أثر استخدام ثلاث برامج زمنية لتدريبات ركوب الدراجات الثابتة في الأماكن المغلقة على بعض المتغيرات الفسيولوجية لدى المشتركين في مركز تراي فيتنس للياقة البدنية" دراسة مقارنة"

Thumbnail Image
Date
2017-08-29
Authors
كحلة, انس جبر عبد القادر
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
جامعة النجاح الوطنية
Abstract
هدفت الدراسة التعرف إلى أثر استخدام ثلاث برامج زمنية لتدريبات ركوب الدراجات الثابتة في الاماكن المغلقة على بعض المتغيرات الفسيولوجية لدى المشتركين في مركز تراي فتنس للياقة البدنية في محافظة رام الله، حيث أجريت الدراسة على عينة مكونة من (24) مشتركاً، تم تقسيمهم عشوائياً إلى ثلاث مجموعات تدريبية، المجموعة التدريبية الاولى (20) دقيقة، والمجموعة التدريبية الثانية (30) دقيقة، والمجموعة التدريبية الثالثة (40) دقيقة، حيث ضمت كل مجموعة (8) مشتركين، واستخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعات التدريبية الثلاث، نظراً لملاءمته لطبيعة هذه الدراسة وأهدافها. وقد أظهرت نتائج التحليل الإحصائي باستخدام الحزمة الإحصائية للعلوم الاجتماعية (SPSS)، وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى الدلالة (α≤ 0.05) بين القياسين القبلي والبعدي لأفراد المجموعات التدريبية الثلاث، ولصالح القياس البعدي، وعلى جميع متغيرات الدراسة (معدل النبض أثناء الراحة (RHR)، الحد الأقصى لإستهلاك الأكسجين Vo2Max))، مؤشر كتلة الجسم (BMI)، نسبة الدهون الحرة(FAT)، كتلة الجسم دون الدهون (FFM)، الكوليسترول غير الجيد (LDL)، والكوليسترول الجيد (HDL)، وثلاثي الجليسرايد (TG)، واجمالي الكوليسترول (Total Cholestrol). حيث حقق افراد المجموعة التدريبية الاولى (20) دقيقة نسبة تحسن على متغير (مؤشر كتلة الجسم (1.48%)، نسبة الدهون الحرة في الجسم (9.54%)، كتلة الجسم دون الدهون (1.34%)، الكوليسترول غير الجيد (5.83%)، الكوليسترول الجيد (14.9%)، وثلاثي الجليسرايد (2.66%)، واجمالي نسبة الكوليسترول (4.23%)، الحد الاقصى لاستهلاك الأكسجين (5.39%)، نبض القلب اثناء الراحة (6.14%). كما حقق افراد المجموعة التدريبية الثانية (30) دقيقة نسبة تحسن على متغيرات الدراسة على النحو التالي مؤشر كتلة الجسم (6.13%)، نسبة الدهون الحرة (12.34%)، مؤشر كتلة الجسم دون الدهون (1.60%)، الكوليسترول غير الجيد (8.54%)، الكوليسترول الجيد (18.96%)، وثلاثي الجليسرايد (3.67%)، واجمالي نسبة الكوليسترول (4.37%)، الحد الاقصى لاستهلاك الأكسجين (5.97%)، نبض القلب اثناء الراحة (7.52%). واخيراً حقق افراد المجموعة التدريبية الثالثة (40) دقيقة نسبة تحسن على متغيرات الدراسة على النحو التالي مؤشر كتلة الجسم (2.48%)، الدهون الحرة (6.32%)، كتلة الجسم دون الدهون (3.56%)، الكوليسترول غير الجيد (4.16%)، الكوليسترول الجيد (6.89%)، وثلاثي الجليسرايد (2.75%)، واجمالي نسبة الكوليسترول (5.82%)، الحد الاقصى لاستهلاك الأكسجين (5.19%)، نبض القلب اثناء الراحة (4.10%). كما أظهرت النتائج عدم وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى الدلالة( α≤ 0.05) في القياس البعدي بين أفراد المجموعات التدريبية الثلاث، على جميع متغيرات الدراسة، وقد أوصى الباحث بضرورة استخدام برنامج التدريب على ركوب الدراجات الثابتة في الاماكن المغلقة في كافة الميادين الرياضية لإعداد أفضل المتدربين بدنيا وفسيولوجيا.
Description
Keywords
Citation