآلخرين، األسرة ة المجتمع في شكل عمل تطوعي، قضايا المجتمع العام د  )خدم وق
ي  ون ف ذين يعيش رائيليين وال راھقين اإلس ى أن الم تھا إل الل دراس ن خ ة م لت الباحث توص

ال وط ن آم روا ع د عب توطنات ق راھقين المس ن الم رانھم م ن أق ل م تقبل اق و المس ات نح موح
  .األوربيين

د(دراسة و د الحمي د أشارت ) ٩٦ -٣٩ص ص ، ٢٠٠٢، عب ة وق ى أن المشكالت المتعلق إل
ه اتھم ل تقبل وتوقع اتھم نحو المس دركھا الشباب تعكس اتجاھ ا ي تقبل كم اتھم . بالمس رتبط توقع وت

ذات احترام ال ا ب ي إيجابي تقبل الشخص تقبل ، للمس ة بالمس كالت المتعلق ة المش إن دراس ذا ف ول
ة ي األھمي ة ف ة ، الشخصي تعكس مؤشرات غاي ة العام وتر النفسي والدافعي ذات والت كصورة ال

رات . والدافعية للدراسة بصفة خاصة، بصفة مجملة ونظراً لما يشھده المجتمع الفلسطيني من تغي
ة ات، متالحق راد والجماع ى األف ؤثر عل ة إ، ت ة حاج ة ثم باب المتعلق ى استكشاف مشكالت الش ل
  .بالمستقبل

ي وأشارت إ )Seginer, 2003( سيجينرودراسة  افي والمنظور البيئ لى أھمية التكامل الثق
ذا  تقبل وھ لدى المراھق لكي يتمكن من التوجه نحو المستقبل ومن المھم نمو المراھقين نحو المس

ة الر(المدخل يركز على  املة للثقاف راھقينالمناقشة الش راھقين في ، ئيسية للم ه الم ا يشترك في م
تقبل زواج، التوجه نحو المس ة واألسرة وال ام حول المھن ووجدت الدراسة أن ) ومجاالت االھتم

التغير وجود  تم ب ة تھ م أن الدراسات الحديث تقبل مع العل تأثير كبير لألسرة في التوجه نحو المس
   .االجتماعي للمراھقين

ة  راھيم(ودراس ارت ) ٢٠٠٣، إب بعض وأش ه ب تقبل وعالقت و المس ه نح توى التوج ن مس ع
عودية ات مصرية وس ين عين ة ب ة مقارن امعي دراس باب الج دى الش ى . االضطرابات ل ود إل وج

راب  اب واالغت ن االكتئ ل م تقبل وك ه نحو المس توى التوج اض مس ين انخف ة ب ة موجب ة دال عالق
 .ي البيئة المصرية والسعوديةوالضغوط النفسية بالنسبة لكل من الذكور واإلناث ف

والتي اھتمت  )Canyon, Glorisa, 2004, p.p 272 - 275( ودراسة كانيون جلوريسيا
ي ب ادي عالج ور إرش ن منظ تقبل م ق المس ة قل يرات بدراس اء نصائح وتفس ث يتضمن إعط حي

ال  راھقين واألطف يب الم وف يص ادات س ديم إرش ام بتق دم االھتم راھقين الن ع ال والم لألطف
  .أمراض جسمية  ناتجة عن ھذا القلقب



 ......"فاعلية برنامج في البرمجة اللغوية العصبية في " ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ١١٣٠

 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية العلوم(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة

ة راين أنجيال ودراس ي أشارت  )Bryan, Angela, 2004, p.428( ب ة والت ي دراس ف
رة وسلوك المخاطرة حول قضايا  تقبل والبحث عن األحداث المثي العالقة بين التوجه نحو المس

تھم ذوى سلوكيات المراھقين إلى أن بسبب مستوى المخاطرة العالي لدى المراھقين وجد أن غالبي
ين التوجه  ة ب ة البحث في العالق ذه المقال ة وحاولت ھ تتسم بالصحة النفسية السلبية غير االيجابي

م ونحو المستقبل واالندفاع  راھقين وت دى الم ات الشخصية وسلوك المخاطرة ل اإلحساس ومكون
ي )٣٠٠(تطبيق البحث على  ة ب ة دال اك عالق د أسفرت الدراسة عن أن ھن دفاع مراھق وق ن االن

اطرة لوك المخ دد س تقبل وتع و المس ه نح ات الشخصية والتوج اس ومكون روق ، واإلحس وان الف
  .قلأالفردية الموجودة بين المراھقين للتوجه االيجابي نحو المستقبل تكون 

ة و يخي(دراس اول ) ٢٠٠٩، المش ي تن ذات والت ة ال ن فاعلي ل م ه بك تقبل وعالقت ق المس قل
ة من ، ة من طالب جامعة الطائفومستوى الطموح لدى عين ى عين ) ٧٢٠(وأجريت الدراسة عل

د ، من كليات اآلداب) ٣٢٠(و، من كليات العلوم) ٤٠٠(منھم ، طالبا ى العدي وتوصلت الدراسة إل
ذات : من النتائج منھا ة ال ين كل من فاعلي تقبل وب ق المس ة إحصائيا في قل البة دال وجود عالقة س

وم واآلداب لصالح كما توجد فرو، ومستوى الطموح ق دالة في قلق المستقبل بين طلبة كليات العل
  .كليات اآلداب

  
  ھجية الدراسة وإجراءاتھامن

ع الدراسة ن  :مجتم ة م ة الحالي ع الدراس ون مجتم ي تك ات ف ى التنظيم بين إل ة المنتس الطلب
  .٢٠١٠ – ٢٠٠٩جامعة األقصى المسجلين للفصل الدراسي األول من العام الدراسي 

ي: الدراسةمنھج  نھج شبه التجريب ة الم يم ، اتبع الباحثان في الدراسة الحالي ا بتقس حيث قام
راد ، ومجموعة تجريبية، مجموعة ضابطة: عينة الدراسة إلى مجموعتين ھما وقد قاما بتدريب أف

ة العصبية اھيم البرمجة اللغوي ى مف ة عل راد ، العينة التجريبي ر م ا من تغيي ا يحدث لھ ورصدا م
ر، بعد ضبط بقية العوامل األخرى، إحداثه ذا التغي ى ھ ذي ترتب عل ر ال اس األث ، ثم مالحظة وقي

ة  دي لمعرف ي والبع ي األداء القبل ة ف ة الضابطة والتجريبي ن المجموع ل م ة أداء ك را مقارن وأخي
  .الفروق بينھما وبالتالي معرفة أثر البرنامج المستخدم في الدراسة الحالية

ة من  ثانالباحقام  :عينة الدراسة ى عين تقبل عل ق المس اس قل من  اطالب) ١٨٠(بتطبيق مقي
ذا  ى ھ د تصحيح درجات الطالب عل طلبة جامعة األقصى المنتسبين للتنظيمات الفلسطينية وبع

اس ) ٤٠(عينة من  الباحثانالمقياس اختار  ى مقي درجات عل ى ال طالبا من الذين حصلوا على أعل
تقبل المستخدم في الدراسة ا ق المس ى قل يمھم إل م تقس ة وت ة) ٢٠(لحالي ا كمجموعة تجريبي ، طالب

ة الدراسة ، طالبا كمجموعة ضابطة) ٢٠(و راد عين الي أصبح عدد أف راوح ) ٤٠(وبالت ا تت طالب
  :والجدول التالي يبين ذلك، سنة ٢٢-٢٠أعمارھم بين 



 ١١٣١ـــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمحمد عسلية وأنور البنا ـــــــــــــــ

 ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية ومالعل(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

  .توزيع أفراد عينة الدراسة حسب خصائصھايبين : )١(جدول 

 المجموع الجھاد اإلسالمي ة الشعبيةالجبھ حماس فتح لبيانا
 ٢٠ ٥ ٥ ٥ ٥ المجموعة التجريبية
 ٢٠ ٥ ٥ ٥ ٥ المجموعة الضابطة

ر  تقبل والعم ق المس ي كل من قل ة ف ون متكافئ ة الدراسة أن تك ار عين ي اختي د روعي ف وق
  .والمستوى االقتصادي والمستوى االجتماعي والمستوى الدراسي

  :في الدراسة الحالية األدوات التالية انالباحثاستخدم  :أدوات الدراسة

  مقياس قلق المستقبل  :أوالً 
انقام  ق  الباحث ي تناولت موضوع قل ابقة الت ي والدراسات الس راث األدب ى الت اإلطالع عل ب

ل تقبل مث ة  المس راھيم(دراس ة ، )٢٠٠٣، إب در(ودراس ة، )٢٠٠٣، ب د( ودراس د الحمي ، عب
ة ، )٢٠٠٣ ي(ودراس راج(ة ودراس، )٢٠٠٤، العجم ة، )٢٠٠٦، ف عود( ودراس ، )٢٠٠٦، مس

ك قام، )٢٠٠٩، المشيخي( دراسةو، )٢٠٠٧، سعد(ودراسة  تقبل  ابعد ذل ق المس اس قل اء مقي ببن
  :عبارة موزعة على األبعاد المبينة في الجدول التالي) ٣٠( منويتكون 

  .توزيع عبارات المقياس على األبعاديبين :  )٢(جدول 

 مجموع العبارات أرقام العبارات البعد
، ٢٢، ١٩، ١٦، ١٣، ١٠، ٧، ٤، ١ التفكير السلبي تجاه المستقبل

٢٨، ٢٥ 
١٠ 

، ٢٣، ٢٠، ١٧، ١٤، ١١، ٨، ٥، ٢ النظرة السلبية للحياة
٢٩، ٢٦ 

١٠ 

ة  داث الحياتي ن األح ق م القل
 الضاغطة

٢٤، ٢١، ١٨، ١٥، ١٢، ٩، ٦، ٣ ،
٣٠، ٢٧ 

١٠ 

 ٣٠ مجموع العبارات

  صدق المقياس
  :لتحقق من صدق المقياس بالطرق اآلتيةتم ا

ى عدد : صدق المحكمين  .أ  ة عل ين من ) ٧(تم عرض المقياس في صورته األولي من المحكم
اد النفسي د اإلطالع ، أساتذة جامعة األقصى المتخصصين في مجال علم النفس واإلرش وبع
ا  اق فيھ بة االتف ي بلغت نس اس الت ارات المقي ة نظرھم حول عب ى وجھ أن ) ٠.٨٦(عل اطم

  .الباحثان على صدق المقياس بشكل مبدئي



 ......"فاعلية برنامج في البرمجة اللغوية العصبية في " ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ١١٣٢

 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية العلوم(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة

ة األقصى  الباحثانقام  :صدق البناء  .ب  ة جامع بتطبيق المقياس على عينة استطالعية من طلب
ة الدراسة طالبا) ٣٠(المنتسبين للتنظيمات الفلسطينية والتي بلغ عدد أفرادھا  ر عين ، من غي

ك بإيج الباحثانوقام  د بحساب صدق البناء الداخلي وذل ارة بالبع اط لكل عب اد معامل االرتب
ين ، الذي تنتمي إليه ا ھو مب وكذلك معامل االرتباط بين جميع األبعاد مع بعضھا البعض كم

  :في الجداول التالية

  .معامالت ارتباط العبارات بمجال التفكير السلبي تجاه المستقبليبين :  )٣(جدول 

 الداللة.م االرتباط.م العبارة م
 ** ٠.٨٨٥ وانقباض وخوف مبھم كلما فكرت في المستقبل أشعر بتعب ١
 ** ٠.٩٠١ أشعر أن شيئا سيئا سوف يحدث لي ٢
 ** ٠.٨٥٥ تفكيري في المستقبل يسبب لي القلق ٣
 ** ٠.٧٤٥ أشعر بالتوتر عندما أفكر في التخطيط لمستقبلي ٤
 ** ٠.٨٨٠ أخشى أن تواجھني مشاكل صعبة في المستقبل ٥
 ** ٠.٦٠٤ األمان كلما فكرت في المستقبل أشعر بعدم ٦
 ** ٠.٥٩٨ أشعر باليأس من المستقبل وأن األمور لن تتحسن ٧
 ** ٠.٦٨٠ أعتقد أنه ال يوجد لدّي ما أتطلع إليه في المستقبل ٨
 * ٠.٤٩٧ أشعر بالندم على أعمال ارتكبتھا في الماضي ٩
 ** ٠.٦٧٨ أشعر بالتشاؤم من المستقبل١٠

  .معامالت ارتباط العبارات بمجال النظرة السلبية للحياةيبين :  )٤(جدول 

 الداللة.م االرتباط.م العبارة م
 ** ٠.٦٢٥ أشعر بأن آمالي وطموحاتي الدراسية لن تتحقق ١
 ** ٠.٦٠١ يسيطر علّي شعور بالخوف من الفشل في دراستي الجامعية ٢
 ** ٠.٥٢٥ أشعر بأنني عاجز عن مواصلة دراستي الجامعية ٣
أشعر بالضيق الشديد عندما أفكر في مستقبلي بخصوص  ٤

 العمل
٠.٧٣٥ ** 

 ** ٠.٦٥٨ أشعر بالتشاؤم من قلة فرص العمل بعد التخرج ٥
 * ٠.٤٩٤ أتمنى لو أستقر على رأي بخصوص مستقبلي بعد التخرج ٦
 ** ٠.٦٠٩ تفكيري في مستقبل أسرتي يسبب لي القلق ٧
 ** ٠.٥٦١ يجة قلق أسرتي المستمر على مستقبليأشعر بضغوط نفسية نت ٨
 ** ٠.٦٢٩ أخشى أن تواجھني مشاكل صعبة في المستقبل ٩
 ** ٠.٦٨٧ أتوقع أن يكون الغد أسوأ من اليوم١٠



