The Effect of an (on Land - in Water and on Land) Training Program on Selected Physical Fitness and Body Composition Variables of Male Participants in Fitness Centers, Ages between (35-45) Years

Thumbnail Image
Date
2013
Authors
Mahmoud Wajeh Mohamad Kayed
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Abstract
This study aims at identifying the effect of training program ( ground – ground and aqueous ) on developing some physical variables(weight, Body Mass Index (BMI) , Fat Mass, Fat Free Mass, Water Mass ( TBW), endurance, strength , velocity, flexibility and body fitness ) for male participants aged (35-45 ) in physical fitness centers. In order to achieve the study purpose , the experimental method for two experimental samples consist of (20) participants at physical fitness center of Haiat Nablus Center has been used. The sample has been divided into two groups ; (10) participants of the experimental group have applied the first program , the other group of (10) participants has applied the second program. Some physical tests adopted from the European Battery ( Euro fit Fitness Battery ,1988)in addition of using Tanita device (Tanita- TB410) have been conducted for measuring the body construction. After conducting the various test, data has been gathered, codified, entered the computer and statically processed by using the Statistical Package of the Social Science (SPSS).Equivalence test has been implemented on the two groups. Also, pre, and post – tests have been used to clarify the change in the various variables. The results indicates improvement in all the study variables of the two groups. Statistical significant differences appeared in the two groups for the med and post- tests.Similarly, Statistical significant differences were found in ( strength ,endurance and flexibility variables ) in the first group for the med and post tests. Statistical significant differences were found in ( strength ,endurance, velocity and flexibility variables ) in the second group for the med and post tests.On the other hand , no Statistical significant differences were found in at the same level of significant between the two groups. According to the study results, several suggestions have been recommended included the necessity of using the ground –aqueous program for several advantages of the lack of the gravity, the available of safety and prevention factors from injury , the fixed pressure force on the sunk body, painless range of wide movement , and fun and entertainment
هدفت الدراسة التعرف الى أثرالتدريب (الأرضي- الأرضي مائي) في تنمية بعض المتغيرات البدنية (التحمل، والقوة، والسرعة، والمرونة، والرشاقة)، وبعض متغيرات تركيب الجسم(كتلة الجسم، ومؤشر كتلة الجسم، وكتلة شحوم الجسم، وكتلة الجسم الخالية من شحوم، وكتلة ماء الجسم) لدى المشتركين الذكورفي مراكزاللياقه البدنيه لأعمار (35-45) عام، ولتحقيق ذلك أستخدم الباحث المنهج التجريبي لمجموعتين تجريبيتين وقد تم اجراء القياس القبلي والوسطي والبعدي، لملائمته أهداف الدراسة واختيرت العينة بالطريقة العمدية وكان قوامها (20) مشتركاً من الذكور في مركزاللياقة البدنية التابع لشركة حياة نابلس، وقد تم تقسيمهم إلى مجموعتين متساويتين، المجموعة التجريبية الأولى تكونت من (10) مشتركين، تدربوا تدريبات أرضية فقط و المجموعه التجريبية الثانية تكونت من (10) مشتركين، تدربوا تدريبات أرضية ومائية، وقد وقد تم اجراء التكافؤ بين افراد المجموعتين على جميع متغيرات الدراسة، واستخدم الباحث بعض الاختبارات البدنية من البطارية الاوروبية (Eurofit Fitness Test Battery, 1988) لقياس المتغيرات البدنية، واستخدم جهازتانيتا (410 Tanita-TB) لقياس تركيب الجسم، وبعد جمع البيانات، قام الباحث باستخدام برنامج الرزم الإحصائية للعلوم الاجتماعية (SPSS)، و تحليل النتائج، التي أظهرت وجود تحسن على جميع متغيرات الدراسة لصالح القياس الوسطي والبعدي لدى افراد المجموعتين التجريبيتين باستثناء (كتلة الجسم الخالية من الشحوم، وكتلة ماء الجسم) والى تفوق افراد المجموعة الاولى (الارضية) في القياس البعدي في متغيرات (كتلة الجسم، والقوة، والرشاقة) وبالمقابل تفوق افراد المجموعة التجريبية الثانية (المائي ارضي) في القياس البعدي في متغيرات (مؤشر كتلة الجسم، وكتلة شحوم الجسم، وكتلة الجسم الخالية من الشحوم، وكتلة ماء الجسم، والتحمل، والسرعة، والمرونة)، وكما اظهرت نتائج الدراسة ايضاً، عدم وجود فروق دالة احصائياً عند مستوى الدلالة (α = 0.05) في القياس البعدي في جميع متغيرات الدراسة، بين افراد المجموعة التجريبية الأولى و افراد المجموعة التجريبية الثانية، وقد أوصى الباحث باستخدام التدريب (الارضي المائي) لأثره الايجابي على بعض المتغيرات وهي (التحمل، والسرعة، والمرونة، و مؤشر كتلة الجسم، وكتلة شحوم الجسم، وكتلة الجسم الخالية من الشحوم، وكتلة ماء الجسم)، واستخدام التدريب الأرضي لتنمية متغيرات (كتلة الجسم، والقوة، والرشاقة) و باستخدام التدريب الارضي مائي للاستفادة من خصائص الوسطين، ولما للماء من مميزات، كنقص تأثير الجاذبية الأرضية، وتوافرعوامل الامان والوقاية من الاصابات، وقوة الضغط الثابت على أجزاء الجسم الغاطس، واتساع المدى الحركي دون الشعور بالالم، بالاضافه للمرح والاستمتاع. الكلمات الدالة: (ارضي، مائي، المتغيرات البدنية، تركيب الجسم، مراكز اللياقة البدنية)
Description
Keywords
Citation