 ١١٣٣ـــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمحمد عسلية وأنور البنا ـــــــــــــــ

 ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية ومالعل(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

  .معامالت ارتباط العبارات بمجال القلق من األحداث الحياتية الضاغطةيبين :  )٥(جدول 

 الداللة.م االرتباط.م العبارة م
 ** ٠.٦١٢ أشعر بالقلق عندما يقترب موعد دفع األقساط الجامعية ١
 ** ٠.٥٤٦ أشعر بأن الحصار المفروض على بلدي يسير إلى األسوأ ٢
 ** ٠.٦٩٤ أشعر بأن المعاناة المادية واالقتصادية بشكل عام ستزيد سوءا ٣
 * ٠.٣٦٧ أشعر بقلق شديد نتيجة ما يحدث من عنف وتطرف في بلدي ٤
 ** ٠.٦٨٧ شى من وقوع صدام جديد بين أبناء الفصائل في بلديأخ ٥
 ** ٠.٥٧٥ أشعر بأن المستقبل يحمل في طياته الكثير من الصعوبات ٦
 ** ٠.٧٠٥ أشعر بأن المستقبل ال يحمل أي صورة مشرقة ٧
 ** ٠.٧٠٢ أشعر بفقدان األمن وأنا بين أھلي وفي بلدي ٨
 ** ٠.٦٣٩ ي تحيط بي تبعث على التشاؤمأعتقد أن األوضاع السياسية الت ٩
 ** ٠.٥٦٧ الفلسطينية. أشعر بالتشاؤم بخصوص المصالحة الفلسطينية١٠

  .معامالت ارتباط األبعاد مع بعضھا البعضيبين :  )٦(جدول 

 األحداث الحياتية النظرة السلبية التفكير السلبي البعد
 ٠.٦٨٧ ٠.٧٣٢ ١.٠٠ التفكير السلبي
 ٠.٧١٥ ١.٠٠ ٠.٧٣٢ يةالنظرة السلب

 ١.٠٠ ٠.٧١٥ ٠.٦٨٧ األحداث الحياتية

  ثبات المقياس
وذلك بتقسيم المقياس إلى قسمين ، تم حساب ثبات المقياس باستخدام طريقة التجزئة النصفية

ي( ردي وزوج ات ) ف بة الثب ت نس بيرمان) ٠.٨٣٤(وبلغ ة س تخدام معادل ديل  -وباس راون لتع ب
اخ ) ٠.٩٠٩(الثبات بلغت نسبة الثبات  ا كرونب ة ألف ) ٠.٨٨٧(وبلغت نسبة الثبات باستخدام طريق

ذلك يكون  انوب د أطمأن الباحث ى  اق م عل اس من حيث خصائصه السيكومترية ومن ث ى المقي عل
  .صالحيته للتطبيق على عينة الدراسة الحالية

  تصحيح المقياس
اعي ي لم رب اس حسب س ارات المقي ن عب ارة م ل عب ى ك تجيب المفحوص عل ن يس ون م تك

، ٣، ٤(وقد أعطيت لھذا السلم الدرجات التالية على الترتيب ) مطلقا، أحيانا، غالبا، دائما(البدائل 
اس ھي ، )١، ٢ ل درجة ھي ) درجة ١٢٠(وبذلك تكون أعلى درجة في المقي ) درجة ٣٠(وأق

  .والجدول التالي يبين مستويات قلق المستقبل



 ......"فاعلية برنامج في البرمجة اللغوية العصبية في " ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ١١٣٤

 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية العلوم(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة

  .لمستويات قلق المستقبيبين :  )٧(جدول 

 إلى من مستوى قلق المستقبل النسبة المئوية الدرجة الفئة
 خالي من القلق %٣٠أقل من  ٣٧ صفر أ
 قلق بسيط %٤١ -% ٣١ ٥٠ ٣٨ ب
 قلق نوعا ما %٥٨ -% ٤٢ ٧٠ ٥١ ج
 قلق شديد %٧٩ -% ٥٩ ٩٥ ٧١ د
 قلق شديد جدا %١٠٠ -% ٨٠ ١٢٠ ٩٦ ھـ

  :المعادلة التاليةوقد تم احتساب النسبة المئوية من خالل 

  ١٠٠× الدرجة الكلية للمقياس ÷ درجة المفحوص على المقياس 

  برنامج البرمجة اللغوية العصبية   :ثانياً 
ام  ي ق ية الت امج األداة األساس ذا البرن د ھ انيع و  الباحث ة وھ ة الحالي ي الدراس تخدامھا ف باس

در ، برنامج مخطط في ضوء األسس العلمية للبرمجة اللغوية العصبية ى جون غرن التي ترجع إل
دلر ارد بان تخدم ، وريتش د اس انوق ة  الباحث المي للبرمج ز الع لوب المرك ة أس ة الحالي ي الدراس ف
اليب  WWW.Icnlp.netاللغوية العصبية  بمعناه الواسع وفنياته التي تشترك مع العديد من األس

 اعند تطبيقھ الباحثانوقد استفاد ) ٢٠٠٩، سليمان(ج واإلرشاد النفسي الحديثة في التدريب والعال
ين بھدف  )٢٠٠٩، الھالول(دراسة لھذا البرنامج من  ى المعلم امج عل ذا البرن ق ھ ام بتطبي الذي ق

  .تحسين دافعيتھم لإلنجاز
  

  أھداف البرنامج

  الھدف الرئيسي
طيني ات الفلس بين للتنظيم دى المنتس تقبل ل ق المس ض قل ى خف ة األقص ة جامع ن طلب ة م

  .بمحافظات غزة

  األھداف الفرعية

ا  − واحي الضعف فيھ نھم ن ل م درك ك ية لي التھم النفس اركة بح ة المش راد المجموع تبصير أف
  .وأسباب مشكالته ألن الشعور بالمشكلة ھو أول خطوة لحلھا

ق المس − ه لتخفيف قل ه بنفس نھم نفس رد م ى أن يوجه كل ف راد المجموعة عل اعدة أف تقبل مس
  .عنده



 ١١٣٥ـــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمحمد عسلية وأنور البنا ـــــــــــــــ

 ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية ومالعل(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

تحقيق أكبر قدر من الصحة النفسية لدى أفراد المجموعة وذلك من خالل التخفيف من حدة  −
  .قلق المستقبل لديھم

  .أن يكون الناتج النھائي من ھذا البرنامج ھو تعديل سلوك أفراد المجموعة نحو األفضل −

الم − ذات والع ن ال ا ع ر تكيف ارف أكث تخدام مع ي اس ة ف راد المجموع اعدة أف تقبل مس ، والمس
تقبل ذات والمس و ال لبية نح ات الس ة بالتوقع ة المتعلق ر المالئم ارھم غي ن أفك تخلص م ، وال

عور  تمرار الش أة واس ي نش ا دور ف ي لھ اب والت اعر االكتئ اؤم ومش ن التش تخلص م وال
  .باإلحباط والقلق

  :مساعدة أفراد المجموعة على تعلم خصائص التمايز البشري والتي منھا −

، والقدرة على بناء األلفة مع اآلخرين، والقدرة على فھم الذات، تحمل المسئولية القدرة على
داف ية، والتخطيط الجيد لتحقيق األھ ارات النجاح األساس ابھم مھ لبية ، وإكس ار الس وعي باآلث وال

  . لقلق المستقبل واآلثار اإليجابية المترتبة على التخلص من ھذا القلق

  نامجاألسس التي يقوم عليھا البر
المي  مستخدمايقوم ھذا البرنامج على أساس اإلرشاد الجمعي  أسلوب وفرضيات المركز الع

     WWW.Icnlp.netللبرمجة اللغوية العصبية 

ذكرھا  س ي يات واألس ن الفرض د م ى العدي بية عل ة العص ة اللغوي وم البرمج ورة(تق ، حن
  :ليبإيجاز فيما ي) ٢٠٠٦

ا: الخريطة ليست ھي الواقع .١ ي نعيش فيھ ة الت الم ليست ھي المنطق الم من ، خريطة الع فالع
ا ، بل وھناك عوالم شتى ال نعلم عنھا شيئا، حولنا متسع الم ھو عالمن وما ندركه على أنه الع
اص ن ، الخ اآلخرين م ة ب والم الخاص رى وللع والم أخ عى إلدراك أفضل لع ا أن نس وعلين
  .حولنا

الم: وتقبل اآلخرين احترام .٢ ، البد من احترام رؤية الشخص اآلخر أو األشخاص اآلخرين للع
  . وھذا االحترام سيساعدنا على احتواء اآلخرين وكسبھم إلى صفنا

رئ سواء من : وراء أي سلوك مقصد إيجابي .٣ اإليمان بوجود نوايا إيجابية وراء كل سلوك ب
نھم ، الذين يبدو أنھم أشرار حتى لدى أولئك، ناحيتنا أو من ناحية اآلخرين علينا أن نتقرب م

  .ونتفھم دوافعھم ونساعدھم على أن يكونوا طيبين

درس ، يبذل الناس أقصى جھدھم طبقا لما ھو متوفر لديھم من معلومات .٤ ا أن ن الي علين وبالت
  . ما لدى اآلخرين قبل الحكم عليھم أو التصرف نحوھم بما قد يضر بمصالحنا

علينا أن نستميلھم ، ن برأيھمياإليمان بأن ھناك أناسا مستبد: ضعف األلفة المقاومة تشير إلى .٥
  . وتركھم ليصيروا أعداءنا، وجعلھم قريبين بدال من الحكم عليھم بأنھم مقاومون لنا



 ......"فاعلية برنامج في البرمجة اللغوية العصبية في " ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ١١٣٦

 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية العلوم(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة

ا .٦ ي نحصل عليھ ا أن نفسر المواقف ، يكمن معنى االتصال في االستجابة الت الي فعلين وبالت
ن الذا دا ع وعيا بعي يرا موض ى تفس اد عل ر أو اعتم قاط أو تبري ة دون إس ة المفرط تي

  .الميكانيزمات الالشعورية لدينا أو افتراض وجودھا قسرا وخطأ لدى اآلخرين

  . ومبدعا أيضا، وفعاال، ومسيطرا، الشخص األكثر مرونة ھو الذي يكون قائدا .٧

دم وجود شيء اسمه الفشل: ليس ھناك فشل بل خبرات وتجارب .٨ ي، اإليمان بع عن  والتخل
  . تراكمات السلبية والبدء من جديد وتجنب اإلحباط من خالل شحذ الوعي وتنشيط اإلرادةال

ا  .٩ ي إذن أن ي عقل م ف ا أتحك ئولأن الي مس ن أفع ك :ع ل إذل ه لتحم رد وتقبل تعدادات الف ن اس
ه نحو  ه طاقات ى توجي ادرا عل المسئولية عن كل ما يصدر عنه من أفعال وسلوكيات يجعله ق

  .تجعله قادرا على التحكم في أفكاره وأفعاله ومشاعرهالحصيلة التي 

ع اآلخرين ، اإليمان بوجود مستويين لالتصال الوعي والالوعي .١٠ ولذا يجب التعمق في دواف
  .شعورية كانت أو ال شعورية حتى يتم التفاعل الواقعي واإليجابي معھم

ة .١١ ة الفعال بعض من خالل التكاملي ي بعضھما ال ل ف م والعق ؤثر الجس داخلي أو ف، ي ل ال التمثي
ات جسمك رات وجھك وتحرك ى تعبي يؤثر عل ذات س ع ال ى ، التحدث م تؤثر عل الي س وبالت

   .وعليه فإن فھمك يجعلك أكثر تحكما في حالتك الشعورية، شعورك وأحاسيسك

ه اآلخرون أنإن كل البشر يمكن  .١٢ ا حقق وا م ازا ، يحقق د شخص معجزة ينجز إنج إذا وج ف
نفس الشيء فمن المؤكد أن، إعجازيا ام ب ه القي ك ، أي شخص يمكن ازا وذل أي أن يحقق إنج

اذا  ة م دعين ومعرف لكوه وكيف من خالل نمذجة المب ذي س ا طريقھم ال ون وم وا ليفعل يكون
  . مبدعين

  .تحصل على ما كنت تحصل عليه دائماوف فسإذا كنت تفعل ما تفعله دائما  .١٣

  وھي Franelفرضيات نظرية العالج بالمعنى لفرانكل 
ة اإلرادة ح .١ المعنى: Freedom of willري ة اإلرادة األساس األول للعالج ب ل حري ، تمث

ات ائر الكائن زه عن س ا اإلنسان وتمي ة يمتلكھ ا ، وھذه الحري ة لكنھ ة ليست نھائي وھي حري
يس حرا أو منفصال ، محدودة بعوامل كثيرة ى أن اإلنسان ل ويشير فرانكل في ھذا الشأن إل

ة أو سيكولوجية سواء، عن عوامل معينة ه سيظل حرا في ، كانت بيولوجية أو اجتماعي لكن
  .)Frankel, 1967, p. 3( اتخاذ مواقف تجاه ھذه العوامل والظروف

ى .٢ الج : The will to meaning: إرادة المعن اني للع اس الث ى األس ل إرادة المعن تمث
اه الح، بالمعنى اةفعندما يملك اإلنسان الحرية في اتخاذ االختيارات تج ك أن تكون ، ي ي ذل يل

ى أن ، لديه القوة واإلرادة للبحث عن المعنى الذي تمثله ھذه االختيارات وقد أشار فرانكل إل
وة األساسية  ر الق إرادة المعنى تتمثل دائما في محاولة اإلنسان للبحث عن المعنى والتي تعتب



 ١١٣٧ـــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمحمد عسلية وأنور البنا ـــــــــــــــ

 ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية ومالعل(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ه ي حيات ذي ي، ف ودي ال راغ الوج ى الف ؤدي إل ى ي اط إرادة المعن ى وأن إحب دوره إل ؤدي ب
  .)Frankel, 1988, P.29(العصاب 

اة  .٣ ى الحي المعنى: The meaning of lifeمعن د األساس الثالث للعالج ب ي أن ، ويع ويعن
فاإلنسان يمكن أن يكتشف المعنى من خالل ، الحياة ذات معنى تحت كل الظروف والعوامل

أو الھروب ، فا ال يستطيع تجنبهأو بالمعاناة عندما يواجه موق، أو معايشة قيمة ما، أداء عمل
در ، أو قدرا ال يستطيع تغييره، منه ذا الق ذي يتخذه نحو ھ اه ال ى في االتج ل المعن ا يتمث فھن

  ).Hutzell, 1990, p.113( وتلك المعاناة
  

  مكونات البرنامج
ن  امج م ون البرن ة )١١(يتك ة، جلس ات التالي ى الفني تند إل رة  :ويس ترخاء، المحاض ، االس

  .الحوار، الحديث مع الذات، تبادل األدوار، ة العمليةالممارس

ويم الخلقي ، وقد اعتمد الباحثان على فنية الحوار السقراطي حيث كان ھدف سقراط ھو التق
رية واعظ، للبش ب والم ق الخط ن طري يس ع ن ل دا ، ولك اس جھ ذل الن ق أن يب ن طري ن ع ولك

ان الحوار يتخذ شكل ، من أجل تقويمھا، ألن العلم ھو العلم بالنفس، ليصلحوا من شأن أنفسھم وك
ائق ، ويبدأ بالسؤال عن أشياء تبدو معروفة، الحوار االستنباطي ى حق ان إل تح األذھ ان يف إال أنه ك

  .)٢٤٣ص ، ١٩٦٤، النشار(لم تخطر ببال المتحاورين 

  .)ساعة ٢٢أي بمجموع (جلسة زمن كل جلسة ساعتان ١١: زمن البرنامج −

  .أنفسھمالباحثان : جالقائم بتنفيذ البرنام −

  .مختبر علم النفس بجامعة األقصى: مكان تنفيذ البرنامج −

  .طالب من المنتسبين للتنظيمات الفلسطينية بجامعة األقصى) ٢٠: (الفئة المستھدفة −

ى مدى استجابة : تقويم البرنامج − ك من خالل الوقوف عل يتم من خالل التقويم المستمر وذل
  .ثم التقويم الختامي باإلجابة على مقياس قلق المستقبل، منھم المشاركين وتنفيذھم لما يُطلب

  :ويوضح الجدول التالي عرض لجلسات البرنامج

  .عرض جلسات البرنامجيبين :  )٨(جدول 

 عنوان الجلسة رقم الجلسة 
 المقصود بالبرمجة اللغوية العصبية وأھدافھا، تمھيد األولى
 العصبيةمصادر ودعائم البرمجة اللغوية  الثانية
 مھارات البرمجة اللغوية العصبية الثالثة
 فرضيات البرمجة اللغوية العصبية الرابعة



 ......"فاعلية برنامج في البرمجة اللغوية العصبية في " ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ١١٣٨

 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية العلوم(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة

 )٨(تابع جدول رقم ... 
 عنوان الجلسة رقم الجلسة 

 تابع فرضيات البرمجة اللغوية العصبية الخامسة
 الطاقة السادسة
 تمثيل االمتياز البشري السابعة
 التحدث مع الذات الثامنة

 االعتقاد اإليجابي واالعتقاد السلبي لتاسعةا
 اكتشاف الذات العاشرة

 تحطيم االعتقاد السلبي وتدعيم االعتقاد اإليجابي الحادية عشرة
  

  نتائج الدراسة ومناقشتھا

  التساؤل األول وينص على ما يلي اإلجابة على  :أوال
ة األقصى بمحافظات غزة  ة جامع دى طلب تقبل ل المنتسبين للتنظيمات ما مستوى قلق المس

  الفلسطينية؟

دى  تقبل ل ق المس ة لمستوى قل ولإلجابة على ھذا التساؤل قام الباحثان بحساب النسب المئوي
  :طلبة جامعة األقصى المنتسبين للتنظيمات الفلسطينية وجاءت النتائج كما في الجدول التالي

ة المتوسط الحسابي والوزن النسبي النتشار مست يبين:  )٩(جدول  راد عين ويات قلق المستقبل ألف
  .الدراسة

 الوزن النسبي عدد أفراد العينة مستوى القلق 
 %٠ صفر خالي من القلق

 %٢٣.٣ ٤٢ قلق بسيط
 %٤٠.٦ ٧٣ )متوسط(قلق 

 %٢٥ ٤٥ قلق شديد
 %١١.١ ٢٠ قلق شديد جدا

 %١٠٠ ١٨٠ المجموع الكلي

انون من ، %٢٥ن قلق شديد بلغ يتبين من خالل النتائج السابق أن الذين يعانون م ذين يع وال
ذه نسبة % ٣٦.١أن مجموع من يعانون من قلق شديد  الباحثانويرى % ١١.١قلق شديد جدا  وھ
ال الفلسطيني  الباحثانكبيرة ويرى  ام واالقتت ة االنقس ة خاصة في ظل حال أن ھذه النتيجة متوقع

ذه النسبة المرتف الباحثانفي محافظات غزة ويرجع  ذين شاركوا في وجود ھ ى أن معظم ال ة إل ع
عمليات القتال الفلسطيني كانوا من بين الشباب وأن ھؤالء الذين شاركوا في عمليات القتال بغض 



 ١١٣٩ـــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمحمد عسلية وأنور البنا ـــــــــــــــ

 ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية ومالعل(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

د  ي ق النظر عن انتمائھم التنظيمي من الطبيعي أنھم يعانون من قلق المستقبل ومن ردود الفعل الت
  تلحق بھم أو خوفا من االنتقام والعقاب 

د يبين   :)١٠(جدول  ة حسب متوسط درجات كل بع راد العين دى أف تقبل ل ترتيب أبعاد قلق المس
  .والنسبة المئوية

 الترتيب النسبة المئوية المتوسط الحسابي البعد
 ١ ٣٨.٧٠ ٢٣.٤٦ التفكير السلبي
 ٣ ٢٩.٠٢ ١٧.٣٣ النظرة السلبية

 ٢ ٣٢.٢٨ ١٩.٥٧ األحداث الحياتية

ائج بأ ذه النت ذي يعيشه الشعب الفلسطيني ويفسر الباحثان ھ ع ال ة في ضوء الواق ا منطقي نھ
بمحافظات غزة بعد األحداث المؤسفة التي وقعت بين حركة حماس وحركة فتح وما صاحبھا من 

ال ات اقتت ر ، عملي و التفكي ة ھ ة الدراس راد عين ين أف ارا ب تقبل انتش ق المس اد قل ر أبع ك أن أكث ذل
ات  السلبي تجاه المستقبل وھذا أمر منطقي ه ھؤالء الشباب من مشاركة في عملي ام ب نتيجة ما ق

باب ؤالء الش ر ھ ا تفكي غل عواقبھ ا تش را م ي كثي زة والت ات غ داخلي بمحافظ ال ال ل ، االقتت فالك
تقبل ، الخ من التساؤالت..يتساءل بينه وبين نفسه ماذا سيحدث لي في المستقبل  التفكير في المس ف

ى صحة الف ر عل ر األث ه أكب ول ل ية أو المجھ مية أو النفس ة أو الجس ة العقلي ن الناحي واء م رد س
تقبل و المس ذات ونح و ال اؤمي نح لبي والتش ر الس بب التفكي لوكية بس ة ، الس ائج الدراس ق نت وتتف

ة مع دراسة  ينجيرالحالي ى  (Seginer, 1987) س ؤثر عل تقبل ي ق المس ى أن قل ي أشارت إل الت
ين انخفاض ) ٢٠٠٣، راھيمإب(ومع دراسة ، طموحات الفرد نحو المستقبل ة ب اك عالق من أن ھن

ية راب والضغوط النفس اب واالغت تقبل واالكتئ ق المس ع دراسة، مستوى قل ) ٢٠٠٥، سعود( وم
التي أوضحت أن أفكار الفرد ھي التي تحدد ردود أفعاله وإدراك المعلومات عن الذات والمستقبل 

اء ى انخفاض في الكف ؤدي إل ة والتي ظھرت كمنحى على أنھما مصدر خطر وضعف ي ة الذاتي
ادا يغلب أن تكون توقعات  ا ح ا شديدا أو قلق معرفي للقلق في نظرية باندورا فالذين يملكون خوف

ر السلبي في الترتيب األول أتي التفكي د ، فاعليتھم منخفضة وبھذا فإنه من المنطقي أن ي وجاء بُع
ما يعانيه الشعب في محافظات غزة من األحداث الحياتية في الترتيب الثاني وذلك ألن ما يحدث و

اع  ى القط روض عل تداد الحصار المف ابر واش ية وإغالق المع ادية وسياس ة اقتص ضغوط حياتي
ذه  الطبع كل ھ ذا الشعب وب اء ھ ى أبن لبي عل ردوده الس ه م ك ل يم كل ذل وأوضاع الصحة والتعل

ى  ادرين عل ر ق ذين أصبحوا غي ة ال ة الجامع ى طلب لبا عل نعكس س ن الكتب الظروف ت وفير ثم ت
ديھم تقبل ل ق المس م في ، الجامعية أو أجرة المواصالت أو تسديد األقساط الجامعية مما يزيد قل فھ

ي ا ھ ة كم روف الحالي تمرت الظ ا اس تقبلھم إذا م ى مس ق عل ي ، قل لبية ف رة الس د النظ اء بُع وج
اني من  الترتيب الثالث فالفرد في محافظات غزة بشكل عام والمنتسب للتنظيمات بشكل خاص يع

الي  قلق المستقبل حيث ينظر إلى المستقبل نظرة متشائمة وعلى أن المستقبل مظلم وغامض وبالت
يشعر باإلحباط واليأس مما يؤثر عليه سلبا خاصة أنه ال يلوح في األفق القريب أي بارقة أمل في 

ر إن كثي ذه المصالحة ف ة حدوث ھ ى في حال ا من ھؤالء التوصل إلى أي مصالحة فلسطينية حت



 ......"فاعلية برنامج في البرمجة اللغوية العصبية في " ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ١١٤٠

 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية العلوم(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة

ا كمصالحة  ذه المصالحة وينظر إليھ الشباب الجامعي المنتسب للتنظيمات غير واثق في نجاح ھ
ن  د م اك العدي ت ھن د كان نھم لق ر م ردد الكثي اه وي د عقب ا ال تحم دھا م أتي بع ع أن ي ة ويتوق مؤقت

ى ورق فنظرة ھؤ را عل ا كانت حب ا وكلھ ة وغيرھ اھرة ومك الء المبادرات والمصالحات في الق
رة رى ، الطالب إلى المستقبل نظرة سلبية ويزيدھا سلبية فشل محاوالت المصالحة أكثر من م وي

يخي( رد ) ١٨١ص ، ٢٠٠٩، المش ر الف ى اضطراب تفكي ؤدي إل تقبل ت لبية للمس رة الس أن النظ
ه  ي تواجھ ات الت ى تخطي العقب درة عل ة وعدم الق ه الذاتي وبالتالي عدم التركيز والشك في قدرات

  .  بة حل المشكالت بطريقة ناضجة وبالتالي اإلحساس بفاعلية متدنية للذاتوصعو

  من الفرض األول وينص على ما يلي نتائج التحقق   :ثانيا
ق  ل تطبي ة قب راد المجموعة التجريبي ي متوسطات درجات أف ة إحصائيا ف روق دال توجد ف

  .البرنامج وبعد تطبيقه على مقياس قلق المستقبل

ة  اب قيم ان بحس ام الباحث رض ق ذا الف حة ھ ن ص ق م ين ) ت(وللتحق روق ب اد الف إليج
دي ي والبع ين القبل ين التطبيق ة ب ة الدراس راد عين ات أف ة ، متوسطات درج اب قيم م حس ) ت(وت

  .٢م-١م      : لمتوسطين مستقلين والعدد متساوي بالمعادلة التالية

                                                                ______________  

  )٢(٢ع) + ١(٢جذر    ع                                                         

                                                                _____________  

  ١ -ن                                                                         

  :وجاءت النتائج كما في الجدول التالي

ة يبين :  )١١(جدول  تقبل وقيم ق المس اس قل متوسطات درجات التطبيق القبلي والبعدي على مقي
  .ومستوى الداللة) ت(

 المجموعة
 التجريبية

المتوسط  التطبيق العينة
 الحسابي

االنحراف 
الداللة.م)ت(قيمة  المعياري

 ** ٣.٣٥١ ١٥.٢٠ ٧٣.٤٠ القبلي ٢٠
 ١١.٣٤ ٧٨.٢٠ البعدي ٢٠

راد  ات أف طات درج ين متوس ائيا ب ة إحص روق دال ود ف ابق وج دول الس ن الج ح م يتض
ة  تقبل حيث كانت قيم ق المس اس قل ى مقي ي والبعدي عل ين القبل ة في التطبيق المجموعة التجريبي

روق لصالح ) ٠.٠١(الجدولية عند مستوى الداللة ) ت(المحسوبة أكبر من قيمة ) ت( وجاءت الف
  .التطبيق البعدي



 ١١٤١ـــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمحمد عسلية وأنور البنا ـــــــــــــــ

 ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية ومالعل(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ذين  طينية ال ات الفلس بين للتنظيم الب المنتس الل أن الط ن خ ائج م ذه النت ير ھ ن تفس ويمك
روا اليعانون من قلق  امج عب مستقبل عند حضورھم إلى جلسات البرنامج وقبل البدء بتطبيق البرن

تقبل لبية من المس ر  عن أنھم يعانون من تفكير سلبي ونظرة س م غي نھم أنھ د م حيث أوضح العدي
ع من  ا وق متفائلين بالنسبة للمستقبل وبالنسبة ألوضاعھم التنظيمية والمعيشية والدراسية جراء م
د  يھم ق أحداث في محافظات غزة وما ترتب وما سيترتب عليھا إال أن البرنامج الذي تم تطبيقه عل

رد ساعدھم كثيرا على تحسين حصيلتھم الفكرية وكيفية اكت شاف األھداف وضرورة أن يكون الف
ذلك وبمساعدة البرمجة  أكثر مرونة ويستخدم طاقاته وإمكانياته وموارده استخداما فعاال موجبا ك
اللغوية العصبية تعلم المشاركون الطريق إلى النجاح وتقوية المشاعر اإليجابية من خالل إرسال 

انرسائل إيجابية للذات والتخلص من االعتقادات السلب در اإلمك ، ية وتقوية االعتقادات اإليجابية ق
ه ھؤالء الطالب من  ا يعاني غ م ا في تفري كما أن لتمارين االسترخاء الذھني والجسدي دورا ھام

تقبل ق المس اعر قل دى ، مش امج م ات البرن ي حضرت جلس ة الت ة التجريبي راد العين دى أف د أب وق
از البشري والنم ذات من خالل استعداد كل استفادتھم من تقنية تمثيل االمتي ذجة والتحدث مع ال

فرد منھم للتخلص من مشاعره السلبية والتمسك بالمشاعر اإليجابية والحرص على احترام وتقبل 
عبد (كل من وھذا يتفق مع ما توصلت إليه نتائج دراسة ، اآلخر مھما يكن التنظيم الذي ينتمي إليه

تقبل والتي أشارت إلى أھمية اكتشا، ٢٠٠٢، الحميد ف مشكالت الشباب والمتعلقة بالقلق من المس
ر لألسرة وجود إلى التي أشارت و)٢٠٠٣، ودراسة سيجنير، اإلرشاديةوتقديم البرامج  أثير كبي ت
  .المستقبل القلق من في التوجه نحو 

ةللبرنامج قام الباحثان بحساب حجم أثر برنامج األثر وللتحقق من حجم  ة  في البرمج اللغوي
  .)٦٩ص ، ١٩٩٧، فام(لى قلق المستقبل حسابا كميا باستخدام مربع إيتا العصبية ع

ة  ل قيم ن تحوي ا يمك ة ) n2(كم ى قيم تقل ) d(إل ر المس أثير المتغي م ت ن حج ر ع ي تعب الت
ر ) قلق المستقبل(على المتغير التابع ) البرنامج( أثير المتغي ويوضح الجدول التالي نتائج حساب ت

  .بعالمستقل على المتغير التا

  .المقابلة لھا ومقدار حجم التأثير) d(وقيمة ) n2(قيمة يبين :  )١٢(جدول 

حجم التأثير )d(قيمة  )n2(قيمة  )ت(قيمة  المتغير التابع المتغير المستقل
 كبير ١.٣٥ ٠.٥٦٣ ٣.٤٤١ قلق المستقبل البرمجة العصبية

ر  ث يعب ة ) ٠.٢(حي أثير صغير) d(لقيم م ت ن حج ة ) ٠.٥.  (ع أثير ) d(لقيم م ت ن حج ع
  .متوسط

 .عن حجم تأثير كبير) d(لقيمة ) ٠.٨(

ة  ي أن ) ٠.٥٦٣(تساوي ) n2(يتضح من الجدول السابق أن قيم ذا يعن من %) ٥٦.٣(وھ
ة ، التباين الكلي في المتغير التابع يرجع إلى أثر المتغير المستقل ر من ) d(كما أن قيم ) ٠.٨(أكب

ابعوھذا يعبر عن حجم تأثير كبير للمتغ ر الت ى المتغي امج ، ير المستقل عل ة برن ى فاعلي ويشير إل



 ......"فاعلية برنامج في البرمجة اللغوية العصبية في " ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ١١٤٢

 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية العلوم(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة

البرمجة اللغوية العصبية في تخفيف قلق المستقبل لدى أفراد العينة التجريبية وبھذا تم التحقق في 
  .من الفرض السابق

  نتائج التحقق من الفرض الثاني وينص على ما يلي  :ثالثا
ين متوسطات درجات ة ومتوسطات  توجد فروق دالة إحصائيا ب راد المجموعة التجريبي أف
ذا الفرض استخدم ، درجات أفراد المجموعة الضابطة بعد تطبيق البرنامج وللتحقق من صحة ھ

ار  ان اختب نفس ) ت(الباحث وعتين ب راد المجم ات أف طات درج ين متوس روق ب ة الف ة دالل لمعرف
  :ويوضح الجدول التالي ذلك، المعادلة السابقة

ين :  )١٣(جدول  ة يب ة وقيم ات المعياري ابية واالنحراف ة ) ت(المتوسطات الحس ومستوى الدالل
  .بالنسبة للمجموعتين على مقياس قلق المستقبل بعد تطبيق البرنامج

المتوسط  العدد المجموعة
 الحسابي

االنحراف 
. م قيمة ت المعياري

 الداللة
 ١١.٣٥  ٧٨.٢٤ ٢٠ التجريبية ** ٢.٦٣ ٩.٢٦ ٦٩.٣٩ ٢٠ الضابطة

ة  راد المجموعة التجريبي ين أف ة إحصائيا ب روق دال ق البعدي وجود ف ائج التطبي أظھرت نت
راد المجموعة  روق لصالح أف تقبل وجاءت الف ق المس اس قل وأفراد المجموعة الضابطة على مقي

م ، التجريبية ي ت ة العصبية الت ويمكن تفسير ھذه النتيجة في ضوء جلسات برنامج البرمجة اللغوي
ا ع اركين تطبيقھ راد المش امج الفرصة لألف ذا البرن اح ھ ث أت ة حي ة التجريبي راد المجموع ى أف ل

ة الي، لرؤية أنفسھم بشكل أكثر واقعي يس االنفع ذاتي، والتنف ادات ، واالستبصار ال وتحطيم االعتق
ذي ، السلبية وتنمية االعتقادات اإليجابية ليم ال ق الس د الطري ة اكتشاف األھداف وتحدي ذلك كيفي ك

د اصيبع كل خ تقبل بش ق المس ام وقل كل ع ق بش اة والقل م المعان بب لھ ا يس ك عكس ، ھم عم وذل
المجموعة الضابطة التي لم تتح لھا الفرصة للتعرض للبرنامج وبالتالي لم تجد الفرصة الكتشاف 

ذه المجموعة من يساعدھم ، الذات وتنميتھا وإخراج ما بداخلھا من مكبوتات راد ھ م يجد أف كما ل
ديل  ي تع ةف ر المنطقي ارھم غي ذا يتف، أفك   ة ـج دراسـه نتائـت إليـا توصلـع مـق مـوھ

)Canino, Glorisa, 2004(  التي أشارت إلى ضرورة االھتمام بتقديم إرشادات ونصائح لمن
  .  يعانون من قلق المستقبل ألن عدم تقديمھما سوف يصيب الفرد بأمراض جسمية ناتجة عن القلق

  
  التوصيات

  :ة بما يليتوصي الدراس

رامج ضرورة إعطاء دورات في  − رامج الصحة ب ى ب ائمين عل ة العصبية للق البرمجة اللغوي
  .النفسية



 ١١٤٣ـــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمحمد عسلية وأنور البنا ـــــــــــــــ

 ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية ومالعل(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ق النجاح وھي  − ة لتحقي األدوات الالزم ضرورة تزويد الطالب والمعلمين ومن يھمه األمر ب
اكتساب المھارات الالزمة ، تفعيل الطاقات، تحديد الطريق، وضوح الرؤيا، اكتشاف الذات(

  ).قاعدة االنطالق، للنجاح

دريب الطالب برامج ضرورة تضمين  − نفس وت م ال اقات عل البرمجة اللغوية العصبية في مس
  .عليھا

ن  − تخلص م ة ال طينية بكيفي ات الفلس اء التنظيم ن أبن رھم م الب وغي د الط رورة تزوي ض
  .االعتقادات السلبية وتدعيم االعتقادات اإليجابية

  .اآلخر بين أبناء التنظيمات المختلفة في الوطن ضرورة غرس فكرة تقبل واحترام −
  

  واألجنبية المراجع العربية

راھيم إسماعيل ،إبراھيم − ق ". )٢٠٠٦. (إب الي في خفض قل ي االنفع اد العقالن ة اإلرش فاعلي
ي يم الفن دى طالب التعل تقبل ل ر منشورة". المس تير غي الة ماجس ة. رس ة التربي ة . كلي جامع

  .بيةجمھورية مصر العر .أسيوط

راھيم − ود ،إب راھيم محم بعض ". )٢٠٠٣. (إب ه ب تقبل وعالقت و المس ه نح توى التوج مس
ة المصرية للدراسات النفسية". االضطرابات لدى الشباب الجامعي اھرة. )٣٨(. المجل . الق

٥٢ -١٥.  

  .األردن. دار الفكر للطباعة والنشر. الصحة النفسية). ٢٠٠٠( .حنان ،العناني −

  . "تاريخ البرمجة اللغوية العصبية". )٢٠٠٩(. بدر ،العويس −
http://www.maharty.com/vb/showthread.php. 

ي ،المشيخي − ذات ). "٢٠٠٩. (غالب بن محمد عل ة ال ه بكل من فاعلي تقبل وعالقت ق المس قل
ائف ة الط ن طالب جامع ة م دى عين وح ل توى الطم ورة ".ومس ر منش وراه غي الة دكت  .رس

  .المملكة العربية السعودية. جامعة أم القرى

ان). ١٩٦٤. (علي سامي ،النشار − ارف. نشأة الفكر الفلسفي عند اليون . اإلسكندرية. دار المع
  . جمھورية مصر العربية

الول − ماعيل ،الھ م ). "٢٠٠٩. (إس از المعل ة إنج ة دافعي ي تنمي بية ف ة العص ة اللغوي البرمج
  .فلسطين. غزة. جامعة األقصى. مجلة كلية التربية". فلسطينيال

در − راھيم ،ب ود إب راھيم محم ه (. إب ه . ")٢٠٠٣يولي تقبل وعالقت و المس ه نح توى التوج مس
ات مصرية وسعودية ين عين ة ب ". ببعض االضطرابات لدى الشباب الجامعي دراسة مقارن



 ......"فاعلية برنامج في البرمجة اللغوية العصبية في " ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ١١٤٤

 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية العلوم(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة

ة ال درھا الجمعي ية تص ات النفس رية للدراس ة المص ات النفسالمجل رية للدراس . يةمص
  .٨٢ – ١٦. القاھرة .)٤٠(١٣

ة العصبية). "٢٠٠٩. (أندرو ،براديري − ة. ٢ط. "البرمجة اللغوي دار : ترجم ة ب قسم الترجم
  .المملكة العربية السعودية. الرياض. مكتبة نبع الوفاء. الفاروق

انين − د ،حس د محم ي عالقتھم). "٢٠٠٠. (أحم ان ف ق االمتح تقبل وقل ق المس بعض قل ا ب
انوي اني الث ن طالب الصف الث ة م دى عين ية ل رات النفس ر ". المتغي تير غي الة ماجس رس

  .جمھورية مصر العربية. جامعة المنيا. كلية اآلداب. منشورة

ورة − بية). "٢٠٠٦( .مصري ،حن ة العص ة اللغوي يين". البرمج ائيين النفس ة األخص . رابط
  .جمھورية مصر العربية. ھرةالقا. "رانم"المجلة المصرية للدراسات النفسية

ز − ين ،داين ق). ٢٠٠٦. (روب اروق .إدارة القل ة دار الف اھرة. ترجم ر . الق ة مص جمھوري
  .العربية

الم".البرمجة اللغوية العصبية). "٢٠٠٩. (أحمد ،دعدوش − ة األقصى. مجلة أق ة جامع . مكتب
  .فلسطين . غزة

د ،دياب − دي). "٢٠٠١. (عاشور محم اد النفسي ال ة اإلرش تقبل فعالي ق المس ني في تخفيف قل
ة الب الجامع ن ط ة م دى عين نفس  ".ل م ال ة وعل ة التربي ا .)١١(١٥. مجل ة المني  .جامع

  . ٤٦٦-٤٣٦ .جمھورية مصر العربية

اؤل والتشاؤم). "٢٠٠٥. (ناھد شريف ،سعود − ه بسمتي التف تقبل وعالقت ق المس الة ". قل رس
  .سوريا. جامعة دمشق. دكتوراه غير منشورة

ليمان − ر ،س ة العصبية". )٢٠٠٦(. عنت ة اللغوي ة . "البرمج ة اللغوي المي للبرمج ز الع المرك
   www.icnlp.net. العصبية

ليمان − ر ،س ة العصبية". )٢٠٠٧(. عنت ة اللغوي ة . "البرمج ة اللغوي المي للبرمج ز الع المرك
   www.icnlp.net. العصبية

ليمان − ر ،س ة العصبية". )٢٠٠٩(. عنت ة اللغوي ة . "البرمج ة اللغوي المي للبرمج ز الع المرك
  .www.icnlp.net. العصبية

قير − ب ،ش تقبل). ٢٠٠٥. (زين ق المس اس قل رية. ١ط . مقي ة المص ة النھض اھرة .مكتب  .الق
  .جمھورية مصر العربية

ق ). "٢٠٠٣. (إيمان محمد ،يصبر − ا بقل راھقين وعالقتھ دى الم بعض المعتقدات الخرافية ل
ة المصرية للدراسات النفسية". المستقبل والدافعية لالنجاز اھرة. )٣٨(١٣. المجل -٥٢. الق

٩٩.  



 ١١٤٥ـــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمحمد عسلية وأنور البنا ـــــــــــــــ

 ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية ومالعل(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

اقي − د الب لوى ،عب ق). "١٩٩٣. (س ببات القل اوف : مس ر ومخ ي والحاض رات الماض خب
  .١٤٦ -١٠٢. )٥٨(٨. سية تربويةمجلة دراسات نف". المستقبل 

د − د الحمي وقي ،عب راھيم ش ل. (إب ة . ")٢٠٠٢ أبري ارات العربي ة اإلم ة جامع كالت طلب مش
دة اديمي. المتح ي واألك تقبل الزواج كالت المس ة". مش انية واالجتماعي وم اإلنس ة العل . مجل

  .٩٦-٣٩  .جامعة اإلمارات العربية المتحدة. )١(١٨

ة ). "٢٠٠٦. (محمد أنور إبراھيم ،فراج − دى عين رات ل بعض المتغي ه ب قلق المستقبل وعالقت
كندرية ة اإلس ة جامع ة التربي الب كلي ن  ط ات".م ة للمعلوم بكة الدولي   .الش

 Google scholar search, ERIC         

عود − ناء ،مس ن ). "٢٠٠٦. (س ة م دى عين تقبل ل ق المس ة بقل رات المرتبط ض المتغي بع
  . جمھورية مصر العربية. جامعة طنطا. ير منشورةرسالة دكتوراه غ". المراھقين

ة ". الوجه المكمل للدراسة اإلحصائية. حجم التأثير). "١٩٩٧. (رشدي فام ،منصور − المجل
  .٧٥-٥٧. القاھرة. )١٦(٧. ةالمصرية للدراسات النفسي

  .القاھرة. مكتبة االنجلو المصرية. أسس علم النفس. )١٩٩٥(. طلعت ،منصور −

  . )البرمجة اللغوية العصبية( .مقدمة في علم الھندسة النفسية ).٢٠٠٨. (أحمد ،منيف −

  . فلسطين. غزة. مكتبة جامعة األقصى. الموقع األول للكتب واألبحاث. موقع كتابي −

− Bryan, Angela. (Jul 2004). "Relationships Between Future 
Orientation. Impulsive Sensation Seeking. and Risk Behavior Among 
Adjudicated Adolescents". Journal of Adolescent Research. 19(4). 
428-445. 

− Canino, Glorisa. (May 2004). "Are Somatic Symptoms and Related 
Distress More Prevalent in Hispanic/ Latino Youth? Some 
Methodological Considerations". Journal of Clinical Child and 
Adolescent Psychology. 33(2). 272-275. 

− Frankel, V.E. (1967). Psychotherapy and Existentialism. new York. 
Washington. square press Inc. 

− Frankel, V.E. (1988). The will of Meaning: Foundations and 
application of logo therapy. new York. new American library. 
penguin Inc. 



 ......"فاعلية برنامج في البرمجة اللغوية العصبية في " ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ١١٤٦

 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية العلوم(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة

− Hutzell, R.R. (1990). An Introduction to logo therapy. In: Keller. P. 
A. and Ritt. L.G.. (EDS) Innovation  in Clinical practice: A source 
Book. VOL. 9. New York. professional resource Exchange Inc. 

− Seginer, R. (2003). "Adolescent future orientation: An integrated 
cultural and ecological perspective". In W. J. Lonner. D. L. Dinnel. 
S. A. Hayes. & D. N. Sattler (Eds.). Online Readings in Psychology 
and Culture (Unit 11. Chapter 5). Center for Cross-Cultural 
Research. Western Washington University. Bellingham. Washington 
USA.  

− Seginer, R. (1987). "Adolescent concerns: Analysis of the effect of 
social milive on future orientation" Paper presented at the annual 
meeting association. Washington. DC. April. 20 – 24. 1987.         

− Zaleski, Z. (1996). "Future Anxiety: Concept Measurement and 
Preliminary research. person individual difference". 21 (2). 165- 166.  



 ١١٤٧ـــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمحمد عسلية وأنور البنا ـــــــــــــــ

 ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية ومالعل(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

  )١(ملحق رقم 
وأن ، مع العلم أنه ال توجد إجابات صحيحة أو خاطئة، أن تعبر عن رأيك بصدق وأمانة وموضوعية نود

  مع خالص شكرنا وتقديرنا. إجاباتك ستكون ألغراض البحث العلمي فقط
  
 مطلقا أحيانا غالبا دائما الفقرة الرقم
     أشعر بتعب وانقباض وخوف مبھم كلما فكرت في المستقبل ١
     أشعر أن شيئا سيئا سوف يحدث لي ٢
     تفكيري في المستقبل يسبب لي القلق ٣
     أشعر بالتوتر عندما أفكر في التخطيط لمستقبلي ٤
     ن تواجھني مشاكل صعبة في المستقبلأخشى أ ٥
     أشعر بعدم األمان كلما فكرت في المستقبل ٦
     أشعر باليأس من المستقبل وأن األمور لن تتحسن ٧
     أعتقد أنه ال يوجد لدّي ما أتطلع إليه في المستقبل ٨
     أشعر بالندم على أعمال ارتكبتھا في الماضي ٩
     من المستقبلأشعر بالتشاؤم  ١٠
     أشعر بأن آمالي وطموحاتي الدراسية لن تتحقق ١١
     يسيطر علّي شعور بالخوف من الفشل في دراستي الجامعية ١٢
     أشعر بأنني عاجز عن مواصلة دراستي الجامعية ١٣
أشعر بالضيق الشديد عندما أفكر في مستقبلي بخصوص  ١٤

 العمل
    

     قلة فرص العمل بعد التخرج أشعر بالتشاؤم من ١٥
     أتمنى لو أستقر على رأي بخصوص مستقبلي بعد التخرج ١٦
     تفكيري في مستقبل أسرتي يسبب لي القلق ١٧
أشعر بضغوط نفسية نتيجة قلق أسرتي المستمر على  ١٨

 مستقبلي
    

     أخشى أن تواجھني مشاكل صعبة في المستقبل ١٩
     الغد أسوأ من اليوم أتوقع أن يكون ٢٠
     أشعر بالقلق عندما يقترب موعد دفع األقساط الجامعية ٢١
     أشعر بأن الحصار المفروض على بلدي يسير إلى األسوأ ٢٢
أشعر بأن المعاناة المادية واالقتصادية بشكل عام ستزيد  ٢٣

 سوءا
    

     ديأشعر بقلق شديد نتيجة ما يحدث من عنف وتطرف في بل ٢٤
     أخشى من وقوع صدام جديد بين أبناء الفصائل في بلدي ٢٥
     أشعر بأن المستقبل يحمل في طياته الكثير من الصعوبات ٢٦
     أشعر بأن المستقبل ال يحمل أي صورة مشرقة ٢٧
     أشعر بفقدان األمن وأنا بين أھلي وفي بلدي ٢٨
حيط بي تبعث على أعتقد أن األوضاع السياسية التي ت ٢٩

 التشاؤم
    

     الفلسطينية. أشعر بالتشاؤم بخصوص المصالحة الفلسطينية ٣٠



 ......"فاعلية برنامج في البرمجة اللغوية العصبية في " ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ١١٤٨

 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية العلوم(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة

  )٢(ملحق رقم 
  البرمجة اللغويةفي جلسات برنامج 

  
  :الجلسة األولى
  ظھرا ٢ الساعةإلى  ١٢  من الساعة       ٢٠٠٩/  ١٠/ ١٨   األحد     تاريخ الجلسة
  . امعة األقصىمختبر علم النفس بج: مكان الجلسة
  .البرمجة اللغوية برنامج في تعريف وأھداف : عنوان الجلسة

  :تتكون ھذه الجلسة من شقين ھماو
  دقيقة ٣٠واستغرقت الجلسة ) تعارف وتوضيح خطة سير العمل(جلسة تمھيدية  .١
  .توضيح للمقصود بعلم البرمجة اللغوية العصبية وأھدافھا .٢

  .تطبيق البرنامجتھيئة عينة الدراسة إلى :  ھدف الجلسة
  . يتعرف المشاركون على المقصود بالبرمجة اللغوية العصبية وأھدافھا

  :بما يلي الباحثانفي ھذه الجلسة والتي تعد جلسة تمھيدية قام 
ثم عرفا ، ين بالترحيب بأفراد المجموعةالباحثفقام أحد ، ينالباحثتم توزيع تطبيق البرنامج بالتوالي بين  −

ثم طلبا منھم ، اھدف من جلسات البرنامج وھو التخفيف من حده قلق المستقبل لديھمووضحا ال، ھمابأنفس
  .التعرف على بعضھم البعض

  :مع أفراد المجموعة على االلتزام بالنقاط األساسية التاليةالباحثان اتفق  −
  . التزام آداب الحوار والمناقشة *        . احترام مواعيد الجلسات* 
  . د المجموعة وضرورة احترام آراء بعضھم البعضضرورة التفاعل بين أفرا* 
  . طلب اإلذن عند الرغبة في الحديث*              . االتفاق على مواعيد الجلسات التالية* 
  . تنفيذ ما يطلب خالل الجلسات*                . عدم مقاطعة أي زميل أثناء تحدثه* 

بتنفيذ الشق الثاني والذي يتعلق بالبرمجة اللغوية حثان ام الباوبعد االنتھاء من الشق األول في ھذه الجلسة ق −
دقائق أن يكونوا أربع مجموعات بحيث  ١٠العصبية حيث طلبا من أفراد المجموعة في زمن ال يزيد عن 

تتكون كل مجموعة من خمسة أفراد على أن يختاروا من بينھم من ينوب عنھم في الحديث عند الحاجة وبعد 
بإلقاء محاضرة عن علم اما مجموعات وأخذ أماكنھم الجديدة في الجلوس المريح قاالنتھاء من تكوين ال

  .دقيقة ٣٠فيھا تعريف العلم وتوضيح تاريخ نشأة ھذا العلم وباختصار لمدة  البرمجة اللغوية العصبية تناوال
  :بتوزيع أوراق البريستول على المجموعات ثم بتوجيه السؤال التالي لھماما ق −

م لما قدمناه لكم عن البرمجة اللغوية العصبية ما ھي األھداف التي تتوقعونھا من البرمجة من خالل سماعك
دقائق انتھت المجموعات من كتابة اإلجابة على السؤال ثم قام ممثل كل مجموعة بتعليق  ١٠اللغوية العصبية؟ وبعد 
تھاء من الحوار والمناقشة قمنا بتلخيص الحوار والمناقشة لكل ھدف في كل ورقة وبعد االن ورقته على السبورة وبدأ

  .دقيقة ٤٠ھذه األھداف وتوضيحھا بشكل كامل استغرق ھذا النشاط 
من وجھة   :وفي العشر دقائق األخيرة قمنا بتكليف المجموعات بواجب منزلي وھو اإلجابة عن السؤال التالي −

  نظرك ما ھي مصادر البرمجة اللغوية العصبية؟
  .رد أن يتنفس بھدوء وأن تسترخي عضالته ويشعر بالراحة والطمأنينةفي الختام طلب من كل ف −
  

  : الجلسة الثانية
  ظھرا ٢الساعة إلى  ١٢من الساعة           ٢٠٠٩/ ١٠/ ٢٠   الثالثاء   : تاريخ الجلسة
  . مختبر علم النفس بجامعة األقصى :مكان الجلسة
  . مصادر ودعائم البرمجة اللغوية العصبية: عنوان الجلسة



 ١١٤٩ـــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمحمد عسلية وأنور البنا ـــــــــــــــ

 ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية ومالعل(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

  :ھدف الجلسة
  .يتعرف المشاركون على مصادر البرمجة اللغوية العصبية −
  .يتعرف المشاركون على أھم الفالتر الداخلية −
  . )أركان النجاح(يتعرف المشاركون على دعائم البرمجة اللغوية العصبية  −

رمجة من كل مجموعة أن تعرض إجابتھا على الواجب المنزلي والذي يتعلق بمصادر الب الباحثان طلب
  . دقائق ١٠اللغوية العصبية والعرض والمناقشة استمر لمدة 

من المشاركين أن يغمض كل واحد عينيه ويتنفس بھدوء وتسترخي عضالته ويشعر بالراحة والطمأنينة  طلب
  . دقائق يمارس ھذا النشاط ٥لمدة 

ثم ، سائل اإلعالموو، واألصدقاء، والمدرسة، األسرة: (بعرض وشرح ھذه المصادر وھيقام الباحثان 
  .دقيقة ٢٠لمدة ) الشخص نفسه

  . دقائق١٠ لمدة )الذاكرة، والقيم والمعتقدات، واللغة، الحواس(الحديث عن الفالتر وھي  وتناوال_  −
طلبنا من المشاركين أن يغمض كل واحد عينيه ويتنفس بھدوء وتسترخي عضالته ويشعر بالراحة والطمأنينة  −

  . شاطدقائق يمارس ھذا الن ٥لمدة 
في تصوركم لماذا الناجحون ناجحون ولماذا الفاشلون فاشلون؟ وبعد عرض : وجھنا السؤال التالي للمشاركين −

  . اإلجابات على ھذا السؤال وتسجيل النقاط المشتركة والحوار والمناقشة
ھذه وزعنا على كل مجموعة ورقة بريستول وطلبنا أن يرسموا على (: أعطينا المجموعات النشاط التالي −

استغرق ھذا النشاط  )دائرة النجاح: الورقة دائرة ويقسموھا إلى أربعة أجزاء ويكتبوا عنوان لھذه الدائرة وھو
  .دقيقة  ٢٠

   ، الحواس  ، الحصيلة(: قمنا بعرض أركان النجاح أو ما يسمى بدعائم البرمجة اللغوية العصبية وھي -  −
  . دقيقة ٣٠لمدة  )الفعل، المرونة

ائق األخيرة طلبنا من كل مجموعة أن تسجل ھذه األركان على ورقة البريستول وداخل دائرة وفي العشر دق −
  .النجاح بحيث يكون كل ركن في قسم من أقسام الدائرة األربعة

أذكر ثالثة من أھم الشخصيات المحلية والعربية والعالمية الناجحة من وجھة نظرك وثالثة من : واجب منزلي −
  ھا غير ناجحة موضحا أسباب النجاح والفشل في كل شخصية؟الشخصيات التي ترى أن

  .في الختام طلبنا من كل فرد أن يتنفس بھدوء وأن تسترخي عضالته ويشعر بالراحة  −
  

  :الجلسة الثالثة
  ظھرا ٢/ إلى  ١٢/ من الساعة         ٢٠٠٩/ ١٠/ ٢٥األحد  : تاريخ الجلسة
  مختبر علم النفس بجامعة األقصى :مكان الجلسة

  مھارات البرمجة اللغوية العصبية :نوان الجلسةع
  : ھدف الجلسة

  .يتعرف المشاركون على مھارات البرمجة اللغوية العصبية
طلبنا من كل مجموعة أن تعرض إجابتھا على الواجب المنزلي والذي يتعلق بمصادر البرمجة اللغوية  −

  . ةقيدق ٢٠العصبية والعرض والمناقشة استمر لمدة 
مشاركين أن يغمض كل واحد عينيه ويتنفس بھدوء وتسترخي عضالته ويشعر بالراحة والطمأنينة طلبنا من ال −

  . دقائق يمارس ھذا النشاط ٥لمدة 
، وضع النفس على السبب، التحكم والتمكن الشخصي، نمذجة النفس(: قمنا بعرض وشرح ھذه المھارات وھي −

  .دقيقة ٤٠لمدة ) لتأثيرات البيئيةالعمل بطريقة تراعي ا، االمتياز في االتصال والتواصل



 ......"فاعلية برنامج في البرمجة اللغوية العصبية في " ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ١١٥٠

 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية العلوم(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة

طلبنا من المشاركين أن يغمض كل واحد عينيه ويتنفس بھدوء وتسترخي عضالته ويشعر بالراحة والطمأنينة  −
  . دقائق يمارس ھذا النشاط ٥لمدة 

  كيف نحدد ما نريد؟ وكيف نعرف الطريق إلى ما نريد؟: وجھنا األسئلة التالية للمشاركين
ت ومناقشتھا وبعد االنتھاء طلبنا من المشاركين أن يرسموا دائرة على ورقة البريستول وبعد عرض اإلجابا

االعتقاد ، النية الحسنة(وتقسيم الدائرة على أربعة أجزاء ثم قمنا بشرح يتناول اإلجابة على ھذه األسئلة تناول 
  .دقيقة  ٤٠لمدة  )العمل، العلم، اإليجابي

تي توضح المقصود بأن وراء كل سلوك نية حسنة أو وراء كل سلوك أذكر بعض األمثلة ال: واجب منزلي −
  مقصد إيجابي؟

  .   في الختام طلبنا من كل فرد أن يتنفس بھدوء وأن تسترخي عضالته ويشعر بالراحة −
  

  :الجلسة الرابعة
  ظھرا ٢/إلى  ١٢/من الساعة       ٢٠٠٩/ ٢٧/١٠ : تاريخ الجلسة الثالثاء

  . فس بجامعة األقصىمختبر علم الن :مكان الجلسة
  . فرضيات البرمجة اللغوية العصبية: عنوان الجلسة
  : ھدف الجلسة

  .يتعرف المشاركون على أھم الفرضيات التي قام عليھا علم البرمجة اللغوية
طلبنا من كل مجموعة أن تعرض إجابتھا على الواجب المنزلي والذي يتعلق بفرضيات البرمجة اللغوية 

  . ةقيدق ١٥مناقشة استمر لمدة العصبية والعرض وال
طلبنا من المشاركين أن يغمض كل واحد عينيه ويتنفس بھدوء وتسترخي عضالته ويشعر بالراحة والطمأنينة  −

  .دقائق يمارس ھذا النشاط  ٥لمدة 
  :قمنا بعرض وشرح للفرضيات التالية −

  .الخريطة ليست ھي الواقع
  .ل عن أفعاليؤوأنا أتحكم في عقلي إذن أنا مس ·
  .العالقة بين الجسم والعقل وتأثير كل منھما في اآلخر ·
  .وراء كل سلوك نية حسنة ·
  دقيقة  ٤٠لمدة          .ليس ھناك فشل بل ھناك خبرات وتجارب ·

طلبنا من المشاركين أن يغمض كل واحد عينيه ويتنفس بھدوء وتسترخي عضالته ويشعر بالراحة والطمأنينة 
  .لنشاطدقائق يمارس ھذا ا ٥لمدة 

نرجو من كل واحد منكم أن يكتب سلوكين قام بھما وكان يقصد من وراء السلوك نية حسنة أو مقصدا  :نشاط 
  . دقائق ١٠إيجابيا في مدة 

قمنا بمناقشة المشاركين بما قاموا بكتابته ثم تناولنا الفرضية وراء كل سلوك مقصد إيجابي بالشرح  −
  .دقيقة ١٥لمدة      والتوضيح

مراحل أو ستة أدوار وعليك أن تصل إلى قمة ھذا الھرم من وجھة  ٦ل أن أمامك ھرم مقسم إلى تخي: نشاط
  . دقائق ٥؟ ) الوصول إلى قمة الھرم(نظرك ما ھي األدوات التي قد تساعدك على النجاح وصناعته 

وضوح ، ذاتاكتشاف ال: (ركون بكتابته ثم عرضنا ألھم األدوات وتناولت فيھااقمنا بمناقشة ما قام المش −
  .دقيقة  ٢٠ )قاعدة االنطالق، اكتساب المھارات الالزمة للنجاح، تفعيل الطاقات، تحديد الطريق، ةالرؤي

ال يستطيع اإلنسان أن يعيش بمفرده منعزال عن اآلخرين ما رأيك في ھذه العبارة موضحا  :الواجب المنزلي
  ببعض األمثلة على ما تقول؟

والطمأنينة  ل واحد عينيه ويتنفس بھدوء وتسترخي عضالته ويشعر بالراحةطلبنا من المشاركين أن يغمض ك −
  . دقائق يمارس ھذا النشاط ٥لمدة 



 ١١٥١ـــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمحمد عسلية وأنور البنا ـــــــــــــــ

 ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية ومالعل(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

  :الجلسة الخامسة
  ظھرا ٢/إلى  ١٢/من الساعة         ١/١١/٢٠٠٩ : تاريخ الجلسة األحد

  .مختبر علم النفس بجامعة األقصى: مكان الجلسة
  . للغوية العصبيةتكملة فرضيات البرمجة ا: عنوان الجلسة

  .الشخص األكثر مرونة يمكنه التحكم في األمور −
  . إذا كنت تفعل ما تفعله دائما فأنت تحصل على ما تحصل عليه دائما −
  .أن كل البشر يمكن أن يحققوا ما حققه اآلخرون −
  .ال يمكن إال أن نتصل باآلخرين ونتعامل معھم −
  .احترام وتقبل اآلخرين −

  . ركون على بقية فرضيات البرمجة اللغوية العصبيةيتعرف المشا:  ھدف الجلسة
 طلبنا من كل مجموعة أن تعرض إجابتھا على الواجب المنزلي والذي يتعلق بمھارات البرمجة اللغوية −

   ةقيدق ٢٠العصبية والعرض والمناقشة استمر لمدة 
ر بالراحة والطمأنينة طلبنا من المشاركين أن يغمض كل واحد عينيه ويتنفس بھدوء وتسترخي عضالته ويشع −

  دقائق يمارس ھذا النشاط ٥لمدة 
  .دقيقة ٥٠قمنا بعرض وشرح للفرضيات السابقة لمدة  −

، المتعجبون، المتفرجون، صناع األحداث: (ولتوضيح المرونة عرضنا ألنواع األشخاص في الحياة وھم
  . )المنتقدون، المتألمون

  ، الوعي مع عدم المھارة، دم الوعي مع عدم المھارةع(: كما قمنا بتوضيح مراحل التعليم األربعة وھي −
  ). عدم الوعي بالمھارة، الوعي بالمھارة

ونحن سنحكي لك  اعميق اوأنت جالس معنا تتنفس بھدوء شاعر بالطمأنينة والراحة واألمان خذ نفس :نشاط
م ثالثة أشخاص آخرين فقالوا وقف ثالثة أشخاص أمام جبل ومر عليھ )قصة الكنز والثالثة الذين وقفوا أمام الجبل(

لكل شخص من األشخاص الثالثة الذين مروا بھم فوق ھذا الجبل كنز من يصعد إلى قمة الجبل يحصل على ھذا 
تخيل نفسك واحدا من ھؤالء األشخاص الثالثة كيف كنت تتصرف حتى تصعد إلى قمة الجبل وتحصل على ، الكنز
    الكنز؟

  عة المشاركة قمنا بالتعليق عليھا وتوضيح الطريق الذي سلكه كل شخص بعد االستماع إلى إجابات المجمو −
 ٣٥استمر ھذا النشاط (من األشخاص الثالثة ووضحنا الفروق بينھم ومن الذي نجح ولماذا نجح بالتحديد 

  . )دقيقة
  ما المقصود بالطاقة وما ھي مولدات الطاقة؟ : الواجب المنزلي

 واحد عينيه ويتنفس بھدوء وتسترخي عضالته ويشعر بالراحةطلبنا من المشاركين أن يغمض كل  -  −
  .دقائق يمارس ھذا النشاط ٥والطمأنينة لمدة 

  
  :الجلسة السادسة
  ظھرا ٢/إلى  ١٢/ من الساعة            ٢٠٠٩/ ١١/ ٣   الثالثاء: تاريخ الجلسة
  .مختبر علم النفس بجامعة األقصى: مكان الجلسة
  .الطاقة: عنوان الجلسة

  :  جلسةھدف ال
  .يتعرف المشاركون على المقصود بالطاقة  −
  . يتعرف المشاركون على كيفية بناء الطاقة −
  . يتعرف المشاركون على جوانب ومصادر الطاقة −
  .يتعرف المشاركون على مولدات الطاقة −
  . يتعرف المشاركون على العوامل المؤثرة في الطاقة −



 ......"فاعلية برنامج في البرمجة اللغوية العصبية في " ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ١١٥٢

 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية العلوم(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة

 المنزلي والذي يتعلق بمھارات البرمجة اللغوية طلبنا من كل مجموعة أن تعرض إجابتھا على الواجب −
  . ةقيدق ١٥العصبية والعرض والمناقشة استمر لمدة 

والطمأنينة  طلبنا من المشاركين أن يغمض كل واحد عينيه ويتنفس بھدوء وتسترخي عضالته ويشعر بالراحة −
  دقائق يمارس ھذا النشاط  ٥لمدة 

وأن اإلنسان يتكون  )طاقة تحركه+ مادة (ن الكون يتكون من قمنا  بالحديث عن مفھوم الطاقة ووضحنا بأ −
  .دقيقة  ٢٠طاقة تحركه ) + روح+نفس+ عقل+جسد(مادة 

  دقيقة ٣٠ )طاقة نفسية، طاقة جسدية، طاقة ذھنية، طاقة روحية(ثم تناولنا أقسام الطاقة في اإلنسان إلى  −
سترخي عضالته ويشعر بالراحة والطمأنينة طلبنا من المشاركين أن يغمض كل واحد عينيه ويتنفس بھدوء وت −

  .دقائق يمارس ھذا النشاط  ٥لمدة 
  . دقيقة ٢٥ )اإليحاء، الرياضة، الدعاء، األذكار، الصالة(كما تناولنا أھم مولدات الطاقة وھي  −
ومثيرات ، األشخاص المحيطين(دقيقة  ٢٠: وأخيرا تناولنا أھم العوامل التي تؤثر في طاقة اإلنسان وھي −

  . )والشخص نفسه، واسالح
  ما المقصود بتمثيل االمتياز البشري ؟ : الواجب المنزلي

والطمأنينة  طلبنا من المشاركين أن يغمض كل واحد عينيه ويتنفس بھدوء وتسترخي عضالته ويشعر بالراحة −
  .دقائق يمارس ھذا النشاط ٥لمدة 

  
  :الجلسة السابعة
  ظھرا ٢/إلى  ١٢/ من الساعة             ٢٠٠٩/ ١١/ ٨  األحد :تاريخ الجلسة
  .مختبر علم النفس بجامعة األقصى :مكان الجلسة
  .تمثيل االمتياز البشري: عنوان الجلسة
  : ھدف الجلسة

  . يتعرف المشاركون على المقصود بتمثيل االمتياز البشري −
  . يتعرف المشاركون على األشياء التي لھا تأثير كبير على الناس −
  .ريقة نقل المھاراتيتعرف المشاركون على ط −
 طلبنا من كل مجموعة أن تعرض إجابتھا على الواجب المنزلي والذي يتعلق بمھارات البرمجة اللغوية −

  . ةقيدق ١٥العصبية والعرض والمناقشة استمر لمدة 
طلبنا من المشاركين أن يغمض كل واحد عينيه ويتنفس بھدوء وتسترخي عضالته ويشعر بالراحة والطمأنينة  −

  .دقائق يمارس ھذا النشاط  ٥لمدة 
 معرفة ما الذي يفعله األشخاص المتميزون واكتشاف: قمنا بتوضيح المقصود بتمثيل االمتياز البشري وھو −

 والتمثيل ھو اكتشاف سلوك الشخص الخبير في، خططھم وتطبيقھا بما يمكننا من الوصول إلى نتائج مماثلة
  ودائرة االمتياز ببساطة ھي التي تحمل الحاالت، ى ما نريدمجال معين والسير على منھاجه بھدف الوصول إل

 والھدف منھا ھو الربط بين الحاالت الشعورية الجيدة التي عشتھا، الشعورية التي نريد ونتمنى أن تكون معنا
  .دقيقة  ٣٠. من قبل والتي نتمنى أن تكون معنا في كل وقت وفي المكان الذي نريد

ال خلي أمامك خطوة واحدة تستطيع أن تتحركھا وتخيل أن أمامك دائرة فرضية لو سمحت كن معنا قلي: نشاط 
دائرة وأسأل نفسك سؤال وعايزك ه  غير موجودة لكنھا على بعد خطوة منك وابدأ اآلن وأنت خارج ال تجاوب علي

ة من قب... نعم...ھل أنت عشت حالة الثقة من قبل؟ أكيد: ة الثق ا حال د معك ، لھناك تجارب في حياتك عشت فيھ أكي
كأنك تعيش حالة الثقة التي ، حالة اآلن خطرت على ذھنك أرجوك استحضر حالة من حاالت الثقة كأنك تعيشھا اآلن

ة كأنك ، مررت فيھا من قبل ا تستحضر الحال ھا اآلن وتستحضرھا تيظھر على كالمك وحديثك وشكلك أول م عيش
ا ، التي أمامك جميل أنك نفذت معنانرجوك لو سمحت تحرك خطوة إلى األمام وأدخل الدائرة  ممكن تخرج اآلن ولم

ى وأنت  ر األول ة غي ة ثاني ة ثق ة ممكن تستجمع اآلن حال ا الثق ي فيھ از الت توجد معك الحالة وتخرج من دائرة االمتي
ا  ا كنت تسمعه وتشاھد م ه وتسمع م خارج الدائرة كأنك تعيشھا اآلن تتنفس بنفس الطريقة وتشعر بما كنت تشعر ب



 ١١٥٣ـــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمحمد عسلية وأنور البنا ـــــــــــــــ

 ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية ومالعل(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ة ك ى انت تشاھده وأنت في تلك التجربة الرائعة لما تستجمع الحال و سمحت حت از ل رة االمتي ى دائ ة إل رة ثاني دخل م
ا ذت معن ع أنك نف ة، ترتبط الخطوة األولى معك بنفس الحالة رائ دائرة اآلن مرتبطة معك بمشاعر الثق ل أن ال ، جمي
دة من قبل أكيد كل إنسان عاش حاالت السعادة قبل كده إيش رأيك كمان لو حطيت حالة السعادة ھل عشت حالة السعا
نا ، ممتاز، تقدر اآلن تتذكر أحد المواقف التي عشت فيھا حالة السعادة ا عش ھو ھذا الموقف ممكن تعيشه اآلن مثل م

ا كنت تسمعه  ك تعيش في نفس اللحظة تسمع م المواقف األولى كأنك في نفس الموقف تعيش وتغوص في داخل
ة وتشاھد ما  ا توجد معك الحال دائرة أول م كنت تشاھده وتشعر بما كنت تشعر به لما تستجمع الحالة وأنت خارج ال

رة ة في كل م رتبط بالحال رتبط معك وت دائرة ت ي ال از خل رة االمتي ى دائ ذه ، كأنك تعيشھا اآلن نرجوك أدخل إل وبھ
  . دقيقة٣٠  .الخ...تجربة الھدوء  الطريقة أيضا تقدر تجرب على حالة ثانية فيھا سعادة وكما تقدر تأخذ

عرضنا بعض الصور واألمثلة لشخصيات لھا بصماتھا الرائعة في الحياة وھم من صناع األحداث مثل أحمد  −
  .الخ ...زويل ونجيب محفوظ وياسر عرفات وسقراط وبيكون 

 ر في عدة خطواتوجھنا سؤال للمشاركين ما ھو المانع في أن تكونوا مثل ھؤالء؟ ما الذي يمنعني أن أسي −
  حتى أكون ناجحا مثل الناجحين؟ 

  : عرضنا الخطوات التالية −
  )لماذا يفعل السلوك بھدوء ولماذا يتمسك به ولماذا يحافظ عليه، معرفة كيف يعمل(متابعة الشخص الخبير −
   .)ما المانع أن نجرب والمعلومات والخطوات التي حصلت عليھا من الشخص الخبير(الدخول في العمل  −
  .دقيقة ) ٣٠(تصبح خبير  أن −
  صف لنا حالة من الحاالت التي حدثت نفسك فيھا ؟ : الواجب المنزلي −
طلبت من المشاركين أن يغمض كل واحد عينيه ويتنفس بھدوء وتسترخي عضالته ويشعر بالراحة  −

  .دقائق يمارس ھذا النشاط ٥والطمأنينة لمدة 
  

  :الجلسة الثامنة
  ظھرا ٢/إلى  ١٢/ من الساعة            ٢٠٠٩/ ١١/ ١٠   الثالثاء: تاريخ الجلسة
  .مختبر علم النفس بجامعة األقصى: مكان الجلسة
  . التحدث مع الذات :عنوان الجلسة
  : ھدف الجلسة

  . يتعرف المشاركون على المقصود بالتحدث مع الذات −
  .يعرف المشاركون على كيفيه التحدث اإليجابي مع الذات −
 ض إجابتھا على الواجب المنزلي والذي يتعلق بمھارات البرمجة اللغويةطلبنا من كل مجموعة أن تعر −

  . ةقيدق ١٥العصبية والعرض والمناقشة استمر لمدة 
طلبنا من المشاركين أن يغمض كل واحد عينيه ويتنفس بھدوء وتسترخي عضالته ويشعر بالراحة والطمأنينة  −

  . دقائق يمارس ھذا النشاط ٥لمدة 
نية التحدث مع الذات وأھمية التحدث مع الذات في الرقي بالنفس وتغيير أنمط الحياة كليا قمنا بالتحدث عن تق −

  . لما نريد أن تكون عليه
  دقيقة ٣٠       من العقل االواعي اوجزء اواعي اكذلك تكلمنا عن العقل وأن ھناك جزء -  −

  : أساعدك مثالرسائل ذاتية سلبية لھا تأثير عليك وأنا سوف  ٥خذ ورقة وقلم واكتب  :نشاط
أنا ال أستطيع الكالم أمام .... أنا ذاكرتي ضعيفة.... أنا ال أستطيع االمتناع عن التدخين....أنا إنسان خجول

  . الخ.....أنا إنسان قلق...... أنا عصبي المزاج.... الجمھور



 ......"فاعلية برنامج في البرمجة اللغوية العصبية في " ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ١١٥٤

 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية العلوم(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة

أسرع أرمي  ....أسرع .... بسرعة...جميل أنك نفذت التمرين معنا واآلن نرجوك مزق ھذه الورقة بسرعة −
  . دقيقة٢٠تخلص من أفكارك السلبية فورا ....بسرعة ....ھذه الورقة بسرعة

  : رسائل ذاتية إيجابية لھا تأثير عليك وأنا سوف أساعدك مثال ٥واآلن خذ ورقة وقلم واكتب :   :نشاط 
.... يع الكالم أمام الجمھورأنا أستط.... أنا ذاكرتي قوية.... أنا أستطيع االمتناع عن التدخين....أنا إنسان ممتاز

  .الخ ...... أنا إنسان ھادئ
  . جميل أنك نفذت التمرين معنا واآلن نرجوك اكتب ھذه الرسائل في مفكرتك واحتفظ بھا معك دائما −
 أبدا مرة أخرى بقراءة الرسالة األولى وخذ نفسا عميقا تنفس بھدوء أرخي عضالتك أشعر بالراحة واألمان −

  . والطمأنينة
 مرات بإحساس قوي ثم أغمض عينيك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم أفتح ١٠  راءة الرسالة األولىكرر ق −

  .عينيك 
 وأنك، من اليوم إذا الحظت رسالة سلبية أرميھا فورا تأكد أن عندك القوة وأنك تستطيع أن تكون ما تريد −

  . دقيقة ٢٠حرك في ھذا االتجاه تستطيع القيام بما تريد بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده أو أن تت
رسالتك  أن تكون( دقيقة ٢٠: واآلن دعنا نقدم لك قواعد تساعدك على أن تبرمج ذاتك بطريقة إيجابية وھي −

  . )فيھا إحساس قوي، متكررة، في الحاضر، إيجابية، واضحة ومحددة
  صف لنا حالة من الحاالت التي كان اعتقادك فيھا سلبيا؟ : الواجب المنزلي −
والطمأنينة  بنا من المشاركين أن يغمض كل واحد عينيه ويتنفس بھدوء وتسترخي عضالته ويشعر بالراحةطل −

  .دقائق يمارس ھذا النشاط ٥لمدة 
  

  الجلسة التاسعة
  ظھرا ٢/إلى  ١٢/ من الساعة            ٢٠٠٩/ ١١ /١٥األحد  :تاريخ الجلسة
  . مختبر علم النفس بجامعة األقصى :مكان الجلسة

  .االعتقاد اإليجابي واالعتقاد السلبي :ان الجلسةعنو
  :  ھدف الجلسة

  .يتعرف المشاركون على المقصود باالعتقاد اإليجابي واالعتقاد السلبي −
    .يتعرف المشاركون على كيفية التخلص من االعتقاد السلبي −
  .يتعرف المشاركون على كيفية تحقيق االعتقاد اإليجابي −
 رض إجابتھا على الواجب المنزلي والذي يتعلق بمھارات البرمجة اللغويةطلبنا من كل مجموعة أن تع −

  . ةقيدق ١٥العصبية والعرض والمناقشة استمر لمدة 
 طلبنا من المشاركين أن يغمض كل واحد عينيه ويتنفس بھدوء وتسترخي عضالته ويشعر بالراحة  -  −

  .دقائق يمارس ھذا النشاط  ٥والطمأنينة    لمدة 
 وأن لالعتقاد قوة كبيرة في التأثير على أفكارنا ومشاعرنا، العتقاد كمولد للتحكم بالذاتتحدثنا عن ا −

 وسلوكياتنا وتناولنا االعتقاد السلبي وبينا كيف أنه يحد من قدراتنا ويحول بيننا وبين استخدام إمكانياتنا
  .دقيقة  ٣٠   الحقيقية
 عيوب أنت ةخمس حاجات خمس، قاداتك السلبيةأشياء تحدث لك بسبب اعت ٥خذ ورقة وقلم واكتب  : نشاط

 شايفھم في نفسك وتقولھم لنفسك بشكل دائم وسوف أعطيك أمثلة لبعض األشخاص اللي عندھم اعتقادات سلبية
كثير  أو أنا لو ركزت... أو أنا أتعب بسرعة... أو أنا بقدرش أركز... أو أنا عصبي... ويقولوا أنا ذاكرتي ضعيفة

منك الورقة  ھذه نماذج لرسائل سلبية بسبب االعتقادات السلبية ما تخافش مش حأخذ الورقة. ..يحصل عندي صداع
معك خذ بعض الدقائق  جيد أنك كتبت الرسائل نرجوك ضع القلم وضع الورقة أعمل اآلتي معنا خذ نفس وأشعر 

 ٦انتقلت لمدة شھر أو  رخ كل عضالتك وفكر معنا في الرسائل التي كتبتھا وتخيل أنكابارتياح وتنفس بھدوء 



 ١١٥٥ـــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمحمد عسلية وأنور البنا ـــــــــــــــ

 ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية ومالعل(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

شھور أو لمدة عام وأنت ما زلت باعتقادك السلبي يا ترى إيش اللي ممكن يحدث ؟ إيش اللي ممكن تخسره بصحتك؟ 
وبحالتك الذھنية؟ إيش اللي ممكن تخسره في عملك؟ في عالقاتك؟ شوف كّم اآلالم اللي ممكن تتضاعف من ھذه 

، أكيد مشاعرك اآلن سيئة، كّم المشكالت وتضاعف المشكالت، ّم الخسائرك، عندك ةوھي موجود االعتقادات السلبية
لسه بتخسر لسه متمسك بھذه االعتقادات ولسه موجودة عندك ولسه حياتك تتدمر ولسه مشكالتك تزيد ولسه 
مشاعرك السلبية عماله تزيد ولسه أنت متمسك بھذه االعتقادات إلى متى سوف تفضل متمسك بھا نرجوك اآلن خذ 

اآلن تخلص من كل ھذه .. ممتاز... أسرع... بسرعة... الورقة وقطعھا بعنف وأرميھا بعيد لو سمحت بسرعة
  . دقيقة٢٠       االعتقادات السلبية بسرعة

 وتناولنا االعتقاد اإليجابي وبينا كيف أنه االعتقاد المرغوب فيه ألنه ال يحد من قدراتنا وال يحول بيننا وبين −
  .دقيقة  ٢٠   ا الحقيقيةاستخدام إمكانياتن

كتب خمس فوائد من ھذا االعتقاد اإليجابي الجديد اثم ، خذ ورقة وقلم واكتب اعتقادا إيجابيا ترغب فيه : نشاط
جيد أنك كتبت االعتقاد وكتبت ، واشعر بالبھجة والمتعة والراحة التي سوف تحصل عليھا من ھذا االعتقاد اإليجابي

رخ كل عضالتك االورقة أعمل اآلتي معنا خذ نفس وأشعر بارتياح وتنفس بھدوء الفوائد نرجوك ضع القلم وضع 
شھور أو سنة في المستقبل  ٦ثم أغمض عينيك وتخيل أنك قد انتقلت شھر أو ، واشعر بالراحة واألمان والطمأنينة

وبالتالي أسأل نفسك  باعتقادك الجديد الحظ البھجة والراحة التي حصلت عليھا في حياتك بسبب ھذا االعتقاد الجديد
ليش ما أقول لنفسي اعتقادات إيجابية ليش ما أحاول أني أكررھا أكثر من مرة وبالتالي تقدر اآلن تعمل األداء 

ك والحقيقة أنه ئببساطة اللي سوف يعمل فيك عمل السحر اللي في الحقيقة ال تتخيل قوتھا وأثرھا الشديد على أدا
يكون خلل في المناطق الثالثة في التفكير وفي السلوك وفي المشاعر لكن  طول ما يكون ھناك اعتقادات سلبية

  .دقيقة  ٢٠العكس سوف يحصل لو أنا ببرمج نفسي باعتقاد إيجابي 
  ھل تشعر بأن لديك رؤية واضحة لما تريد تحقيقه من أھداف؟ : الواجب المنزلي −
والطمأنينة  خي عضالته ويشعر بالراحةطلبنا من المشاركين أن يغمض كل واحد عينيه ويتنفس بھدوء وتستر −

  .دقائق يمارس ھذا النشاط ٥لمدة 
  

  :الجلسة العاشرة
  ظھرا  ٢/إلى  ١٢/ من الساعة            ٢٠٠٩/ ١١/ ١٧   الثالثاء :تاريخ الجلسة
  . مختبر علم النفس بجامعة األقصى :مكان الجلسة
  .اكتشاف األھداف  :عنوان الجلسة
  : ھدف الجلسة

  . اركون على المقصود باكتشاف األھدافيتعرف المش −

  .يتعرف المشاركون على كيفية تحقيق األھداف −

  .يتعرف المشاركون على الفرق بين األھداف والرؤى −

طلبنا من كل مجموعة أن تعرض إجابتھا على الواجب المنزلي والذي يتعلق بالرؤية الواضحة لألھداف  −
  . ةقيدق ١٥والعرض والمناقشة استمر لمدة 

والطمأنينة  ا من المشاركين أن يغمض كل واحد عينيه ويتنفس بھدوء وتسترخي عضالته ويشعر بالراحةطلبن −
  . دقائق يمارس ھذا النشاط ٥لمدة 

وتوضيح الفرق بين األھداف الواقعية وبين ، قمنا بعرض تناول موضوع األھداف بين الواقع والمأمول -  −
  .دقيقة ٣٠     األحالم

  . دقيقة٢٥. التي يمكن من خاللھا رؤية األھدافتناولنا أيضا الخطوات  −



 ......"فاعلية برنامج في البرمجة اللغوية العصبية في " ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ١١٥٦

 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية العلوم(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة

 جالس مرتاح) استرخاء جسدي(لو أنت جالس معنا الجلسة التي دائما نحافظ عليھا جلسة االسترخاء  : نشاط
وعوزينك تركز معنا اليوم على فكرة واحدة إيجابية ھي ) استرخاء ذھني(مكان مريح ھادئ وفي نفس الوقت عندك 

تحويلھا إلى واقع ملموس ومعاك ورقة وقلم لو سمحت أكتب حلم من أحالمك في الماضي حلم قوة أھدافك وكيفية 
جميل فكر شويه وركز في حلم من أحالم الماضي وأن تكتب الحلم على الورقة التي معاك لو سمحت أسأل نفسك 

  ده منه؟يستفأليش أنا عاوز الحلم يتحقق أيه اللي سوف : السؤال التالي
  لو كتبت أسأل نفسك السؤال مرة ثانية وأكتب اإلجابة الثانية وكل ما تكتب اإلجابة أسأل نفسكأكتب اإلجابة و

  .السؤال مرة ثانية وأكتب اإلجابة بشكل آخر
نفذ التمرين بھدوء واسترخاء جسدي وذھني وكل ما ينتھي معك السؤال بإجابة كرر السؤال ونّوع اإلجابة 

ھل ھناك طريقة أخرى لرؤية الحلم غير : كثيرة أسأل نفسك السؤال التاليوأول ما تعجز عن الحصول على إجابات 
  الطريقة اللي أنا كنت بادرك بيھا الحلم من لحظات؟ 

الحلم  وابتدأ يسأل نفسه بعض التساؤالت ليش أنا عايز ھذا، ھناك شخص مثال حلمه أن يكون رياضي مشھور
أكون ، لياقة بدنية، وعندي صحة جيدة، أن أكون مشھور يتحقق؟ إيش اللي حاستفيده منه؟ وكتب بعض اإلجابات

الخ وبدأ يسأل نفسه السؤال التالي وسط التمرين ھل ھناك طريقة ثانية ..أكون صاحب حيوية، محافظ على شبابي
  وبعد تفكير بسيط ھل أنا ممكن أشوف حلمي أني أمارس الرياضة طول حياتي؟

م أن يكون نجم رياضي وبين رؤية الھدف مرة ثانية وبشكل آخر والحقيقة ھنا قد اختلف ما بين أنه يكون حل
ولو حبينا نناقشك شوية نقول ھناك فرق في رؤية الھدف في الواقع األول ، أن يكون ممارس للرياضة طول حياته

عدة  ألنه في الواقع األول عبارة عن انجاز لفترة أن يظل نجم رياضي فترة من الزمن قد تنتھي بعد يوم أو أسبوع أو
سنوات وبالتالي إذا لم تتوفر الشروط الكافية لتحقيق ھذا الحلم سيتوقف الحلم ولن يصبح ھدف لكن مع رؤيته بشكل 
آخر أن حلمي أن أمارس الرياضة طول حياتي بدأ األمر يتحول إلى سلوك إلى رغبة في االستمرار إلى رغبة في 

االستمرارية ولما بدأ يسأل نفسه أسئلة ليش أنا عايز أكون  الزيادة إلى رغبة في أن يكون ھدفه وحلمه فيه شيء من
رياضي طول حياتي بدأ يطلّع إجابات مختلفة ويا ريت تقعد تعيد صياغة حلمك بنفس الطريقة اللي شرحناھا لك 

 ٤٠    .حتى تعرف ما ھو الفرق بين الحالتين بين رؤية الھدف في الموقع األول ورؤية الھدف في الموقع الثاني
  .يقةدق

  طلبنا من المشاركين أن يغمض كل واحد عينيه ويتنفس بھدوء وتسترخي عضالته ويشعر بالراحة −

  . دقائق يمارس ھذا النشاط ٥والطمأنينة لمدة  −

  كيف يمكنك تحطيم االعتقاد السلبي وتقوية االعتقاد اإليجابي؟: الواجب المنزلي −
  

  :الجلسة الحادية عشرة
  ظھرا  ٢/إلى  ١٢/ من الساعة            ٢٠٠٩/ ١١/ ٢٢األحد  :تاريخ الجلسة
  .مختبر علم النفس بجامعة األقصى: مكان الجلسة
  ملخص نھائي وجلسة الختام+ تحطيم االعتقاد السلبي وتدعيم االعتقاد اإليجابي  :عنوان الجلسة
  : ھدف الجلسة

     .ييتعرف المشاركون على كيفية تحطيم االعتقاد السلبي وتعزيز االعتقاد اإليجاب −

  .يتعرف المشاركون على أھم ما تم في البرنامج −

  أن يتحقق كل فرد من أنه أصبح يمتلك مھارات تساعده على معرفة الطريق إلى النجاح والسعادة والتخلص −

  . من المتاعب خاصة قلق المستقبل −



 ١١٥٧ـــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــمحمد عسلية وأنور البنا ـــــــــــــــ

 ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية ومالعل(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

  لغويةطلبنا من كل مجموعة أن تعرض إجابتھا على الواجب المنزلي والذي يتعلق بمھارات البرمجة ال −

  . ةقيدق ١٥العصبية والعرض والمناقشة استمر لمدة  −

  طلبنا من المشاركين أن يغمض كل واحد عينيه وقلت لو أنت جالس على الكرسي مستريح تتنفس بھدوء −
وترخي كل العضالت وتركز على عضالت القدم والفخذين تركز على عضالت البطن والقفص الصدري 

رخي كل العضالت وتتنفس بھدوء وتشعر بالراحة واألمان والطمأنينة تركز على عضالت الكتفين والرقبة ت
  . دقائق١٠والسعادة 

، ال أستطيع(تحدثنا عن تحطيم االعتقاد السلبي وتناولت المثلث الغريب الذي يتكون من ثالثة أضالع  −
  أنا ال

له إذا لم تخلص من ھذا المثلث الكئيب الذي سوف تظل محبوسا بداخ )مش ضروري أني أتغير، أستحق
  . تتخلص من اعتقادك السلبي

، نرجوك وأنت جالس معنا تتنفس بھدوء وترخي كل عضالتك وتشعر بالراحة والطمأنينة واألمان :نشاط
شخص له مواقف سلبية معينة في ، وال تريد أن تتعامل معه، تخيل وأنت جالس مستريح أن أمامك شخص ال تحبه

  :سوف نساعدك بالكالم حياتك وركز مع نفسك بعض الدقائق ونحن
  أن الشخص الذي تتخيله اآلن والذي ال تحب أن تتعامل معه وله مواقف سلبية في حياتك وعندما تفتكره تشعر

  الخ أعتقد اآلن أنك تشعر بنوع من الضيق ستشعر أنك غير مرتاح ستشعر أن ھناك مشاعر سليبة...بالضيق 
وبالتالي الحظ األفكار التي في ذھنك ، اه ھذا الشخصاستحضرتھا بناء على اعتقادات قد تكون سلبية تج

شوف االعتقادات السلبية خسرتك كم في جسمك وصحتك وتفكيرك ومشاعرك ومقدار القلق ، عملت تغير في جسمك
  . الذي أصبحت تعيشه مجرد تذكرك العتقادات سلبية وكل ما استمرت معاك سوف تزيد خسارتك ومعاناتك

يك مشكلة وھي انك تعاني من قلق المستقبل أرجوك بعد أن تتنفس بھدوء وتسترخي لو افترضنا أن لد : نشاط
  :وتشعر بالراحة تخيل معنا وأسأل نفسك األسئلة التالية

  كم + ومن ھو سبب ھذه المشكلة +    ولماذا ھذه المشكلة بالتحديد؟+     ليش أنا عندي ھذه المشكلة؟+ 
  ومع أسرتي وأنت تجيب على ھذه األسئلة أكيد ، وفي عملي، وفي عالقاتي، خسرتني ھذه المشكلة في صحتي

  سوف يكون لديك إحساس صعب وأن مشكلتك أمامك وشاعر كم خسرت بسببھا أكيد مشاعرك سلبية بسبب 
  .دقيقة ٢٠. اعتقاداتك السلبية

، ننرجوك وأنت جالس معنا تتنفس بھدوء وترخي كل عضالتك وتشعر بالراحة والطمأنينة واألما:  نشاط
، وتريد أن تتعامل معه، تخيل وأنت جالس مستريح دعنا نعكس الصورة السابقة وتتخيل أن أمامك شخص تحبه

  :شخص له مواقف إيجابية في حياتك وركز مع نفسك بعض الدقائق ونحن سوف نساعدك بالكالم
 ندما تفتكره تشعرأن الشخص الذي تتخيله اآلن والذي تحب أن تتعامل معه وله مواقف إيجابية في حياتك وع

شخص عزيز عليك لدرجة أنك كلما فكرت فيه أو ذكر اسمه أمامك تبتسم ، وتحب دائما أن تكون معه، بالراحة
إيجابية  االخ أعتقد اآلن أنك تشعر بنوع من المتعة ستشعر أنك مرتاح ستشعر أن ھناك مشاعر...    وتشعر بالراحة

وبالتالي الحظ األفكار التي في ذھنك عملت تغير في ، ھذا الشخصاستحضرتھا بناء على اعتقادات إيجابية تجاه 
  .دقيقة ٢٠. شوف االعتقادات اإليجابية كسبتك كم جسمك وصحتك وتفكيرك ومشاعرك، جسمك

لو افترضنا أن لديك مشكلة وھي انك تعاني من قلق المستقبل نرجوك بعد أن تتنفس بھدوء وتسترخي  : نشاط
أريد أن احل ھذه +     ماذا أريد بالضبط ؟+  دقيقة٢٠   :وأسأل نفسك األسئلة التاليةوتشعر بالراحة تخيل معنا 

لو أن قدرت أن أحل ھذه المشكلة ماذا سيحدث في + ماذا سوف يحدث إذا قمت بحل المشكلة؟ +   المشكلة ؟
في حاجة إلى ومع أسرتي وأنت تجيب على ھذه األسئلة أكيد سوف تجد نفسك ، وفي عملي، وفي عالقاتي، صحتي

من يدعمك وبالتالي ستفكر في البدائل التي تخلصك من شعور القلق سوف تستثمر قدراتك وطاقاتك وإمكانياتك 



 ......"فاعلية برنامج في البرمجة اللغوية العصبية في " ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ١١٥٨

 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ٢٠١١ ،)٥(٢٥ مجلد ،)االنسانية العلوم(لألبحاث  النجاح جامعة مجلة

وإرادتك كعوامل دعم تساعدك في التخلص من ھذه المشكلة أعتقد اآلن أن شعورك اختلف ألنك سرت في خطوات 
أدركت أنه من الضروري أن تبرمج نفسك بشكل ، فكرت في الحل، فكرت في المشكلة: منھجية لحل المشكلة 

إيجابي أفكار إيجابية مشاعر إيجابية سلوكيات إيجابية ومن ثم تستطيع أن تتخلص من البرمجة السلبية العتقاداتك 
  .   التي قد تكون جاءت لك من األسرة أو األصدقاء أو التعليم أو اإلعالم أو من نفسك

  .دقائق ١٠. راد المجموعة المشاركة وطلبنا منھم االستجابة عليهوزعنا مقياس قلق المستقبل على أف - 
 طلبنا من المشاركين أن يغمض كل واحد عينيه ويتنفس بھدوء وتسترخي عضالته ويشعر بالراحة - 

  .دقائق يمارس ھذا النشاط ٥والطمأنينة لمدة 
  .وبذا انتھينا من جلسات البرنامج